睡眠不好跟體重瞬間掉很多是怎麼了? - 鎮定劑
By Hamiltion
at 2014-02-11T00:00
at 2014-02-11T00:00
Table of Contents
我今年要17歲 在台南讀書
我去年開始在台南讀書 但是發現在台南病痛都來了
我開始會失眠 最後受不了我就去看了心理醫生
醫生說我得憂鬱症然後導致失眠 所以幫我開了抗憂鬱的藥和鎮定劑
但是之後就換掉鎮定劑變成安眠藥 安眠藥也換了2種 劑量增加藥也換藥效重的
之後是有好睡了 但沒吃藥會很難睡覺 就算睡著了 但也是淺眠
後來時間久了 前陣子會有血便 最近好了都沒有
可是最近食慾又不好了 吃一點就飽了 而且常頭暈
結果量體重 我竟然3天內瞬間掉了4kg 確認過不是體重計的問題
我連褲子穿上去都會掉下來 而且我開始從憂鬱變得很躁鬱的感覺
常常因為一件小事就生氣或生氣 遇到一個問題我都會鑽牛角尖一直想
我只會把事情想到最壞 不會想到好的方面 所以我常常一個人很焦慮很暴躁
在宿舍想事情或睡不著 會一個人來回一直走一直想事情
誰可以告訴我到底該怎麼辦? 而且我覺得我的肝已經不好了
怎麼檢測? 我失眠很久了
Update:
噢還有我變很健忘
就算停止吃藥了也會變得很容易忘記很多事
像是昨天說過什麼做過什麼 都會很容易忘記
或是剛剛把東西放哪裡 還是我心裡剛剛想要做什麼
一下就忘記了 要問朋友才知道 連我男朋友都為我健忘程度嚇到了
真的變得很容易會忘東忘西 還有幾次會刷牙洗臉把洗面乳當牙膏看
把牙膏當洗面乳 還拿牙膏去沖水不是拿牙刷...
我去年開始在台南讀書 但是發現在台南病痛都來了
我開始會失眠 最後受不了我就去看了心理醫生
醫生說我得憂鬱症然後導致失眠 所以幫我開了抗憂鬱的藥和鎮定劑
但是之後就換掉鎮定劑變成安眠藥 安眠藥也換了2種 劑量增加藥也換藥效重的
之後是有好睡了 但沒吃藥會很難睡覺 就算睡著了 但也是淺眠
後來時間久了 前陣子會有血便 最近好了都沒有
可是最近食慾又不好了 吃一點就飽了 而且常頭暈
結果量體重 我竟然3天內瞬間掉了4kg 確認過不是體重計的問題
我連褲子穿上去都會掉下來 而且我開始從憂鬱變得很躁鬱的感覺
常常因為一件小事就生氣或生氣 遇到一個問題我都會鑽牛角尖一直想
我只會把事情想到最壞 不會想到好的方面 所以我常常一個人很焦慮很暴躁
在宿舍想事情或睡不著 會一個人來回一直走一直想事情
誰可以告訴我到底該怎麼辦? 而且我覺得我的肝已經不好了
怎麼檢測? 我失眠很久了
Update:
噢還有我變很健忘
就算停止吃藥了也會變得很容易忘記很多事
像是昨天說過什麼做過什麼 都會很容易忘記
或是剛剛把東西放哪裡 還是我心裡剛剛想要做什麼
一下就忘記了 要問朋友才知道 連我男朋友都為我健忘程度嚇到了
真的變得很容易會忘東忘西 還有幾次會刷牙洗臉把洗面乳當牙膏看
把牙膏當洗面乳 還拿牙膏去沖水不是拿牙刷...
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鎮定劑
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By Eden
at 2014-02-13T10:31
at 2014-02-13T10:31
失眠可大致分為：暫時性失眠：失眠從一個晚上到幾週。間歇性失眠：失眠期不長，偶爾才會發生。
慢性(持續性)失眠：每周至少三個晚上，時間超過一個月或者更久。
也有人分為：
原發性失眠：沒有與任何其他健康問題有關的失眠(這個歸纇基本上是偷懶的分法)。次發性失眠：由於身體狀況引起，像是癌症、氣喘、關節、藥物、壓力或者心理衛生的問題(例如憂鬱)或者是不良的睡眠環境(例如光線太強或者噪音太大) 。 失眠是一種狀況，而非一種疾病。如果您的失眠不明原因，只是您的醫師尚未找到原因而已。沒有人會無緣無故失眠。如果你有失眠的問題，其實代表你有某種必須處理的狀況。以下，都是您可以去檢視的失眠原因：
1.您是否吃了某些導致難以入睡的藥物？
2.您是否有便秘的情形，或是腸道問題？
3.您是否有內分泌不平衡的問題(包含停經症候群)？
4.在您的身上是否有某些藥物殘留，或物質依賴的情形？
5.您有呼吸道的問題嗎？(這是胸腔內科或耳鼻喉科醫師會特別注意的事。)
6.您的脊椎是否不平衡？
7.您對於某事務感到困惑而導致無法入眠？
8.您有身體疼痛的狀況未處理，而影響睡眠？
9.一些營養素的缺乏也極易導致失眠的狀況。不只鈣鎂會導致這種情況；若缺乏維他命A、維他命D、葉酸等等，也會造成失眠的狀況。
10.即使怎麼休息也睡不飽的人，像是慢性疲勞症候群的人，更須注意是否有內分泌不平衡的狀況。
11.過敏症狀之中也可能導致失眠，尤其是慢性食物過敏的影響。
建議失眠者自己可以做一項簡單的「散步援助法」，在睡前到戶外街道上散步，並同時不斷地看街道上的各種東西，一直走到感覺很疲累時，再往回繼續走到精神回復到愉快舒適為止。每天都這樣做，對處理失眠症狀會極有助益。
藥物幫助一時，依賴藥物，雪球越滾越大; 您可以為您的失眠做點事。參考資料:鄭醫師的部落格
By Hedwig
at 2014-02-11T17:42
at 2014-02-11T17:42
困擾我有20年時間，現在48歲了
我從來沒有想過我能夠瘦下來
目前瘦下來已經有3年的時間
生完小孩之後，我每天都開始擔心老公外面找女人
我不斷地找尋有效的減重方式
嘗試了數十種錯誤減肥方式
內心充滿絕望和失落感
朋友都告訴我骨架太大很難瘦下來
我從來都不敢穿洋裝出門
對自己沒有任何自信
越來越不愛出門逛街
後來我在網路上發現了安全的減重計劃
為了給自己最後一次減重機會
我很快就決定配合開始減肥
透過使用食物營養和熱量控制方式減重
我第一個月就減了4公斤
我覺得好難以置信我充滿信心
4個月時間我總共減了11公斤
瘦下來之後我終於可以穿上新買的洋裝
我找回了許久的自信和快樂
我很滿意我找到的減重方式
期待每個女人都可以跟我一樣
網路上的體重管理計劃
http://blog.yam.com/beautyshop32
By Todd Johnson
at 2014-02-13T18:52
at 2014-02-13T18:52
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