瘦的人是不是大便大比較多 - 蜜棗

Doris avatar
By Doris
at 2005-03-17T00:00

Table of Contents

我常習慣性便秘
早晨蜂蜜溫水 地瓜 牛奶 優格 山楂 蜜棗玫瑰 綠茶 大量蔬果
我每天都實行
可是也沒有很有效耶
Update:
減肥減不下來 開始懷疑這是天命了
Tags: 蜜棗

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2005-03-18T21:52
適當的運動也能幫助腸胃蠕動
有些人天生蠕動較慢
所以會有這樣的困擾
但並不代表 大便多的人一定是瘦子
您上述的蜜棗玫瑰 建議不要常常飲用
那會造成腸子的慣性 變成以後沒有這東西就沒辦法蠕動
跟吃瀉藥是一樣的道理
Elma avatar
By Elma
at 2005-03-20T11:48
我推薦"綠茶多多"真的很有效-早上喝-我都是這樣喝的-便便就會很順暢-而且就會開始覺得自己有變瘦-因為身體囤積的廢物都排出去了嘛^^
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By Ina
at 2005-03-20T05:12
喝咖啡可以幫助排便 不用喝太多 或是喝牛奶 但如果你喝咖啡會心悸 喝牛奶會拉肚子 那就蹲著 不久就會有便意囉 試試看囉 這可是我的獨門方法喔 履試不爽
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By William
at 2005-03-20T16:32
我也是便秘+水腫
不是非常胖
但整個人就是很肉
我也非常煩惱
真的也懷疑自己是不是一輩子也不能再變瘦了>"<
嗚~~~~~我沒有方法可以教你
但希望我們能夠共免之啦~~
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By Daniel
at 2005-03-21T02:22
1.一早起來空腹就喝一杯ㄉ冷開水，若能加蜂蜜或是醋會更有效2.常喝醋，多喝溫水，再喝優酪乳(三選一即可)3.有空就身體往後彎，幅度不需太大，只要覺得有伸展到腹部即可4.在腰和背部做熱敷或按摩5.每天至少服用五份以上纖維豐富的食物，例如新鮮的水果、韭菜、芹菜、蔬菜莖、筍絲、麥麩、全穀類早餐食品和乾果，乾果包括葡萄乾、黑棗、豆子和花生等6.每天至少走路三十分鐘7.每天運動最少半小時(滿頭大汗即可)8.每天在固定ㄉ時間去蹲，管它有沒有便秘，就是硬擠啦~(這是最累也是最重要ㄉ，加油囉...一分耕耘一分收穫嘛)9.蹲廁所時身體往前傾會比較順利排便10.每天嘻嘻哈哈，心情愉悅~~^_^不要太有壓力ㄋㄟ!!(最好每天來個大笑10分鐘)11.充足ㄉ睡眠吃瀉藥是絕對不好的，既傷身又傷胃，而且若總是靠吃瀉藥來排便，那很有可能會演變成"不吃瀉藥就沒法子排便ㄌ"那部是粉慘嗎!!其實，我以前也有和你一樣ㄉ困擾耶!不過我照著父母、朋友的建議，努力ㄑ實踐，真的有改善許多喲~~你也可以試試!!ㄒㄒ~~>_<
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By Adele
at 2005-03-18T00:55
盡量不要吃麵包，但是飯可以吃，但不要吃的過量，也不要吃的太飽，7 8分就好了，一天盡量喝超過2000cc的水吧，很多雜誌的模特兒藝人都是說要多喝水、當然運動也是要的，我想光是上便便，是不夠的