瘦大腿有沒有人包保鮮膜跑步阿? - 藥品

By Skylar DavisLinda
at 2015-04-17T00:00

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最近突發奇想, 在大腿包著保鮮膜, 在房子裡輕輕跑跳個三四十分鐘, 發現會流很多汗, 這到底算不算運動到大腿阿?

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By Ina
at 2015-04-21T16:55

腿粗很有可能是水腫問題喔!
現代很多上班族長期坐在辨公室，下半身肥胖、水腫的問題很多….下半身肥胖跟脂肪堆積造成的肥胖不同，它的特徵是看起來浮腫，肥胖部位鬆垮、軟綿綿，一到傍晚腳就容易浮腫，且手腳冰冷。引起原因，多半是飲食習慣不佳如攝取太鹹、太甜引起，用手按壓皮膚，皮膚會呈現凹陷狀，且一段時間才會恢復原狀。易水腫的體質，通常都是新陳代謝遲滯的人，這類的人平常飲食口味不宜太重，才可減低腎臟負擔。腎臟功能逐漸提高而促進新陳代謝，就可排出多餘水分及老舊廢物，下半身循環良好，自然可擁有纖細苗條的下半身曲線。那可以預防下半身肥胖水腫的食材有哪些呢？消水腫食材1：玉米鬚玉米鬚纖維高，可以保護腸胃、促進蠕動，還能促進新陳代謝，調整神經系統的功能，它含有許多維生素成分，能去除體內濕氣，達到消水腫的效果。消水腫食材2：茯苓茯苓具有滲濕利水、健脾和胃，能增加尿中鉀、鈉、氯等電解質的排出，可用來治療水腫脹滿、小便不利及腳氣。還能寧心安神，即改善記憶力、。是美容、減肥的佳品，能去除黑色素，美白皮膚。中醫學方面經常使用來治療消化系統如腹水、水腫或腸胃不適。消水腫食材3：白术白术具有健脾燥濕、利水、止汗、安胎的功能。幫助利尿，能促進電解質特別是鈉的排出並有效降血糖。消水腫食材4：薏仁薏仁消水腫的作用比較溫和，需要比較大的用量才有效用，所以要持之以恆，除此之外，薏仁含有大量澱粉，對很多想要消腫又怕胖的人，最好的方式就是以薏仁取代白飯或者只喝薏仁水也能有效消水腫。消水腫方法5：紅豆紅豆含有豐富的纖維質，適合女性生理期時下半身水腫使用，可以補充鐵質又能消水腫。提醒紅豆不要煮得太爛了，因為紅豆本身含有澱粉成分，如果煮得太爛，煮出來的紅豆水就會含有較多的澱粉了。消水腫食材6：杜仲醫學臨床指出，杜仲在：增強機體免疫功能、降低血壓、抗疲勞、抗衰老、抗腫瘤、防治血管硬化、心臟病、骨質疏鬆和糖尿病等均有療效。杜仲能代謝去除體內不必要水份和及脂肪，並且對於治療便秘有相當大的效果。杜仲茶能促進提高20%膠原蛋白質的代謝作用，並且具保持體溫作用，並且亦能能提高人體全身基礎代謝。(日本大學藥學部高橋周七教授)古典藥籍漢草配方-御上堂苓水帖上班族團購最近很火紅的茯苓玉米鬚茶包-MOMO購物台http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i... 消腫小秘訣：●少吃鹽：含鈉量高的食物，易在體內累積過多的水分，不易代謝，對於代謝遲滯的人來說，吃過多反而易造成水腫。含鈉量過高食物包括加工食品罐頭、醃製食物、蜜餞、泡麵、番茄汁、電解水等。●少吃甜食：含糖飲料是道致下半身水腫的元凶，所以易下半身肥胖的女性最好少吃含糖量過高的食物，如糕餅、白米、麵包等。 ●適時運動：平時只要有時間最好起來走動，增加下半身的循環代謝，以免長時間固定不動，造成下半身血液回流受阻，引起下肢水腫。

By Regina
at 2015-04-17T06:14

發問的大大有大摳腿的困擾嗎?!
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By Carol
at 2015-04-20T18:52

我只用半個月～局部肥胖輕鬆瘦～
局部性肥胖真的滿糟的!明明不胖看起來卻很胖!
後來有朋友推薦我波¤神¤生技
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By Regina
at 2015-04-17T19:48

分享給你我自身的經驗~
在家裡附近的診所我諮詢到Easy so塑身法~是蠻健康的被動式運動法
而且可以針對局部雕塑的唷~
根據我個人的經驗~大約兩週吧~穿牛仔褲就有感覺鬆了點~
而且它是在醫院和診所裡才有~沒有侵入性又不用吃藥~就很安心阿~
像我之前也是大腿中間都沒有縫隙的~
看網路介紹之後去諮詢了easy so
覺得還不錯,就想說做看看好了~
結果大約兩個禮拜~真的!大腿真的有變細的感覺耶!!
而且瘦到的是我之前怎麼樣都沒辦法動到的大腿內側唷!
大大可以先上網了解一下哦!!查Easy So就可以囉!!

By Rachel
at 2015-04-21T17:19

跟你分享我瘦大腿的方法唷。。。。
我每天都會做抬腿動作，就網路上找一些可瘦大腿的動作
然後我會同時使用S❤美❤人
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擦上去的熱熱的在做運動時可以明顯感覺到脂肪在快速燃燒唷！
再來擦上
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我都會加強按摩由外往內由下而上直到完全吸收為止
睡前我還會在靠牆抬腿10分鐘
才用了半條我的大腿就小了5公分唷！腿的整體看起來就是細！！
比例也變好了 ^o^ 你真的可以試看看
我都找薛客服訂購的因為電話訂購可以有好多優惠呢！
也附上全年無休的電話給你唷！！0=7✖6=9=O= =8=8=9=6

By Rebecca
at 2015-04-17T18:54

要看你對"運動"的定義了
如果你認為流汗就算運動的話
那這樣的減重只是減少水分你喝個水就胖回來了
畢竟人體60~70%是水分
50KG來說你減少了10%水分還是人體可接受範圍
也就是動一動流汗少了1~5KG都不稀奇
但你有減少掉脂肪嗎?
你一天中上廁所大小便的都不只這些了
還有就是體重不是銀行存款的錢
不是你想讓銀行錢變少就少存錢(少吃) 多花錢(多動)
身體是個全自動的工廠他要保持平衡
你少吃身體會撐過去但日後除了造成新陳代謝下降(代謝慢身體消耗能量會更慢)
更會把更多能量轉換成脂肪(環境差吃得少為了度過冬天會累積更多脂肪)
日後一但有機會恢復正常飲食以為春天到了他就會一次補回來(為了平衡)
所以"不健康" 或者應該說是破壞身體機制的方法去減肥都一定會復胖
從你吃進去的營養要如何分解該分配到全身哪些地方都不是大腦可以控制
你的飲食/睡眠/心情/運動/新陳代謝甚至基因遺傳 ...等影響體重的因素(很多)
上面這些條件我基本上都把您看做是正常的情況下
運動將是減重的最好方法
我再舉個例子
會想瘦大腿所以我假設您是20歲以上成年女性
一般成年女性每日的蛋白質攝取量約是"每餐1隻小雞腿"(不是大雞腿歐)
成年女性一日蛋白需求約60g 一隻棒棒腿約20g 扣掉早餐改吃雞蛋牛奶豆漿等
除非有從事大量勞動性質工作or 運動員等才會更高的蛋白質量
現代人愛吃牛排等大魚大肉就不說了隨處可見的豪X大雞排吃一塊蛋白質就爆了
蛋白質都是如此了我就更不用說醣類+脂肪類了吧
說這麼多費話我再補充一下
流汗是很重要的一種"排泄"機制
尿液會排除"水溶性"廢棄物
糞便只能排除"固(型)狀"廢棄物
流汗才能排除"酯溶性"廢棄物
人體的廢物排不掉只好先用"小油滴"去包注脂溶性廢棄物
你用保鮮膜包著汗排不掉目的在哪? 我是完全不懂
捨不得廢棄物離開身體嗎? 當然是要讓他毛細孔自然通風阿加速排汗
你要把脂肪當作是警察他是好的他幫你把一堆壞人(脂溶性廢棄物)困注
只要你身體壞人少一些這些警察就無用武之地會恢復它的自然平衡
油水會分離這你懂吧
水分=尿液排不掉脂肪的人體機制尿中也不應該會出現油
如果你要說麻辣火鍋隔天噴油或者吃甚麼油切還啥怪名稱的減肥產品
那都跟拉肚子一樣身體是空轉又跟冬眠一樣了只是暫時有用
現在人生活條件很優渥了
以前的台灣人還很貧窮的上一輩 or上上一輩 or上上上一輩
他們可能每天連吃一隻雞腿都很難了
現在是有錢啥都買的到了超方便但卻更懶的運動流汗
減肥不難
難的是你想不想健康你要不要不破壞身體的自然平衡機制
大腿粗? 用中醫的角度來看那是一種陰濕現像
改掉吃冰的習慣吧! 脂肪事為了保護內臟才會累積再下半身
嘗試在大太陽下運動別擦防曬乳會把你毛孔都堵住了
養成良好的運動習慣吧

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