痛經對於女性的困擾--- - 藥品

By Thomas
at 2008-08-21T00:00

Table of Contents

女性再求學或工作中常會有痛經的經驗
諸如有這樣困擾的女性朋友
有沒有可以提供他們調整身體的方法
順道再問對於更年期女性-----一定會有情緒變化嗎
日常生活他們要如何照顧自己
已更新項目:
感謝大家近來我的部落格提供這麼多的寶貴經驗
真的我週圍的朋友有些人真的很辛苦-----
當女生很累...
謝謝大家-----
2 個已更新項目:
女性除了生理不適以外.情緒不穩很常見.....
EQ訓練---不知道對當時有沒有幫助--
另外..
工作上----工作上會不會---遇到---不順利啦---

Tags: 藥品

All Comments

By Aaliyah
at 2008-08-25T20:50

水水~~~
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_5.gif
做一個女生真的很辛苦呢....但是..
只要找對方法.相信經痛會遠離你...
熱敷會舒緩子宮肌肉收縮..可以減少經痛....
在月經來潮前後身體的抵抗力與免疫力都會降低....
所以..女生在這個時候會覺得特別不舒服...
盡量在來潮前後多休息..可以多吃點牛肉..羊肉..豬肝..紅色肉類
來補充流失的蛋白質與鐵質..
飲品可以喝玫瑰花茶..麥茶..在結束時喝一些雞精..
還有可以到中醫治療..因為有不少中藥對經痛有一定的幫助..
如當歸....加味逍遙散..益母草..溫經湯...可以諮詢中醫師唷...
也可以自己製作紅糖薑茶..花茶在經期來潮時喝...一直到月經結束
症狀都會緩解許多喔....試試看...
玫瑰四物飲是月經完後喝的..連續喝一個禮拜...
更年期是會有月經停止的狀態....包括..熱潮紅..盜汗..心悸..失眠..
或是情緒不穩定等等.......
可以適時補充賀爾蒙...可以有效消除更年期的症狀...
但是有些婦女朋友對長期補充賀爾蒙多少會有不良反應....
陰道出血..下腹脹痛..體重增加..但賀爾蒙對心臟沒有保護作用..
長期下來可能還會有罹癌增加機率......
可以以中藥的健康食品..常看到的月見草..當歸..人蔘..黑生麻..
和大豆異黃酮...
當歸可以用來強化子宮並調經..對熱潮紅也有療效..
人蔘可以對生活品質有所改善..尤其是憂鬱和一班健康狀況....
黑生麻有雌激素作用...沒有任何禁忌...偶而會腸胃不適...
對更年期的症狀也只有一定的效果..但不建議服用超過6個月..
月見草是常見的健康食品..乳房脹痛..和膀胱問題也是有一定效果
個人推薦~~~大豆異黃酮..是更年期熱門的保健食品..可以緩解更年
期不適..也有降低膽固醇..預防骨質疏鬆症..
但是有些中藥並不是完全沒有副作用....需要和醫師討論..請教
大豆異黃酮是一個不錯選擇.........
這些讓你試試看!!!!~~~~希望對你有幫助喔~~~
2008-08-23 00:23:10 補充：
工作上會讓自己無法專心~~~生理期如果能夠調是好~~也是可以和MC做朋友喔

By Frederic
at 2008-08-23T09:26

月經前一個禮拜發生的症狀，就是「經前症候群」，主要症狀是下腹痛，就是生理痛，包括腰痛、背痛、頭痛、躁動、情緒不穩、容易與人衝突、胸部或腹部腫脹、體重增加、全身浮腫、食慾改變、想睡、長青春痘、容易疲倦、失眠等症狀。而大多數人只要月經一開始，上述的症狀就會慢慢消失了。
但並非每個女性都會發生經痛。假使你有經痛的問題，下列方法可能提供一些緩和作用。
1.補充鈣、鉀及鎂礦物質，它們能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
2.咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
3.在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
4.攝取適量的維他命B群及礦物質，能減少發生經痛的情形。
5.在兩餐之間可以吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
6.月經來的較多的女性，應多攝取菠菜、蜜棗、葡萄乾等富含高鐵質食物來補血。
7.平時則可以適量補充富含Omega-6多元不飽和脂肪酸的食物，來調整經期不適的問題。這裡我會建議平常可以吃「冷壓琉璃苣籽油+月見草油」來改善月經痛的症狀，它不像一般的止痛藥只是單純的壓住疼痛，而是以天然的植物配方來達到調整體質的目的，而且效果真的很好。
聽說吃多吃甜食能改善經期不適？別傻了！
很多人都說，吃甜食可改善經期的不適，於是乎黑糖、紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的「常備用藥」。
營養師說，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上升，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一但下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。
國外雜誌也報導；經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。而且多吃甜食的結果，很可能讓妳的體重也跟著直線上昇。
日常飲食，要如何調整！
如果是月經過多、口乾舌燥、失眠、頭痛的人，平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、綠豆、菊花茶等清涼食物改善體質。
月經量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月經遲來者，平日要忌吃生冷食物，多吃大棗蓮子湯來補血。
肥胖、月經遲來、量少、痰多的人，平日要少吃瓜果、冷飲、蜂蜜、甜食等。

By Connor
at 2008-08-21T10:55

我身邊朋有ㄉ經驗
他們是72和71ㄉ也因為經痛很困擾
後來吃ㄌ月見草油一個月後真ㄉ改善ㄌ
我們是買長庚科技ㄉ你可以試試
女生吃很好喔還能改善經痘是我ㄉ經驗

By Aaliyah
at 2008-08-24T00:36

我來分享我的個人經驗囉.
我是從初經來就沒有停止過經痛的女人,一直到生完小孩也一樣,吃遍了中西藥,一點改善都沒有.
後來,一個朋友介紹我保健食品,一開始,單純就是保養身體而已,沒想到,喝了3個月後,我居然不再經痛了吔,這真的是我的意外發現.
詳細去了解產品,才知,像我這樣的疾病,應該算是文明病,而我喝的保健食品OPC-3+ATX,正是對抗自由基的最佳拍擋喔.
對於更年期的女性,就是我媽媽囉.
那時,我是給我媽喝B群加鈣粉,對於她的更年期症狀,也有明顯的幫助喔.
若有朋友想要更了解我在喝的東東,可以MAIL給我來發問喔.
希望對大家有幫助...
[email protected]

By Megan
at 2008-08-24T09:25

一般經痛最常發生的狀況是因為女性荷爾蒙分泌過多,產生子宮沾黏....
妳可以先去請婦產科醫師幫你做一次檢查,先確定好原因再對症下藥....
如果真的是因為分泌"過多"的話,可能就要在飲食上避免吃過量豆類的
製品,因為豆類中的異黃酮會幫助你身體分泌更多的女性荷爾蒙.....
總而言之~~~~先去給醫生做出正確的判斷,才不會搞錯調理的方向反而
因小失大

By Erin
at 2008-08-21T02:45

1聽我學姐說：他喝了熱可可後有比較好一點　　這點我是不知道啦！但電視上曾經說過：黑糖水可以幫助你疏緩經痛的唷～
2情緒變化一般是會有！
3照顧自己的話！正常作息是最重要的！像我媽因為我家自營早餐店，東西全部都是純手工，每天都要煮飲料......等等一大堆，睡不到4個鐘頭，每天忙到12點多，然後3點在起床，他現在身體很失調～～所以還是要讓身體正常運作唷！

By Lauren
at 2008-08-23T13:52

經痛的話每個女生都會呢?如過要工作方面
怕會有遇到這方面捆擾呢?最好事情先去婦
產科請醫生先開止痛藥.好事後發痛的時候
可以服用止痛.或者喝甜的.像巧克力.可可亞
阿華田.都有效止痛.不會讓經痛很痛的.減緩
疼痛
更前期的話.應該多少會吧!但是要控制了自己
情緒變化啦!

痛經對於女性的困擾--- - 藥品

All Comments

Related Posts

月事不順事和關於事後避孕丸藥

甲狀腺機能亢進：突眼症

高雄中醫哪間可以用針灸流產呢!

屈臣氏的減肥藥哪種效果比較好

健保中藥差別