男生17歲163公分 - 藥品

By Rachel
at 2012-07-24T00:00

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我是男生現在17歲ㄌ從國中畢業之後都是163公分我有吃中藥長高ㄉ可是現在還是一樣的身高也常打籃球我國1時就學抽菸ㄌ高一就沒再抽ㄌ, 我還會長高?
Update:
我之前胖到75KG 現在剩61KG 不太敢吃太多東西怕又復胖ㄌ
Update 2:
我有在做重量運動(健身),每天都上晚班到12點作息不太好會影響?
Update 3:
目前還在減肥中,減肥會影響身高?
Update 4:
水一天可以喝多少+(運動)?
喝鮮奶比較有助長高還是喝奶粉牛奶比較助長高?

Tags: 藥品

All Comments

By Elma
at 2012-07-28T13:59

現在正是你的青春期後半段了，吃太多東西不一定會變胖，那得要看你是吃甚麼!!首先要改變你的生活飲食，否則會橫向發展對長高會有阻礙。
美國藥物食品管理局也特別強調，運動是刺激長高的最有效方法。運動對身體造成的推拉力量，可以刺激骨骼生長。因此能夠讓身體上下跳動的運動，最能刺激生長。有利長高的運動包括：籃球、跳繩、游泳、跳高、跳舞。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊遊、作家事、遛狗，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發展。
重點:想要長高要分成兩個階段進行。在第二性徵（男生變聲、女性月經來潮）開始發育前，都能夠改造體質。如果20 歲之後才警覺到身高過矮的問題，就必須用運動和調整姿勢的方式來改善身高。
長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身材變得高大；如果分開服用，效果會大打折扣，甚至也可能因為過量攝取而產生副作用。因此專家建議，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。(攝取營養素則以鈣、鋅、鎂、鉀、膳食纖維、維他命C等為主。)
鈣質:人體需求量最多的礦物質，乃構成骨骼和牙齒的主要成分。對正在急速發育的年輕人來說非常重要，現在所儲存的鈣量可說是一輩子的(骨本)。奶類是最好的鈣質來源，適量的運動與在陽光下能幫助身體吸收鈣質史古格更強壯，但若是經常吃多鹽、多糖、多油的食物，可能會影響身體對鈣質的吸收與利用。(想要攝取鈣質，多吃深綠色蔬菜、有顏色的水果，就對了。)
維他命D:幫助骨骼發育，維持鈣在體內的均衡。經由陽光照射，身體就能自行產生；你也可以從奶油、蛋黃、肝臟(動物的)與魚肝油中獲得。
維他命A:和免疫功能有關，能保護眼睛、黏膜和皮膚促進骨骼生長。可以從奶類製品、蛋、魚肝油及黃綠色蔬菜中獲得。
維他命C:具有良好的抗氧化作用，能保護身體細胞；促進體內組織呼吸，增加耐力，加速人體消除疲勞；幫助形成結締組織的膠原蛋白，使牙齦健康，幫助傷口癒合，還能對抗精神壓力。可以從柑橘類水果、包心菜類蔬菜及深綠色蔬菜獲得。
礦物質鎂:可以改善情緒低潮，促進心肺及血管的健康，可以防止心臟病，並促進牙齒的健康。鎂可以防止(鈣質)沉澱的現象，所以可以預防腎結石與膽結石，減輕消化器官的疾病。來源由以下食物獲得:　乾果、檸檬、柚子、金黃色的玉米、杏仁、深綠色青菜、蘋果。
礦物質鋅:微量元素鋅主要分布在肌肉和骨骼，參與身體的結構及成分，負責體內生理及生化的功能。
蛋白質:1.構成肌肉、血液、骨骼、皮膚及受傷後修補身體組織的重要物質。
2.由22種胺基酸組成，其中有九種人體無法自行合成，必須食物中獲得，稱為必需胺基酸。
3.體內缺乏蛋白質，會有肌肉萎縮、體重下降(別因為看到體重下降就不攝取蛋白質喔!!還是要攝取)、貧血等現象。
膳食纖維: 膳食纖維是指不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木植素，在消化系統中有吸收水份的作用。膳食纖維能增加腸道及胃內的食物體積，可增加飽足感；又能促進腸胃蠕動，可舒解便秘；同時膳食纖維也能吸附腸道中的有害物質以便排出。攝取過多的膳食纖維會干擾鈣、鎂、鋅等礦物質及微量營養素的吸收膳食纖維主要是非澱粉多糖的多種植物物質，包括纖維素、木質素、蠟、甲殼質、果膠、β葡聚醣、菊糖和低聚糖等，通常分為非水溶性膳食纖維及水溶性膳食纖維兩大類。
水溶性膳食纖維的功能：
•延緩胃排空
•防止血糖急劇上升
•降低血膽固醇
非水溶性膳食纖維的功能：
•增加糞便體積
•促進腸道蠕動
•預防憩室炎及大腸癌

重點:吃長高的藥品多多少少都有效，但是也要額外攝取營養速以及多運動才能加速。

By Yuri
at 2012-07-26T17:48

17歲ㄌ亂吃中藥不會長高ㄉ常打籃球抽菸傷身還要有鈣質維他命D 才會有用長高減肥不能減少營養營養均衡多吃蔬果天天三蔬兩果少肥肉少紅肉豬牛羊肉多吃一些白肉魚蝦鮮蚵含有鋅除了身高外 *的表現也很重要

By Andy
at 2012-07-26T16:15

跟你分享我用的方法我兒子以前也是個矮冬瓜呢
我兒子的身高跟同年齡的孩子比起來算是有落後了
現在是國三身高165不到<我都號稱他165啦哈哈>
我很怕將來會對他心理造成影響所以我極力去尋找長高的秘方
後來經過朋友介紹*****的高♀登♂鈣他兒子都吃這個三餐飯後吃1顆
現在剛升高一身高已經175了跟我兒子比起來足足差了10公分
因為要常時間食用所以我直接訂購5盒還有送一盒 6盒只要6000元
現在優惠真的很划算喔目前吃了4個月真的有明顯長高了2.5公分ㄟ
而且成份都是天然的喔這方面我有問過客服如下..
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