產後瘦身...怎麼都瘦不了? - 藥品

By Gilbert
at 2010-01-21T00:00

Table of Contents

我BABY已經快6個月了
懷孕胖了18公斤
到現在還有10公斤在身上
現在比做完月子還要胖
自己帶小孩沒時間運動
一半牛奶一半母乳
不是全母奶所以也沒瘦
但是還是有再餵
所以也不能吃甚麼.....
到底要怎麼樣才會瘦ㄚ
我是剖腹產
到最近傷口沒那麼痛才開始穿塑褲
感覺沒甚麼效果
怎麼半??
想到這問題都很想哭
>"""<

Tags: 藥品

All Comments

By Ula
at 2010-01-25T10:49

我也是剖婦產
左天剛滿月
到目前為止我都餵全母乳
餵全母乳消耗熱量很快但也容易餓
我建議您要不要餵全母乳呢
著樣才會瘦比較快唷
我生產的體重是76公斤
月子坐完就都在65公斤卡住
但是很多人說是正常的剛開始我還在懷疑說
不是餵母奶會瘦嗎明明就騙人的但是沒有
真正會瘦是要在你餵全母乳的2個月開始
只要你有一直擠奶一直餵奶覺對會瘦很快
不然就是吃卵麟酯他也會瘦而且吃了也會通乳對小孩頭腦也很好
我現在還在等待我的第2個月開始
我也有塑褲但是我覺得不要常穿因為我月子期間
天天穿穿到我現在內障都好痛不知道是不是太緊還是穿太久
所以導致現在滿月了下腹部都還是會痛
我是用綁的有一種開刀玩用再腰的那一種他也有效果耶
鬆緊可以自己調我是覺得穿的舒服最重要
要是有考慮全母乳下面是我個人餵母奶注意事項可以參考唷
1。少鹽不味精　要是吃到味精　會變含甲量太多對小孩不好　
2。不吃生冷食物　列如：瓜類筍類
3。冰冷的也不碰。左天我滿月然後口超幾渴忽然忘記去喝到冰的果汁結果我的肚子好不舒服
4。不吃韭菜　麥芽　人蔘　著3樣是最大禁忌　吃了覺對會退奶
5。珍珠奶茶也不要喝　　因為珍珠是冷的
6。綠茶也不要喝
飲料類　
1。黑豆漿（我超愛喝）每次喝每次脹奶
2。熱牛奶　灌裝用泡的
3。奶茶　果汁牛奶　巧顆粒牛奶　果汁
4。黑麥汁（著有點冷　我建議隔水加熱）
通乳中藥
1。
增加乳汁中藥方1(來自台中醫院提供的藥方)
蒲公英2錢~夏枯草3錢~王不留行3錢~當歸1錢~金銀花2錢~紅棗3顆~3碗水煮~水滾後小火煮15分既可~~放涼分2-3服用~~一般中藥行有賣~~一帖20-30圓~~(中藥行可能會告訴你這是吃肝炎的~以問過三個中醫師~~確定是吃奶水的唷)有點苦唷
2。
增加乳汁中藥方2(來自台中醫院的藥方)
木瓜3.5克~~石斛6克~~牛膝4.5克~~用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮~~~去中藥行抓葯時,請葯行幫你裝起來,一帖約15圓.
3。
增加乳汁的十二種食物(來自台中醫院的衛教單)
一啤酒酵母
二發乳立效散
材料;蓬萊米(白米) 糯米萵苣子 (蔬菜種子店有售)各一把(不需太多) 加甘草粉半兩(中藥店有售)
材料用水煎熬~一天分三次食用(若三次食用後奶量太多~可斟酌食用次數)
三玉米鬚汁 (通乳利尿~~屬性較寒不利長時間服用)
作法:一兩玉米鬚煎水喝汁
四豬腳燉花生 (產後食用)
材料:豬腳花生 (燥熱體質可改用黃豆後小紅豆)適量
作法:豬腳不去蹄燉熟食用~加通草(中藥店有售)效果更佳~~更補一點可加鳖~紅棗~老姜~陳皮
五青木瓜鮮魚湯
材料:海水魚一尾青木瓜三兩姜絲少許蔥少許南杏仁二錢 (中藥店有售)
作法:魚切塊~~青木瓜去皮切塊~~湯鍋倒入五碗水~~煮開後加魚~木瓜~南杏仁~起鍋前加少許鹽~姜絲~蔥即可
六黑芝麻粥(產後乳汁不足)或黑芝麻飯
材料:黑芝麻25克白米適量
作法:黑芝麻搗碎 ~白米洗淨~~加水煮成粥~~每日吃2-3次
七黃酒鮮蝦湯
材料:新鮮大蝦100公克~黃酒20公克
作法:蝦去鬚足~加黃酒煮
八雞蛋沾芝麻粉
材料;雞蛋(隨個人消化能力決定) 芝麻粉
作法: 雞蛋煮熟去殼沾芝麻粉
九碗豆粥
材料; 碗豆50公克水適量
作法:先煮水待水沸後加入碗豆煮至熟空腹食用每日2次
十萵苣子粥
材料; 萵苣子10-15公克生甘草3-5公克糯米100公克
做法;先將萵苣子搗碎與生甘草同煎取汁再到入糯米煮成粥
十一通草鯽魚湯(通草用小布袋裝起來)
材料;通草3公克鯽魚適量
做法;將通草鯽魚洗靜一起入鍋煮不加油鹽吃魚喝湯
十二燉豆腐豬蹄香菇
材料;豆腐5塊豬前蹄一支香菇25公克絲瓜250公克生薑絲少許
做法;豬蹄切塊先煮熟在加入香菇生薑絲鹽後放絲瓜豆腐此量須在1-2天吃完
卵磷脂　餵母奶媽媽必吃的（看個人需不需要）　但幾乎餵母奶媽媽都有吃
不但能通乳　吃了對小朋友腦部也很有幫助
我是吃顆粒粉狀的　去啄木鳥藥局買的　　一大冠6白多　可以吃1個月
一天吃一匙就可以ㄌ　乳腺不通吃著個很有用唷
卵磷脂的主要功能有四種：
1.卵磷脂能溶解膽固醇(有助於減肥)
2.卵磷脂能促進細胞的復甦保持活躍
3.卵磷脂使腦機能活化，並預防老人痴呆症
4.卵磷脂與維他命E有相乘功效。
5.卵磷脂能乳化脂肪有效預防乳腺阻塞及乳腺炎
希望對您有幫助
著是我的無名歡迎加入我們的媽媽俱樂部
我好友裡面有很多辣媽們歡迎您去認識一起討論分享^^
http://www.wretch.cc/album/sky770307

By Bethany
at 2010-01-25T06:08

若是乳腺阻塞可以請專業的乳腺疏通師來處理。
真正的疏通手法是無痛，輕柔的。
像我找的台中的乳腺疏通Sandy老師，很棒，而且她也會教導很多哺乳的秘訣以及自我護理
若有人硬推硬擠妳的胸部，要記得SAY~~~~NO
因為沒經驗的時候真很無助還好朋友有經驗,推薦了有耐心又專業的乳腺疏通師來幫助我
給妳他的連絡電話:0938-853528 記得是說朋友介紹的喔!她會給妳更多建議及優惠喔(其實是我硬ㄠ的)
她是以有預約的客人為優先
如果水水想要專業的建議請記得提前先撥電話預約唷～
只不過有時候預約額滿就要排到隔天

By Eden
at 2010-01-23T21:53

產後瘦身...怎麼都瘦不了?
產後瘦身...怎麼都瘦不了?
產後瘦身...怎麼都瘦不了?
我也是產後媽媽這邊跟你分享自己的經驗
產後媽媽瘦身我覺得比較好的方式
還是穿塑身衣 .. 不傷身體又可以為母奶
而且只要傷口不痛了坐月子就可以開始穿開始瘦
那我找的是日本專業設計師品牌
現在產後半年效果已經超明顯的了
腰圍小了15公分
大腿小18公分(兩腿)
屁股小了13公分
因為要餵母奶所以我都沒有吃減肥藥連節食都不敢
所以到現在有瘦連自己也吃驚
這是專業設計師的諮詢方式
http://tw.myblog.yahoo.com/ben104kimo/
對阿我想產後變胖最大的好處就是胸部也變大了
這個我也有深刻感覺而且現在瘦下來胸部還在喔

By Jake
at 2010-01-24T19:51

版主~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Zora
at 2010-01-24T12:14

花兒你好:
我30歲生了兩個小孩剛生完老二時我胖了18公斤(68公斤)生完一年後我還胖了16公斤 (老二我是餵全母奶但我也沒瘦呀)原本我想完了大家都說產後半年內若沒瘦回來就非常難瘦下來了一年後我在電視購物台看見在賣一些減肥用品(我也不敢亂買減肥食品)低波電療,張淳淳的減肥圈,衣褲..等. 我好心動買回來後用不到20次吧!! (除了塑身衣褲以外)因為我真的很沒有恆心所以我放棄了想說胖就胖吧!!
我和你一樣是一個喜歡吃飯的人三餐正常吃不吃零食而且都自已煮雖然有人說要吃淡點(川燙.蒸的很健康)但我還是喜歡用炒了(我們口味吃得比較重) 但是現在我已經回到結婚前的體重了(169/50)
因為顧2個小孩很累的關係我開始喝咖啡(因為我以前做過餐廳吧枱所以我會沖冰咖啡我自己去買咖啡粉回來沖一包180元可以沖4000c.c 因為我喜歡喝黑咖啡所以我不加糖也不加奶精 ) 一天我喝3大杯(沒空腹因為傷胃) 剛開始每天便便很多(沒拉肚子) 一個月我就瘦了5公斤半年後我就共瘦了18公斤了 ~~
希望這對你有幫助!!~~如果你要用這個方法千萬不要加奶精喔!!奶精會成為人體的不代謝脂肪~~如果你想知道沖咖啡的方法可以到我的部落格留言,我再告訴你方法
http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected]
祝你成功
加油!!

By Eartha
at 2010-01-22T09:59

現在是產後減重的黃金時期
且快過完了
如果不把握好的話會更難
減肥之外
鈣的補充很重要
否則更年期一到便會骨質蘇鬆
因為妳本身那些許的鈣在懷孕期間已貢獻給BABY
先不說這個
願意把握當下的話請詳細看完介紹吧
http://www.wretch.cc/blog/O911630295/6926286

By Hedy
at 2010-01-25T11:57

運動是生過小孩的媽媽最需要的～
運動前後的伸展操是一定要的～
他會讓肌肉恢復疲勞、線條優美、預防運動傷害的發生～
運動過程前、中、後水分的補充也別忘了～
這樣才不會累積毒素～永保健康美麗
再來就從食物下手，澱粉肉類食物少吃～
多喝營養又流質性的食物，蔬菜水果最好～
可少量多餐，但絕不碰宵夜～
花兒～加油呦～
只要努力妳一定可以的～
2010-01-21 01:21:26 補充：
節食後復食，身材會覆胖，運動減肥才是正確的作法！想減肥要勤奮喔！

By Audriana
at 2010-01-25T06:24

恭喜你!!
相信你的寶寶一定很可愛^^~
也辛苦你這個當媽媽的
懷孕十個月
真的辛苦~~
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我想說~
我用過很多方法
電視購物的都用過●有收據..還有剩
網路購物的瘦身霜●櫃子裡還很多
中醫埋線●(還有收據
西醫●(還有藥帶
網路減肥茶
S**美人什麼的
諾美婷
我加加總總
將近快十萬了
花了很多冤枉錢~"~
幾乎都用過
就只差沒抽脂和從新投胎
------------------------------------------------------
想要減重
似乎要用對方法
找對人
一味的自己嘗試
會常常有【溜溜球效應】
瘦了又胖回去= =
很困擾 (囧rz....)
又花很多錢-.-
都快哭了.....
------------------------------------------------------
我不想在這推薦產品
看了很膩
------------------------------------------------------
你想知道的話
你想了解的話
可以的話加我MSN吧^^~
[email protected]
交流一下吧^^
不然你想知道什麼產品好用或不好用
有多少效果
我都可以為您回答^^~
之後我都會在無名打出來
因為我不想再讓其他人花冤枉錢了!!!!!!!!!!!!!!
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By Bethany
at 2010-01-24T10:00

健康曲線計劃不知道你有聽過嗎？
它是一個可以廋的很有曲線又不容易復胖的一套飲食計劃
不用大量運動、不用節食餓肚子、只用一些健康食品作輔助，不會影響媽媽喂食母乳哦，這個計劃超過上千人的見証，還有美國的專利，超安全的，而且我也有參加過這個健康曲線計劃
超棒的，我看我身邊的朋友各各生產完沒有變胖
還很快的廋回原來的身材，還有變更廋的呢！超酷的
廋一定要廋到脂肪，還要提高新陳代謝，這才是不復胖的原則
而且還可以很健康，吃的很開心
如果你想要了解更多，我可以分享更多我使用過的心得，我只用了三個月而已
可以e-mail給我:[email protected] (shirley)

By Charlotte
at 2010-01-24T15:40

您的問題可以在一堂課中找到答案
施錫芬護理師
健康講座
時間:1月26日19:00-21:00
地點:台北市衡陽路51號7樓之6
報名問我:[email protected]

By Lydia
at 2010-01-22T22:46

我很胖的時候,每天運動
減肥產品也吃了不少
還有節食,針灸,穿塑身衣,樣樣都來
結果搞了大半輩子,還是胖了大半輩子
最後卻是在敢吃敢喝,不運動之後才真的瘦下來
關於減重,請聽我說說我的經驗
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥
只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有復胖,連書都沒有買
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
她在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看

By Isabella
at 2010-01-22T20:20

1控制食慾.加速新陳代謝與產熱2促進新陳代謝.尤其是脂肪的代謝.
可以尺寸小一號3阻斷澱粉與油脂的吸收必須是全面性的，
而不是用拉肚子的方式減掉水分
我非常愛吃東西，熱愛美食.看到或是想到想要吃的東西一定要吃
不吃就會覺得很難過，好像對不起自己一樣
加上每天工作很忙.下了班叫我去運動等於是要我的命
而且嚴重便秘，需要靠藥物才能排便.但愛吃又一直發胖
總是跟自己說:[減肥明天再開始.先吃再說吧].天人交戰啊！
我用過好多種減肥方法~最激烈的大概是催吐了
我有催吐的習慣..尤其是心情不穩定時..這是很濫的方法
總是大吃大喝後..又沮喪的恨自己的暴食
全部把她吐出來之後..又安慰自己..可以再吃一點東西
每天都是這樣..一直在暴食.催吐.沮喪中惡性循環
後來發現，唱歌已經唱不出聲.說話都覺得吃力..
一直到有一天..我連坐著..胃液都可以直接冒到嘴巴裏
醫生開制酸劑給我..我的食道嚴重燒灼傷..我才知道..我不能再這樣了
我現在會讓自己抑制食慾..多喝水..諮詢專業人士
以青菜水果來滿足自己想要咀嚼的慾望
然後諮詢老師減重方法，到脫離胖子的行列唷~
我是靠三合一強效窈窕錠來減重的
效果還不錯。你可以試試看我的方法囉~...

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