產後出院的服裝？ - 藥品

By Gary
at 2006-10-18T00:00

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我的預產期在11月初，差不多在過半個月就要生產了，那時的天氣應該不會太冷也不會太熱，想請問出院時也要全身包的緊緊的嗎？像是要戴帽子、圍巾、手套、穿外套、襪子、褲子等，因前幾天去產檢時，老公有看到剛出院的產婦（我是沒看到啦!!），之後問老公那產婦穿怎樣服裝，老公說穿的就和平常人一樣，也沒有特別戴帽子、圍巾、手套等，雖然說產後怕吹到風，但真的有需要全副武裝嗎？在坐月子期間要也要嗎？若在房間裡只穿長袖睡衣的話，可以嗎？

Tags: 藥品

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By Catherine
at 2006-10-18T20:49

沒有如同妳所說的.全身包的緊緊的..全副武裝..沒有那麼離譜啦!
只要注意到~別去吹到冷風..~別受涼~注意保溫就可以了喔..在妳自己的房間裡也一樣.穿著方面以舒適為原則..^Q^
幫妳整合一下為妳回答問題的那些媽咪們意見重點吧!
1，做月子期間一定要注意保暖唷!～洗臉&手也要用溫水.
2，洗頭的話..能忍就忍...洗完後也是馬上吹乾，
3，生產完的媽媽身體是最虛弱的而且毛細孔是打開的稍微一吹到風就很容易　　感冒,以後的體質會變得很差動不動就感冒．
4，入院時要戴外套，因為有的醫院冷氣很強，光是穿他們的住院服會很冷
　　，還有就是晚上起床上厠所時，一定要把外套披上．
還有就是做月子一樣也是很重要的喔～順便提供妳一份：做月子時的資料
一般坐月子為30天，剖腹產則建議需40天，主要是因為剖腹產造成腹部、子宮有傷口及麻醉之故，故需要更多的時間調養。在坐月子期間，因身體處於虛弱的狀態，此時若能遵守傳統坐月子的禁忌，可以幫助身體恢復因懷孕及生產時所產生的變化，達到身體健康或甚至於改善過去虛弱體質，達到比以往更佳的身體狀況；此外對於體型的恢復亦有相當大的幫助。
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六大飲食原則
坐月子一直被視為女性產後改變體質相當重要的階段，月子要做得好，均衡營養及適度的調理相當重要。現代媽咪在坐月子的飲食上，可供選擇的方式很多，除了運用西方的營養觀點之外，中藥的調理特性還能達到活血化瘀、促進傷口癒合、補充蛋白質及恢復子宮機能的目的
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1、產褥期的熱量控制：一般成人女性一天所需熱量為1800卡左右，但產婦在坐月子的時候，由於需要哺乳，因此需要2400卡左右熱量。其中蛋白質約需80克，比懷孕期的飲食量均加約30％左右最好。在食材的選擇上，要儘可能地豐富，並且經常變換飯菜的花樣，才會使媽咪覺得可口。在飯菜的烹調上，要儘可能做得細軟，可幫助腸胃消化。另外，應該多食用含鈣質較多的食物，預防婦女有骨質疏鬆的問題。所以，在營養素的均衡概念下，要有足夠的蛋白質、維他命和礦物質，以滿足產婦身體恢復以及哺乳嬰兒的需要。
2、少量多餐：坐月子期間，日常的食材如：魚、肉、蛋、奶、豆、蔬菜、水果都要均衡兼顧。這是因為要提供哺乳時所需的營養素，所以在食用的安排上可以少量多餐，避免一次吃得太多造成熱量的囤積。另外，可以補充一些適合產後服用的補充劑，例如加強鈣、鐵等礦物質的維他命，不但可以幫助均衡，也適合產後的哺乳。
2006-10-18 13:35:16 補充：
3、中醫藥補：產婦由於分娩時帶來的創傷和出血，以及妊娠、分娩時的情緒變化，損耗了不少的元氣，所以中醫對於產後有「百節空虛」的說法，也因此，中醫要求產婦需格外注意生活起居及飲食的禁忌。依照中醫觀點，「補血及補元氣」是月子餐的料理重點。諸如花生、白芍、桂圓及大棗等，均含有補血的功能；還有像是何首烏、枸杞及杜仲等，則具有補肝腎、益精血的功能，幫助調理產後肝腎失調；
2006-10-18 13:36:15 補充：
3－1黃耆、山藥則是健脾益氣的最佳藥材，改善產後經脈，並防止產後子宮脫垂。中藥材可以加入高蛋白質的食物搭配食用，例如土雞、排骨、及海鮮魚類等。至於產婦每日水分的攝取，很多專業料理都會主張以米酒煮成的月子水為主，除除了藉由飲水之外，還可透過食補煲湯、水果及蔬菜來補充攝取，即可含括了產婦一天所需的水分。
2006-10-18 13:37:18 補充：
3－2◎使用食物與中藥燉煮時的參考做法：1、生化湯：可以活血化瘀，排除惡露，幫助子宮收縮。2、苦茶油豬肝湯：苦茶油可以潤肺、清肝解毒、整腸健胃。豬肝可將子宮內血塊打散以利排出。3、麻油杜仲腰子：黑麻油具有補中益氣、滋養五臟的作用。腰子可以促進子宮、骨盆腔收縮。4、杜仲：防止腰酸、腰痛。5、麻油雞：補充蛋白質，肉質較易消化，利於產後消化吸收。6、花生燉豬腳或青木瓜燉排骨：促進乳汁分泌，無奶水或奶水清淡者服用。7、十全大補湯：補充體力、補血、補氣、補筋骨。
2006-10-18 13:38:20 補充：
4、維他命及纖維質的攝取：產婦在月子內食補吃得多，容易便秘。建議要多吃一些高纖維的蔬菜水果，例如選擇紅鳳菜、高麗菜、覓菜、川七、地瓜葉及三色甜椒等青菜食用。餐後也要搭配水果，水果有促進食慾，幫助消化與排泄的作用，以增加營養及補充維他命；尤其是帶有紅顏色的水果，最具有補血的作用，包括水蜜桃、櫻桃、龍眼、荔枝、蘋果、加州李、蜜棗及葡萄等。
2006-10-18 13:40:07 補充：
5、飲食禁忌：＊坐月子飲食中不可加鹽、醋、醬油等調味料，因容易造成內臟下垂。＊禁食冷性蔬菜：例如白蘿蔔、大白菜、蒟蒻、竹筍、苦瓜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、南瓜、海帶、海藻、紫菜、茭白筍、空心菜、油菜、菠菜、莧菜、芹菜、慈姑、金針菜、茄子、萵苣等。＊禁食冷性水果：大多數水果皆屬冷性；例如西瓜、蕃茄、水梨、柳橙、柑橘、香瓜、柿、甘蔗、香蕉、楊桃、柚子、枇杷、草莓、葡萄柚。

By Hedwig
at 2006-10-22T07:06

我是去年十月底生產的，出院時就穿孕婦裝加長袖薄外套，倒是沒有戴帽子，十一月應該不會有寒流吧！圍巾手套會太熱。其實就是看你舒服而定囉！坐月子時有人會戴毛線帽，我想一方面遮風，一方面是怕很久沒洗頭的臭味和頭皮屑吧！我坐月子時都只有穿長袖睡衣或運動服，舒服最重要！

By Andy
at 2006-10-20T00:15

我覺得要不要包得那麼緊是看您個人對於"不可吹到風"的謹慎程度，若是認為不那麼重要，就不用準備到圍巾手套等等。就我自己觀察別人，至少都會有襪子跟帽子啦，其餘就看個人即可。(有些人甚至還要撐傘喔，因為傳統習俗認為月子內的產婦跟嬰兒不可見到天)
倒是我要建議您，入院時要戴外套，因為有的醫院冷氣很強，光是穿他們的住院服會很冷。另外出院時因為才剛生完，肚子其實還像是五六個月那麼大(不要擔心，過兩個星期就會小很多了)，所以要準備寬鬆的衣服，像我那時出院就是穿懷孕約五六的月的娃娃裝，一般衣服是穿不下的。

By Anonymous
at 2006-10-20T22:39

老一輩的當然希望能夠全身包起來，怕吹到風，坐月子不可以吹到風的，我出院那天我穿當天住院的衣服，孕婦裝+長袖外套，還有戴帽子，襪子我沒穿，沒有全身都包起來，如果是開車~應該是沒啥差別吧!!在家坐月子的時候，我只有穿長袖睡衣，有些還會穿襪子，聽說是因為坐月子腳不可以踩到土氣，不過我也沒穿，其實看你自己嚕!!如果長輩沒有在旁邊要求的啦!!

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