生理期經痛問題（真的很痛） - 藥品

By Andrew
at 2008-05-20T00:00

Table of Contents

我每次生理期一到
必定痛死我
腰部超酸的
小腿跟大腿也會發酸
睡前要是沒吃止痛藥
鐵定睡到半夜痛醒
而我不敢吃四物
中藥類的幾乎不敢吃
每次生理期都只能靠著
服用止痛藥撐過去
有看過婦產科
說是子宮後屈
經血流出不易
也是開給我類似止痛藥的東西
有什麼辦法能讓生理期
經痛不那麼痛

Tags: 藥品

All Comments

By Tom
at 2008-05-24T14:19

＊*,,＊舒　緩　經　痛　八　大　招＊,,*＊
當月經來臨前或來臨時，許多女性都有經痛的經驗，
而且常伴隨著頭痛、噁心、便秘、腹瀉等症狀。
由於時間長達一至二天，期間所造成的不適，恐非男性所能體會。
凡事要忍耐，但經痛您忍得下去嗎？透過日常運動及飲食，
其實可以減少不必要的痛苦，以下方式可以抒解經痛所帶來的不適：
一、補充礦物質：
　　臨床發現，服用鈣質的女性，比未服用的少經痛；
　　此外，鎂能夠幫助身體吸收鈣質，因此不妨在月經前及月經期間服用。
二、保持身體溫暖：
　　月經期間，血液容易集聚在骨盆部位，因此可多喝熱水，
　　或在腹部放置熱敷袋，以保持身體暖和，加速血液循環，並鬆弛肌肉。
三、均衡飲食：
　　多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過鹹的食物，
　　以防肚子脹氣，造成行動遲緩。
四、避免含咖啡因食物：
　　巧克力、咖啡、茶，因含咖啡因成分，
　　容易造成神經緊張，造成月經期間身體不適。
五、做運動：
　　平時多走路，月經前多從事適度的運動，可減輕經痛。
六、泡礦物澡：
　　將鹽與碳酸氫鈉各一杯，放入溫水的浴缸中浸泡二十分鐘，
　　可有效鬆弛肌肉、舒緩經痛。
七、裸睡：
　　裸睡可有效促進血液循環，可有效減輕經痛；
　　此外也有助於舒緩神經方面的疼痛。
八、不要使用解尿劑：
　　不要認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，其實，
　　利尿劑會將重要的礦物質連同水分一同排出體外，
　　所以應該減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
止痛藥最好ㄅ要常吃像我以前每次月經來都痛到ㄅ行來幾天就痛幾天我就吃止痛藥結果吃上隱ㄌ吃久ㄌ就失ㄑ藥性ㄌ吃久ㄌ止痛藥就麻痺ㄌ後來止痛藥都沒效ㄌ所以止
痛藥盡量ㄅ要吃

以下是生理期來時能少吃就少吃的食物
寒涼、冰冷食物：
任何冰冷飲品、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蓮藕、菱角、綠豆、綠豆芽、莧菜、白蘿蔔、大白菜、金針菜、西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、茄子、蕃茄、筊白筍、蘑菇、紫菜、海帶、螃蟹、海螺、文蛤、鯉魚、鰻魚等。
以下是中醫師建議生理期時可多時用的食物
清淡甘平易吸收食物：
芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹、枇杷、橄欖、李子、棗子。
空心菜、菠菜、紅蘿蔔、茼蒿、花椰菜、豌豆、黃豆、黑豆、豆漿、木耳、銀耳、芝麻、玉米、蓮子。
雞肉、豬肉、排骨、豬小腸、牛肉、雞蛋、牛奶、可可。
蜂蜜、米飯等等。
當然.精神緊張.對疼痛比較敏感的人.也比較容易感覺到經痛.
所以.有經痛的女生.平常應該消除對月經的恐懼...
以平常心面對生理期.不要過度緊張....
經痛發作時有一些"撇步"........試試看.........
1多臥床休息
2用溫水帶敷下腹部
3不要吃生冷.酸辣刺激性強的食物.多吃新鮮蔬果
4保持大便順暢
5睡民充足
6可適度服用止痛藥

嚴重時就要到醫院去檢查了..........

洗澡以淋浴為主.不要泡澡..水溫不要太冷或太熱..
水太冷.月經可能會停止
水太熱.會使子宮充血.月經量增多
給你一些月經來得食補.........資訊

月經前太鹹.太冰冷的食物不要吃.可以多吃高纖食物.造米米飯.全麥麵包.馬鈴薯.或是低脂牛奶等等...
月經來後可以吃優酪乳.高鈣食物.含錳食物.如全穀.堅果.豆類.綠色蔬菜.鳳梨.清淡的茶品玫瑰花茶.麥茶.盡量不要吃.咖啡.可樂.濃茶等.少量的甜食有一些幫助.在月經期間也要多攝取足夠的蛋白質.肉類.但.豆腐等.
如果經血量大.也應該多補充含鐵的食物.如菠菜.蜜棗.紅茶

By Rachel
at 2008-05-24T03:46

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By Jake
at 2008-05-23T10:42

食安問題嚴格把關
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By Ethan
at 2008-05-23T08:36

生理期不能冷到不然肚子會很痛
即使夏天吹冷氣睡覺都有用毛巾圍住肚子
而且身體覺得冷就會想吃東西而發胖
平常必須運動減緩症狀
也許可以試試看這個～一個保暖衣服的知識
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
先快速解決冬天冷的問題在來調理身體還不遲
希望有幫助到您～

By Edward Lewis
at 2008-05-22T05:33

止痛藥少吃喔!! 都類固醇的東西
吃多會洗腎!! 小心!

By Carolina Franco
at 2008-05-24T11:45

建議您還是可以去中醫那裡詢問他一些意見,熱敷及臥床休息身體呈貓式也會改善經痛情形,千萬不要吃冰涼的食物及飲料,因為會讓您的經血更不容易流出造成疼痛喔,或煮紅棗古脊溫的當開水喝來身體
我以前也是這樣煮紅棗古脊溫的當開水喝了一年情況就改善了喔

By Damian
at 2008-05-24T04:08

子宮後屈~這是什麼?
連醫生都開給你止痛藥了
我想應該沒別的辦法了吧
不過你說腰酸~我有一個朋友他也是會很痛
其實我跟我朋友都會很痛
只是痛的方式不一樣= =
他會腰酸~後來他說他去針灸
針的時候很痛很酸
但是後來月經來的時候就不會了
再加上他有在吃月見草油調理身體
經痛有比較好痘痘也比較消
這是我朋友的經驗拉
我是很懶沒在吃調理的
2008-05-20 02:47:00 補充：
針灸是針對腰酸
月見草油是針對經痛

By John
at 2008-05-21T19:16

我跟你一樣不愛吃四物，
我建議你可以去看看中醫，開藥粉的回去吃吃看。
另外就是如果真ㄉ很容易經痛，
就不要喝太冰會吃冷性的食物。
也可以試試熱敷，
在經期來ㄉ時候可以喝紅糖跟黑糖的熱湯。
另外我也常常經期來ㄉ時候腳酸，
你可以試著做這ㄍ姿勢：
人跪在床上或地上，手打直往前伸、將身體貼到地面，盡量讓你的肚子貼到地上，我是還可以稍微緩解一下。

By Iris
at 2008-05-23T21:16

請你去看中醫請你調理身體
還有你住哪?
可以的話請告訴我
這樣我才能給你最多訊息

生理期經痛問題（真的很痛） - 藥品

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