生理期前一週肚子賬氣為什麼? - 藥品

By Jacky
at 2009-05-08T00:00

Table of Contents

每個月生理期前7-10天
肚子總會脹氣痛得要命
這是所謂的經前症候群嗎?
要看腸胃科還是婦產科ㄚ?

All Comments

By Lauren
at 2009-05-10T03:49

約有超過四成的女性會在月經來臨前出現以下症狀﹕腹部積水，腳腫、乳痛、肚脹、頭痛及心緒不寧。月經疼痛通常在經血出現前幾個小時就開始痛，或是疼痛伴隨著經血一起出現，可持續幾個小時到幾天。疼痛主要在下腹部，有人會有噁心、嘔吐、倦怠、腹瀉、背痛、頭痛等症狀。
經前症候群是指發生在女性月經週期的黃體期中，出現有週期性身體不適及情緒、行為上改變，並影響日常生活、社會活動及人際關係者。症狀可能多種，如情緒易激動、沮喪、疲勞；身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等症狀。發生原因大致認為是卵巢荷爾蒙變化：黃體素低、動情素高、動情素濃度下降、動情素濃度和黃體素濃度比例改變等是主因。
月經來潮前的神經質、鬱悶、疲倦等經前症候群，可藉由攝取鈣、鋅等礦物質、維他命B群及高纖多榖類食物，並配合適度運動來做改善。
由於經前症候群的成因主要是女性的荷爾蒙變化，影響到大腦神經傳導物質，據文獻及臨床經驗，女性在月經來潮前三天到一星期，多吃高纖多榖類食物與乳製品、海鮮等補充富含鈣、鋅的食物，及補充維他命B群等，可安定神經、穩定情緒，再配合適度運動，例如每天散步半小時等，也有助於減少不適。
在經期間日常生活中應注意事項：
⊙大小便後由前往後擦拭，避免感染。
⊙勤換衛生棉。
⊙經期間以淋浴沖洗避免盆浴，並保持清潔乾爽。
⊙盡量少做激烈運動。
⊙注意飲食，忌生、冷及油膩食物，多補充維他命。
⊙維持正常作息，若不舒服可採用熱敷以減輕疼痛。
至於是看腸胃科還婦產科?
老實說，腸胃科、婦產科，他們都是拿止痛藥給我們吃的!!
而且，止痛藥吃久了，會損害到我們的腎!!
若妳想調整體質改善若要改善生理問題的話，我也是不建議服用西藥，因為常期服用西藥傷肝又傷腎，相較之下中醫的天然治療對身體也較無負擔與副作用。
就我個人的經驗，之前生理問題導致我有痘痘和水腫的現象非常嚴重，後來在同事的推薦下有服用一些天然的青草茶包與輔助食品，現在我的經痛與水種問題也獲得明顯的改善。也有些同事的婦女問題也是服用一些天然的青草茶包與輔助食品獲得明顯的改善。如果妳有興趣的話，歡迎妳到我的部落格留言。
以上的資料提供給妳做參考，希望能對妳有所幫助。
有空來我的部落格逛逛喔~~我的部落格是有關女性健康知識的部落格-諸如生理病、肥胖、經痛、便秘、痔瘡等，希望妳能在我的部落格裡獲得更多有關女性健康的資訊~~
http://tw.myblog.yahoo.com/fitness0222
若有其他問題也可到我的部落格留言喔~~

By Ingrid
at 2009-05-09T17:44

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/k9yNH

By Andrew
at 2009-05-10T07:55

圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_3.gif
經前症候群的特點是因為荷爾蒙的變化導致女人於月經前兩星期出現不適的症狀。一般估計全球有4億女性受到影響，超過 5百萬有明顯的情緒和行為的改變需要治療。症狀會在月經期消退，到下一次月經前的兩星期又開始出現，簡言之就是從排卵期到月經來的時候規律出現。
症狀
已有超過 150 個症狀可歸因於經前症候群，最常見的是頭痛和勞累。每個月的症狀不見得相同，也許好幾個月沒有症狀，同時也沒有女人有相同的症狀。症狀也許是生理性或是情緒性的。包括
生理性: 頭痛、偏頭痛，體液留滯而致水腫、勞累、便秘、關節痛、背痛、腹部絞痛、心悸和體重增加。
感情和行為的變化包括憂慮、沮喪、易怒、驚恐、緊張、情感失控、焦慮、沮喪和歇斯底里地哭、孤癖、工作或社會行為異常、和性慾改變。
1931年最初由美國神經學家描述的症狀是
A- Anxiety焦慮: 易怒的, 沒有原因哭叫、情緒失控。
D- Depression 沮喪：混淆、笨拙、健忘、害羞、恐懼、偏執狂、有自殺的想法但很少自殺的行動。
C- Cravings暴食: 通常為糖類、巧克力、乳酪製品、酒精或一般食物。
H- Heaviness or Headache頭部沉重感、頭痛因為體液留滯導致頭痛，胸部壓痛、腹脹、體重增加。
特徵
症狀在月經前兩週的規律發生，通常由荷爾蒙變化觸發。
常從青春期就開始、或懷孕後、或開始使用避孕藥後、子宮切除或輸卵管結紮後、或是接近更年期，但較少見。
有些到懷孕期仍有症狀，尤其是中期和後期最嚴重。
姊妹或母女間的症狀可能不同，但遺傳仍是個重要因素。
在症狀開始前，常有活動性增加和情緒亢奮，睡眠減少但心情愉快，接著就出現勞累、偏頭痛、精疲力竭、沮喪、性慾降低。
原因
確定的原因不清楚。一般相信是因為腦內神經化學傳導的改變，最近雌激素的變化日益受到重視。雌激素在月經後就開始上升，排卵時達到高點，然後快速下降又慢慢上升，到月經來之前又下降。雌激素會造成體液留滯也會增加腦部的活動，甚至造成抽慉，也會造成鹽份和血糖上升。若是能節制鹹和糖的攝取，並有溫和的利尿作用則是有幫助的。
產後憂鬱
有一種特殊的經前症候群主要是在產後有嚴重的憂鬱症，多數女人在懷孕期間會經歷從荷爾蒙劇烈的震盪，由高變低，而產後又回復正常的。這些人無法忍受這種荷爾蒙變化對神經系統的影響，他們的行為可能傷害自己或者他們的幼兒。
飲食方針
固定的3-6小時的間隔進食，要富含碳水化合物但要減少糖份的攝取。可維持穩定的血糖濃度，避免能量忽高忽低的變化。在食物中可增加富含Ω3-酯紡酸的物質，例如鮭魚、青魚和含亞麻油酸的製品如月見草油。
避免咖啡因、酒精、高鹽、高酯和單糖、紅肉、油炸食品。
每天補充維生素和礦物質。包括維生素 B6 (100 mcq)、鎂(300mg)、維生素E(400IU) 、維生素C(1000mg)和鈣質(1200mg)。但使用前要經過醫生的核可。
運動
它能減少壓力和緊張，能夠提高情緒，增加血液天然腦內啡的生成，改善血流循環。每週至少運動三次，每次至少20-30分鐘。有氧運動，散步、慢跑、騎單車和游泳都是不錯的方式。
精神科治療
自1930年就發現有些精神科藥物是有效的，包括三環抗抑鬱劑 (Elavil、 Triavil、Sinequan )、鎮靜劑(Valium、Ativan、Xanax ) 和選擇性血清素再吸收抑制劑 (如Prozac)。經一陣子治療後，反而常忽略原本荷爾蒙的問題。也有病人可能變得昏昏欲睡、健忘或者變得較不活潑。因此首要治療仍是面對荷爾蒙的問題。
藥物治療
主要以荷爾蒙改變排卵狀況，及症狀治療。
黃體素或避孕藥:1953年以來荷爾蒙療法已是治療主流。英國女醫師 Kathrina Dalton首先用液態黃體素栓劑來治療自己及50個病人，發現效果不錯。避孕藥亦是。
Danazol:自1979年已有人使用低劑量 danazol。 Danazol 需連續使用以防止雌激素濃度的劇烈變化，一般成功率超過80%。雖有許多副作用如痤瘡、體液留滯，但大多可治療，少數有肝功能或骨質的改變。
GnRHa:1985年有人使用GnRHa，原本用於子宮內膜異位症，主要是造成類似停經的狀態。目前雖較少用於經前症候群，但它確實能讓疼痛和情緒失控的情況消失。
止痛藥：減輕疼痛的症狀。
利尿劑 spironolactone: 減輕水腫的情況。
藥物治療必須能緩和症狀並真正面對荷爾蒙失衡的問題。所以醫生首先要解釋這個過程，其次使用抗雌激素的荷爾蒙療法，降低並穩定雌激素的濃度，並輔以相關症狀治療的藥物，最後也可短暫使用精神科的藥物治療。

Read more: 我不要平胸拉>

塑博士青木瓜酵素

By Eartha
at 2009-04-30T00:00

請問有人吃過塑博士青木瓜酵素嗎?
我吃了半個多月沒什麼用
想問問看大家
麻煩打廣告的不要來謝謝

Read more: 塑博士青木瓜酵素

生理期前一週肚子賬氣為什麼? - 藥品

All Comments

Related Posts

減肥藥到底有沒有效

事前避孕藥停藥後，月經大量出血，正常嗎？

子宮肌瘤可以吃Q10嗎？

我不要平胸拉>

塑博士青木瓜酵素