現在吃的若干五穀粉 - 藥物,藥學討論

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By Daniel
at 2012-11-14T16:34

Table of Contents

呃,不知能不能PO在這?如有違反規定請告知,我自刪.


之前沒有吃早餐的習慣,這一年體力衰退,新陳代謝也大不如前

健檢報告出來,竟然有輕微脂肪肝,體脂逼近30%,體重也破新高

驚嚇之餘,決定做點調整,一方面是調體質降體脂率,一方面是配合減肥

早餐喝五穀粉+脫脂奶粉,請幫我看看這樣是否OK(>"<)

(單位是玻璃製的攪拌棒,我不知道那算幾CC)


2匙黑芝麻粉

3匙小麥胚芽

2匙黑糖紅豆粉

2匙四神粉(茯苓、淮山、蓮子、芡實)

4匙脫脂奶粉


另外下午會吃個幾匙薏仁粉,但薏仁粉吃的很不認真>"<

其實我還想增加黑豆粉跟糙米粉,但怕重複性有點高(糙米粉&小麥胚芽粉)

請問早餐這樣搭配還OK嗎?已經持續2~3個星期了

我大概07:30起床,09:00~09:30會喝掉自調的五穀飲

目前身體感受還OK,MC來時症狀較緩和,體脂降了3%~4%,但怕自己的搭法是不OK的


以上請教,麻煩了>"<

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Tags: 淮山

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2012-11-18T23:47
感覺要問營養師...
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By Cara
at 2012-11-23T07:00
請問有配合運動嗎?三餐有正常嗎?
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-11-27T14:12
有沒有過敏體質呢?個人認為青菜、水果要多吃
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By Xanthe
at 2012-12-01T21:25
家族有沒有遺傳史?有很多是本身的體質喔
像我就是23歲努力運動+吃很少+結果是有瘦下來十公斤
但後來我想貧血加重,而且我又有幾年吃長素
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By Anonymous
at 2012-12-06T04:38
我最近身體有吃肉,就跑的比較快了
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By Tracy
at 2012-12-10T11:50
歹勢上述應該是說我最近有開始吃肉類,身體機能跑的快
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2012-12-14T19:03
小麥胚芽含超高磷.鉀 且能化氣.降心火 氣虛或偏寒者注意!
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-19T02:15
黑芝麻吃多會影響正常功能,像是白頭髮
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-12-23T09:28
很多粉很難保存良好(防潮),容易有紅麴毒素產生
Lauren avatar
By Lauren
at 2012-12-27T16:41
過度利水去溼,流失陰液,血也算陰液
吃吃停停讓身體有自我調適和緩衝的時間比較保險
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-12-31T23:53
久服沒有副作用的東西也不會有什麼療效了

這帖中藥能讓胸部變大嘛?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2012-11-12T00:00
人蔘二錢,川芎二錢
通草一錢,杜仲三錢
當歸三錢,熟地三錢
蓗蓉三錢,黃耆三錢
菟絲子三錢,白芍四錢
黑棗五粒,枸杞三錢,
淮山�� ...

下列四樣中藥孕婦是否可食用

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By Charlotte
at 2012-10-15T00:00
生地黃.仙 楂 .薏 仁.淮山

豐胸飲疑問(非食譜)

Doris avatar
By Doris
at 2012-07-24T00:00
有人說下面幾樣東西加在一起泡水喝可以豐胸
但是我不懂她的一瓢是多少耶...
有人可以救我嗎andgt;_andlt;
1. 銀杏粉(即百果)
2. 山藥粉(即淮山)

當百足蜈蚣(擺族無功)知道自己第一步是哪一腳?

Mia avatar
By Mia
at 2012-07-16T00:00
當百足蜈蚣(擺族無功)知道自己第一步是哪一腳?
我請問你們~~~~~
它爺爺的勒!~~~不生氣也得裝生氣
~~~我倒示問問你們~~~
百足蜈蚣是要走一百 ...

有人可以幫我解答這帖藥是吃哪一類的嗎?

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By Kristin
at 2011-12-10T00:00
你們好~
這帖藥我是上網看到寫下來放很久囉
已經忘囉是吃哪一種病痛
問中藥行~說是補腎顧經骨
但我記得好像不是
有誰可幫我解答嗎?謝謝 ...