熬夜胃不好常常脹氣，應該增加胃液分泌? - 藥物,藥學討論

大家好
小弟因為工作壓力大的關係
比較常熬夜，也會失眠

因此常常睡覺時會聽見胃酸分泌的聲音
而且常常有脹氣，吃飽之後一兩小時常常打嗝
睡前肚子有怪怪的感覺，說不上來，也不是痛

我剛剛在看youtuber胡乃文醫師的影片
他說口臭可以吃白豆蔻來分泌胃液
但又不建議吃薄荷口香糖，因為會導致胃酸分泌過多
我覺得有點矛盾不太懂
因此想上來請教
請問像我這樣胃比較不好的人
是應該往"分泌胃液"的方向來促進腸胃蠕動
還是減少過度分泌胃液的方向呢?

謝謝板上各位中醫大神
誠心發問，謝謝!

--