減肥後身體差如何調養身體～？ - 紅棗

By Belly
at 2008-09-12T00:00

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生產完6個月開始減肥．．
從50減到45．．．
我是用節食減肥！
吃平常的三分之二．澱粉類少吃！蔬果類吃的比較多
宵夜禁食．．
從4越開始減到7月．．．
7月過後雖沒刻意．．但食慾不佳．也沒復胖．．
症狀：
1．氣色不佳
2．精神散漫（懶洋洋）
3．胸口鬱悶（心情差）
4．月經悶痛
5．雙眼無神（自己感覺）
6．血壓偏低．．
要看中醫ㄇ？～
長那麼大還沒看過中醫．．．．
還是買中將湯來喝喝？電視廣告喝一個月氣色佳又不會痛
或是去買中藥燉煮來喝！
但是我只認識枸杞．當歸．紅棗．這三樣＠＠＂
也不知道要ㄑ哪買中藥一一＂
我現在是都在家帶兩個小孩．．．
每天散步．抱來抱去＠＠＂算運動ㄇ
已更新項目:
沒吃減肥藥．．．
現在已經45了．．我身高160
再瘦下去．．．會變皮包骨～不好看
只是氣色差．精神差．心情差＠＠”
懷孕時也吃不太下．．所以寶寶蠻小隻ㄉ

Tags: 紅棗當歸

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By Jacob
at 2008-09-13T01:11

現代人營養不錯但失衡，加上喜歡吃寒性食品與冰品，或是減肥不當，而且運動量不足，容易造成氣血不足。建議︰
1 每天固定運動半個小時以上︰尤其是慢跑，可以刺激足少陰腎經的湧泉穴。
2 多吃些營養食物︰如奶粉. 雞蛋.肉類. 蔬果.五穀類.堅果類，都要均衡攝取。
3 參酌煎服〞聖愈湯〞︰當歸3錢，川芎3錢，白芍3錢，熟地黃3錢，黨參5錢，黃耆5錢。一週服用三帖，早晚空腹各溫服一次。經來暫停，等經後三天便可以續服。連續服用三個月，功效明顯，而且不影響體重。
聖愈湯︰四物湯＋黨參＋黃耆。
[功效]︰補養氣血。
[主治]︰氣血俱虛，導致面色無華(血色差)，心悸怔忡，夜寐不安，四肢酸麻乏力，手足冰冷。[分析]︰
1 四物湯︰補血(，促進紅血球與血紅素增加)；且能改善血液循環(，讓四肢末梢血液循環良好)；調節子宮功能(，解痙攣，止疼痛)。
2 黨參與黃耆︰興奮中樞神經系統，可以強心，消除疲勞，增強免疫系統(，減少感冒或感染)。
若嫌麻煩，可以上中西藥局或大間中藥房購買科學中藥〞聖愈湯〞3g／次，每天三次飯前服用。服用三個月後，改成早晚服用便可，也是經來暫停服用。

By Edward Lewis
at 2008-09-14T01:59

切記切記
家事是勞動不是運動
勞動只會傷身不會養生的
您的問題在於養生不足
因為是用飲食減肥
難免營養不良氣色不好
再加上沒運動
整個人就散發不出迷人的媚力了
女人無論是哪種年齡
媚力是最重要的了
生過小孩並不代表您不再有媚力
千萬別變成黃臉婆
出門去運運動吧
快走,慢跑,打太極拳,瑜珈,游泳....都好
就是要動一動
人看起來也會有光澤的
您可試試

By Agnes
at 2008-09-16T06:05

找合格且用心的中醫師治療.想知道哪裡有優秀中醫師請到我部落格看

By Hedwig
at 2008-09-16T07:20

我看過營養方面的書吃的東西比不上運動抱小孩不算運動
因為運動的定義是要心跳快一點時間長一點
你可看中醫讓醫生依照你的體質來幫你調養效果比較好

減肥後身體差如何調養身體～？ - 紅棗

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