我吃了10天的酵素減肥...這之中有幾餐偷吃生魚片 其餘時間一律是用酵素減肥, 瘦了4kgs... 好啦..... 效果不錯.... 但是 我卻嚴重嚴重的便秘.... 4-5天一次, 非常的糟糕..... 而且更糟糕的是這2天我想ㄣㄣ, 卻ㄣ不出來....然後晚上一量體重...我竟然開始複胖... 竟然胖了1kg.... 真是天大的打擊... 然後我去西藥房買瀉藥吃, 不敢相信的是 我吃了 3顆喔, 還搖了呼拉圈, 竟然沒有想ㄣㄣ的反應, 肚子平靜如常...@_@"
怎麼辦???? 大家給我點意見吧......
謝絕建議吃減肥藥, 介紹健康食品還有減肥診所等意見!! 謝謝~~~
怎麼辦???? 大家給我點意見吧......
謝絕建議吃減肥藥, 介紹健康食品還有減肥診所等意見!! 謝謝~~~
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我記得吃酵素，最好多喝一些開水，因為他會加速你的新陳代潟
(我很久之前也吃過)
你的水份和水果類最好多吃一點
晚上睡前二個小時就少喝水，因為會水腫，明天就沒辦法\美美的出去
臉會腫腫哦
我也是吃瀉藥都不會有事的，你的重量應該是大大的重量
我有時不大大
大出來和不去大大的體重，會差1~2公斤
所以魯
不要太操心
多喝水和水果吧^^
清除宿便的方法: http://www.soar.net.tw/yahoo/small03-A63732.htm
水,只要你ㄉ腎臟沒問題能喝多少就喝多少
多吃 紅豆`紫菜`竹筍`花生`意仁`芝麻`鳳梨`木瓜`香蕉`蕃茄................
芹菜汁加少許的甜奶油,還有菠菜柚子汁
早上起床空腹喝下用10C.Cㄉ檸檬汁加少許ㄉ鹽巴+300C.Cㄉ冷開水.........我媽媽都這麼喝說有效ㄉ
仰臥起坐應該會有效,它強迫你ㄉ腸蠕動
不過我想請你可不可以補充說明一下,你吃ㄉ是哪個牌子ㄉ酵素減肥呢
10天瘦4公斤很誘人呢