因為小六！要升國中！可能比較有空運的的時間只有星期六日！
Q1我想要早上晨跑一小時！是要先吃早餐還是跑完再吃！
Q2想要做游泳來減肥的話！容易肚子餓！可以吃甚麼！（可以吃飽熱量也不是很高）
Q3我很愛吃！一餐都以兩碗飯為主！不吃兩碗沒幾個小時又餓了！（可以怎麼減量！）
Q3減肥時期早餐一定要吃嗎？（常常假日都懶得買早餐！
Q4晨跑大概要幾點是最好的時間？
Q5因為個人因素ㄦ可能有一個禮拜六或天沒辦法運動會付胖嗎？
Q6如果成功減下來沒繼續運動的話會變回來嗎？！
Q7婐不愛吃青菜唯以敢吃的就只有空心菜高麗菜跟
Q8我很愛吃澱粉類的東西那怎麼減比較有效（飯）
Q9我不敢喝鮮奶跟牛奶！我只敢喝加工過的高鈣！怎麼半？
Q10水要攝取多少？
Update:
TO：蠢蠢
婐本身吃西藥吃很久了我不是和搭配其他的的藥物！
ㄦ且我也沒有多餘的錢！
Q1我想要早上晨跑一小時！是要先吃早餐還是跑完再吃！
Q2想要做游泳來減肥的話！容易肚子餓！可以吃甚麼！（可以吃飽熱量也不是很高）
Q3我很愛吃！一餐都以兩碗飯為主！不吃兩碗沒幾個小時又餓了！（可以怎麼減量！）
Q3減肥時期早餐一定要吃嗎？（常常假日都懶得買早餐！
Q4晨跑大概要幾點是最好的時間？
Q5因為個人因素ㄦ可能有一個禮拜六或天沒辦法運動會付胖嗎？
Q6如果成功減下來沒繼續運動的話會變回來嗎？！
Q7婐不愛吃青菜唯以敢吃的就只有空心菜高麗菜跟
Q8我很愛吃澱粉類的東西那怎麼減比較有效（飯）
Q9我不敢喝鮮奶跟牛奶！我只敢喝加工過的高鈣！怎麼半？
Q10水要攝取多少？
Update:
TO：蠢蠢
婐本身吃西藥吃很久了我不是和搭配其他的的藥物！
ㄦ且我也沒有多餘的錢！
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大部份都唬爛的就算有成功案例也是依各人體質才會有效
而且大部份都有負作用
說自己的藥沒有負作用都唬爛的
只是副作用你能不能感受到
沒有副作用效果肯定不大
Q1.2. 我個人覺得早上運動是比較不健康啦
而且你要減肥最好是下午運動
因為早上的早餐很重要吃的健康吃的多
運動前吃對你的身體不好
運動後吃吸收好運動減肥效果就不大了
所以建議你下午運動再吃而且可以多吃些蔬菜(水煮的)
Q3.我國中時也是，不過我是運動到很熱很累讓自己沒有什麼吃的胃口 只吃比基本人再少一點就不太想吃了 或者多喝一點水
基本上到了夏天最好減 少吹冷氣 讓自己處於燥熱的狀態 食慾會比平常還要低一點 減肥早餐一定要吃 不然你身體會負荷不了
Q5.6 是不至於啦 但你可以自己找時間運動 沒有說運動一定要跑步游泳打球之類的，在家也能做運動或者平常上班上課多走多騎腳踏車 或者跑步去上課也是可以
Q7 如果你成功減下來 飲食一樣一直吃然後不運動了一樣會胖回來
Q9是因為味道嗎 可以自己做一些水果牛奶做調味 啊
S美人優纖素是幫我們排出體內的廢物；廢水；脂肪油
可以促進新陳代謝然後減肥
也可以解決便祕問題 嘻～
接著活力纖錠是幫我們阻斷體內過多澱粉吸收
也有抑制食慾的功能喔
應該都是在家吃飯比較多
所以推薦這個給你
我自己是用S美人優纖素＋*****喔
*****是幫我們吸附體內過多油脂
然後順利代謝出去！！
因為我比較常吃外食 所以就都搭配這個啦！
用完一組瘦8公斤！ 很多吧！！
我還在使用ING！！
因為我想瘦20公斤 ㄎㄎ～～
祝我們都成功囉！！