你好，根據我的經驗，經痛時吃藥已經太慢，因為藥效要一段時間才會作用，所以我都是經痛開始時就先吃止痛藥，但是每個人的情況不一樣，你可以自己評估看看，如果不想一直吃止痛藥你可以用月見草油來改善經痛，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。文章摘自鄭醫師的部落格如何不用藥物來緩解女性的經前不悅（經前症候群）及經痛反應？ 經痛與許多原因引發，這是許多女性經歷過的身體不適，一般人會藉由甜食或者止痛藥來抒解，但少數的經痛可能潛藏女性器官的或者荷爾蒙失調的失調或者疾病，最好藉由專業的評估及檢查來確認是否需進一步處理，一直靠止痛藥，的確不是根本解決之道。在營養品的考量上，我們不妨考慮必須脂肪酸的補充，在臨床上不少醫師都會推薦Omega-6的補充來源，例如月見草油，這種含有γ-亞麻脂酸 （gamma-linolenic acid)的補充品。一般臨床研究發現，月見草是一種藥用植物的在氣喘性的咳嗽、腸道疾病、哮喘以及止痛上有幫助，此外，月見草油對於經痛、經前症候群甚 至是乳癌的預防都有明顯的幫助："Plantoil 'acts like cancer drug'". BBC News. 2005-11-02. http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/4395826.stm.(des... work by Dr Javier Menendez and colleagues at NorthwesternUniversity and published in Journal of the National Cancer Institute).根據臨床研究也發現，嚴重荷爾蒙失調的女性經常缺乏鎂，因此鎂也常用來抒解經前症候群的不適，在1984年的一項研究發現鎂的補充可以降低女性 94％的經前乳房刺激（如漲痛等）、95％的體重增加（通常是水腫）以及89％的神經緊張。另一向研究也發現對於緩解經前症候群中的情緒起伏不定效果佳， 主要可能原因，來自於鎂可以幫助調節壓力荷爾蒙的活性，減少升高情緒的神經傳導物質對腦部的刺激。在印度的研究發現治療女性經痛的藥物可能是維他命B1，舉例來說，有一項針對556名12-21歲換 有中度到重度經痛的婦女，每天服用100毫克B1與服用安慰劑的對照組相較，服用B1這組有87％的人報告已經不再為經痛所惱，8％有顯著改善，只有5％ 顯示沒有效果。接受B1治療的女性即便結束治療後的兩個月，儘管沒有持續服用，但也沒有惱人的經痛再犯。土耳其讓25名孕婦在六個月試驗期中的四星期，每天服用250毫克的B6及B1個250毫克，結果能有效改善其腿部的痙攣，其中有10名病患所有症狀均獲抒解，14名有明顯改善，只有一名病患對治療無反應，懷孕婦女體內的B1與B6會大量的損耗，研究人員建議應補充足量。一般食物來源可以考慮麥芽、啤酒酵母、扁豆、豌豆、全穀類、米糠、瘦豬肉、大豆粉、堅果、雞蛋、魚肉、梅乾、葡萄乾、甘藍、菜花、玉米、萵苣及芥蘭菜等等，建議大家於日常飲食中可以多留意。其他相關內容還可以參考我部落格的相關文章：http://tw.myblog.yahoo.com/delightdetox/article?mi... 參考資料:鄭醫師的部落格
· 2013-01-15
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代表你對止痛藥已經有抗藥性了
這時候你只能加強藥劑,止痛藥才會有效
建議你,最好是不要再靠止痛藥舒緩經痛了
因為我之前跟你一樣也是會經痛的人
止痛藥越吃越多,每次MC來沒有吃就不能做事
之後為了戒掉止痛藥我開始吃紐萊特聖潔莓改善我的經期不適(畢竟止痛藥不能一直吃)
沒想到,我吃三個月,痛的情況真的減輕
而且MC也變得比較規律
水水為了身體好,不要再吃止痛藥了!
不然你真得會越吃越多
另外MC前最好是忌口不要吃冰
以免因冰冷食物刺激子宮更劇烈收縮
經痛會更嚴重
我建議你經痛的時候可以熱敷腹部緩解不適
或是穴道按摩舒緩症狀
另外我也比較建議你經期結束後可以吃一些豬肝或四物湯等補血食物
女人的MC是很重要的!
把身體養好,以後要懷孕或是有什麼計畫也會比較順喔!
看你之前什麼時候會痛，
像我都是來的頭一兩天會痛，
我就會備著經痛藥，
我自己是喜歡用醫你痛，
然後一開始痛就吃，
不然等到很痛的時候會太慢。
而且通常是只有在上班的時候會吃，
如果剛好在周末的話我就會在家縮著不動，
再一直喝溫開水，
喝溫開水的話我是會比較好一點點。
你如果吃完還是會痛，
有可能是你真的太痛而且你吃的止痛藥效力比較弱，
或者你太常在吃了，
已經有抗藥性變得沒效，
通常是痛得很嚴重的人比較會發生，
也是因為比較需要常吃的關係。
如果是劇痛的話就建議看醫生了，
那就可能是子宮的問題。
※舒緩經痛：
1.熱敷：雖然簡單又古老，但是效果卻是非常不錯，也可以使用暖暖包，或者市面上有賣一種月經貼，可以貼在衣服上，一天24小時都用紅外線來保護你的身體
2.如果真的痛的受不了，可以吃一點止痛藥
3.可以在月經前兩三天先喝生化湯，然後等月經完之後，再喝四物湯，一直到下次喝生化湯的時候
4.喝一點溫熱的飲品，可以暖和身體，達到止痛舒緩的效果唷~
5.吃一些特殊的健康食品(例如月見草或是琉璃苣油),可以很快的讓經痛的症狀改善喲!!!
☆月經期：不食冷飲冰品、不喝咖啡、不吸煙、規律運動、適當的飲食、足夠的睡眠、儘量減少自己的壓力，相信妳還是可以漸漸改善的。如果有經痛的問題，個人建議，平日可以吃月見草油、琉璃苣油這類的保健食品，還蠻不錯的在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。
回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~
我之前每次月經來，都經痛到要請病假
不管是在就學期間還是出社會上班工作，
每個月....請假是不可少的工作，理所當然的每個月全勤獎金都沒了！
經期來的時候，都會手腳冰冷，有時候還臉色蒼白、冒冷汗，腰酸背痛到根本沒有元氣做事、
我媽心疼我，也是每次在經後，會燉一堆四物雞，生化湯給我吃‧‧‧‧‧‧
跟你說，從小吃到大‧‧‧沒有什麼用
改善真的不大 (不知道是不是因為我還有吃冰的跟油炸食物的的問題...)
那不是重點啦，相信你是可以體會經痛的那種痛‧‧‧‧‧‧
不過，要解決這個問題不是沒有辦法！
如果你要徹底改善這個困擾，建議從吃開始
像我們本身會有經痛的問題，就是子宮卵巢那一方面是比較虛的
必須先從這邊開始做調理，才是改善問題的根本喔！
我經過同事的介紹，有買這一組『欣悅康+愛益』：是莊淑旂博士配方，
其實大豆異黃酮這種東西真的不要小看它
只要是女生，都是不可或缺的，甚至你可以大量補充，他對女性的生理機能幫助非常大的
所謂的異黃酮就是女性都非常需要的雌激素！
其實市面上賣的雌激素都很貴，你知道原因嗎？
因為 一公斤 的大豆只能萃取17.5毫克的大豆異黃酮喔！
所以在取材方面，真的是很珍貴的
重點就是在調理女性生理機能這一方面是非常有效的
我們這種每個月都有經痛的問題，本身就是體內太缺乏這種元素才會這樣
只要適量的補充，很快就可以改善的，尤其是欣悅康的定價，又很公道。
這一組『欣悅康+愛益』，我持續吃了2個月，經痛的問題真的改善很多！
現在每個月真的~~~ 完全不用跟老闆請病假了
因為經痛的問題真的舒緩很多，到現在完全沒有經痛的問題！
你有意願想試看看嗎？如有問題可以去電0920-395-337詢問
尤其是長久使用，可以降低體脂肪，增加皮膚的光澤度喔！
我沒騙你，我同事現在都一直再問我臉上氣色怎麼會好這麼多(跟以前白蒼蒼的臉色差很多)
尤其有些人，經期都不固定的來，更要使用喔！
我同事原本也是經期不順，不固定來，吃這個約半年後，整個調回來，經期就準時了
所以吃了這一組『欣悅康+愛益』發現有這麼大的改善之後，我也會順便帶給我媽使用
畢竟女性年齡到一個階段，體內雌激素幾乎沒有，就是步入更年期的時候了
步入更年期的媽媽多補充這一類的食品，可以緩和很多不適的症狀喔
我沒有推銷，這真是我用過很有效的補充食品
經痛，是我非常切身的經驗...
希望你可以跟我一樣，早日解決這個問題喔！
而且會越吃越多,越來越沒有效果.
請找婦科醫生做檢查,找出原因對症下藥.
或是找中醫師做調理.
大部份疼痛有週期性,可以留意及記錄下來,做為疼痛前服用的參考,而些疼痛也會有白天或晚上不同,或早晨或向晚較劇烈的現象,個人能注意的話可以減除很多不適情況.大多數的止痛劑都不建議過量及過久,當不適期過了後就需停止服用,若不適痛感沒有改善時,也應和醫生商討,而不要自行加量或服用成藥.