有誰知道怎麼減肥比較健康? - 藥品

By Poppy
at 2012-02-22T00:00

Table of Contents

我想健康無負擔的~瘦!!不想在被叫米其林

All Comments

By Blanche
at 2012-02-22T14:58

我建議用中醫的減重方法~會比較有效!!而且效果溫和說~不會有副作用或復胖
中醫師主要就是看你的個人體質來幫你調配中藥~他算是調整你的身體!!因為有時候肥胖是因為身體的病變或是身體健康出了問題所以,影響你的新成帶謝~所以倒至身體的水份跟脂肪無法排出體外~所以不要心急~!!!如果你覺得吃藥的方式真的敢不上妳的進度!我建議你可以再去作中醫無痛埋線~可以加強增快減肥的效果
我知道有一家中醫診所有在作!!而且效果很好~!!!叫作京采中醫~你可以去試試看

By Sierra Rose
at 2012-02-23T19:52

另類回答~~ 我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法. 以前,我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥,XX藥,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康二年前,我跟兒子重感冒,一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書看了書,我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖!? 原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?】關於肥胖與減重,再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然,所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內,便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來……】~~以上所述,出自《一定瘦》這本書. 建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯,我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下! 我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢很簡單,很快速,很有效,更是健康的! 你不用節食,不用挨餓,照吃照喝不用運動,不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品,不用吃生機食品不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可. 按照書中的飲食順序做一年多來,我瘦了25公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個,一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的,一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤..這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來. 書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了!以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了! 我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖!我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食. 有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會→【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「www.Yahoo超級商城.tw」,「www.Yahoo拍賣.tw」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後,一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Rachel
at 2012-02-24T11:02

我個人經驗~
如果是想要減重並健康不復胖的話，其實我覺得營養減重代餐是一個很經濟很符合現代人的方式。(重點是要挑好吃的呀!!!)
因為減重代餐是為減重者需求而生的特殊營養品，有2大重點。
※1.熱量低，營養不流失食品:富含6大營養素，熱量約100卡。
※2.特殊營養品:必須申請營養品字號，符合衛生署標準及臨床等科學證明。
當然，如果有正確指導就更好啦!!
我2個月瘦了7公斤，體脂肪為標準的19%噢!己經脫離胖子的行列了^^有空可以到我部落格詳細~ 用對的方式，冬天減重是最快的，好好把握~

By Annie
at 2012-02-22T10:02

如果你是認真要減重的話提供你有效和健康的減肥方式早睡早起，盡量不要吃油炸.甜食.甜飲.零食三餐方面正常的吃，早餐後就配一顆促進新陳代謝的B群來吃多吃蔬菜水果(蘋果)，不在睡前吃東西，每週至少3天的運動習慣，每次運動至少持續30分鐘，我都是帶愛狗出去活動，也算運動^^”這樣曲線會變得比較緊實哦。除了以上…
我還有用一組纖塑纖盈組合的產品做為減肥的輔助品
吃一陣子了覺得不錯，會增加飽足感和幫助排便調整體質!!成份是純天然植物配方,不必擔心會有副作用~我花了快2個月的時間瘦了9公斤多減肥初期真的不容易，都需要意志力克服
只要肯努力一定會成功。希望這是你最後一次減肥囉

By Daph Bay
at 2012-02-26T18:44

正確的減重減的是脂肪、廢水，肌肉增加
因為脂肪是被肌肉燃燒的，這樣瘦下來之後的能力是建構在身體上的
不至於反反覆覆、惡性循環...瘦了又復胖唷!!
至於減重的三大關鍵：
1.均衡營養（全方位的營養都要攝取，但是食物跟熱量不代表營養喔）
3餐攝取營養均衡的食物，一方面可以維持減重期間正常的生命現象.保持健康
另一方面可以促進體脂肪燃燒轉化為熱量,以漸進方式達到減重又健康的目的
2.熱量控制（在控制熱量的時候，容易用節食，就不容易兼顧到營養）
攝取前先衡量熱量~~~控制好熱量，進的少於出的
3.多動（不一定要做劇烈的運動，但就是有機會動就要動）
只要能掌握這三個原則，然後喝足夠的水，不要讓自己便秘，基本上就沒問題了
依照這樣的原理，我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
天氣漸漸變暖和了，冬天即便是胖，但是還好有厚重的衣服可以好好安慰自己一下，反正遮一下，看不到就算了
只是春天來臨了，薄的衣服開始穿上就遮不住了，所以現在就是減重最佳時機,尤其你不想再被叫米其林 ,一定要好好把握喔...
不然等到春天真的來了,那時就來不急囉,,
趕快加緊努力，用對方式，讓自己達到不易復胖的體質，不要讓身體的贅肉還留在身上，導致美美、亮麗的
春裝擠不進您的身體或是多出一坨肉遮也遮不住
祝福您能在溫暖的春天有各曼妙的身材讓自己活出自信喔!!!
會過重是有原因的，找出原因，使用正確方式減重，同時建立正確觀念，養成瘦子會做的習慣，
這是您這輩子最後一次減重了，到以下網站一探這些答案吧!!

By Sandy
at 2012-02-24T22:59

哈囉~我叫Nydia Tien 我家族所有親戚都是肥胖的問題本來以為是遺傳當我成為營養師之後我才發現是跟家庭飲食有非常大的關係我開始尋找方法但是效果都不如我預期半夜睡不著時打開電腦無意間看到一個網站，遇到了我的天使他教我如何正確的體重管理我五個月減了20公斤坐捷運再也沒有人起來讓位了我好開心你也可以上網認識我的體重管理教練網址http://beauty03.may.to/ ◎現在有舉辦體重管理挑戰賽~想要脂肪換現金趁現在~◎

By Ula
at 2012-02-22T02:16

我選盈姿膠囊食品
我使用過1個月後
不但不會覺得身體不舒服
也不需要特別節食
正常吃就可以了多喝水
便秘的問題也都有改善的價錢也不高
你絕對負擔的起的真心的推薦
價格才1000 元
參考網站: 輕鬆樂活

By Caitlin
at 2012-02-23T20:10

1盡量以白開水取代含糖飲料..水分可以幫助體脂肪的代謝體脂肪的比例..跟我們喝水的多與少有很大的關係
水喝的多.代謝快.體脂肪就會比較低但相對的.妳水喝的少.代謝慢.在比例上就會讓體脂肪的數字升高，但不要超過晚上8點喝否則容易造成你隔天的臉和下肢浮腫喔~..晚上別吃太鹹的食物2你的3餐正常少量..我的建議是..晚餐完全不吃..無法撐很久..也許執行幾天..隔幾天會因為補償心裡..又補償的吃吃喝喝..就是又會更胖3要補充B群..這也是幫助減肥的一個很棒的催化劑，B群早餐飯後吃1顆 4晚餐不要吃澱粉類的..可以吃蛋白質燙青菜.燕麥..非瓜類的水果 ~ 5優酪乳的熱量很高，如真要當減肥用，一定要原味的唷6 睡眠很重要，睡眠是您減肥最佳助手，7我個人有吃過促進新陳代謝的體本對策效果還不錯，早上會喝無糖無奶咖啡會胃痛的人不建議這麼喝，無糖無奶黑咖啡，真的會讓胃不舒服.空腹喝檸檬水也不是很妥當喔~因為不太敢喝白開水，所以都是大量喝無糖的綠茶、麥茶、烏龍茶8維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~9晚上8點過後就不要進食，餓就喝一點牛奶或是蒟蒻10至於每朝或是油切、花茶，之前新聞有報導，這2種飲料都有輕微的緩瀉劑，的確會讓某些人有想排便的感覺囉~11永遠提醒自己慢慢進食，慢慢進食容易飽，快速進食反而會吃進更多不必要的熱量，謹記，感覺飽就離開餐桌。12不當的節食減肥，容易導致掉髮、指甲凹凸，這是警訊請三餐正常少量，才是有效又健康的方式喔~13五大低卡食物，聰明吃更享瘦，以下連結為蘋果日報生活版http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/32... 14晚餐建議多少吃ㄧ些，才會瘦的快~可以吃麥片或是高纖蘇打餅地瓜要蒸的或是烤的，建議早餐吃不要在晚上吃，地瓜為澱粉類。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重.

By Brianna
at 2012-02-25T02:02

健康減重、免費做減重規劃、不推銷產品
我想要推廣健康減重不挨餓、不吃藥的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人，我會教你正確的飲食作息方法。
請寄信給我並附上你的e-mail，我會寄一些相關資料給你。我不是推銷產品的，所以都是免費的。
你想選擇儘量不花錢的方法也行，想要花錢輕鬆瘦下來, 我也能給你產品建議。我會幫你量身訂做一套減重計劃。
只要自己夠認真能夠跟我配合，還沒有人瘦不下來的，祝福你^^
如果有其他朋友想要幫忙的，也可以主動寄信給我，幫助有緣人囉^^

By Michael
at 2012-02-24T00:03

可以參考< 超級商城 >美靚活力館綜合植物酵素幫助你的腸胃蠕動重要腸胃蠕動正常排便順暢也可以將體內素便排出體重當然也會降囉當然若搭配適當的運動來維持健康所必酵素：幫助消化、維持消化道機能、參與體內新陳代謝的反應

By Anthony
at 2012-02-23T09:44

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AD07695227/o/1512022201...
想要減肥不用再千辛萬苦了啦~~~教你幾招吧
首先,我絕對不吃零食宵夜,跟含糖的飲料喔.
三餐固定吃,飯前來顆速先益菌群,
可以幫助我包覆澱粉以及油脂類
幫助我阻斷不必要的熱量喔
飯後來顆草本超纖膠囊,幫助我代謝掉體內囤積已久的脂肪油,
以及吃進去的脂肪油,讓我不怕有過多的油脂囤積在體內
睡前來兩包,超纖素,幫助我排除我體內的宿便,毒素,廢水,廢油,
以及脂肪油讓我身體變的很輕盈喔~~~
而且我的便秘狀況,也幫我改善了耶
這麼好的東西,想要告訴你,而且完全是純天然的食品喔~~~
我也不用擔心我吃了藥物會讓我的身體增加負擔
使用這三個組合下來我1個月就瘦掉了7公斤啦~~~
人家都說我變漂亮了耶
我還會繼續使用***的產品喔~~超棒的,
給你網址喔~~http://dom.ir/23932
我剛剛又訂了3組囉~~為了賺購物金,(點)趕快點進去看看吧

By Noah
at 2012-02-23T17:12

推!!!我自己也在吃的~~當初會選擇它是因外面的早餐店不是太油就營養不均衡!
看你要不要也試試囉!加油!
低熱量營養奶昔(三種口味)當你的早餐或晚餐，喝1杯250cc裡面有一整天所需的200多種營養素，五大類營養100%達成，熱量只有80卡，喝完後不論今天吃什麼，都不必擔心營養均衡的問題了，而且非常方便又好喝，適合趕著上班上學沒時間準備的人，健康又能幫助減肥並維持好體態。
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1223358107

By Aaliyah
at 2012-02-25T18:56

我個人覺得減肥方法很重要啊!因為個人體質不一樣，方法也不一樣.換一下其他方法吧! 簡單點的說就是吃飯不要過飽，飯後不要立即坐下，站立 1 小時走路要收腹，必得堅持，一個禮拜就會有效果。晚上 7 點後就不要進食不吃油膩的食物必得遠離夜宵哦。夠簡單了吧。還有就是要多逛逛路，走路的時後要收腹啊。本人的一些心得，字字屬實。千真萬確~ 說到減肥，是挺悲衰的，我不算很肥，但是我是局部，但是，腿和臉上肥已經很難受了，衣服難買，特別是褲仔，還有臉上的肥給人感覺就是難看，除非你長的很可愛。。。我162公分。我希望的很簡單，只要50公斤以下就好了，可惜金牛座的人超愛吃。我控制不了食量~~ 最後，是我一位朋友介紹我使用立體塑(LeptiCore)及左旋肉鹼(L-carnitine)，它的功效我不在這詳細的說明(自己爬文)，總而言之，就是抑制食慾、減少食物攝取、加強脂肪燃燒促進新陳代謝。再搭配纖淨美姿茶~改善體質。他說很有效，且使用不會有任何的不良反應。因此，我就請他告訴我那裡可以購買的到。而我也買了一套試看看。經過了二週的服用後，感覺自己在享受美食時，很快的就能有飽足感，再搭上喝纖淨美姿茶，它能解油膩，而且滿好喝的~我都把它當水喝。。。而我又配合簡單的局部按摩及運動，在一個月的時間內，我的體重就減少了7公斤多。臉部更是瘦了一圈。。。哈哈。。。我不再是麵包超人啦!我是靠它使我少吃東西，幫助體內代謝。希望對大家有幫助。那家生技公司近期在做特價活動，有興趣自己去看看。。。有好康的~我自己也買了很多~~~呵呵呵

By Quintina
at 2012-02-26T00:45

您好
減肥請找低熱量的食物吃,還要配合運動,才能成功.減肥方法是否
健康有效?看過不經電腦修片的,減肥成功案例便知.我太太是在
台中,用中醫減肥成功的.不用埋線,4個月瘦了20kg,10幾年來都
沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您有心,用對方法,找
對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.這是我多年來的減肥經驗
與心得,簡單的和您分享一下,希望對您會有幫助.
減肥醫師黃銘晁敬上

By Caroline
at 2012-02-23T03:44

減肥方式的不對,對身體會是一種傷害的!
以中藥減肥來說,中藥瘦身不見得溫合!
很多女生洗腎都是因為吃中藥!<因為現在有很多假中藥混著西藥>
瘦不下來又傷身!!!
代餐節食減重,又要花龐大的金錢和精神,還會全身無力!<直銷都是在賣制度>
台灣一年有3千家的直銷公司成立….相對的,一年倒閉的也有3千家……
請水水們不要再相信誇大不實的廣告了!!要做個精明的消費者!!!
如果有一種減重方式,不是吃藥,不必節食,不需配合運動,也不會危害健康!
是純天然草本植物配方,你有興趣嗎?如果這種減重方式,不但幫你減輕體重,還幫你的身材曲線雕塑的更好,你會有興趣嗎?
幫身體調整適合自己的新陳代謝!
我之前因為懷孕從46胖到65公斤,我花了4個月的時間成功的瘦下20公斤!
現在45公斤!一個月花的錢不到2000塊.又可以成功的、健康的瘦下來!
http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected] http://www.beautiful1688.com/ 在這提供給您參考 ^^

By Puput
at 2012-02-25T17:45

您好，精油減重不知你有興趣嗎？我自己本身有在用，覺得還不錯。
是個健康的減重方式。
它的功用有：消除飢餓感、抑制食欲、穩定血糖、促進消化、增加飽足感而吃得少、振奮情緒、改善新陳代謝、有效排毒
若你有興趣的話，歡迎私底下找我聊，我會給你一些相關的資訊，這將會改變你的一生^_^

By Robert
at 2012-02-26T07:06

我目前減肥邁入第二個月，已經成功瘦下10kg了！！加入這個網站之後，我每天都有做飲食控制，但是三餐照吃,絕對不讓自己餓到或吃不飽。一個多月前，我體重64kg，現在已經降到53.7了，多虧了它，讓我減肥不會感受到壓力，而且胸部也沒有變小。不加入會後悔的網站，加入會員之後，你一定能跟我一樣！！重點是~~它是完全免費的喔！！！http://bear.fasobook.com.tw/

By Necoo
at 2012-02-23T19:35

我減肥成功了^Q^超^Q^級^Q^開^Q^心^Q^
我很努力的讓自己每天保持愉快的心情，不要給自己太大壓力，
每天吃完飯後會去散步消化一下，有時候會去運動，讓自己消耗卡洛里
我知道要持續30分鐘以上，我都會拉我妹或我朋友去><男朋友都不陪我去
我這個人很喜歡吃麵食、甜食類的東西，看到甜甜圈就擋不住
雖然為了減肥有在克制，但有時候就真的很想吃
所以我還買了活力纖錠來幫助我減少澱粉糖類熱量的吸收和囤積
還能有增加飽足感的效果，因為是食品所以我用的很放心也很健康
後來我還搭配了超纖錠((看這兒))，加強代謝，幫助排除宿便、毒素等等
天天都要喝上2000CC的白開水+無糖飲料+纖美茶((看這兒))
開心愉快的在第一個月內瘦了3公斤；第二個月瘦了4.2公斤
第三個月有搭配超纖錠瘦的滿多的有6.5公斤耶
總共有13.7公斤喔!!夠厲害吧!!我自己減的喔!!沒有去看醫生。
最近我又去買了六送一的組合優惠，超划算的，而且還可以使用比較久。
2012-02-22 11:05:11 補充：
。

By Necoo
at 2012-02-24T12:42

我是食用美體素這產品～
特添加綠咖啡豆中的魔法成分－綠原酸
(綠咖啡豆是指未經過任何烘培過程的生咖啡豆)
另含有保健成分－武靴葉
天然植物萃取，幫助代謝好幫手!!!
可以幫助促進新陳代謝、
粉狀的還滿好吸收吃的時候還有都散發咖啡香味!!
我現在食用是來維持我身體曲線唷，還不錯的一項產品
效果也滿棒的～
樂天市場 / 美靚活力館 / 美體素

By Joseph
at 2012-02-24T13:36

這邊推薦一個瘦身的好方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔！!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日記都有線上的健康管理顧問及系統協助我們了解我們自已的飲食習慣，非常非常的好用。不需要減重的人也可以將網站轉介給需要的朋友們。免費註冊就可以使用囉！記得要把每天三餐吃的東西通通都記錄上去，寫的愈詳細愈好！
系統還會幫你分類出你吃的東西哪裡有問題喔！http://goso.fasobook.com.xn--tw,-w28dp40iba728lgn3...

By Carol
at 2012-02-25T20:52

會變成易胖體質，應該是代謝緩慢，所以沒有辦法讓身體的熱量脂肪消耗，才容易變胖想辦法讓自己代謝變好起來吧！提升代謝新妙招1：再來杯咖啡或茶吧！要提升代謝，1天不妨喝個2杯咖啡或茶。因為其中的咖啡因可以提升15%的基礎代謝，且效果能持續3~4小時。這意味著，你可以藉由攝取咖啡因，讓每天多消耗30~50卡，1年下來就可以多瘦2kg！提升代謝新妙招2：三餐再吃辣一點點超辣的小辣椒是維持體重的好幫手，因含豐富的辣椒素，不僅可以提升新陳代謝率，而且也會讓人容易有飽足感，避免食慾大增而暴飲暴食。提升代謝新妙招3：每天蛋白質攝取佔總熱量35% 身體每吸收100卡的蛋白質，同時就會消耗10卡熱量；但每吸收100卡的碳水化合物只能消耗4卡；而脂肪的吸收卻不必花費任何熱量。提升代謝新妙招4：1天吃6小餐從最新研究中發現，減少每餐的分量，但用餐次數從3餐增為6餐，並以蛋白質為主食，比起過去正常吃3餐，每天可多消耗20卡。提升代謝新妙招5：額外補充促進代謝的輔助品

很多藥局或是網路上賣的健康瘦身產品都具有提升代謝的作用，像最近廣告打很兇的船井，主打提升代謝，代謝差的人可以買來用如果有代謝差、又貪吃，可以買中北藥妝她們的瘦身產品
我覺得真的很有控制食慾的效果，使用兩星期，身體會明顯感覺到負擔減輕不少，而且也明顯有飽足感，總算不需要再為了減肥而痛苦的節食最大的差別是代謝真的有變好，比較不容易再發胖，而且下半身瘦很多平日保養補充的可以選擇維他命B群、鈣片跟魚油這三款健康食品是很多減肥診所都會推薦還有開出來的配方喔
拿來維持體重很有用

By Iris
at 2012-02-25T09:32

想要健康不復胖的減肥一定要記得
每天三餐缺一不可..想要減肥並不用刻意節食
不僅僅壞了身體之外..還會影響身體健康..小心復胖會更快..
之前減肥總是一餐多一餐少以為這樣就會瘦下來..結果體重依舊
現在我終於懂了..不是少吃就會瘦..而是要調整體質恢復代謝
決定肥胖的因素並不再於吃的多寡..身體調適才是最大的因素
圖片參考：http://i.minus.com/ib1ocy87H0Rzb1.gif
的囤積所引起
我自己當初也不胖才55公斤但是因為日積月累我的代謝變差後
漸漸的一直肥胖到68公斤..我才知道我的新陳代謝亮起紅燈了
圖片參考：http://i.minus.com/ikqPV2hG04fzQ.gif
還好餐前我有活力纖錠產生飽足感、阻斷澱粉促進糖類代謝
圖片參考：http://i.minus.com/ikqPV2hG04fzQ.gif
餐後草本超纖膠囊抑制食慾、崩解脂肪、代謝體內頑固油脂
圖片參考：http://i.minus.com/ikqPV2hG04fzQ.gif
睡前sosola超纖素防止脂肪堆積、促進新陳代謝改善水腫
有這三樣寶貝來幫我的體內清道夫..加促我的新陳代謝變更好
每天我還會
圖片參考：http://i.minus.com/ib1ocy87H0Rzb1.gif
正常的用餐、宵夜少吃
我從68公斤一個月的時間就瘦了8公斤呢..
圖片參考：http://i.minus.com/ib1ocy87H0Rzb1.gif
這就是我想要的結果、肥胖也是會因為代謝失調漸漸改變身體
我自己都是給我老公還有我小孩吃這麼
圖片參考：http://i.minus.com/ib1ocy87H0Rzb1.gif
　　　　　　　　　
圖片參考：http://i.minus.com/iGYBsliZ94QQ1.gif
點圖可以連結產品哦
圖片參考：http://i.minus.com/ib1daHSXrb7hqw.gif

有誰知道怎麼減肥比較健康? - 藥品

All Comments

Related Posts

長高方法Q

骨髓移植對紅斑性狼倉病患有用嗎?

身高跟女生事情請大大幫我

中藥減肥有效嗎?

失智的老人家不吃東西該怎麼辦???