有什麼中藥方可以醫治失眠? - 藥品
By Kelly
at 2006-03-07T00:00
at 2006-03-07T00:00
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要求的不多,只要能夠安安穩穩的睡七個小時,就很滿意。
二十幾歲時,就有失眠的習慣,很少睡到超過六個鐘頭。
尤其自肩傷後加頸椎6、7節間距變小,略壓右手無名指
末稍神經,晚上睡覺總是會不自覺將頭左傾伸長,但真正
原因,是那顆腦袋裡面的東西,不停地轉,想停都停不下來。
整晚輾轉難眠。
如網友們有偏方,或是再哪可以買得到的中藥,敬請告之。不勝感激。
二十幾歲時,就有失眠的習慣,很少睡到超過六個鐘頭。
尤其自肩傷後加頸椎6、7節間距變小,略壓右手無名指
末稍神經,晚上睡覺總是會不自覺將頭左傾伸長,但真正
原因,是那顆腦袋裡面的東西,不停地轉,想停都停不下來。
整晚輾轉難眠。
如網友們有偏方,或是再哪可以買得到的中藥,敬請告之。不勝感激。
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藥品
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By Linda
at 2006-03-11T17:35
at 2006-03-11T17:35
由現代醫學觀念,失眠常見的原因多為自律神經系統紊亂,特別是交感神經過度亢奮副交感神經被抑制,由傳統中醫的觀點來看,多為陰虛陽亢的症型。
談到失眠,大概有三分之一以上的人,曾經有過失眠的經驗,失眠的治療,雖然西藥中的安眠藥、鎮靜劑的藥效快,但卻常易養成依賴藥物方得入睡的不良影響。相較之下,不論中藥或針灸,無上述藥物依賴的缺點,且只要對症下藥,不致有藥物依賴的副作用。
對於睡眠障礙的問題,下列保健方式是有益於改善病情:↓
1.生活規律:定時起居,不晚睡,並盡量減少睡前的興奮的因素。
2.飲食禁忌:少飲咖啡、濃茶。
3.適度運動:運動有助於感善循環、穩定情緒,配合吐納調息,尤能使精神鎮靜,易於入睡,但睡前應避免激烈運動。
4.紓解壓力:情緒與壓力影響睡眠,唯有放下一切,好好入睡,次日才有充沛活力去面對、處理壓力。
5.電療:利用穴道療法,刺激全身血液循環,增加身體內在能量,協助減輕緩和身體的失調及痛,更能舒絡全身筋骨,致使肌肉放鬆,使整個人倍感通體舒暢。
By Daniel
at 2006-03-07T22:11
at 2006-03-07T22:11
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