要求的不多，只要能夠安安穩穩的睡七個小時，就很滿意。
二十幾歲時，就有失眠的習慣，很少睡到超過六個鐘頭。
尤其自肩傷後加頸椎6、7節間距變小，略壓右手無名指
末稍神經，晚上睡覺總是會不自覺將頭左傾伸長，但真正
原因，是那顆腦袋裡面的東西，不停地轉，想停都停不下來。
整晚輾轉難眠。
如網友們有偏方，或是再哪可以買得到的中藥，敬請告之。不勝感激。
二十幾歲時，就有失眠的習慣，很少睡到超過六個鐘頭。
尤其自肩傷後加頸椎6、7節間距變小，略壓右手無名指
末稍神經，晚上睡覺總是會不自覺將頭左傾伸長，但真正
原因，是那顆腦袋裡面的東西，不停地轉，想停都停不下來。
整晚輾轉難眠。
如網友們有偏方，或是再哪可以買得到的中藥，敬請告之。不勝感激。
All Comments
由現代醫學觀念，失眠常見的原因多為自律神經系統紊亂，特別是交感神經過度亢奮副交感神經被抑制，由傳統中醫的觀點來看，多為陰虛陽亢的症型。
談到失眠，大概有三分之一以上的人，曾經有過失眠的經驗，失眠的治療，雖然西藥中的安眠藥、鎮靜劑的藥效快，但卻常易養成依賴藥物方得入睡的不良影響。相較之下，不論中藥或針灸，無上述藥物依賴的缺點，且只要對症下藥，不致有藥物依賴的副作用。
對於睡眠障礙的問題，下列保健方式是有益於改善病情：↓
1.生活規律：定時起居，不晚睡，並盡量減少睡前的興奮的因素。
2.飲食禁忌：少飲咖啡、濃茶。
3.適度運動：運動有助於感善循環、穩定情緒，配合吐納調息，尤能使精神鎮靜，易於入睡，但睡前應避免激烈運動。
4.紓解壓力：情緒與壓力影響睡眠，唯有放下一切，好好入睡，次日才有充沛活力去面對、處理壓力。
5.電療：利用穴道療法，刺激全身血液循環，增加身體內在能量，協助減輕緩和身體的失調及痛，更能舒絡全身筋骨，致使肌肉放鬆，使整個人倍感通體舒暢。