月經還沒來要如何長高 - 藥品

By Skylar DavisLinda
at 2009-09-02T00:00

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我是高一新生我月經還沒來(希望永遠不要來!哈!!)恩~~我現在162公分 45公斤我目標長到173公分要如何長高希望不要是什麼轉骨湯或中藥.....要有實用性ㄉ~~~我是學生買不起長高ㄉ藥物ㄉ拜託ㄌ~~~謝`

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By Anonymous
at 2009-09-05T23:38

(一)充足的睡眠
充足的睡眠可以使全身肌肉獲得足夠的養份，肌肉有活力相對促進了骨骼的成長。孩子生長激素分泌的兩個高峰期約在晚上十一點和凌晨四點左右，若晚上十二點以後才上床睡覺，或晚上讀書白天才睡覺，則會錯過兩個長高的重要時段。因此，建議晚上十點之後就要入睡，要長高轉大人就要養成早睡早起的好習慣。(並每日睡足八小時~十小時)。
(二)充足的營養
充足且均衡的營養絕對是長高的致勝關鍵，不可因愛漂亮而節食，錯過長高的黃金時期。此時攝取足夠醣類、蛋白質和脂肪，另外攝取充足的維生素和礦物質，讓營養更可充份被人體吸收利用，加速身高成長。
(三)適當的運動
運動可以促進血液循環，加速骨骼和肌肉的成長，運動量夠的話，可以刺激大骨端加速骨細胞的增殖，還可以刺激腦下垂體分泌生長激素。適當的運動，如：拉單槓、游泳、跳繩、打藍球…，或墊腳尖走路來刺激湧泉穴，對長高都有很大的幫助。
(四)良好的生活習慣
培養好的生活習慣，作息定時、飲食有節、不熬夜、不吸煙…等，有良好的生活習慣就會有健康的身體，也會促進孩子成長與發育。
女生─約在 9~10歲左右，至16~18歲。
2009-09-02 16:51:22 補充：
長高最需要的營養素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。這些營養素必須一起攝取，才能讓身
材變得高大；分開服用，可能為過量攝取而產生副作用。如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，攝取六大類食品，而且要每天追加一杯乳類製品、吃一顆綜合維他命、及多吃蔬菜水果。
那如果你想增高ㄉ話：
一.每天喝1-2杯牛奶或優酪乳。
二.每日吃1顆鈣片。﹝藥房購買﹞
三.每日跳繩200以下.上。要避免運動傷害。
四.最好再加上打籃球〈投籃〉、或游泳等。
五.注意均衡營養：如果不知如何調整，請找營養師評估。

By Necoo
at 2009-09-04T22:06

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Joseph
at 2009-09-02T22:46

高一月經還沒來有點奇怪現在小孩子都國小就來了
建議你先去問問醫生想長高的話不能熬夜
要營'養均衡不挑食多吃起司牛奶小魚乾
上面有大大提到的***我知道喔
這商品很夯耶天阿原來這麼多人都有吃過
真的很巧耶我也有吃過而且重要一點這不是藥
我吃的第一個月只有長高0.5公分
真的很洩氣但是還是連續吃到第三個月
有長高了3.5公分喔真的超有效的
我還滿推薦你可以用看看的說
而且它的成份是比一般鈣片還要容易被吸收的
聽說是來自愛爾蘭的有機海藻鈣
也有經過檢驗合格的像這樣的產品才可以安心吃
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=174&clas...

By Gilbert
at 2009-09-06T01:55

正確來說應該是說第二性徵吧！例如月經、胸部...等等的，如果你的胸部已經發育了，就表示你已經進入了青春期，用月經來判斷會不會長高其實不太正確的，女孩子到了高一之後要長高的幅度相對很小，能高個4~6公分就超厲害的了，所以你要從162到173，我個人是覺得有困難的，我自己是在國二的時候努力的讓自己長高的，我也有買***這類長高的產品，效果是還不錯，一年的時間我長高了7公分，讓我從155長高到了162，雖然162對你來說可能不算什麼，因為以前的我只有155而已，真的是太矮了，我那時候的目標只求我自己可以到160就可以了，作夢都沒想到我可以突破，所以你也可以考慮看看囉！還有你想要長高就少熬夜哦~
2009-09-02 18:49:54 補充：
你也可以做一些拉筋、延展的動作，向伸懶腰的動作就不錯，只是做動作的時候要慢慢的，做的太快反而會沒有效果還會有運動傷害，要記住哦~

By Vanessa
at 2009-09-04T18:14

負重性運動+攝取鈣質是長高的不二法門，因為負重時，壓力作用于骨骼上，會使骨細胞數量增加，從而增加骨密度。常見的負重運動包括舉重、步行、遠足、慢跑、爬樓梯、打網球及跳舞。
動物性食物鈣質來源包括：牛奶、優酪乳、起司、優格、可連骨吃下的魚類，如魚勿仔魚、沙丁魚，以及小魚乾、帶骨魚罐頭、乾蝦米、牡蠣都是良好的鈣質來源。
植物性食物也能當作鈣質來源，包括豆腐、豆乾、紫菜、芝麻、莧菜、芥藍菜等深綠色蔬菜，多吃也會多鈣。

By Gilbert
at 2009-09-06T14:07

坦白說高一了月經還沒來這件是很奇怪
可能要趕快去看醫生了哦
不要為了長高故意不想要月經來
女生的月經對健康影響很大
嚴重的話可能造成以後生孕問題
請愛惜自己的身體
至於身高問題大部分跟遺傳有關
而且女生大多都是長到國中就停止生長了

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