月經問題? - 藥品

By Christine
at 2005-08-18T00:00

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月經時期為什麼不能喝咖啡?熱咖啡也不行嗎?
若月經來的第一,二天都是黑咖啡色以及量越少的話,是正常的嗎?

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By Poppy
at 2005-08-21T21:03

中華民國保健協會理事長劉吉豐指出：
●益母草具有活血化瘀的作用，但有腥味，以10錢益母草加上兩個蛋連穀加水放入電鍋同煮，水超過藥材三公分即可，雞蛋可壓住草腥味。這帖經前調理湯可在月經前七天，每天服一次，服至月經來潮，可改善月經先前的胸腹脹痛。
●另一帖經後調理湯，是以黃耆8錢、黨參8錢、當歸8錢、薑片50克、羊肉塊250克，放入鍋電鍋或砂鍋，加水超過材料三公分，大火煮沸後改小火燉煮一小時後即可喝湯吃肉。劉吉豐說：黃耆、當歸能補氣，當歸補血，羊肉性溫，凡月經延後、量少、小腹疼痛的婦女，月經後每日一次，連服五天。
●婦女痛經茶是將香附3錢、烏藥3錢、延胡3錢、肉桂1錢都研磨碎末，以400cc的沸水沖泡後當茶喝，生理期間，每日一劑，連服五天，適用緩解年輕女性月經前，或月經期間腹部疼痛及脹滿感。
　劉吉豐指出，這三帖調經藥膳適用於寒熱溫涼各種體質，兩顆雞蛋的熱量不到500大卡，250公克的羊肉熱量相當於一碗飯，藥材本身幾乎沒熱量，所以藥膳的熱量極低。
●對生理痛有神奇療效的配方
龍眼乾　　若干（一小把，隨意啦！）
老薑片　　若干（一小把，隨意啦！）
用熱開水沖泡，平時飲用可補血；生理期間再滴數滴白醋，可幫助血塊順利排除。
●喝優酪乳，可治療生理痛還有防骨質疏鬆！
優酪乳因為可以有效調節體內的酸鹼值，所以對婦女衛生有很有幫助。（唉啊，好監介，就是陰道內的酸鹼值啦）。不蓋你，中醫說〝十女九帶〞，優酪乳可理療帶下症！
喝優酪乳，可治療生理痛
●四物湯
　　四物湯最早記載於宋朝醫典＜太平惠民和劑局方＞中，被稱為婦人病的聖藥，是補血、行血、活血的主方；方中由當歸、熟地黃、川芎及芍藥組成。當歸可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱；川芎可抗菌消炎，調節子宮收縮，並抗維他命E缺乏症（維他命E是抗氧化劑，可能影響內分泌系統，可減輕乳房不適、焦慮及沮喪等症狀），提升細胞吞病原體的作用；熟地黃則可補血強心，幫助滋養。
．四物湯的療效
1．調經止痛、養血疏筋不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
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2．滋潤肌膚、防止老化四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，若養成從年輕就服用的習慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚光滑，減緩生理機能老化，看起來更為年輕。
．四物湯最佳的服用時機及使用方法
　　醫師建議，女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，就連續服用六天份的四物湯；不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。
　　因此，別忘了，生理期後才是最佳使用時機；且除非某些疾病，否則行經期間並不適合進補，以及服用任何藥物。另外，平日也可將四物湯與雞、豬肚或鰻魚一起燉煮，是一
道對發育中少女及婦女極為有益的美味食補，適合全家人一起食用。
．多久喝一次？有無禁忌？
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　　四物湯是屬於溫補品，可每日服用，懷孕時也可偶爾沖泡飲用，並不影響胎兒。但若平日體質就容易腹瀉者，在經醫師指示後，則可改服「八珍湯」。另外，燉煮時不少婦女不免會以米酒調味一番，但若家中有人天生體質燥熱、容易長青春痘，烹調時，最好不要加入米酒，尤其是生理期間的女性。
> ．與中將湯的差別
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　　中將湯與四物湯的主治功效並不同。四物湯主要是用於行氣補血、調養血氣，使皮膚潤澤光滑、防止老化；而中將湯則是與中藥的「當歸芍藥散」類似，主治經期異常、經痛及女性更年期障礙。
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四物湯加減方
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　　八珍湯：四物湯（補血虛，賦予心肝活力）＋四君子湯（補氣虛，賦予脾胃活力）　　十全大帖湯：八珍湯＋黃耆＋肉桂（用於各種病後全身衰弱至甚、胃腸的活動力衰弱、貧血、皮膚枯燥而無熱狀者）
●PMS（經前症候群）
　　轉載自「優質生活，創造女性健康」之「妳可以吃出健康」每次月經來的前幾天，林小姐變得情緒不穩、焦慮緊張、胸部腫脹、頭痛、睡不好，注意力也沒辦法集中。可是月經一來，這些症狀就消失無蹤了，這就是PMS（經前症候群）。
　　PMS通常在二十多歲後半或三十歲出頭開始，四十歲是高峰期，然後持續到更年期為止。截至目前的研究，PMS總是出現在月經來潮前四至十四天之間，與月經週期血液中的荷爾蒙有關。另外，據美國貝勒醫學院內分泌教授鍾正芳的研究，PMS可能與血液內鋁太高、硒太低有關。種族、婚姻狀況教育程度與PMS無關，倒是朝九晚五的上班族、飲酒、生過小孩的婦女是好發族群！
　　當PMS來襲時，女人通常會很想吃甜食，尤其是巧克力。說也奇怪，巧克力入口，她們的情緒就變好了。為什麼巧克力可以緩解PMS呢？麻省裡工學院的研究人員指出，巧克力可以提高腦內血清素(Serotonin)的濃度，而血清素愈多，就愈快樂。
　　除巧克力外，梅子、番茄、鳳梨、胡桃、也可增加血清素，達到控制PMS的目的，熱量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能會因巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素大量分泌，使血糖驟降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、優格、脫脂牛奶。
　　而麵食、全麥麵包、麥片、烤蕃薯，因為造成高血糖的速度比單糖（巧克力）慢，不致使胰島素大量分泌，亦可一試。維他命B6是血清素合成所需之輔助因子，富含維他命B6之食物，有鮭魚、牛肉、豬肉、鮪魚、鱷梨等。罹患PMS的女人想必都曾有經歷身體浮腫、腳腫、乳房腫脹疼痛之經驗，這是因為身體無法把多餘鹽分排出體外，連帶的把水分囤積在體內，這時妳必須戒鹽，如醃黃瓜、醬油、煙燻食物、醃製品，盡量不要碰。
（作者為彰化市博元婦產科診所負責醫師）
●喝茉莉花茶減輕經痛
　月經來潮前一星期，早餐或午餐後天天喝茉莉花茶，能有助於經期順利，減輕經期疼痛，卻不影響睡眠。飲用自然花茶，總比服用止痛藥好得多，無副作用，屢試不爽。只是要重於事前防範，特別經期來潮前一星期勤服用，必能讓經期順利來潮，不因經期延後而心煩氣燥。
中醫師鄒瑋倫提到，女性的「月經品質」關係著新陳代謝及老化問題，除非出現明顯症狀，例如經血量過少或過多等狀況才會就醫，否則很容易忽略這個每個月都來報到的「好朋友」。以中醫的論點來看，經血大致可分為6到10種不同的顏色性質，以下分別說明經血顏色性質所反映的身體狀況。
1.經血色淡且量少：屬「血虛寒」，全身血液都為了應付子宮收縮，因此頭部血液減少，會出現頭痛、倦怠、嗜睡，並帶有腹痛。
2.經血色淡且量多：屬「血虛」，女性通常會貧血、手腳冰冷。
3.經血深紅色且量少：屬「血虛且血熱」，會有手腳麻、頸部僵硬、皮膚有刺痛感等症狀。
4.經血深紅色且量多：屬「血熱」，腹部會有抽痛感，且按壓腹部會疼痛，另外還會雙腳無力、腰酸。
5.經血鮮紅且量少：屬「陰虛血熱」，這類女性通常會怕熱、口渴慾飲、睡不安穩，並且不耐久臥、久站，做事無法持續。
6.經血鮮紅且量多：屬「陽虛血熱」，手腳怕冷，但身體不耐熱，易舌尖刺痛且口渴，此外也會有睡眠易醒、睡不安穩等症狀，熬夜或工作過久易心悸、盜汗。
7.經血暗黑且量多：屬「虛寒」，全身怕冷，皮膚蒼白且暗，面色微黃，口渴不慾飲，月經後期（經期第3至5天）易經痛，還會有倦怠、嗜睡、睡不著、喜熱飲等症狀。
8.經血暗黑且量少：屬「陽虛寒」，通常19到20歲曾流產的年輕女性即屬這類體質。外觀看起來不怕冷、力氣大，實際上喜暖，且身體狀況不耐操；會腹痛，若腹痛時按壓肚子會緩解。
9.經血暗黑且色澤亮：屬「血熱血瘀」，經血多，經前下腹痛，乳房則脹痛到不可按壓，並有腹痛脹滿不可碰的症狀，還會偏頭痛、胸悶、噁心感重甚至嘔吐。
鄒瑋倫表示，正常的經血顏色應該是鮮豔且色澤亮，血色多、黏膜少，經血流量會一直持續又不會有子宮收縮的抽緊感。如果經期持續10幾天、顏色暗黑且量少，或者只來2、3天且顏色暗黑等，都屬於不正常。