月經來碰到頸部痛怎麼辦？ - 副作用

By Ida
at 2007-04-28T00:00

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最近每天晚上睡覺有時候手會麻麻的，隔天起床後突然頸部好痛
，不知道怎麼回事？而且我還在做復健中，醫生說我骨質有退化性已有好一陣子了？但是碰到月經來時又頸部痛不知道能不能持續一直吃藥呢？醫生開的藥方是維他命C保護身體骨頭,請問月經可以吃止痛藥嗎？會不會對身體有副作用呢？

Tags: 副作用止痛藥

All Comments

By Delia
at 2007-04-30T13:48

月經來碰到頸部痛怎麼辦？
您可以參考下列方式及注意事項：
◆冰敷當脖子略感僵硬時，不妨用冰袋或以毛巾裹冰塊冰敷。假使脖子稍微受傷，冰塊有利於消腫。
◆熱敷在用冰敷消炎過後，熱療是極佳的緩和劑。可用熱敷墊或洗熱水澡。
◆服用止痛藥藥局賣的消炎藥，例如阿司匹靈或ibuprofen，有助於消炎止痛。一天服用3～4次，一次2錠。
◆坐有靠背的椅子假使背部未受到適當的支撐，將增加脖子的負擔，不僅加重原來的間題，還衍生新的麻煩。
◆墊毛巾當你坐著時，捲一條毛巾，將它靠在背的凹陷處，可幫助你的脊椎直立，並提供額外的支柱。
◆適時休息正如站立過久，需讓腳休息一會兒，當你坐太久，脖子也需要休息一下。你的頭大約有3.6公斤重，這對獨自擔任此支撐工作的脖子而言，是頗大的負荷。因此，應適時地放下手邊的工作，起身走一走。
◆避免經常低頭坐在桌前工作或閱讀時，勿保持低頭姿勢過久，以免脖子背面的肌肉緊繃。
◆視線應與螢幕水平你若坐在電腦面前工作，應注意使螢幕與視線保持水平。假使逼迫自己仰頭或俯首數小時，可能引起脖子抽痙。
◆減少電話聊天講電話時，容易使頸部陷於不良的姿勢，而引發脖子僵硬及痠痛。
◆小心搬運抬重物時，人們常忽略正確的搬運法。當你彎膝蹲下時，應保持脊椎直立，將重物置於張開的雙腳之間（約與肩膀同寬）。當你抬起此重物時，應儘量使它貼近身體。
◆睡硬床墊許多脖子問題因不良的睡眠習慣而起，或加劇。找個穩固的床墊，可以解決此問題。另外，「許多脖子痛的人在不墊枕頭時，睡得較好。」你若有同感，不妨捨棄枕頭。
◆勿趴垂這不僅傷背，也傷脖子。最好是學胎兒的姿勢，將雙膝上彎至胸前。
◆戴圍巾濕冷的天氣裡，你或許會戴上帽子，但別忘了脖子也需要保護，以免加重脖子的僵硬及痠痛。
◆放輕鬆緊張與壓力可能使你的頸部肌肉緊繃，引起疼痛。不妨學習一些放鬆術，儘量保持輕鬆自在。
◆頸部肌肉柔軟操
先從前三項作起，兩週後，再開始練習其他項目。每一項每天作兩次，一次五下。緩慢地使頭儘量向前傾，然後，慢慢地儘量向後仰。朝肩膀傾頭，肩膀保持不動。讓頭歸位，再向另一邊肩膀傾。儘量伸展頸肌，使頭由左肩扭轉到右肩。將手貼在頭的某一側，用頭壓手。維持5秒，放鬆，換另一邊。將手貼在前額上，用頭向前壓手。維持5秒，放鬆，接著將手置於後腦杓，用頭向後壓手。手握小型啞鈴（3～6磅），聳雙肩，雙臂自然下垂。
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
月經可以吃止痛藥嗎？
偶爾痛~吃一下沒關係~但常常痛就不要吃了~因為越吃量會越大(藥)~我之前有看過報紙上有寫~~知道自己快來前的一個星期;每天一小瓶優酪乳~~喝到來時~~不要喝(因為來不能吃冰的)來時就不會痛了;可以試試看.

By Kristin
at 2007-05-01T23:32

亞洲醫療網上有一篇關於舒緩經痛的報導
我覺得可以給大家參考看看
http://asia-e-medical.com/knowledge_view_265.html
上面也有很多相關的文章資料可以參考喔~
亞洲醫療網 http://asia-e-medical.com/

By Barb Cronin
at 2007-04-29T09:58

其實這是兩件事情..
1.起床後突然頸部好痛
這叫上背痛,從後頸部往下至肩胛骨下緣，左右擴及兩側肩膀皆屬於上背的範圍，上背疼痛的形成大多與肌肉慢性拉傷或扭傷、肌筋膜疼痛以及頸髓神經疼痛有關。上背痛往往會透過神經的分佈放射到頭、手臂，甚至手指，通常患病初期只會感到背痛以及頸部肌肉僵硬，並且在頸部轉動時會感到痛楚，此時大部分的疼痛皆集中於背部，但當疼痛持續一陣子之後，病徵往往會伴隨著頭痛、肩膀疼痛以及雙手痲痹等症狀同時出現。
上背痛的患者疼痛原因大多是由於姿勢不良或在工作時沒有考慮到人體工學所造成，長久下來，由於斜方肌及提肩胛肌過度的收縮所造成的局部血液循環不良，使得肌肉所需的氧氣供應不足，同時肌肉所產生的代謝廢物也無法被循環帶走，這些代謝廢物會刺激感覺神經，造成局部疼痛，使肌肉更加繃緊，如此繼續惡性循環下去，局部疼痛就會愈演愈烈，而患者在睡眠不足以及壓力大的時候，疼痛症狀會特別明顯。除了疼痛感外，可能也會有麻木或針刺感，在按摩的時候，會有明顯的壓痛點存在。
因為我本身工作(護士)也會發生這樣的狀況,痛到早上無法穿彈性襪,無法低頭抬頭,我建議你要掛神經內科看看,長期的上背痛並不是一種『病』，而是一種症狀,要注意你的姿勢,包括睡覺及工作用電腦...
2.維他命C保護身體骨頭,請問月經可以吃止痛藥嗎？
基本上維他命是可以與藥物一同吃,但是要看你的醫師幫你開的是哪一種維他命,一般維他命c易溶於水，對熱，空氣不安定，尤其若有銅，鐵等金屬存在的話，極容易促進其分解，在弱酸性中較安定，但在中性，鹼性水溶液中會分解而變成無效物質。因為不知道你的止痛藥是哪一種?如果你擔心同時吃會有副作用,可以間隔30分鐘再吃,如果還是不太放心,可以直接拿你吃的經期止痛藥詢問你的醫師,問問看~
希望有幫助到你囉
2007-04-28 12:46:50 補充：
喔對了..
補充一些骨質疏鬆的食物攝取給你
因為光靠醫師開的維他命是輔助而已喔
最主要你的飲食要調整..
1.均衡飲食調節，注意鈣質的攝取。
2.適當的運動和曬太陽，防止過度不當的工作或運動。
3.不要偏食肉類、速食、煙、酒、咖啡、加工食品。
4.多吃青菜、豆類。
5.定期檢查骨密度，追蹤療效。
6.嚴防跌倒，以免骨折，若發生骨折必須立刻送醫不可延誤。
藥物輔助部分
1.維生素 A、B6、C、D、K、葉酸。
2.鈣、銅、錳、鎂、鋅。
3.消化酵素。

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