月經來九天 - 藥品

By Una
at 2011-07-20T00:00

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月經來大概8~9天都還有
我是第二次來這算正常嗎?
我有點緊張是不是不正常
我有點害怕~
Update:
我十二歲~

All Comments

By David
at 2011-07-23T09:07

看來你也是很注意身體的人喔~
不用太緊張~''放輕鬆
你是正常的~而且這東西爾而不正常也是難免的
但只要注意好以下事項會更好喔1.生理期容易猛冒痘痘長得特別嚴重
所以生理期間少熬夜，多洗臉，儘量不要上妝2.月經期間因經血流失，飲食更須補充營養，不可過食辛辣、刺激、油膩、不消化食物，飲食宜清淡溫和、少吃冰、不抽煙、不喝酒、不含鈉食品，多食蔬菜、多喝開水、多食深色食品、細蛋白3.經期要保持清潔，最好淋浴，不宜游泳，避免髒物進入陰道，以免引起生殖泌尿系統發炎，尤其經血常是提供感染溫床條件4.月經期間應避免房事，防止感染，月經期間陰道防禦病菌能力大減，此時行房容易將病菌帶入，而導致生殖器官發炎5.要有充足休息與睡眠，才可修護養保護機體功能。月經期間血液載氧量不足，所以體力較差。充足睡眠及適度運動，可促進血液循環。劇烈運動或過勞，可使盆腔過度通血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰酸等6.月經期間身體功能較弱，寒暖適宜則不易生病，因此更須注意寒暖溫涼7.經期期間要保持心情愉快，避免怒、急、鬱、悲等激動或其他不良情緒，以避免月經不調8.仔細記錄月經來潮日期、症狀，推算下次來潮日期情況，以便於早期發現月經不調、姙娠等9.經期偶有不適，可能僅是正常反應，經後即可自動消除，不須用藥，若有不明白之處應請教醫師＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝女性月經前飲食七注意月經來潮，標誌著女性青春期的開始。月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應該多加注意。在月經乾淨後1~5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品，同時要避免過量飲食以下食物1.含咖啡因的飲料
會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維生素B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝2.乳酪類是經痛的禍源
如牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋，這些食物會破壞鎂的吸收3.巧克力使情緒失控
巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維生素B的需求4.糖會消耗維生素B群
糖會消耗身體內維生素B與礦物質，並使人的腸胃更愛吃糖類食物5.酒會毒害肝臟
酒會消耗身體內維生素B與礦物質，過多的酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素[順便提醒大家]6.忌吃過量高脂食品
牛、豬與羊肉是高脂食品，過多會提高對礦物質需求7.高鈉食物使乳房脹痛
高鈉食物使乳房脹痛造成水腫與乳房脹痛＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
深色蔬菜像菠菜..等都不錯
菸酒吃多了對身體也不太好喔~~
心情愉悅是很重要的