抗生素的這則依妹兒的真實性有多少呢? - 副作用

收到以下這篇依妹兒
這是真的嗎?或謠言?
有人真的知道嗎?
別再用道聽途說的 真相會更不明喔
醫生懶得告訴你...抗生素（消炎藥）你該怎麼吃
相信每個人都有這個經驗，你可能因為感冒，
因為喉嚨痛、肚子痛、牙痛或是其他的發炎現象，(ps:一定要是發炎現象)
到醫院就醫，拿回一堆藥，其中一定含有一般俗稱的消炎藥就是抗生素。
在我們傳統的印象中，藥吃多了對身體沒有好處，
所以很多人只要症狀消除了之後，就自行停藥。
對於一般的藥物來說，需要時才吃這種作法是正確的，
但若對抗生素也採用這種方法的話，你可能就在無形中種下了抗藥性的禍根。
(抗藥性--指的因抗生素（消炎藥）這類的藥物不當的使用,使此種藥物在體內
再也無法發揮對抗細菌的效力)
舉例來說：
有些人得了感冒，自認為只是輕微的喉嚨痛、流鼻水，看了醫生拿了藥，
醫生明明開的是三天份的藥，可是隨便吃了兩次，感覺好像已經好了就不吃了， 還有很多人自認自己夠強壯，不須要吃太多的藥，醫生開給他的藥通常只吃一兩次，其餘的把它冰到冰箱收好，留到下次再吃，您是否也有類似的經驗呢？
抗生素主要是拿來對付各種細菌感染，
但是若是當體內的細菌還未消滅完全即停止服藥，
體內的殘存的細菌會繼續變形，產生對抗此種藥物的能力，
以後再使用相同的藥物，即對他們沒有效力，就產生對此種藥物的抗藥性。
這種抗藥性會有什麼後果呢？
可能你在日後一個小小的發炎現象，一般的抗生素都治不好，
以前一個感冒吃了藥一星期就痊癒的症狀，現在可能要拖到一兩個月還
遲遲治不好，這樣的問題當然嚴重，還會變成無藥可醫的狀況。
此外，抗生素隨著對抗細菌的等級也分為第一代、第二代、第三代，
明明第一代抗生素可以解決的卻用第三代的抗生素，或是兩三種不同代的抗生素連番使用，都很可能造成日後抗生素的無效
服用抗生素時你該注意哪些才能避免抗藥性的發生？
1.使用每種藥物都必須按照醫生處方服用，如果是每六個小時
服用一次的藥物，通常藥袋外會註明一天四次，三餐飯後加上睡前，
千萬不要擅自改變服藥時間，以免因為時間間隔太近造成藥物在血中濃度太濃，易造成腸胃不適等的副作用，時間間隔太遠，則血中藥物濃度不夠，
使對細菌的抵抗力減弱，容易讓細菌有機會反撲。
2.抗生素最忌諱斷斷續續的吃，有些人今天有症狀今天吃，明
天好了或是忙了忘記吃就不吃，這樣最容易產生抗藥性，
不但吃下去的藥對細菌沒有作用，還可能會幫助細菌的轉型與變性，
等日後再用同等的藥已經無法產生作用了。
3.抗生素最少連續吃滿四天，即使症狀都消除了，還是要繼續吃，
如果能吃滿七天是最保險的做法，才可以完全確定此波的細菌
已經完全被消滅。(PS.這一段很重要,一定要記住)
但現在因為健保的關係一般的感冒、發炎一次最多開三天的藥，
不過通常醫師也會預約下次看診的日期，主要是確定癒後的狀況；
可是一般的人常常因為不到兩天病就好了
(其實細菌並沒有被完全撲殺，它只是短暫的被藥物壓制住)，
; 自然就忽略了返診，這樣就很容易產生抗藥性。
(PS.所以還是要吃滿7天最保險) !
等到下次再有細菌感染時，同樣的藥物可能就無法對它產生作
用了。
4.在任何細菌感染還未就醫以前，寧可不服藥，都千萬不要自
行到藥房買藥或配藥。
因為如果你事先在藥房買了抗生素吃了未見起色
(PS:藥不對症OR未按照時間服藥)再去看醫生,
醫生因為不知道你之前所服用的抗生素是屬於第幾代的
（通常醫生都不會問、民眾自己也不知道），此時體內細菌已經對第一種抗生素產生抗藥性。如果醫生使用了第二種抗? 肵?而病人又未按照時間服藥,使得第二種抗 生素也無法殺掉細菌，體內細菌對這兩種? 雈肵應ㄓw經產生抗藥性。
這是一件相當可怕的事,沒有定時服藥的話,可能會使抗生素失去效用,
並且培養出有數十種抗藥性的超級細菌, 以後將無藥可治。
5.如果你有自信,一般的感冒、喉嚨痛、只要靠多休息與多喝水
就可以對抗，就不要服用任何抗生素，即使你只吃一兩顆可能都會冒著日後
產生抗藥性的的危險。
6.增強自己體內的免疫力,是對抗各種細菌及SARS的最好方法
Update:
^^
我要的答案是這篇的真實性究竟如何
因為網路謠言好多
想知道這篇說的是真的嗎?