我現在19歲，身高172體重65。平常沒有時間出外運動，大部分在室內做一些健身運動。我想發問的是，我想要長高�� - 藥品

By Frederica
at 2016-07-09T06:42

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健康

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By Andy
at 2016-07-10T14:34

增高塑身醫師溫馨提示:
1. 您高172cm,體重65kg,BMI只有21.97,在未增重夠BMI=24之前,不宜練肌肉,以免障礙長高!理由見下段↓詳情宜找↓參考資料。您剩長高時機很短而練肌肉終生可行,建議您減少做重力運動,待26歲以上才練肌肉,您現宜多做參考資料↓介紹的增高增肌運動練肌肉。
2. 像您平均19歲6個月的2016年華人男生平均高173.0cm,如您現高172,暫比46%26歲以下同齡男/女標準高,比54%矮。 (全圖文原著創作,知識版權所有)除非少數特殊情況,通常已難再自然長高逾1cm,卻並非無法把體高增加,現簡述於下文,詳情請找↓參考資料。
3. [健身.練肌肉或重力運動會否影響增高?]
李迪成教授指出：越多跳躍成份但不跳太高,或越多左右平衡地上下拉開腿骨及脊椎關節空隙的伸展運動,越能幫助長高而不向橫發展。
練肌肉運動例如掌上壓,伏地挺身和仰臥起坐等,會增加肌肉量.結實度.肌肉強度和體力,非但不含長高所需的跳躍和伸展動作,更會搶走長高所需資源和能量,使難高者更慢停長高!
4. 而直接壓縮關節的重力運動如舉重.啞鈴.拔河.划艇更使骨與骨之空隙貼近,讓軟似瘦肉的新生骨細胞無法伸長,使難高者停高甚至縮矮橫生,對體瘦者傷害更大,所以舉重高手大部分是身型橫濶的矮人,通常身長.腳短.手腰粗.腿臀肚大!
本來練重力運動求體型美,肌肉及體力過人,結果反易令青少年變身長.腳短.手腰粗.腿臀肥的矮冬瓜是否值得,請再三考慮好了。建議難高又想更高的您,待26歲或以上才練肌肉,現在宜找↓參考資料介紹的游泳方式及專科增高增肌運動練肌肉。
5. [生長板關閉還可以長高是真的嗎?]
若生長板的骨骺線真的是100%癒合了,以現時的醫學技術是不可能再自然長高的,但一般醫護人員在求診者的生長板骨骺綫癒合80%以上,就會告訴您不能再長高!因為若不改善生活習慣,即使您能長高少許,通常亦只能抵消關節和軟骨的日常活動的磨損,等於不會再自然長高了!
6. 但每個人有自己的體質和內分泌情況,容易長高者常做不利長高的活動仍會很高,或38歲也能長高;但難高者有一項增高障礙就難以快高,或12歲就停高!您不應跟別人比較以免經常不開心或自卑更礙長高!
7. 未曾看診,本醫師只能以平均數據答,您可能有增高障礙而遠離平均,宜找參考資料↓選擇專科增高診療的中醫師,檢測生長板的骨骺線,診斷還剩多少時間長高和多少公分;測試甲狀腺等內分泌情況,例如腦垂體生長荷爾蒙在快速增高者睡醒一小時內=10ug/升,三小時後不少於5ug/升,成人=3ug/升;進一步驗長骨是否不願增長(長骨伸𨒂指數).即時發出檢驗報告,同時診斷並清除各種增高障礙,再依您體質體況提出最快長高的方案,診金幾十美元,必要時可請醫師處方含有天然生長荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性增高中藥促進長高。
8. 糾正體型爭高法
嬰兒時期過早站跑跳易令腿骨彎曲,背書包過重或偏側,坐立睡姿不良或經常撓腳引起駝背.脊椎側彎.O形脚！建議參考↓專科增高中醫師的方法,利用起床三小時內筋肌鬆軟,刻意伸直身體,最易糾正筋骨;當您修直曲腿可高2-5cm,而脊椎三十幾關節每個修直1mm=3cm,但難保持,宜同時驗出並除增高障礙,改善不良習慣.姿勢和阻高活動,按您體況做適當運動和內服含有天然生長荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性長高中藥,創建這幾公分。
9. 促進增高法
9.1 李迪成教授發現,骨生長板在人的大半生會不斷繁殖骨細胞修補磨損;若加速其繁殖率就可能促進長高,但難度大,須三倍毅力才會成功!
9.2 關節少空隙會令軟似牛肉的新生骨細胞向橫發展,建議您找參考資料↓三倍努力做專科增高診療的運動例如日間做[投籃跳繩]和[迪成呼拉跳],睡前做[李陳陸上仰泳]等拉開關節空隙同時堅強骨質。鈣等礦物質主理硬化已伸長的骨頭,不會令骨伸長,吃過量鈣反會提早硬化新繁殖而未發育大的骨細胞,加速停高!
9.3 您要先內服含有天然生長荷爾蒙和增補軟骨的腸溶性增高中藥令骨伸長,檢驗是否缺失嚴重影響長高的精氨酸.賴氨酸.谷氨酸和甘氨酸,適當食療補充。您應同時檢驗鈣鎂礦物質鈣鎂磷鐵錳鋅硒鉻鍶釩硼及其流失率,適法適量以補礦品補充您缺失的礦物質來硬化已伸長的骨頭,幾個月後這0~5公分有可能成為您的永久身高,詳細方法宜找↓參考資料。據知某增高名中醫即將來臺預約應診幾天,可能幫到你,但要您自己找參考資料。
10. {手術增高法}
您宜先看專科增高診療的中醫師,檢測60歲以下成年人是否適合做隆頭術或植骨增高手術;或青少年做斷骨長高.撐骨增高.斷骨撐長術.植骨手術。建議您找參考資料↓選擇專科增高診療的中醫師,檢測診斷您的體質和頭骨是否夠硬,並把術前體況調理好,然後再給您推介成功率高而副作用少的長高手術醫生。
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我現在19歲，身高172體重65。平常沒有時間出外運動，大部分在室內做一些健身運動。我想發問的是，我想要長高�� - 藥品

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