我有長期失眠，如何找出失眠的主因? - 西藥

By Jessica
at 2007-10-13T00:00

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我已經失眠5~6年了(從國2失眠到現在大一)
每天都是無法睡眠，躺在床上時頭腦會自己一直想東西
我無法控制不去想，然後就這樣到天亮，不然就是要躺2~3個小時
也長期服用西藥(安眠藥、鎮定劑..)但是我發現藥漸漸的沒效，而且一旦斷藥就更嚴重，很多副作用也都出現，如:記憶力消退、顫抖、意識不清、內分泌失調、健忘...等等。現在也有服用中藥，服用3~4個月了，也沒有明顯的成效。我沒有任何壓力，可是就是找不出失眠的原因，請大家幫幫我，該如何找出失眠的原因，而不是我去醫院講我的病狀，然後醫生就開藥給我吃，我要找出原因(譬如說做腦電波圖之類的...)在逢甲或台中哪裡有這類的醫院或診所、醫生可以推薦，不然我覺得總有一天我會瘋掉。請大家給我有用正確的資訊，不要貼其他文章給我(我幾乎都看過了...)拜託大家了~感激不盡!
已更新項目:
還有我的食量很大，但是卻怎麼都不會胖
從國中開始體重就一直停留在57公斤(現在身高180)
也是跟睡不好有關嗎?

Tags: 西藥副作用

All Comments

By Hazel
at 2007-10-17T10:31

我是針灸治療好的．但這段時間其實長達一年．這一年睡眠還是斷斷續續，好好壞壞的，但一年下來，我每天都去跟醫生報到，總共才缺席兩次．這是需要長期醫療的疾病．其他生活作息都需要調整的部分，相信你在網路上也看到很多，雖然不是可以立竿見影的，但慢慢的對你的治療會產生支持的作用．
我現在每天十一點睡覺，每天運動一個小時，睡覺前還會做仰臥起坐，騎腳踏車等小運動．睡覺的時候什麼事情都不要想，假如有事情跑進腦袋，我心理就會一直說說出去，出去．．．
我知道失眠的痛苦，所以假如每天都能躺下去睡覺就覺得很幸福．你也要有耐心．．．配合好的醫生，有耐心的治療下去，還有身體要健康，三年失去的健康，也要花三年才能找回來．對你的身體好一點，不要胡思亂想，要吃的好，要多運動，準時上床，準時吃飯，慢慢的，先把健康找回來，失眠就會慢慢消失．我不住台中，無法推薦你好醫生，但你可以問一下周圍的朋友，他們一定認識好的中醫，不要自己隨便翻電話簿找．

By Susan
at 2007-10-13T22:12

參考看看
台中市北屯區崇德路2段327號
04-22475959
蘇醫師
W1~6上午診

By Necoo
at 2007-10-13T07:29

建議你可以上www.i-sleep.com.tw網站,至少我覺得這是最有效的,雖然價錢不便宜,至少比吃安眠藥慢性自殺有效的多,還沒有副作用!算一算其實比兩個月的安眠藥錢還便宜呢?

By Hedy
at 2007-10-17T11:50

你應該是一個要求完美
不放過自己的人
想的太多
太想做的很好
老是覺得自己不夠好
用自我催眠幫助自己入眠是一個很好的方式
你的腦波在睡眠時速度沒有變慢
所以會失眠或淺眠
身心靈是一體三面的
改變其一
就牽動另外的兩個部份
想不開 ->睡不着->身體不適->想不開->睡不著->...................這就是宇宙的輪迴程式
只要調整其中一環
就可以改善整個狀態了
買本書自己做催眠 cd 吧
很多人都改善了他們的睡眠狀態
輕鬆自在玩催眠~學會身心靈健康的二十七堂課

By Blanche
at 2007-10-16T12:50

你好!我們是一旺網。如果我說我們能完全且快速的治好你，而且不需打針吃藥(亦不會和患者本身正在接受的療程產生任何衝突)，更不必支付任何費用。你相信嗎?你會採用我們的方法嗎?先別急!你可以先看一篇我們的文章，再決定要不要信任，以下是我們的文章：
給精神疾病的朋友
老僧入定是頭腦極度健康的表現，可是世人大都是意念紛紛。到底人們出了甚麼問題？
社會上在很多的地方，標榜著教導人們的思考創造的能力，以各種的方法刺激頭腦，讓頭腦不停的想，以為不停的想，才能創造智慧。其實頭腦不停的想，是頭腦生病了，根本不會有智慧。舉例來說︰面對自縊死亡的前夕，頭腦便會不停的想，也就是說，不停的想是因為頭腦的缺氧，而不是腦力的提升。簡單直言，當刺激不斷對頭腦發生，頭腦因受不了刺激，不斷的燃燒放電，造成大腦缺氧，以更嚴重燃燒放電造成不斷的惡性循環。
開始只是找尋思考的想法，接著是不能停止思考，再來便發生頭痛，跟著會依照人格以及刺激的種類，產生種種的精神疾病，諸如精神病、強迫症、憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、精神分裂症以及失眠等等。當然，也會因為精神上的困擾，造成身體的影響，如無法工作、凝肩、虛弱、滑精。（在這裡特別安慰滑精的朋友︰儘管滑精會造成身體一些的傷害，但可使大腦即時釋壓，只要處理大腦得宜，健康很容易回復。）
解決精神病的方法其實很簡單，那便是提供頭腦一個正確的想法，使頭腦諧和共振。頭腦在相互合作中可以發現，只要五分鐘，病者的痛苦便能發現改善。若能繼續使用，精神病將永不再起。
一旺網歷經四十年的努力，一百萬次找尋，找到頭腦在宇宙中的定位，那便是「恆置」。一旺網懇請社會充份使用，期能共同解決精神困擾所造成社會問題！
一旺網版主
如果你中意，歡迎上網瀏覽
http://1can.net/

By Megan
at 2007-10-13T20:42

您好!! 肝不好的話避免服用成藥個人建議如下：大家都知道肝不痛不癢所以等到發作已經都來不及(1)一般檢查到有脂肪肝表示攝取過多油脂還有經常外食所造成一般這些形成的熱量體內若無排出就會堆積在肝臟無法過濾所以飲食後就是避免坐或長時間站著儘量走動散步(不用劇烈運\動亦可)可慢慢消除脂肪肝形成不過短時間是不會消失的 (2)膽結石一般是採取手術將結石取出,還有人是中藥將結石化出不過這方面都需要看結石大小而定,結石所引發的疼痛是無法抵抗還是需要與醫師配合是否採取手術必須由您決定(一般性的病症) (3)另外GOT及GPT高表示肝臟發炎必須再追蹤治療(每年一次, 若異常半年一次)以下為肝臟追蹤基本檢查項目：建議您要有好的生活習慣和飲食生活肝指數過高表示您的作息及飲食不當所導致一般肝臟檢查不外乎就是：(1)腹部超音波(2)GOT (3)GPT(4)AFP(胎兒蛋白)癌症指數沒有辦法很快速將指數降低, 唯有靠生活作習就算是睡滿8個小時平常壓力及勞力也會造成肝臟負擔身體上每個器官都有它運作的模式也是上天給它的本能跟條件睡眠當中也是各項器官休息及工作的時間無法告訴您為什麼?不過很確定的一點睡眠是很重要的唷 ~ ~ 最好是10點前就寢完畢(我都9點多上床) 祝您健康順利!!

By Poppy
at 2007-10-16T14:47

喔@@ ..... 我的現象跟你很像ㄋ . 但我堅持不吃安眠藥、鎮定劑 . 也有記憶力消退、顫抖、意識不清、健忘、長期肩膀酸痛、耳鳴 . 後來真的很受不了 . 強逼自己早睡 . 每天做適當的運動直到流汗 . 一開始會腿軟 . 但食量加大 . 過不出一個月 . 狀況只剩肩膀酸痛、耳鳴和一點點的健忘 . 其他的已無大礙 . 我假日幾乎都有和朋友出門活動 . 健康的人生 . 從運動開始 .
我也住台中 . 歡迎一起來運動 . 睡眠狀況會改善的 ~^ ^~
希望以上資訊對你有幫助 . 祝~好運 ~^ ^~

By Joseph
at 2007-10-15T22:23

失眠的原因最常見的是頸部的問題, 最簡單的檢查法是耳後用姆指壓時會有明顯的酸痛感, 而且兩側明顯感覺不一樣, 如果以腦波檢查可以發現alpha, beta, delta等波形兩側不對稱, 所以入眠的情況便無法正常
結論是因頸部造成兩側腦部神經差異導致的自律神經失調
可以先放鬆耳後疼痛明顯的一側肌肉, 另外以脊椎兩側運動放鬆背肌, 如抱膝運動, 另外不要側睡, 減少背肌不平衡, 應對此症狀有改善,