我有恐慌症sos - 鎮定劑

By Donna
at 2007-03-01T00:00

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請各位大大救救我我最近因為恐慌症發作一直不舒服
也有按時服藥可是吃到食物的時候會很想吐根本不能正常吃東西
變的很瘦
而且重點是恐慌症吃藥有時候五分鐘後會好一點
可是一沒吃藥覺得完全沒辦法
整個人比熱鍋的螞蟻還急完全不知道該怎麼辦
心裡諮詢生理回饋我都嘗試過了沒有用而且也找不出問題的根源
我是單親家庭爸爸幾年前就過世了我很擔心我在失去我媽媽
而且我也不想造成他的負擔可是當我發病時我真的很想找人
一刀捅死我 ... 有時候送去醫院打了鎮定劑一小時後藥效退了
還是沒有用我該怎麼辦
有誰可以幫我只有自己一個人時就開始害怕開始哭
我耗盡全身所有力量無法死亡無法解除痛苦
為什麼我會得這種病呢
曾經我靠著運動不吃精神科的藥有比較好甚至完全不發病
可是因為脊椎受傷所以無法運動精神越來越差
神經衰落一被刺激到馬上發作
而且過程都很久有沒有好心人士提供我自救的辦法
我才20出頭還很年輕我不想就這樣過生活 ...
已更新項目:
還有我吃的精神科的藥整個人變的很虛落走路很容易撞到牆壁
而且開學了我沒辦法上課請幫幫我吧我真的沒有做壞事為什麼要這樣對我 ...><

Tags: 鎮定劑

All Comments

By Rachel
at 2007-03-05T20:42

我也是恐慌症患者
你現在受的苦我也曾經歷過
你說" 吃到食物的時候會很想吐"
那可能是藥物的副作用,
精神科的藥物有時需要累積到
一定的藥量才能花發揮效用
你可以回診時跟你的醫師討論,
"根本不能正常吃東西""變的很瘦"
那也是正常的
因為你沒有食慾,吃到食物的時候會很想吐
如果正常的人有這些"症狀"還會變胖,
那不是很奇怪
恐慌症並不是一種會讓人立即致命的疾病
最怕的是對於疾病錯誤的認知,
而讓自己的生活越來越退縮,
或許是那種"快死'卻不會"真的死"的感覺，
讓剛生病的人感到絕望與不安
而這樣的恐懼是不曾經歷過的人,
能體會與瞭解的。
我自己也是經過
(很長的時間)才回到正常的生活
因為對於疾病錯誤的認知
而作了無數的錯誤的治療
給你的建議
我覺得您還是要去找專業的精神科醫師諮詢,畢竟他們才是"專業",生病的時候會有很多負面的想法,與對於病的不確定感而感到害怕,其實是正常的,我是在台北馬階,接受徐堅棋醫師的"恐慌症團體治療門診"治好的,我在團療中學習到對於恐慌症的正確的認知,現在也不用再服用任何的藥物,因為我在團療中認知到得這種病"不會死,不會瘋",而且又得到很多好起來的志工大哥大姐的支持與鼓勵,所以請你不要灰心,恐慌症與憂鬱症只要得到正確治療一定會好的,你不妨給自己多一個求醫的機會,去試試看團療,我相信對你目前不安的情緒一定會有幫助的.
"生病交給醫生,生命交給上帝"
生病並不是因為你做壞事
生病也許也是一種成長
或許因為這場病
你會更加感受到親人的"愛與關懷"
加油..........一定會好的

By Irma
at 2007-03-04T16:34

最近我也有一樣的情況,發作起來真的會以為快掛了,後來醫師開給我Xanax與Inderal 2種藥物,當感覺快發作時吃下後3分鐘左右就舒服多了,但就與你一樣會有反胃與嘔吐感...後來改成低劑量長效型的Xanax SR再加上一種抑吐藥premperam搭配,整個食慾就都回復了,我現在就以Xanax SR Inderal Premperam這3種藥控制,效果還不錯;另外多往戶外走走也有點改善效果.....祝我們早日恢復健康~!

By Linda
at 2007-03-05T03:54

恐慌症是近幾年才受到重視的精神官能症之一，國內目前並無流行病學調查，難以推估病患人數，但根據美國醫學界調查，5%美國人終其一生會出現一次以上的恐慌症，有些國家的比率更高，盛行率高達10～15%。
台北醫學大學附設醫院精神科主任蔡尚穎表示，恐慌症的好發族群包括容易緊張者、平常比較會注意身體健康者、高壓力及容易失眠者，其中女性稍多於男性，有二尖瓣脫垂毛病的患者，也有較高的發生率。
這些患者常有「我會不會突然心臟病發作？」「我會不會暈倒？」「我快死掉了！」等念頭，受到外界刺激後，更是如此。知名歌手馬兆駿心臟病猝逝，以及前蘇聯總統葉爾辛心臟病發作時，由於電視新聞一再播放相關訊息，不少患者就覺得自己也快喘不過氣來，趕緊到醫院掛急診。
蔡尚穎表示，這些患者擔心的是自己有心臟病，且會隨時暈倒甚至死掉，因此治療時以認知訓練為主，一再要他們建立「我沒有心臟病」、「我不會暈倒」、「我會慢慢好起來」的信念；接下來，再施以自我放鬆訓練，讓他們學著降低交感神經活性，減緩心跳速度。
如果他們合併有呼吸急促、突然喘不過氣來的情形，很可能是「過度換氣症候群」使然，不妨找來一個塑膠袋，套在嘴巴上，慢慢呼氣再吸氣。
蔡尚穎解釋，由於呼吸過於急促，這些患者吸進太多氧氣，交感神經受到活化，使得人更緊張，呼吸也更急促，惡性循環下來，情況將變得更糟。塑膠袋提供的是高濃度二氧化碳，可降低呼吸頻率，進而緩解症狀。
如果症狀還未見改善，蔡尚穎建議患者乾脆到醫院急診室，但不要掛號就診，只需靜靜坐在一旁即可。他說，不少患者就只是擔心而已，其實並無問題；到了急診室，看到穿白袍的醫師，心裡覺得踏實，恐慌心理逐漸消失，什麼問題也沒有。
容易緊張~~恐慌愛找你

By Eartha
at 2007-03-02T04:48

恐慌症算是焦慮症其中的一種
以您所寫的狀況,恐怕不是只有單純的恐慌症(有可能合併憂鬱症)
這一部份您可能需要找一位精神科專科醫生幫您評估
另外:
吃的精神科的藥整個人變的很虛落走路很容易撞到牆壁
>>
恐慌症有可能開立抗焦慮及抗憂鬱的藥品
除了藥品的副作用外,也有可能因為藥品的劑量太高造成
除了精神科外,我個人也推薦您去看中醫
中醫在安神(穩定情緖)的效果不錯,值得一試
您只需要去有健保的中醫診所即可(專冶傷科除外)

By Xanthe
at 2007-03-05T17:02

恐慌發作是一種極度焦慮的狀態,但往往困擾患者的除了不定期陣發性的恐慌發作之外,長期持續性的慢性預期焦慮,更使得日常生活受限.而時時處於逃避與害怕之中,以下是一些正向的自我對話,你可以時時地告訴自己,不論在急性發作時有用,也可以降低慢性的預期焦慮.(高雄長庚精神科)
★應付恐慌發作15秘訣-正向的自我對話★
1.改變想法,不要告訴自己:「如果.....一定會....!」,而要告訴自己:「即使.....也不過....」
2.將感覺停留在此時此刻,不要做過度聯想!
3.不要評價身體的感覺是好是壞,是安全是危險!
4.告訴自己:「這只是一種想法和感覺而已,不見得是真實的!」
5.問問自己:「我告訴了自己什麼來自己嚇自己?」
6.告訴自己:「我告訴自己什麼,我就會覺得自己什麼!」
7.告訴自己:「我愈渡過一些,我愈能成功的渡過它!」
8.告訴自己:「我曾經克服過它,我現在能再做一次!」
9.告訴自己:「我仍是我,而這裡仍是安全的!沒有任何改變!」
10.告訴自己:「我能夠處裡它,沒有任何的危險會發生!」
11.告訴自己:「這感覺是不舒服,但是不會造成傷害!」
12.告訴自己:「實際上,沒有危險的!」
13.告訴自己:「這樣的焦慮度會自然上升,也會自然下降!」
14.告訴自己:「慢慢來!」
15.告訴自己:「慢慢來!慢慢來!深呼吸!慢!盡量慢!放輕鬆!慢!....」

By Kristin
at 2007-03-02T17:03

恐慌症自我療法簡析
恐慌症是可以治癒的，只要遵循醫生所教導的訓練方法，有信心、有耐心，恐慌一定能夠解除。
叫停：
一旦感到身體有某種不適(比如心跳加快、頭暈)同時有某種不祥的預感時，立刻說“停止”。並在手腕上套一個橡皮筋，在說停止時，彈拉一下橡皮筋，讓自己的手腕感覺疼痛。
冷靜分析自己的身體感受：
反應發生時，看看能不能找到原因。想想“我幹了些什麼(一直坐著猛然站起，所以會頭暈)”、“今天天氣怎麼樣(天氣預報說氣壓很低，所以感到胸悶)”、我昨晚休息得好嗎？(昨晚睡得比較晚，所以很疲勞)。為自己的身體感受找到一種可信的客觀原因，對穩定自己的情緒有益，避免胡思亂想。
轉移注意力：
轉移注意力就是把注意力集中在與自己當前的感覺無關的事情上，使自己無暇進行災難性的推測。調動所有的感觀去注意周圍環境：假設你走在一個廣場上，感到隱隱的不安，馬上去注意廣場周圍有什麼建築，這些建築有什麼特點，你以前進去過嗎？假設你正參加一個集會，不祥之感襲來，你馬上觀察你旁邊的人或是主持人在說什麼?幹什麼?
控制呼吸：
恐慌症發作時病人會出現急促的呼吸，這會導致二氧化碳增加，進一步加劇身體症狀，如頭暈、四肢刺痛。
對於沒有進行過呼吸訓練的病人來說，簡單的方法是用雙手將一個沒有漏洞的紙袋(不能用塑膠袋)緊緊地套在自己的鼻子和嘴上，做深呼吸10次。
“控制呼吸”方法的訓練：
腹式呼吸。保持坐姿，身體後靠，不要駝背，五指併攏，雙掌放於肚臍上。把肺想像成一個汽球，用鼻子長長地吸一口氣，把“汽球”充滿氣，保持兩秒鐘。這時看到自己的手被頂起。再用嘴呼氣，給“汽球”放氣，看自己的手是否在慢慢回落。
慢呼吸。用4秒的時間吸氣，再用4秒的時間呼氣。如果只數1、2、3、4……的話速度將無法控制，可以用“第1個1秒”、“第2個1秒”、“第3個1秒”的說法來保證自己不要越數越快。
控制呼吸的方法，必須每天堅持練習多次，直到能夠不加思索地使用，在恐慌發作時，才能派上用場，並且，這種呼吸法本身可以幫助降低焦慮水平。
經過半個月的訓練，對恐慌發作的控制，很快不再出現莫名其妙的難能遏制的恐懼感、災難感。

By Daph Bay
at 2007-03-03T21:15

焦慮, 恐慌會引起自律神經失調
這三種病都有關聯。
請問你為何會恐慌？
受到什麼刺激時特別容易恐慌發作？
恐慌發作時身體會出現什麼狀況？
有沒瀕臨死亡的感覺？
讓我好好了解，
我知道這很痛苦。
通常恐慌發作要打鎮定劑
但你說只一小時就沒效
那你有沒跟醫生講這種情形，加以改善？
這是一個。
第二
你說吃恐慌的藥會很虛弱
那這個你有沒跟醫師反應可能藥效太強
應該減輕劑量？
你現在就是好好去跟醫師溝通
將現在情形說給他聽
因為你一發作就要送急診打鎮定劑
@跟我以前一樣@
但怎會一小時就無效
那不是很痛苦！
所以
第一
你要先改善恐慌發作的狀況，使藥效久一點
不能只有一小時而已
問問看醫師為什麼要打這麼輕的藥
是否自己體質對西藥有過敏現象？
第二
你平時吃的藥過重
這樣會影響你求生意志
應該跟醫師講。
第三
你必須找出令你焦慮，恐慌的根源。
或許是你怕再失去你媽
那這個可以慢慢調適
不要想太多
因為就算你用想的
也無法解決事情，讓你媽媽一直在身旁陪你
這個你要調適過來。
要對付這個恐慌，焦慮
第一
就是要不急，不焦慮，慢慢來
凡事慢下來
你最好平時能@修心念@
察覺每一個細微的念頭
全部接收
不分好壞
這樣可以減緩焦慮及急性子。
因為我們天生就會焦慮急
這個是因為我們@用腦過度@
我告訴你
這個理智的預想, 計劃就隱含焦慮的因子。
所以
一想可以
二想可慮
三想以上就打妄想，會增添煩惱。
所以
從今天起，我希望你能凡事不要想太多
去做就是
在@行動中想@兼調整思緒
不要坐在家裡想太多
這樣沒用
要針對事情@簡單@加以解決
不要拖。
另外
心裡要不急
這樣
你就能漸漸遠離焦慮, 恐慌, 急性子
這樣, 凡事也較有轉圜的餘地。
在此
我還未提及在背後操控我們的mind control這個事實
等你能解決現在身體方面的痛苦
到那時再說這個不遲。

By Skylar Davis
at 2007-03-04T01:10

哈囉~~~你先不要著急喔^^
我剛剛幫你看了一下恐慌症的資料~
恐慌症大部分都發生在10幾20歲的年輕人身上~
原因大部分來自長時間的環境因素壓抑內心情~導致歇斯底里的排斥或恐懼~
又或者忽然間的重大變故~使得心理害怕再次發生~所以只要想到什麼~就會莫名的恐慌~
杯弓蛇影~就是這種案例
事實上大多數人尤其年紀越輕的人~都會有輕微的恐慌症
例如~我小時後不喜歡讀書~考試考不好又會被老師爸媽打
所以會下意識的排斥~甚至恐懼上學這件事
但是當我了解上學讀書是怎麼一回事之後~我便不再害怕
這是極輕微的~並不構成病例的症狀
但恐慌症~就是這麼一回事~
因為我不了解你~不知道你的生活環境~交友狀況等等
所以很難給你直接的幫助~
我想醫師給你藥物治療之外~應該還會告訴你一些方法才對
你要完全根治~就是要找出問題~了解問題~面對問題~解決問題
用多種角度去詮釋問題~它就不在那麼令人擔心
這是根本~如果你要暫時的緩和症狀
那麼你就要找到能讓你"安心" "分心"的人~事或物
我看你完全沒有提到"朋友"~我想朋友是可以給你很大幫助的
找你認為最要好的~最有智慧的朋友~請他針對你的狀況給予建議
尤其是你的男(女)朋友~~~(不知道你是弟弟還妹妹喔)
令一半的擁抱~是治百病的良藥^^
你也可以先上網了解一下恐慌症是怎麼一回事~這對你有幫助的
還有問題的話~點我大頭有及時通
2007-03-01 11:22:19 補充：
精神科的藥~大部分都是抑制中樞神經的藥物
就是所謂的鎮定劑之類的
所以體質比較不好的人~會容易暈眩無力
那只是給你暫時緩和用的
吃在多你的病也不會好~~
心病還須心藥醫呀~^^~
慢慢來~~~加油

我有恐慌症sos - 鎮定劑

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