我想要減肥???遇到停滯期了啦!!! - 藥品

By Ina
at 2006-09-14T00:00

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我想減十公斤，可是我遇到減肥停滯期，怎辨????
有沒有快速又安全的方法????
吃中藥好嗎????
廣告勿擾
Update:
我比標準體重多10公斤，我想減到標準體重就OK啦!!!!
Update 2:
我好不容易已經減了11公斤，現在還有10公斤要減，可是遇到了停滯期，體重不再下降了~~~~~~~

Tags: 藥品

All Comments

By Andrew
at 2006-09-17T14:03

天下沒有不運動或不飲食控制就能減肥的好事哦產後爆肥到75公斤的我,也是利用多種方法不斷進行才成功瘦到55公斤健康的減重一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心,所以還是要先有耐心才行哦,減肥~以我自己的減重經驗:●早餐可以吃得豐富一點，但不也不可以太油膩，例如:培根.蛋餅.油條...等可以改成例如:稀飯.粥.飯團...等，最近很流行地瓜減肥,意思就是早上吃澱粉類食物不但可以幫助排毒也可以避免脂肪囤積哦！但過早上以後澱粉類就要少吃！●中午可以吃正餐但是青菜多吃最好油炸高熱量的食物避免.大概8分飽，千萬不可以配飲料哦！最好是餐前喝湯或是先喝點水。下午則儘量不要吃點心。●晚餐則吃五分飽就好了，7點以後不吃東西(如果太餓就喝水.或是吃一片高纖餅乾.)●也可以利用吃完晚餐後去走走路,活動活動，運動完最好可以流一流汗.可以幫助血液循環，還有！還有！每天至少讓自己走走路半小時,比去跳有氧有用哦，而且運動30分鐘可以幫助脂肪燃燒●水果也是超級重要的排毒幫手，因為在減肥時因為刻意減少攝取量而增加消耗量,自己的新陳代謝會慢慢變低,水果可以發揮最好的功效哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。以上的方法讓我維持身材將近一年哦！如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦 ,因為我現在都這麼維持的說另外一些輔助產品在我產後半年時,(因為我實在胖太多了,餵了半年母奶也瘦了13公斤)剩下十公斤我三個月也是全部瘦回來哦1.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的,好穿又可以修改,價錢又平價,當場試穿,不用在網路買到不適合的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。3.吃減肥藥,我試過活力纖最有效，一個月可以瘦大約一至三公斤，而且使用完到現在都快一年了，都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。我覺得減肥方式不能一成不變哦,這樣會很痛苦滴,加油我從七十五瘦到55,你可以參考看看(這裡有我的減重照片)另外減肥停滯期千千萬萬不可放棄,一定要堅持下去不然就前功盡企了,有幾個方法1.持續減肥方法2.多喝水3.加入運動量4.吃維他命b群5.保持愉快心情一定要有耐心才會成功哦，加油吧~相信你自己.按照以上方法我想你一定可以瘦下來的~因為我就是這樣的喔!慢慢習慣這樣的生活一定可以瘦下來的~加油~^^~ 參考資料自己的經驗

By Heather
at 2006-09-17T06:55

最受歡迎的減肥偏方---玫瑰蜜棗茶兩各月讓你瘦10公斤每年的這個時候，因為即將換上夏裝，對許多人來說，又到了開始檢討自己身材的時候了，現在因為減肥的資訊普遍，許多人也很樂於分享自己的減肥經驗，就這樣越累積越多，所有奇招怪法都出籠了，有關「玫瑰蜜棗茶」相信不少人也聽說過，這個既天然又神效的偏方，有人是要拿來通便，有人是要拿來瘦身，當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感，所以它的威名也就這樣不脛而走。相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，…… 在眾多配方中最具減肥功效的「玫瑰蜜棗茶」，其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃，才吃得健康？玫瑰蜜棗茶的作法：材料：加州蜜棗，粉紅玫瑰一小搓即可作法：水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰，具有疏肝解鬱的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。注意：事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得乾乾癟癟。瘦身期間別吃東西盡量喝脫脂高鐵高鈣牛奶雀巢的不錯
家樂福有再賣再花茶區效果超好的一灌199 每次都煮一半即可
ps:每次要熬煮兩灌玫瑰+蜜棗都要到入大約半灌
水要用很多來熬煮喔要用家中最大的鍋子熬煮水滾後大約要再用中小火煮大約30分鐘煮完後在放冰箱涼了在喝
ps: 喝完玫瑰蜜棗茶大約1000cc後 !!等20分鐘在喝水大約500就可以準備開始拉摟瘦神期間暫時別吃東西最好拉因為你體重會瘦的更明顯記得要喝脫脂高鈣高鐵奶粉喔
拉完之後大約隔天在去運動也可
瘦身期間建議你一天只能吃魚丸湯2粒可以多喝熱湯但不加鹽巴可以加入胡椒粉畢竟瘦身
如果怕營養不夠建議你去買脫脂高鐵高鈣奶粉夠營養了吧
瘦身期間嚴禁碰脂肪澱粉糖三大禁忌

By Edith
at 2006-09-15T19:45

我覺得寒天蒟落不錯
吃不到一個禮拜就減了一公斤
我都餐前配水吞幾顆再吃東西
不會因為要減肥把自己餓的半死
我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題
萬一吃到洗腎就慘了
減肥就要健康的減
才不會花錢又傷身哦
從沒認真想過要減肥
為了心儀的她
只好拼命甩肉肉
真不知道為何胖子就沒甚麼人喜歡
男性體脂肪水分率是60%-65%
...............(良好) .....(一般) .....(肥胖)
20-29歲 13-18% 18.1-23% 23.1%以上
30-39歲 14-19% 19.1-24% 24.1%以上
40-49歲 15-20% 20.1-25% 25.1%以上
女性體脂肪水分率是50%-55%
...............(良好) .....(一般) .....(肥胖)
20-29歲 18-23% 23.1-28% 28.1%以上
30-39歲 19-24% 24.1-29% 29.1%以上
40-49歲 20-25% 25.1-30% 30.1%以上

By Oliver
at 2006-09-17T11:46

減重是屬於階梯式的，停滯期一定會有，只要方向對了，堅持下去，就可以突破瓶頸，停滯期只是個過程喔!
減肥我有成功經驗，根本還是飲食上的改變
2大關鍵:1.熱量的數字遊戲，控制好熱量，進的少於出的
2.3餐給予適當營養補充，讓身體機能上升，代謝才會正常
依照這樣的原理，我2各月瘦了6公斤、體脂肪降8%，終於瘦到該瘦的地方
今年夏天終於可以不必再遮遮掩掩
祝福您也能成功喔
提供以下網站，裡面有很多很棒的觀念，可以讓您變瘦、窈窕、美麗、健康，可以去逛逛喔
http://sun.orkg.com/

By Damian
at 2006-09-16T05:21

我一個月減4公斤，我媽8公斤，我朋友三個月18公斤，他太太減了27公斤
安全有效經濟方便健康，不是藥不需運動，不用挨餓不會復胖！
我還在減重中，希望找些想減肥的朋友一起，感覺比較不寂寞^^
你可以來看看
http://tw.myblog.yahoo.com/nia-141319

By Sarah
at 2006-09-17T04:40

我之前很胖工作很難找 ........
後來在知識看到有人推薦減肥產品吃了1個月感覺不錯所以來幫他推...
我一個月瘦了 7公斤！
不要寫信問我哦我只是幫忙推的
給你那位網友的MAIL 如果你有需要可以寫信問他比較快啦ㄎㄎㄎ
[email protected]
我吃的是中藥膠囊費用是 1個月 1100元他還有送體內環保膠囊我有長期便秘的問題吃了以後改善了很多對了，郵資要自行負擔，轉帳給他以後 3天內就收到了很快郵資是80元他也有提供貨到付款不過要先轉帳手續費150元收到以後再付中藥的錢1100元
我是覺得很有效啦才來推的 ^^ 有問題就寫信給他吧

By David
at 2006-09-15T03:32

圖片參考：http://dreamer-home.hibec.com.tw/images/s-lin-body...

By Aaliyah
at 2006-09-16T13:29

哈囉你好～不曉得你是怎麼減這11公斤的~~任何減重方法都會遇到停滯期~~重點在於你是用什麼樣的減重方式~~建議你跟我一個朋友聊一聊~~因為他自己就是用很正確的方式減重~~成功減重而且很健康~~說不定他可以跟你分享他如何衝破停滯期的
他的MSN [email protected]
即時通 cherry_09822001

By Rae
at 2006-09-18T12:56

可以泡澡讓腳脂肪軟化再搭配做簡單的運動來達到減重喔其實要判斷自己是不是屬於水腫型肥胖其實非常的容易，按壓小腿有凹陷、浮腫狀，晨起時，臉與眼皮皆有腫脹感，傍晚時足部腫脹、穿鞋疼痛，水喝的多、尿量少，不易流汗喜歡吃重口味以上問題中，若您答「是」的答案越多，當明白自己是屬於水腫型肥胖時，要如何聰明甩掉水腫狀況，就一定要對症下藥！下列幾個小秘訣必定能夠幫助您，讓您擁有健康窈窕的人生。一、口味清淡健康：食物中的鈉最容易造成水分滯留在體內，因此平日的飲食切勿重口味，烹調時可改用含低鈉、低鉀與鎂的鹽讓您享用美食又無需擔心攝取過多的鈉，同時用餐時少用醬油、沙茶醬、辣椒醬等調味料，並且少吃油炸、醃漬物、加工食品、蜜餞、零食點心...會使身體中的水份滯留導致水腫。二、多吃瓜類：可多食用大黃瓜、小黃瓜、絲瓜、胡瓜、冬瓜等瓜類，利尿成效很好喔！三、睡前減少飲水：人體在睡眠時代謝會趨於緩慢、水分更容易滯留體內，故臨睡前切勿飲用過多的水，以免造成水分更加難以代謝出體外。四、經常運動：運動能加速新陳代謝，因此若能養成每週運動三次、每次至少運動三十分鐘的良好習慣，身體絕對會更健康。五、泡出好身材：當泡澡水溫升高1℃時，便會提高代謝率12％左右，幫助體內廢水輕鬆排出，泡完沐浴包後可別忘了按摩您較肥胖的部位，促進血液循環、排除多餘水分呢！

By Kristin
at 2006-09-14T01:37

妳可以選擇適合你ㄉ方式
最健康有效的方法可以參考下列網站喔
http://www.shapeworks.com.tw/
http://www.p-beauty.biz/
他們裡面ㄉ瘦身大補帖不錯免費用
可以傳給需要ㄉ人用歐
(自己個人親身經驗)
祝你成功歐一起加油！

By Caroline
at 2006-09-14T22:07

胖ㄌ好多年
也試過很多減肥產品
都沒有真正瘦過大部分還有副作用
好不容易在網路的
留言版看到
食品寒天蒟蒻膠囊
讓我2個禮拜瘦了3公斤
又很便宜
怕有人以為是廣告
我就不留賣家資料了
怕買到假的就照電視的方法實驗
結果是一樣的會吸水成果凍狀
之前想要跟美麗俏佳人買
但是真的太貴ㄌ價錢就差ㄌ好幾千
瘦下來12公斤後換吃寒天隨手瓶
因為蠻方便的
一瓶才幾十元也比較省
純經驗分享
減肥就是要少吃多動比較好
可惜我是很懶的人
真有需要的話在問我[email protected]
我在留賣家的聯絡方式

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