我好像得了憂鬱症!!! - 西藥
By Ursula
at 2008-08-10T00:00
at 2008-08-10T00:00
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我是個男生 前幾天都還好好的 最近這三天就失眠 想太多 雖然從兩年前就不太好睡 但還是睡得著 只是比較淺眠 這幾天是根本睡不著 現在的我沒有食慾 體重掉了一公斤 我有點嚇到 我已經有點不太認識我自己了 吃了中藥是比較好睡 可是起來卻還是憂鬱發呆 好像就是幫助我鎮靜而已 可是卻靜得讓我害怕 很無奈也很無助 況且過幾天我要參加一個重要的考試 現在身體這樣我不確定可否去參加了 想到這 我又更難過了 之前的工作壓力太大 辭了 目前待業 所以準備考試也很期待.......... 家人沒有辦法了解我現在的心情 簡直糟透了 原本有自信的我 怎會變成這樣 更讓我有些無法接受
Update:
呵呵 我也是覺得 自己起來像夢遊似地 我想我沒有說得很清楚 這幾天我情緒突然變得很低落 我很努力想把自己拉回來 但又掉下去了 運動我試過 效果有 但是一時的 我感覺自己走不出去 有點自卑了 我不知道是否該看醫生 我也不想吃藥 怕西藥副作用 不知有無別的辦法
Update:
呵呵 我也是覺得 自己起來像夢遊似地 我想我沒有說得很清楚 這幾天我情緒突然變得很低落 我很努力想把自己拉回來 但又掉下去了 運動我試過 效果有 但是一時的 我感覺自己走不出去 有點自卑了 我不知道是否該看醫生 我也不想吃藥 怕西藥副作用 不知有無別的辦法
All Comments
By Delia
at 2008-08-12T02:54
at 2008-08-12T02:54
2008-08-10 09:43:08 補充：
上面有個字打錯了是”心”不是”因”
真不好意思喲！
人生的努力全是自已拼出來的誰也幫不了你唯有自已才可以幫助自已走出難關
,加油吧！
By Rebecca
at 2008-08-11T01:10
at 2008-08-11T01:10
工作上的壓力也會造成你身體的問題出現
你可以透過這個網站上的填寫
www.oca.org.tw
他們會幫你分析找到問題來源
如果你真想要解決還是有方法ㄉ
建議你每天去散步走到愉快才回去
並且補充鈣鎂讓你的身體比較安定
http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d333248...
這樣就可以比較好睡
心靈會影響身體
By Doris
at 2008-08-12T11:00
at 2008-08-12T11:00
想必是生活上的一些磨練造成今天的您吧？
俗話說的好，『上天要造就人才，必先苦其心志、勞其筋骨。』
何不把它看做是上天要造就你的一點前菜呢？
盡量克制自己不要去想那些負面的事情，
多想想一些能讓自己開心的。
人生不如意十之八九，為何您非得讓自己只看的見那八九不可？
如果您無法克制，
那麼敝人建議您可以聽聽音樂、吹吹風、散散步
這些都是可以舒緩您心理壓力的好方法，
如果您比較不喜歡靜態的，
那麼運動也是不錯的路線，
『簡直糟透了 原本有自信的我 怎會變成這樣 更讓我有些無法接受』
那麼多去做您所擅長的事情吧，
做些很容易讓你有極大成就感的事情，
您會很快重拾信心的。
加油=D，祝您考試順利。
By David
at 2008-08-11T07:28
at 2008-08-11T07:28
最重要的是自信
你一定要先找回自信
其實我最近的狀況和你差不多
也是睡不大著
你知道嗎
早上起床我居然.....
還在發呆.向夢遊似的走去刷牙洗臉
結果撞到了門ㄟ
誇張對不對
如果你得憂鬱症
什麼事一定會往負面的地方想
而且會很想不開
你可以利用比較會消化體力的運動來紓解壓力
例如:
打籃球.游泳.......之類的
活動量大食慾會比較開
運動量大就會累
累了就會比較早睡
不會有睡不著的樣子
試試吧~~
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