我因為練琴肩膀酸痛怎麼辦?~~很嚴重,,, - 止痛藥

By Elvira
at 2007-06-11T00:00

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請大家幫幫我的忙...
我因為練鋼琴長期下來肩膀很痛
有時後脖子痛
我中西醫都看過了
因為我對消炎藥止痛藥等等類似的藥物過敏
所以西醫是沒用的只能做復健
而中醫我每次去他都復建加推拿然後一點都沒有改善
重點是我不能停止練琴因為我要考大學拉~
我一定要一直練阿......請大大們幫幫我~~~我該怎麼辦?!!
已更新項目:
有醫生說我是姿勢不良
可是我請很多人幫我看我練琴的樣子
沒有姿勢不良阿
雖然平常有一點駝背而且常常坐著

Tags: 止痛藥

All Comments

By Edith
at 2007-06-15T00:50

你的狀況跟我一樣啦
我也有這毛病(我是脖子跟頸部的裡面很疼痛)
你剛剛說的姿勢不良，我給你一些補充好了
因該說是你在練鋼琴的時候
你保持一各姿勢太久，醫生說姿勢不良這句話涵義很廣唷
你的毛病是這樣的，因為你保持同一各姿勢太久，再加上血液
循環不好的話，容易造成血管阻塞，就會造成你經脈酸痛
去看西醫的話他會一定會給你吃止痛藥而已不過這對你幫助
不大(醫生會根你說你脖子裡面的經發炎了唷)。
如果你要徹底改善，就是你盡量不要保持一各姿勢太久
也就是說你平均練琴各40分鐘~1小時就起來走動一下，彎彎脖子
一下脖子轉一轉會比較好，如果再加上你每天有規律的運動，
你的病就可以不藥而癒了，董囉吧，有問題你可以再問我我會在
給你答覆的。
我自己現在也有規律運動，目前我的毛病漸漸在改善中了~呵呵真開心 ~~~~~^_^
2007-06-11 23:30:37 補充：
剛剛打錯補充一下
是(我是脖子跟肩膀這部位很疼痛)
如果我沒猜錯的話你應該有的胖唷，因為我自己也是有點胖
容易造成血液循環不好唷，所以要多運動啦，跑跑步阿打打球.....等
最後祝你有一各健康的身體

By Mia
at 2007-06-12T23:50

aaaaaa5907：你好！
會引起肩膀酸痛大部分是頸椎．胸椎與肋脊關節錯位，壓迫神經血管，造成循環不良所引起的，必須找正骨師矯正關節才能根治，其他療法與吃一些有的沒的病沒有用，最多只是暫時舒緩而已o
你可能是頸胸椎與肋脊關節錯位（一般最容易被忽略的就是肋脊關節錯位），壓迫神經．血管造成循環不良所致，一般都發生在單邊肩胛部位與周圍，尤其是久坐時最容易發作o
你是因為長時間同一個姿勢，長時間低頭凸背，引起斜方肌．肩胛提肌肌肉攣縮，肌力不平均，牽動骨頭關節所造成的，要多起來動一動o
頸胸椎錯位會壓迫神經血管，造成血液循環不良，養分供給減少，造成頸肩背部的酸痛ˋ僵硬ˋ手臂部的酸麻以及傷處修補恢復困難o
可在頸部ˋ肩背部抹上酸痛藥膏，然後用湯匙在頸部與手臂由上往下輕輕的刮，肩背部由脊椎往肩膀的方向刮，背部脊椎旁由上往下刮，等刮到紫紅色出來就可以，三至五天刮一次o
這樣能舒緩肌肉的僵硬ˋ酸痛，如要根治還是要去找正骨師矯正才能痊癒的o
平常要做頸椎ˋ肩關節的柔軟操，要常練吊單槓（吊單槓是用手攀住，然後膝關節彎曲，手臂伸直，利用身體的重量將肩關節上拉，不是將身體拉上去）這樣他就能痊癒了o
頸部米字運動：
1頭盡量的向左轉到底（不能轉太快），停留3至5秒o
2向右轉（同1）
3抬頭（同1）
4低頭（同1）
5左斜上方抬頭（同1）
6右斜上方抬頭（同1）
7左斜下方低頭（同1）
8右斜下方低頭（同1）
這樣就像用頭寫米字一樣，每天做4至8輪o
正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法，將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置，鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓o
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依據解剖學組織分布部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙ˋ自然ˋ輕鬆及無痛的情況下，迅速的將骨頭ˋ關節矯正，使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位，進而解除病痛的根源，由於不同於打針ˋ吃藥，所以無副作用，效果更是快速o
因為關節骨頭錯位ˋ氣滯血淤是引發的主要原因，所以要找到真正精通正骨學的正骨師（非推拿）矯正變形ˋ錯位的關節，然後配合運動療法與姿勢端正的保持，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，但是目前台灣真正的正骨師真的很少，要找到就看運氣了o
平常要注意姿勢的端正，要常抬頭挺胸ˋ不能長時間的低頭工作ˋ看書ˋ打電腦ˋ不可以躺在床上看電視看書ˋ不可以躺在沙發上ˋ枕頭不能太高o
以上說明提供給你參考，希望對你先生有所幫助，並在此祝他早日康復！
參考資料：┌藍色的天空﹏☆ 20幾年的臨床經驗

By Edith
at 2007-06-15T23:16

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練琴肩膀酸痛穿護腕、最簡單、最省事、最有效，運動用之護膝是不具治療效果。
因為手肘懸空太久也會引起肩膀酸痛是有這一個問題的。
膝蓋、手腕、手肘、腳踝酸痛戴關結護具，最簡單有效。
歡迎閣下到下列部落格，護肘、護腕具有遠紅外線治療的功效。
部落格上的護具是歐洲原裝進口價格比較高，我們另外有一種效果一樣的護腕護肘，價格只要一半，太挑釁的人不適合，只能選購原裝進口的護腕護肘，請自行上部落格找找看。
希望以上回答對您有幫助。
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瑪麗彈性襪的部落格
http://tw.myblog.yahoo.com/terra-wu

By Blanche
at 2007-06-14T08:52

學音樂的應該聽過亞歷山大技巧吧
這是一種幫助音樂人維持正確姿勢的技巧
學音樂的人總是難逃一各問題
就是需長時間維持某各姿勢
就了下來
肌肉一定會因長期緊繃而造成組織缺氧
組織缺氧就會影發酸痛反應
建議你找資深的徒手物理治療師幫你做評估與處理
月有陰晴圓缺正如治療師在面對酸痛問題時
在撥雲見月後總有柳暗花明又一村的驚喜
故取名觀月徒手物理治療研究中心
http://tw.myblog.yahoo.com/omt-pt
可以參觀我的部落格裡面有詳細的介紹

By Aaliyah
at 2007-06-15T20:01

你所說情形 , 在人體的構造裡可分三大部一 . 是頸椎二 . 是胸椎三 . 是腰椎 , 頸椎的運動神經被壓迫時會造成頭部昏純 . 頭疼 . 手麻 .酸 . 無力 , 脖子痛 . 肩膀沉重和痛 , 因此頸椎第六節及胸椎第一節發生神經被壓迫 ,希望你去看中醫 ( 整棘醫生 ) 這樣就沒事了 , 關心你的希望你早日康復 .
有問題再問我 !