(懷孕育兒)懷孕飲食的問題 - 藥品

By Agnes
at 2006-12-04T00:00

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我懷孕13周ㄌ之前都吃沒有營養ㄉ東西.想吃什麼就吃什麼.朋友都說肚子ㄉ寶寶要顧好.生出來才會健康.如果現在吃營養ㄉ東西來補救.還來ㄉ急ㄇ.新手上路ㄉ媽咪.........

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By Quintina
at 2006-12-04T06:06

孕婦不可以吃？
「禁」吃的食物
馬齒莧═》它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜；它會增強子宮的收縮，使孕婦在懷孕期間容易造成流產。
鱉═》如市面上的甲魚精（膠囊狀），非常有益於癌症患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長；但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得！因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全。
「少」吃的食物
薏仁═》中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成羊水流出，對胎兒不利。
螃蟹═》在中醫裡，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈。
杏仁及杏仁茶═》因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦並非不能吃，而是要少攝取。
黑木耳和青木瓜═》具很好的活血作用，對心臟病、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用。
山楂═》孕婦少吃山楂，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率。
「少」吃的食物
羊奶和肉桂═》中醫認為，羊奶和肉桂的性味（燥）熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生產後寶寶的皮膚也會比較差。
玉米鬚═》會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床。
味素═》會穿透胎盤，影響胎兒正常發育。
紅豆和豬肝═》一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙！
海帶═》最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育。
竹筍═》破肝氣，孕婦要少吃。
韭菜═》韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少
「好」的食物
高蛋白和維他命═》鈣、碘、鐵、維生素A、C、動物肝、腎、牛奶、豆漿、新鮮水果。
維生素B群和葉酸═》有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取。
烏骨雞═》含豐富的鋅、銅、蛋白質，比一般肉雞的營養成分還高。
百合═》有抗過敏功效，降低胎兒過敏率。
山藥═》具高度營養，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康。
栗子═》中醫認為，栗子入腎經（泌尿生殖系統），具補腎安胎的作用。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因為吃了容易燥熱。
珍珠粉═》醫學研究，珍珠粉含豐富的鈣質和營養，但價格昂貴，也不能吃過量，會導致結石。
雞精
雞精的主要來源是雞肉，雞肉的主要成份是蛋白質，而蛋白質本身即具有建造新的組織及修補組織之作用，經過高溫加熱萃取精華後，使其成為人體腸胃好吸收、好消化的小分子蛋白質，經飲用後能在短時間內為人體有效吸收並轉換為可迅速補充體內的蛋白質和維生素的必需氨基酸，是很好的健康食品!除非食用者有腸胃的疾病，一般而言，雞精是很適合人體吸收的食品，因為雞肉本身是屬白肉，即蛋白質的含量很高，而蛋白質經過加溫後會轉換成胺基酸，是很好吸收的一種胺基酸，當人們有疲倦感產生時，那是因為流失了大量人體的必須胺基酸，可以利用雞精來快速補充體力幫助減輕疲勞與壓力！最適合孕婦養胎、病後調養、熬夜、工作費神、精神體力不佳、身體虛弱、開刀、產後補充體力的人食用。早上空腹喝一小碗，可以幫助您增加體力、提振精神，加強一天的身體的機能和免疫力！雞精和雞湯對心臟病、高血壓、腎臟病、糖尿病患者來說，就不太好，容易引起血壓的上升與水分的滯留。除此之外，痛風、尿酸過高、腎臟病患者都需要禁忌喝雞精和雞湯。

鯽魚湯的做法與功效
材料：鯽魚一斤、蛤蜊乾二兩、大豆一兩、花生米一兩、生薑數片。
做法：鯽魚洗淨，抹乾，起油鍋，煎鯽魚兩面轉呈黃色，下少許鹽聞微香後鏟起。蛤蜊溫水浸軟，瀝乾。大豆、花生米洗淨。生薑去皮洗淨切片。所有材料放入燉鍋中，加水十碗，慢火煲成濃湯，調味後作湯飲用。
功效:脾胃虛寒，皮膚色暗、乾澀少光澤，或胃氣寒至四肢浮腫，影響肌膚美容者均可飲用本湯作食療。此湯不但調理腸胃，乃產婦恢復體力之良湯，江南蘇州，杭州婦女常飲此湯作美容護膚之上品。鯽魚肉可為神經細胞提供豐富營養物質，也具有益氣、健脾、清熱、利尿的功效。
2006-12-04 04:56:37 補充：
冷飲少喝唷...鮮奶.和豆漿是不錯滴選擇唷..媽媽手冊上都會有提到一些唷..煙.酒要戒唷!! 3ㄍ月後開始補是來的集ㄉ.

By Liam
at 2006-12-04T17:31

你跟我一樣耶！！我現在14周！之前都吃炸的阿！肉燥飯阿！泡麵之類的～反正都是一些不營養的～～現在我開始都吃便當唷！青菜那些都要吃　因為我自己住外面　所以沒辦法自己煮來吃　只能買便當！我也滿擔心吃這些寶寶還是會營養不良～所以我有再喝安琪兒。。。早晚一杯～他的營養成分很多唷！像是鈣、葉酸　很多很多都有！要是你擔心的話　也可以去買來喝！

By Olga
at 2006-12-07T07:34

★母奶篇
母奶 ─ 嬰兒最好的食物
　餵母奶應注意事項
　母親餵奶時，心情要放輕鬆，場所要寧靜、舒適。母親不可偏食，要多選吃營養高、水份多的食物，如：牛奶、雞蛋、魚、肉、水果、蔬菜等。母親不可隨便服用成藥、或刺激性的物質。
　吃母奶─最營養也最合乎嬰兒的需要
　母奶是最理想的嬰兒食品，母奶中所含的營養，無論在質在量都比牛奶更適合嬰兒的需要。
　母奶中含有的乳糖和脂肪酸，是嬰兒腦部發育的基本成分。
　營養狀況良好的母親，可供給嬰兒較多的鐵質及維生素。
　母奶中含適量的磷質，可促進鈣質的吸收，幫助嬰兒成長。
　吃母奶──最安全、最衛生也最經濟
　吃母奶最安全、最衛生，可免沖泡消毒的麻煩，嬰兒容易消化吸收，又可避免腸胃不適。
　只要母親身體健康，睡眠充足，三餐飲食注意營養均衡，就有足夠的奶給孩子吃。
　吃母奶最經，既可減少家庭的開支，又可節省國家的外匯。
　吃母奶──可增加嬰兒對疾病的抵抗力
　母親於產後最早所分泌的量少微黃的乳汁稱為初乳，含有豐富營養和抗體，可增強嬰兒對疾病的抵抗力及幫助胎便的排出。
　初乳含有抗體，可抑制細菌或病毒侵入腸粘膜。
　母奶中所含免疫物質可維持到產後4～6個月，能幫助嬰兒抵抗疾病。
　吃母奶的嬰兒比較不易感染呼吸道及消化道的疾病。
　吃母奶──可促進嬰兒心理健全的發展
　用母奶餵哺自己的孩子，讓孩子感受到母愛的溫暖，有利於情緒的穩定和心理的成長，更可以增進母子的親情。
　吃母奶可滿足嬰兒吸吮的本能，使心理發展健全而平衡。
　吃母奶可滿足嬰兒心理上的安全感，促使嬰兒容易適應社會。
　吃母奶──使母親受益不淺
　嬰兒吃母奶可幫助母親產後子宮的收縮，促進產婦產後身體的復原。
　嬰兒吃母奶可使乳汁分泌正常可減少罹患乳癌的機會。
　吃母奶可避免消毒奶瓶的麻煩，省時又方便。
　吃母奶可延長產後無月經的期間，還可達到自然避孕的效果。
　以母奶哺餵嬰兒可使母親獲得極大的滿足與快樂。
　餵母奶的準備
　懷孕末期即應下定決心，計畫以母奶哺餵嬰兒，若有疑問應立即請教醫護人員，做最明智的決定。懷孕時若有乳頭較短或凹陷的現象，可使用「乳頭矯正器」矯正。
　以耐心、決心、信心來面對餵母奶可能產生的問題。

By Olivia
at 2006-12-05T08:22

婆家是吃素拜佛的
老公規定我要吃素
還有天天唸一部經迴向給孩子
雖然我個人不是虔誠的佛教徒
但又怕孩子真的因為我吃肉而受罪
只是要我完全吃素我是做不到啦
一方面怕孩子營養不足
一方面自己嘴饞
但是礙於老公
我懷孕期就盡量少吃肉,多吃五穀雜糧類&水果
少吃油炸,醃漬醬菜品,太鹹太甜太辣都不要
也因為這樣,所以就胖得少
孩子生出來也很健康,大小剛好,一切具全
沒有所謂的營養上的問題
重點
為了孩子的氣管好,冰品冷飲要少吃
像我就是不信又嘴饞
現在孩子都會偶爾"酷酷咳"
另外
關於念經
我唸的是"觀世音菩薩普門品"
經中有一段是:
蠻多人知道念這部經的說
媽媽雜誌中有一期也有介紹過唷~!
如果要孩子沒病痛,好帶,與父母感情好
最好懷孕期內至少唸一部"地藏菩薩本願經"
因為這部很長我拖到快生前才念一次而已
應該要唸七次才圓滿(七是圓滿的數字唷)
我個人覺得很有效ㄚ...
不過我同學吐槽我說是碰巧
嘿嘿嘿....見仁見智啦!
反正沒損失
不妨試試看吧!
想要索取經本可以参考下列網站
http://www.amtb.org.tw/
他們在台灣有一些據點
可以免費拿經書印刷精美
師父又有衛星電視台專門弘法
不強迫捐款
又沒有一般道場佛堂的沉重壓力唷!
產後想哺餵母奶的話
平常多喝紅豆湯,媽媽牛奶...等湯湯水水的
出生後一有空閑就給BB吸奶
有的醫生會說剛生完沒奶水不用急著餵
但是還是要喔最初一兩天的一滴滴可是很珍貴的唷
就像廣告說的"初乳是人類最好的禮物"
平常可以按摩乳房周圍及乳頭
將其柔捏成適合孩子吸吮的尺寸
書上是說1~2CM
但是我後來發現有些女生的乳頭是小小的
應該不妨礙哺乳啦
最重要的是...
一"生完"(懷孕末期按摩容易引起子宮收縮)就要多多按摩熱敷
這樣乳腺才會暢通不然脹奶時會讓你哭天喊地喔
真的很可怕小A都會脹到D以上 (喝很足夠的湯時)
剛出生的BB喝的量不多
多出來的奶可以擠出來冰凍 (可存放六個月)
擠奶時手要洗乾淨電動擠奶器我個人覺得不好用
真的多到BB喝不完的話
就請老公吸吧可以增進情趣唷

By Tom
at 2006-12-04T19:09

懷孕初期(1-3個月)所需的營養:
懷孕初期的三個月是胎兒發育神經的重要階段.胎兒的五官.心臟.神經系統再這個時候開始形成.足量的補充蛋白質.礦物質及維他命對胎兒初期發育是絕對必須.
這個時期的蛋白質.葉酸.鐵質.鋅.碘.鈉.及維他命A可以幫助胎兒神經系統的發育.也可幫助孕婦預防貧血的現象.
葉酸:葉酸是維生素B群之一.平時很難從食物中攝取.補充足量的葉酸可以預防胎兒神經管的缺陷.
葉酸.主要在綠色蔬菜的綠葉中.如:波菜最多.其次肝.腎.花菜.酵母
鈣質:幫助骨骼發育.維他命B12的吸收及血液的凝結.
如: 牛奶 .但不可跟甘藍及波菜同食.因為會降低鈣的吸收
鐵質:幫助行成血紅素所必要的元素.足夠的血紅素可幫助攜帶氧氣供給胎兒需要
含鐵豐富的食物:流肉.豬肉.內臟.但不可跟蛋黃.醋.波菜會干擾鐵的吸收
錳:可幫助胎兒骨骼的發育.缺乏錳會導致胎兒成長遲緩.並可能發生兒內發育畸形
含錳食物:藍每.萵苣.鳳梨.
維他命 A:可以幫助胎兒眼睛初期育.也可以幫助胎兒身體細胞成長.
維他命A的食物:魚肝油.肝臟.深綠色或深黃色的蔬果其次為奶.蛋類
維他命C:維他命C可幫助胎兒的免疫系統發育及鐵質的吸收上是非常重要的角色.
維他命C難以在人體內儲存.所以每天維他命C的補充變的非常重要
水果含量最多.如:芭樂.奇異果.鳳梨.柳丁.檸檬.柚子.文旦
懷孕(4-6個月):胎兒的性器官再這個時期正在發展形成.心臟跟血液循環開始及臉部特徵明顯.胎兒體重在這ㄎ階段體重快速真家
這ㄎ時期要多提供鐵質.可以幫助孕婦貧血.及足量的補充維他命B群可以幫助母體及胎兒紅血球的行成.並應補充母體組量的鈣可以幫助胎兒骨骼發育.況物質.如.鋅.鎂.碘.錳.可以幫助胎兒骨骼神經系統.及腺體的發育
懷孕後期(7-9個月):
這個時期的胎兒體重迅速上升.胎動頻繁.並且是胎兒各部位(特別是腦部)發育的重要時期.懷孕後兩個月的維他命及礦物質的補充不足會對胎兒的腦部發育會有影響極大.
應多攝取足夠的鈣質.供胎兒的成長所需外也要注意礦物質及維生素足量的補充如:鐵質.銅.鋅.維他命B6.B12.幫助胎兒健康發育
另外.你說的貧血方面問題.多吃補血的東西.像牛肉.葡萄.櫻桃.之類的.這些都有補血作用.且.多吃牛肉對寶寶也很好.
會貧血頭暈.現在你懷孕從躺要起身時.建議最好先坐一下.在慢慢站起來.因為會頭暈暈的~
祝福你和你的寶貝喔

By Carol
at 2006-12-07T10:22

孕婦要多補充鈣質及葉酸,鈣質幫助胎兒骨骼發育,葉酸是幫助胎兒腦部發展,另外你可以多喝豆漿,豆漿裡面有卵零脂對胎兒也有很好的幫助喔

By Mia
at 2006-12-07T00:27

要多吃含葉酸的東西唷`如：深綠色蔬菜，要多吃肉類和蛋白質ㄉ食物不要吃太多飯跟澱粉質因為很容易胖到自己，不會胖到小孩~像我到生只胖ㄌ11公斤~可是小孩有3440克，是女寶寶唷~

By Leila
at 2006-12-08T10:56

我前三個月也是害喜的關係~所以都沒吃什麼葉酸跟營養補充品，我都吃自已喜歡的薯條跟奶油土司跟麵條當三餐而已剛開始我也擔心寶寶會不會營養不足，可是有的媽媽跟我說，其實前三個月不必太擔心寶寶的狀況，因為寶寶自已會先帶好「便當」，夠他在妳肚子裡面吃三個月的營養，所以前三個月，媽媽可以先顧好自已的胃口，畢竟妳一定要吃，寶寶才能吸收，只要不抽菸不喝酒不吸毒，吃什麼醫生都不會反對，不過千萬別像我一樣，一直吃薯條...果然前三個月的產檢，醫生都說寶寶很健康，營養也吸收的夠，不過三個月之後，我害喜結束後，胃口大開，體重飆升，害我得開始禁口，薯條只能說886~所以妳也不心太擔心，放寬心，畢竟開心的媽媽胎教的好，寶寶也會開心哦~三個月後害喜結束了，再來補充營養品也是ok的啦~

By Yuri
at 2006-12-05T09:20

多吃綠色蔬菜及水果補充葉酸及維他命,喝牛奶及豆漿都可以補充鈣質,DHA及卵磷質的攝取都可以幫助小孩初期都腦部發育等都很重要ㄛ,海產類要少吃中藥的補品還不需那麼早補,初期營養均衡就好了,冰的也要少喝會影響BB的支氣管,若你叫沒辦法補充到這些東西,可以到婦幼用品專賣店都有賣B群或這些營養品,也可看婦產科時請醫生開給你服用ㄛ

By Brianna
at 2006-12-07T18:48

淹製品不要吃
含色素、化學的不要吃
其他都很OK
懷孕前三個月胎兒只吸收葉酸
三個月後你吃神麼胎兒就吃神麼
所以從現在開始要好好注意飲食喔

(懷孕育兒)懷孕飲食的問題 - 藥品

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