懷孕三個月才知道懷孕了.....怎麼辦? - 避孕藥

By Carolina Franco
at 2012-11-16T00:00

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我從沒吃口服避孕藥後..經期又回復到快兩個月來一次.然後9月MC有來~但是九月中開始...這三個月來~因為胃不舒服.腹部不舒服~所以有去胃腸科看...很扯的是...胃境跟腹部超音波都照了!!但只有照到上腹部...醫生說沒事~輕微胃潰瘍~他開了胃潰瘍的藥給我吃...到11月初 MC應該要來了~卻沒有來.....所以去看了婦產科!
到這幾天才知道我懷孕了~且三個月多了~大家都說初期很重要....但是我就這樣過了這個初期~很擔心重要時段沒有寶握好!!!
!醫師說9月MC算是假性的!!這三個月..因為胃腸不舒服~吃很少~~
怎麼辦??
現在應該要補些什麼....能吃什麼喝什麼~才能讓胎兒成長的好?
已更新項目:
這三個月...都還有性行為...不知道會不會傷害到寶寶~~
因為胸部與奶頭會癢....都會請我老公幫我...但是現在我看網路~他說碰不好~~會宮縮??

Tags: 避孕藥

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By Irma
at 2012-11-19T11:04

媽媽您好～目前我現在懷孕九個多月有吃一家營養食品還不錯可以跟你分享一些孕期過程跟要補充的營養
「一人吃，兩人補」是懷孕時期的最佳寫照。準媽媽一方面怕吃得不夠，小寶寶會營養不良，另一方面又怕吃太多了，身材會走樣。
整個懷孕期間，體重的增加大約在12-15公斤最為理想。小寶寶加上羊水及胎盤大約就有5公斤，其他增加的體重可以供應產婦子宮及乳腺的發育，生產過程耗損的體力，以及產後哺餵母乳所需要的能量。
時間理想體重增加量零∼12週 1-2公斤 / 13∼28週 5-6公斤 / 29∼40週 5-6公斤
懷孕早期的飲食原則
懷孕初期，體內黃體素快速的增加，具有抑制平滑肌肉收縮，穩定子宮的安胎作用。因為消化器官包括食道，胃和腸子也是由平滑肌所構成，所以懷孕之後蠕動也會變慢，很容易會有腹漲，噁心的感覺。
懷孕也需要很多的熱量來供應子宮和胎兒的需要，於是常常會有低血糖的情形。許多準媽媽會有「晨吐」的害喜現象，就是血糖濃度變化所引發的生理反應。這個時期的飲食上要特別注意：
一、容易消化，減少油膩，避免辛辣，少吃多餐，可以減少腹漲和噁心。
二、早上起床後吃些蘇打餅乾或烤麵包，避免低血糖所造成的晨吐。
三、服用B群維他命，特別是B6，可以減輕孕吐反應。
四、維他命A可能影響早期胎兒的腦部發育，所以不要吃太多胡蘿蔔和魚肝油。綜合維他命也要等到三個月後再開始服用。
懷孕中後期的飲食原則，懷孕第四個月開始，胎兒快速的長大，需要足夠的熱量和均衡的營養補充。針對各種營養素的需求分別敘述如下：
熱量需求：一般婦女需要的熱量每天約2000大卡，懷孕的時候則增加到2300大卡，每天只要多喝一杯牛奶，一份水果，一碟蔬菜，一片土司就可以得到30 0大卡的熱量。
蛋白質：成年婦女每天需要44克蛋白質，懷孕時期增加到46至56克。新鮮的肉類、蛋和牛奶都是很好的蛋白質來源，豆乾和豆腐也是不錯的選擇。
鐵：孕婦每天需要30毫克的鐵質，才能供應胎兒造血的需要。國人普遍攝取不足，應該多吃些豬肝、葡萄和深綠色的蔬菜等富含鐵質的食物。
鈣：胎兒在16週之後，骨骼快速的發育，需要很多的鈣質。孕婦每天需要1200毫克的鈣質，可以從牛奶、小魚乾、牡蠣等得到充分的補充。如果服用鈣片可能會出現便秘的現象，應該同時補充一些纖維素。多曬太陽可以增加維他命D，有利鈣質的吸收。
葉酸：適度的補充葉酸，可以預防胎兒先天性神經系統的異常。國人平日建議的攝取量為200mcg，孕婦則需要400mcg。市面上有賣葉酸和維他命B12的綜合製劑，可以增加葉酸的作用。食物中以芝麻，花生，葵花子等含葉酸較多。
DHA深海魚油：普遍存在人類腦部組織的DHA，含有大量的不飽和脂肪酸，可以維持視網膜正常功能，增進腦力，降低血脂肪。海鮮類食物普遍含有DHA，昆布和海帶也有。DHA也可以添加在加工食品中而不會變質，例如飲料、餅乾、麵包、火腿等等。
Lecithin卵磷脂：主要的功能是將多餘的膽固醇排出體外。卵磷脂中含有膽鹼，是神經傳導的重要物質，和腦部的學習和記憶力有關。只要是細胞膜就含有卵磷脂，動物的內臟，蛋黃和大豆中的卵磷脂含量更是豐富，可以多多攝取。
素食孕婦飲食的注意事項
一、素食者的蛋白質來源是從豆類食物得來，比較容易缺少一部分的必須氨基酸，可以多吃一些榖類食物來補充。
二、維他命B12只有在動物性食物中才有，還好腸道內的細菌也會自行合成維他命B12，足夠供應身體所需。
三、素食者食用的脂肪是植物性脂肪，含有較多的不飽和脂肪酸，就「質」來說比動物性脂肪來的好，記得要攝取足夠的「量」。
1.基本上魚油的補充食品裡頭應該都會有DHA及EPA;DHA和EPA有體內有不同的作用;但一般而言,魚油能夠降低心血管疾病,尤其是三酸肝油酯!魚油對寶寶的腦部發育也有很好的效果,寶寶的腦部發育是一直到生出來長大三四歲為止;因此寶寶的DHA,EPA來源全靠母體!
2.而魚油具有抗凝血作用,因此建議在生產前二到三個月停用魚油,以免造成血流不止的現象!
3.卵磷脂為脂質的一種,別名為血管的清道夫!卵磷脂能夠乳化油脂,將血管中不好的油脂乳化隨著糞便排出體外,因此壞的膽固醇也會下降!卵磷脂在腦部神經的含量最多,因此,能夠幫助記憶,多補充卵磷脂能使記憶力變好!
4.結論:魚油是幫助腦部發育,卵磷脂是增加記憶!還有一點要注意是,魚油及卵磷脂都是脂質,脂質容易被氧化,所以,要添加維他命E來防止被氧化哦!
5.卵磷脂一般而言,可以在飯前吃,也可以在飯後食用;都是沒有問題的!
6.鐵一般建議在早上食用,因為鐵為血紅素的來源,血紅素為紅血球的主要內容,紅血球則是在攜帶氧氣;所以一早補充鐵,精神也會比較好!鈣片則是晚上睡前
媽咪需要更詳細的營養資料或想知道我吃哪家營養品話再寫信給我[email protected]

By Elvira
at 2012-11-18T08:10

我在懷孕的時候都吃補充健而婷的保健食品
像葉酸+B12
還有當歸血紅素鐵複方這是我一直以來的補給品
當作長期保養在吃
還有鈣片之類的
懷孕6-9個月我有補充DHA
是金聰明兒童DHA
是補充的好時期唷
是很重要的
可以幫助寶寶健康成長
補充這些都是經過美國FDA安全食品(GRAS)認證的
好吸收
重點寶寶出生都很健康呢^^

By James
at 2012-11-18T05:14

腹部超音波應該沒關系但你少吃了葉酸我建議你可以問問看醫生看看喔因為初期葉酸蠻重要的喔!!

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