懷孕三個多月使用葉酸有用嗎？ - 藥品

By George
at 2009-11-17T00:00

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請問：我已懷孕三個多月現在吃葉酸還來得及嗎?
如果沒吃對胎先會有何影響呢？
我是個吃素的孕婦，懷孕後變得不愛吃青菜，我知道深色蔬菜
裡有許多葉酸但我這方面攝取的少也無多補充葉酸，這對胎兒
的神經發育會有影響嗎？
因為我算高齡產婦(35歲)，所以很擔心生出不健康的小孩，請
有經驗的媽咪回答我的問題！感恩不盡！
無經驗的新手媽媽

Tags: 藥品

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By Frederic
at 2009-11-17T05:57

葉酸可防多種癌乳癌罹患率降4成

要預防胎兒神經管病變，應該在準備懷孕的時候就開始補充葉酸，一直到懷孕13週左右。孕婦最好能從懷孕前一個月到懷孕後的三個月都服用葉酸，建議劑量每天400微毫克，而懷孕期間需要的葉酸是平日的二至三倍。
準媽咪在懷孕期間缺乏葉酸，會有貧血、倦怠、暈眩等症狀，嚴重時可能會導致胎盤剝落、流產、早產、胎兒神經管缺陷等情形。萬芳醫院營養室組長魏賓慧說，葉酸在懷孕初期是重要營養素之一，尤其影響胎兒神經管的發育，因此建議婦女在計畫懷孕前3個月，就開始多加攝取葉酸。另外有研究發現，當男性葉酸攝取不足時，精蟲品質也會大受影響，也就可能造成有受孕困難的情形發生。此外，口服避孕藥及酒精，會阻礙人體對葉酸的吸收有所影響。

維他命B群
維他命B群中若缺乏B12很容易造成貧血，因此準媽咪一定要特別注意，尤其素食媽咪。維他命B12主要存在動物性食品中，植物性食物中幾乎沒有，因此素食者較易罹患貧血。另外，前文提到的葉酸，也是需要維他命B群相輔相成，若維他命B1的攝取量過少，而又多吃葉酸含量較高的食物時，就容易造成維他命B12的不足。當然，最好的方式就是均衡飲食，畢竟胎兒的成長只有一次，錯過了就不會再重來囉！

懷孕期間婦女要多補充鐵質以及鈣質，如果會孕吐的婦女，可以多吃維他命B6。
另外葉酸的吸收很容易受到藥物的影響，如制酸劑胃藥、阿斯匹靈、酒精與雌性素應該避開。此外,體內的葉酸要發揮功能，必須要有維生素B12，因此單獨食用葉酸的效果並不理想。

葉酸

至於醫師會建議懷孕後4-5個月再吃新寶納多，主要是考慮新寶納多裡含有維他命A、D這二種脂溶性維他命，因為已經有研究報告,孕婦如果在懷孕前三個月服用了較多的這類脂溶性維他命，有可能會造成胎兒異常. 所以一般醫師會建議懷孕4-5個月後再吃新寶納多。
現在市面上已經有種專為懷孕婦女所設計的營養補充品「孕婦專用高單位葉酸+鐵劑+維他命B群」，這種加強型的維他命B群，裡面特別加強了足夠的葉酸(800微毫克)、維他命B12與鐵劑，而且完全無添加維他命A、D、E這三種脂溶性維他命，建議準備懷孕的孕婦，在懷孕前一個月就要開始補充了，至少要食用到懷孕三個月後!

孕婦專用高單位葉酸+鐵劑+維他命B群

葉酸鐵+紅藻鈣超值組
總之孕婦懷孕前三個月的營養補充要特別小心，因為這時是胎兒器官發育形成的關鍵時刻，補充足夠的維他命B群與葉酸，對胎兒健康正常的發育是相當重要的!

懷孕初期為什麼不能吃新寶納多？

服用新寶納多出現黑便的情況是正常的
那是因為新寶納多含有鐵劑的關係
且吃了對貧血會有改善

盼納補藥效比新寶納多還猛？
懷孕期間婦女要多補充鐵質以及鈣質，
如果會孕吐的婦女，可以多吃維他命B6。

漫談Lecithin 卵磷脂功效

http://blog.udn.com/jackwang4664/1102010

http://www.phamas.com/lecithin.htm

※ 懷孕初期的注意事項：

知識+網友們能夠給予的幫助有限，最後的決定權是在於版大您！
大家的意見充其量都只能給予您做參考用，不見得您非得採納不可！
※以上相關資料彙整提供您作參考！希望能對您有所幫助！
2009-11-20 12:39:08 補充：
葉酸主要的食物來源為，肝臟、酵母、綠葉蔬菜、豆類及一些水果都是其豐富的食物來源。美國的葉酸食物來源主要是強化的速食穀類製品，約佔 18 % 之多，其次為 12 % 的蔬菜，和 8 % 的麵包產品和 7% 柑橘類。然而國內對速食穀類製品攝取並未普遍，麵粉並未添加葉酸，所以國人葉酸食物來源與美國不同，可能主要來自蔬菜與水果類。目前國內食品組成的葉酸含量尚未完成，尤其是蔬菜部份，故目前較難藉由飲食調查估算國人每日平均攝取量，因為國人蔬菜攝取種類，有許多本土性蔬菜，無法參考國外葉酸含量資料，而國內尚無葉酸攝取量的相關文獻發表。
2009-11-20 12:39:24 補充：
在美國的葉酸強化政策後，目前尚無有害影響的報告。所以過量危害主要針對補充劑的服用，因為葉酸與維生素 B 12 缺乏，皆會有巨球型貧血的症狀，補充葉酸可矯正貧血，但是若起因於維生素B 12 缺乏，若只補充葉酸仍舊會導致維生素B 12 缺乏所引起的無法回復的腦神經病變。因此在大量服用葉酸補充劑需謹慎，避免遮掩了維生素B 12 缺乏的貧血症狀，延誤維生素B 12 缺乏的診治。
2009-11-20 12:39:40 補充：
曾有研究報告指出連續給予婦女每天 25倍建議量的葉酸10 mg服用四個月後，並無其他不良症狀曾有研究報告指出連續給予婦女每天 25倍建議量的葉酸10 mg服用四個月後，並無其他不良症狀
2009-11-20 12:44:38 補充：
※以下這則文字新聞是於今日(11/20)發佈的，提供您參考！
【挪威研究:葉酸吃過量罹癌風險大增】
中國時報 2009-11-20 【蔡鵑如、張翠芬／綜合報導】
挪威一項研究顯示，長期服用葉酸與維生素B12補充劑，可能使罹癌風險大幅上升，肺癌風險尤其升高廿五％。此一研究成果發表在最新一期《美國醫學會期刊》（JAMA）上。
這項國際大型研究採用的葉酸分量是我國衛生署建議每日攝取量
「四百微克的兩倍」，但一般人只要多攝取蔬果，並不需要額外補充。
葉酸與維生素B12同屬維生素B群，能幫助身體製造健康的新細胞，孕婦服用足量葉酸，可預防胎兒發生脊柱裂等先天缺陷。英、美等國都規定要在麵粉、穀物中添加葉酸。
2009-11-20 12:46:12 補充：
但挪威霍克蘭大學防護醫院艾賓博士團隊發現，在食物中不添加葉酸的挪威，心臟病患若長期攝取葉酸與維生素B12，罹癌風險比一般民眾高廿一％；因癌症或其他原因致死的風險也比不攝取者高。
無助心臟病反而提高罹癌率
實驗涵蓋六八三七位缺血性心臟病患，從一九九八進行到二○○五年，並追蹤至二○○七年底。實驗本來是研究服用葉酸與維生素B12能否降低血液中「同半胱胺酸」（homocysteine）濃度，這種胺基酸與中風及心臟病有關。
2009-11-20 12:46:54 補充：
病患分成兩組，實驗組每天服用八百微克葉酸與四百微克維生素B12。經過卅九個月治療、卅八個月觀察期發現，補充葉酸和維生素B12對心臟的狀況毫無幫助。
實驗組病患後來有三四一人罹癌，對照組有二八八人罹癌，前者比後者高二一％，罹患肺癌的風險更高廿五％。
中研院：葉酸太多會壯大癌細胞
中研院生醫所研究員潘文涵也強調，「葉酸絕不能多吃」，營養學界都了解，添加單品葉酸會有問題；早期癌症用藥就是以抑制體內葉酸的濃度，讓癌細胞無法生長。說白了，葉酸太多正好成為癌細胞坐大的養分。

他表示，美國一九九六年開始實施食物中添加葉酸，預防胎兒神經管缺陷，結果全國癌症罹患比率跟著上升，報告曾刊登在科學期刊。
2009-11-20 12:48:52 補充：
※以上相關資料提供您做參考！希望對您有所幫助！
2009-11-20 23:28:45 補充：
葉酸主要的食物來源為，肝臟、酵母、綠葉蔬菜、豆類及一些水果都是其豐富的食物來源。美國的葉酸食物來源主要是強化的速食穀類製品，約佔 18 % 之多，其次為 12 % 的蔬菜，和 8 % 的麵包產品和 7% 柑橘類。然而國內對速食穀類製品攝取並未普遍，麵粉並未添加葉酸，所以國人葉酸食物來源與美國不同，可能主要來自蔬菜與水果類。目前國內食品組成的葉酸含量尚未完成，尤其是蔬菜部份，故目前較難藉由飲食調查估算國人每日平均攝取量，因為國人蔬菜攝取種類，有許多本土性蔬菜，無法參考國外葉酸含量資料，而國內尚無葉酸攝取量的相關文獻發表。
2009-11-20 23:29:06 補充：
在美國的葉酸強化政策後，目前尚無有害影響的報告。所以過量危害主要針對補充劑的服用，因為葉酸與維生素 B 12 缺乏，皆會有巨球型貧血的症狀，補充葉酸可矯正貧血，但是若起因於維生素B 12 缺乏，若只補充葉酸仍舊會導致維生素B 12 缺乏所引起的無法回復的腦神經病變。因此在大量服用葉酸補充劑需謹慎，避免遮掩了維生素B 12 缺乏的貧血症狀，延誤維生素B 12 缺乏的診治。
曾有研究報告指出連續給予婦女每天 25倍建議量的葉酸10 mg服用四個月後，並無其他不良症狀但攝食大量葉酸，例如每日建議量的100倍以上可能引起痙攣。動物實驗結果顯示給予注射大量葉酸可能沈積於腎臟，造成腎臟傷害。
2009-11-20 23:33:00 補充：
挪威研究:葉酸吃過量---罹癌風險大增
中國時報 2009-11-20 【蔡鵑如、張翠芬／綜合報導】
挪威一項研究顯示，長期服用葉酸與維生素B12補充劑，可能使罹癌風險大幅上升，肺癌風險尤其升高廿五％。此一研究成果發表在最新一期《美國醫學會期刊》（JAMA）上。這項國際大型研究採用的葉酸分量是我國衛生署建議每日攝取量四百微克的兩倍，但一般人只要多攝取蔬果，並不需要額外補充。

葉酸與維生素B12同屬維生素B群，能幫助身體製造健康的新細胞，孕婦服用足量葉酸，可預防胎兒發生脊柱裂等先天缺陷。英、美等國都規定要在麵粉、穀物中添加葉酸。
2009-11-20 23:34:29 補充：
但挪威霍克蘭大學防護醫院艾賓博士團隊發現，在食物中不添加葉酸的挪威，心臟病患若長期攝取葉酸與維生素B12，罹癌風險比一般民眾高廿一％；因癌症或其他原因致死的風險也比不攝取者高。

無助心臟病反而提高罹癌率

實驗涵蓋六八三七位缺血性心臟病患，從一九九八進行到二○○五年，並追蹤至二○○七年底。實驗本來是研究服用葉酸與維生素B12能否降低血液中「同半胱胺酸」（homocysteine）濃度，這種胺基酸與中風及心臟病有關。

病患分成兩組，實驗組每天服用八百微克葉酸與四百微克維生素B12。經過卅九個月治療、卅八個月觀察期發現，補充葉酸和維生素B12對心臟的狀況毫無幫助。
2009-11-20 23:35:21 補充：
實驗組病患後來有三四一人罹癌，對照組有二八八人罹癌，前者比後者高二一％，罹患肺癌的風險更高廿五％。

中研院：葉酸太多會壯大癌細胞

中研院生醫所研究員潘文涵也強調，「葉酸絕不能多吃」，營養學界都了解，添加單品葉酸會有問題；早期癌症用藥就是以抑制體內葉酸的濃度，讓癌細胞無法生長。說白了，葉酸太多正好成為癌細胞坐大的養分。

他表示，美國一九九六年開始實施食物中添加葉酸，預防胎兒神經管缺陷，結果全國癌症罹患比率跟著上升，報告曾刊登在科學期刊。

By Kama
at 2009-11-17T03:49

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By Faithe
at 2009-11-20T05:38

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By Erin
at 2009-11-17T14:36

婦產科醫生都說三餐營養均衡即可可是真的不夠
還好有朋友指點孕期這樣吃
我的二個寶寶都是滿月後沒多久就一覺到天亮
好吃好睡好帶學習力佳有強健身體都是孕期補充正確營養
換來寶貝一輩子的好體質真的很值得喲
柔媽生二個寶貝(柔柔姐姐/宥宥弟弟)的親身體驗文
http://tw.myblog.yahoo.com/i3770880kk/article?mid=...

By Tom
at 2009-11-21T14:31

你可以從現在開始補充孕婦維他命，一天一顆，盼那補或是新寶納多或是nature made的孕婦維他命(好士多有賣)，都可以解決你不吃青菜和素食的營養不足
其實你不用太過緊張，美國有研究指出，蔬菜或水果裡的葉酸，前者會因烹調加熱而被破壞掉，後者是人要吃很多很多才能攝取足夠~~而反而製作成維他命式的補充劑的葉酸，才是身體最能吸收也吸收最大量的主要來源~~~所以你應該要開始補充孕婦維他命，而你素食，更應該要
另外再補充鈣質，孕婦懷孕期間的鈣質需求量是1200mg，但不論是孕婦維他命或是鈣片，一顆的含量對孕婦一天的所需都是不夠的，如果你又不喝奶，那就攝取鈣片吧，總之，一天要1200mg~~~.
2009-11-18 12:20:08 補充：
孕婦維他命裡就有葉酸，幾乎所有品牌的孕婦維他命的葉酸含量都是超過孕婦一天的所需量，所以你吃孕婦維他命就夠了，不要再額外補充葉酸維他命，當然天然的還是可以吃(蔬菜水果)

By Linda
at 2009-11-21T12:00

當然要啊，神經發育一定需要它，可以吃孕婦的綜合維他命！如新寶納多&amp;hellip;等和媽媽奶粉，這樣比較完整，單吃一種是比較不建議，除非醫生有建議你要額多補充（可以問問看）或有先天性疾病問題，才要多吃！單一葉酸藥局有買130元1罐（100顆），少吃垃圾食品和加工品或市售飲料和不吃含咖啡因的東西（會去看成分表）....非常重要！每個孕期都很重要哦，機會只有一次，看你吃了啥，小孩就大約是啥体質了，好好研究吧！

By Suhail Hany
at 2009-11-18T11:29

當然來得及，我第一胎快四個月才吃
才出生五天，臉部表情非常多..........
現在一歲多了，學東西很快...
當時我是吃純葉酸，不過聽說已經停產了，因為成本太高了
多補充新鮮的蘆筍....它的葉酸蠻高的
恭喜你
要當媽媽了

懷孕三個多月使用葉酸有用嗎？ - 藥品

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