感覺這幾年腸胃變的越來越差，肚子時常會咕嚕咕嚕的，也很容易產生很多氣體偶而胃痛時，有吃胃藥來緩解， � - 胃藥

By Callum
at 2018-08-21T03:20

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By Andy
at 2018-08-24T02:15

其實你應該先想想自己的問題出在哪不知道你是不是常外食?
或是常常久坐然後又少運動？肚子常脹氣胃痛才吃成藥真的不是一個解決的辦法
如果不是疼痛的很劇烈其實應該可以用找中醫畢竟西藥多少還是對胃負擔大中醫調理以後會好很多
但是如果疼痛很劇烈建議你應該去大醫院照一下腸鏡和胃鏡仔細檢查看看但是畢竟腸胃鏡是侵入性的檢查有一定風險
你還是要自己諮詢醫生和評估看看會這樣說是以一個過來人的經驗跟你分享身體出現狀況還是要及早治療
不要用僥倖的心態或是一直拖著以免小病變大病得不償失
如果你是在中部可以去富春中醫給劉醫師調理他治療腸胃問題很有效
我本來因為工作壞掉的胃是被他救回來的

By Barb Cronin
at 2018-08-26T00:31

我們的胃，喜歡溫暖的環境與食物。中醫及印度阿育吠陀的養生法，都有暖胃的共識。胃氣就好像是胃本身的能量，它必須要有足夠的動力才能消化得很好。因此，建議吃飯前先暖暖胃。調整胃氣的方法有以下兩種，擇其一或同時使用皆可。
將半根小指頭的嫩薑切絲，加幾滴檸檬、一點點的海鹽，攪拌一下即可。飯前五分鐘食用，可以把胃氣或胃的能量往上提升，幫助吸收消化。
炒菜前，先放油及薑黃粉，加熱一分鐘後，薑黃的香味就會散開，此時再將菜放下去炒，可以幫助消化和吸收。建議最好使用有機的薑黃粉，使用中小火即可。

注意食物經過胃所需要的時間
我們所吃進去的食物，能不能得到充分的吸收與消化，攸關我們人體的健康。如果沒有正確搭配食物，或是食物消化還未完成又混了其他的食物進來，胃很難消化，容易引起脹氣或是打飽嗝，消化的過程也會減慢，導致食物在腸道過久，因腐壞產生不好的毒素與細菌，身體容易疲累、倦怠。因此，吃東西前不但要慎選食物，還得知道各種不同性質的食物經過胃所需要的時間，如此，才能根據這些時間，調配自己的飲食。

By David
at 2018-08-21T06:29

胃腸毛病多，吃點好油來養胃，油到病除。適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃腸黏膜，這個很重要！
看診多年我常常有個感慨：現代人得胃腸病幾乎是注定的事情，除非你沒甚麼壓力，或是很能看得開。在我的門診當中，胃腸病的比例高達八九成，患者就算是因為其他問題來看診，但若討論到胃腸狀況時，也幾乎都有或大或小的問題，例如：腹脹、腹痛、胃悶、胃痛、消化不良、胃酸過多、胃食道逆流、胃口不好。
有的人雖然不覺得腸胃不適，但大便次數頻繁，飯後就要排便，有的人大便無力，總有排不乾淨的感覺，或是大便前小腹很痛、很急，有的人大便太軟，有的太硬，有的是前面硬後面軟......，狀況琳琅滿目，胃腸病可以說是最複雜的疾病之一為什麼說人類罹患胃腸病幾乎是注定的事，因為我們非常容易遭遇兩個狀況，剛好都是得到胃腸病的先決條件，第一是吃太多和吃不對，第二是壓力和情緒。
︱吃太多是胃腸疾病的主要病因︱
吃太多會引起消化不良、胃食道逆流、胃酸過多，但對現代人來說，「吃太多」的現象實在是太普遍了。之前曾提到人類發展與演化的六百萬年過程中是以狩獵為主，獵物來源不確定，絕大部分的時間都在挨餓中度過，因此「飢餓基因」深植在我們的身體裡，遇到難得有食物可吃時就拚命大吃大喝，因為吃了一餐還不知道下一餐在哪裡？所以能吃就盡量吃，吃多少算多少，為的是預防生命可能撐不到下次進食的時間。
直到大約一萬年前發明農業，食物來源稍稍可以預期，但由於生產技術不發達，加上氣候和各種因素變數太多，也難免常常陷入挨餓的窘境。但是近半個世紀以來，農業和各種生產技術突飛猛進，產量大增，各種食物來源幾乎都可以確定了，現在人們不再挨餓，這是人類六百萬年來從未有的福氣，但卻衍生一個問題：我們體內的「飢餓基因」依然存在，一點點都沒有改變！
當我們走進大賣場，放眼望去，那麼多琳琅滿目的食物，每種都那麼誘人，我們會怎麼樣呢？原始的基因開始在體內作怪，於是我們會買了一堆等一下想吃的零食，然後再買一堆預備著之後想吃的零食。健康通常是從口慾裡一點一滴流失，我們真的吃太多東西了，這都還沒算正餐在內。
很多人可能會說：正餐時間還沒到，但已經餓了，所以才會想吃零食，家裡放著那麼多可口的食物，要克制住不去吃它，實在太難了！
這個問題會很難克服，是因為家裡已經擺放這麼多零食了，大腦一旦浮現想吃東西念頭的時候，東西就在我們眼前，當然很難和慾望對抗。那麼家裡面為什麼會有那麼多零食？是因為我們預期可能會餓，所以變得嘴饞。
◎容易覺得餓，是因為動物油脂攝取不夠
所以最大的原因是「容易在兩餐之間感到飢餓」，才有之前的購買行動。
很多人或許覺得兩餐之間會餓不是正常的嗎？其實，不餓才是正常的。會餓是吃的不對！很多人會反駁說自己就是怕兩餐之間會餓，所以特意吃得很飽，例如午餐，但下午三、四點還是餓了，還是得吃零食，沒辦法呀！
其實兩餐之間會餓，最大的因素就是正餐吃的油脂不夠，尤其是動物油脂，油脂吃不夠，飯或麵條吃得再多都沒有用，尤其是麵粉類餓得最快，保證一定要再吃零食。
1.用水果代替零食
所以最好的方法，是「每一餐一定要吃足夠的動物脂肪，讓自己得到持久的飽足感」，沒有飢餓的需求，大腦自然不會預期想吃東西而一直浮現出逛大賣場買零食的畫面，沒有買零食的衝動，家裡自然不會有零食可吃。
如果真的想逛逛賣場當作休閒，就買些水果吧！至少還能吃進一點天然的維生素、礦物質、植化素、抗氧化物等有益的東西，而不是包裝零食、麵包、甜點，這些完全都是加工品。
2.動物油脂能養胃
適當的動物脂肪對胃腸也很好，非常的「養胃」。因為好的油脂可以滋潤和保護我們的胃黏膜，這個很重要！因為我們吃的食物難免有些會傷到胃黏膜，例如較粗的纖維，或是堅硬的食物，或是因為食物沒有足夠咀嚼導致顆粒太粗等等，或是胃酸過多也容易損傷胃黏膜。
現在主流醫學都呼籲大家遠離動物性脂肪，導致很多追求健康的人，尤其是女性，動物脂肪攝取太少，這樣對胃腸反而更不好，腸胃不好，人也容易虛弱。對於這樣的患者，我會建議買一些豬油、雞油、鵝油等動物性油脂來拌菜或拌飯吃。這個方法對於很少吃動物油脂而患有長期胃病的人來說，幾乎是「油」到病除！
3.能養胃的好油
吃「適當」的好油脂是保護胃腸的最佳方法。不能吃動物油的，就吃魚油或植物油：冷壓橄欖油、冷壓亞麻仁油、冷壓椰子油、優質苦茶油，都是很好的選擇。

By Yuri
at 2018-08-26T00:41

老人家常說的「三分治、七分養」
七分養應該在三分治的基礎上進行，
首先，要先知道哪些食物影響你的胃

是哪些食物和生活習慣害你胃痛呢？
1、先改掉熬夜的習慣
從生活作息上做起
最起碼一天三頓要定時定量，
最好給自己設定一個時間表，
然後嚴格遵守。
這同時會對睡眠時間產生影響，
因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，
這種習慣必須要改，
並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，
因為人的生物鐘雖然可以前後移動，
但總是在一定範圍內，
不可能產生太大的差別。

2、胃消化功能不好的人，一定要少量多餐
通常胃不好，
症狀是吃一點點就會飽，
稍微多吃一點就會胃脹，
特別在晚上多吃的話，
還會因為胃部滯脹而影響入睡。
硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐，
如果還沒到正餐時間，
可以補充一些食物，
但不宜過多，
一定要記住這不是正餐，
正餐還是要按正常來吃。
食物以軟、松為主，
一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，
因為這些東西最難消化。
湯最好飯前喝，
飯後喝也會增加消化困難。
入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，
否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。

小秘訣：如果熬粥，放點小蘇打進去，對胃有好處！

3、胃病的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶
酒﹑咖啡﹑濃茶﹑辛辣調味品都是對胃很傷的東西。
它們都能刺激胃黏膜，增加胃酸的分泌。
空腹及大量食用的傷害更大。
吸煙不但傷害肺臟及心血管，也會增加胃酸的分泌
促成﹑加重潰瘍。

4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶

5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食

6、其他蔬菜水果類的食物要多吃
但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。
菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，
但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。

7、有胃病的人飯後不宜運動
最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了
再開始工作，或者慢步行走，
也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。

8、非急性情況下，不提倡吃藥
因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，
不可能在短期內治癒。
如果需要，提倡去看中醫，
中醫的良方對於養胃特別有效。

9、木瓜適合胃的脾性，多吃好
可以當作養胃食物，
不過對於胃酸較多的人，
不要使用太多。
而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，
除了冰的東西以外，
其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。

10、再提一次，胃病是一種慢性病
不可能在短期內治好。
治病良方就是靠「養」，
急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。
我們都需要一個好的胃，
這些習慣的改變都是必需的。

By Belly
at 2018-08-21T21:27

養胃 3 大秘訣，做到了保證以後不再痛

一、養成良好的生活作息
少吃多餐，飯只吃七份飽。
早上要吃好，中午要吃飽，
晚上要吃少。忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣，不要吃寒性食物
按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。
戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，
不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，
不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健
羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;
大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃;
另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。
飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養-胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。
因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，
避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激

熬夜會讓人火氣大，
喝咖啡吃甜食，也容易胃食道逆流~
千萬別讓身體不開心，
從現在起戒掉這些不好習慣吧！

為了健康，分享出去幫助更多人吧~

By Harry
at 2018-08-22T10:26

自我緩解對策＆治療
初期靠調整生活習慣和服用非處方藥，就能緩解胃食道逆流症狀，若無法改善，要就醫。
1.避開容易嘔酸水食物：這因人而異，通常有油炸高脂食物、甜食、糯米製品、酒、咖啡或汽水可樂、洋蔥、柑橘類水果和果汁或番茄製品。
2.避免大吃大喝，建議少量多餐，不要在睡前 2～3小時吃東西。
4.過重或肥胖的人要減重：贅肉會增加腹部對胃的壓力，造成胃酸逆流。
5.忌穿緊身衣物，太貼身的衣物會壓迫腹部使胃酸逆流。
6.戒菸：抽菸會影響下食道括約肌正常運作。
7.服用非處方胃藥：制酸劑可以暫時中和胃酸，緩解心口灼熱。
如果胃食道逆流每天發作或造成嚴重不適，應就醫治療。若不積極治療，胃酸長期侵蝕可能造成食道黏膜組織變性，稱為貝瑞氏食道，會提高罹患食道癌的風險。

By Barb Cronin
at 2018-08-22T13:08

胃痛時，你會直接去看醫生？還是買胃藥暫時緩解，或者忍一忍就過去了？歌后江蕙近日在臉書上貼文透露，自己胃痛長達一個月，直到前幾天才就醫照胃鏡，所幸並沒有大礙，經紀人表示，江蕙其實是胃酸過多，胃食道逆流所致。醫生提醒，胃腸疾病的嚴重程度有時候不一定和臨床症狀吻合，有時候沒有大痛，卻是大病的前兆。
胃痛發作時，3件事請先自我檢視
1.疼痛的位置：
一般胃有毛病，痛的部位是「上腹部」，也就是肋骨以下、肚臍以上的位置。
2.與飲食的關聯：
可以觀察疼痛出現在吃飯之前或之後。例如有的人是「餓痛」，吃東西就會緩解，那麼有可能是潰瘍；若是吃飽後痛，那麼可能是胃食道逆流，而胃食道逆流通常還伴隨著酸水逆流或胸口灼熱等現象。
3.與排便的關聯：
如果在解便之後，肚痛能比較緩解，或許能推定是和腸較有關係。
以上的判斷法都是很粗略的，如果症狀一直持續，應該盡速求醫。特別是上腹痛，也可能是肝病或膽結石，或者十二指腸潰瘍等，還是應該求助專業查出原因。
如果胃痛還合併有下列狀況，更應盡快就醫治療：
警訊1：若是急性胃痛到一走動就會痛，可能是胃穿孔。
警訊2：疼痛經過幾小時或一、兩天之後，愈來愈集中在右下腹部，要懷疑是否為盲腸炎。
胃食道逆流，會有哪些症狀？
胃食道逆流是指食道底部的下食道括約肌（賁門）異常放鬆或不正常打開，造成胃內容物逆流，刺激食道出現相關症狀。
常伴隨心口灼熱、胸骨後疼痛、溢酸水、吞嚥困難、喉嚨痛、喉嚨發炎或有異物感、聲音沙啞、慢性咳嗽等症狀。通常發生在飯後、腹壓增加（彎腰或提重物）、平躺時等情況。

By John
at 2018-08-21T22:19

胃痛是許多人長期的困擾，通常以上腹部的疼痛不適來表現。
如果上腹痛伴隨以下症狀時，則更有可能是胃部出了問題：
1. 胸骨附近的灼熱感
2. 打嗝
3. 脹氣或者易飽。但是上腹部的疼痛不一定都是胃痛，也可能是肝膽、胰臟、闌尾等部位的疾病，需要仔細詢問相關疾病史或進行檢驗才能夠判定病因。胃痛最常見的原因是慢性胃炎和胃潰瘍。
胃潰瘍的疼痛常見以下幾種規律：
1. 疼痛有規律性，常常在吃完東西後一定時間發作，
2. 疼痛有周期性，
3. 疼痛的方式為鈍痛
4. 嘔吐後、服食中和胃酸的藥物後疼痛會減輕，遭遇精神壓力時則疼痛容易加重。
如果常常在吃完乳製品後產生上腹部不舒服的感覺，有可能是無法消化乳製品的「乳糖不耐症」在作怪，只要避免乳製品就能緩解；如果上腹痛總是和便祕一起出現，便祕可能就是罪魁禍首，這時候就應該多吃一些蔬菜水果來避免便秘的情形。臨床上也有一些找不出特定疾病的胃痛，常和精神或情緒上的變動有關，或是因為生活形態影響到胃腸蠕動的功能而產生。這時候就要從改善生活上的習慣做起：避免胃痛的生活方式：無論胃痛的原因為何，健康的生活型態都可以幫助緩解胃痛，重點包括：
1.避免烤炸、肥甘或刺激性的食品。
2.吸菸可以損傷幽門括約肌的功能，造成胃酸逆流、傷害黏膜；飲酒也會刺激胃黏膜，故胃病患者應戒除菸酒。
3.飲食定時定量，且間隔時間合理不過長。最好能採取少量多餐的方式。
4.營養均衡，攝取足夠營養素可以促進黏膜良好的自我修復能力，減少各種刺激對胃部的傷害。
5.適度的運動可以增加人體的腸胃功能，促進消化液的分泌
6.保持良好情緒也有助於維持腸胃道的運作甚麼時候該去看醫生？
胃痛通常會自行緩解，但是如果出現下列情形，則建議求助於專科醫生：
1.出現黑色大便、腹瀉或嘔吐
2.胃痛劇烈且持續疼痛一小時或間斷疼痛超過24小時
3.超過一小時無法進食或飲水
4.發燒超過39℃ 中醫認為胃痛的發生和氣血的瘀滯不通有直接關係，可以由食積、痰濕、胃熱、肝氣橫逆等因素造成。
臨床上，醫生必須通過仔細辨症才能夠決定治療方法。不過，病患仍然可以觀察自己的狀況後，對飲食作一些調整，或是參考以下的一些小撇步食積型的胃痛通常發生在吃大餐後，常伴有噁心的感覺、或是打嗝時有「臭酸」的氣味，這時後就應該檢討一下自己的飲食方式、是不是太過放縱食慾了；另外，也可以在下一餐吃一些具有「寬腸下氣」、緩解食積作用的白蘿蔔來幫助消化，或是在下腹部從左到右作ㄇ字形的按摩，促進排便來緩解這種「腸胃塞車」的狀況。痰濕型的胃痛容易脹滿、甚至還沒進食就感覺腹部充滿空氣，而且少量進食就感覺飽、想吐，這種情況就需要「健脾胃」來去痰濕，並且避免再吃一些生冷妨礙硝化的瓜果類食品。胃熱通常代表胃已經發炎了，常伴有口乾舌燥，大便乾燥結塊，胃酸上逆等情形，蒲公英或蘆薈做成的飲品都有緩解這一型胃痛的作用，可以酌量的取用，但是要注意太甜的飲料容易讓胃酸的情形惡化。如果胃熱型的胃痛持續沒有緩解，就應該就醫接受治療。肝氣橫逆導致胃失和降所造成的胃痛常以脹氣、腹痛、胸悶不舒來表現，最重要的就是要找到管道放鬆自己，疏解壓力，才能從根本解決這種胃痛的根源。同時，如果為自己沖一杯俱有疏肝解鬱效果的玫瑰茶、茉莉花茶、佛手茶等飲品，也能夠幫助心情的放鬆和胃痛的緩解喔。

By Iris
at 2018-08-21T08:46

你有沒有經歷過那一刻，但是一分鐘之後，你立即感到非常不好，你必須衝上廁所，嘔吐這一切？這可能是胃腸道感染的徵兆，很多天後你都會感到疼痛。因此，溫和治療這種疾病是非常必要的。讓我們來看下面的15個家庭的胃腸道流感的方法，迅速擺脫它。當您的胃腸道受到病毒的嚴重影響時，胃腸感冒也被稱為腸胃炎。任何年齡和性別的人都可以感染這種疾病。通過噁心，腹瀉，偏頭痛，輕度發熱，全身性痙攣和嘔吐等症狀，您可以意識到您患有胃腸感冒。嘗試這些方法立即從疾病中恢復過來。這裡有胃腸流感的前15種方法，很簡單，不需要任何特殊成分的應用，效果是驚人的。
【休息一下】
一旦出現胃腸不適，立即停下來休息一下就是第一個建議。所有你需要做的就是睡覺，盡可能地睡覺。深度睡眠可以幫助你忘記痛苦，醒來後一定會感覺更好。

【別吃了】
當你的胃有問題時，確實有必要停止進食。試著給你的肚子休息幾個小時，不要吃東西。它會釋放疼痛，使你的胃更舒適。

【熱敷】
熱敷是一種簡單但非常有效的方法，可幫助您緩解疼痛和舒適自己。您可以在藥店購買熱敷袋，並將其塗抹在您的肚子上，或者，您可以使用一塊厚布，在微波爐中加熱1到2分鐘，然後塗抹在您的肚子上。布料冷卻後重複此操作2至3次。

【冰塊】
有胃腸感冒，你的嘴巴會變得非常乾燥，這使得你飢餓的食物和飲料。因為不宜飲食，所以盡量在嘴裡放一些冰塊。它會讓你保持水分，感覺更好。切記不要將太多的冰塊放在嘴裡太久，否則可能會導致喉嚨痛

【水稻】
大米不僅是一種食物，而且是一種神奇的自然療法，尤其是煮沸後的水。米飯煮沸的水讓你感到溫暖和持久的腹瀉。這水也很容易使用。在煮滿了水的煮飯鍋裡煮一小碗米飯，煮至大米變軟，從鍋裡倒出水，等待水冷卻下來，喝一杯，每個小時重複一次，你可以加入蜂蜜或薄荷水，使其更美味。

【香蕉】
香蕉總是我們身體最健康的水果之一，尤其是胃。香蕉有助於促進消化過程，減少腹瀉，因為其中含有高濃度的鉀和果膠。綠色和成熟的香蕉都能給你帶來好的結果。你所要做的就是每天吃1到2個香蕉。香蕉也是許多其他健康和美容問題的一個很好的提示。了解更多關於如何擺脫頭髮損傷的好處。

【薑黃】
純薑黃粉被認為是治療胃病的最佳天然藥物。這種藥草可以幫助你的身體抵抗細菌感謝抗菌物質。混合一茶匙薑黃粉與2茶匙蜂蜜，將此混合物加入一杯溫水中，每天早上喝，如果你不喜歡薑黃，你可以在你的日常菜中加入1/4茶匙的薑黃，以減少薑黃的氣味。
【甘菊茶】
洋甘菊是一種很受歡迎的草藥，長期以來一直被用來放鬆和平靜胃部。這種草藥主要以茶的形式使用。你可以在許多超市和藥店買洋甘菊茶袋。否則，你可以把洋甘菊花放在陽光下3到4天，然後用熱水混合起來喝杯茶。

【百里香茶】
百里香是另一種茶，將幫助你釋放胃腸感冒引起的抽筋。像甘菊茶，你可以在很多地方購買百里香茶包，但你也可以自己做。在一杯熱水中加入一些乾燥的百里香葉，蓋上玻璃，留在那裡15分鐘，享受茶，在飢餓的時候，每天不要超過3次。

【薄荷】
由於其抗菌特性，各種薄荷可以為您的健康帶來益處。其中之一是薄荷。這種草藥促進了疼痛減輕的進展，放鬆你的肌肉，平靜你的胃。所有你需要做的薄荷是用它作為一種溫和的茶。在茶壺中加入1至2茶匙幹薄荷葉，在茶壺裡倒入3到4杯熱水，在那裡等待15分鐘，享受，一天吃4到5杯薄荷茶。

【酸奶】
酸奶是許多人任何年齡的最喜歡的食物，因為它是新鮮的，非常有益的。對於胃病患者，使用抗生素的酸奶是非常明智的。你可以吃香蕉，草莓，藍莓等水果片酸奶，不僅可以幫助你的胃，還可以幫助你的皮膚和身體。了解更多關於酸奶的好處：頭暈怎麼辦。

【薑】
生薑被認為是治療疾病的“超級巨星”，尤其是與胃有關的疾病。薑具有很強的熱身效果，可以抵抗病毒和消炎。薑可以用茶，香料甚至糖果等多種方式食用。所有這些都是有效的，但生薑茶似乎最能幫助你。您可以在超市購買薑茶袋，或在日常茶杯中加入一些生薑片。此外，生薑能夠幫助你不安。閱讀更多：改善失眠食物。

【藍莓】
藍莓不僅美味，而且還是一種非常健康的水果。它含有纖維和抗氧化劑，對胃病患者真的有幫助。每天吃適量的藍莓（乾燥形式），徹底擺脫這種疾病。

【蘋果醬】
有果膠，這是一種天然物質幫助保持水分，蘋果醬，防止你的身體失水，減少腹瀉。蘋果醬在家裡很容易製作，剝下一個蘋果，切成小片，把這些切片放在鍋裡，在鍋裡倒入2到3杯水，煮這個混合物，直到蘋果很軟，使用研磨機使醬汁柔軟光滑，你可以加糖或蜂蜜的醬。

【烤麵包】
吐司是早餐普遍使用。這美味的食物有一個驚人的性質吸收胃酸和液體。它可以幫助你的胃準備好其他食物，使消化過程更容易。所有這15種家庭療法都強烈推薦給有胃腸感冒的人。選擇15種方法中的2種，按照說明進行操作並等待結果。如果10天後情況似乎沒有好轉，你必須毫不猶豫地去看醫生。希望你能很快恢復正常的日子，並且保持健康的胃。

應用這些天然技巧的效果將取決於使用人的身體狀況，有病看醫生, 用藥問藥師, 保健問營養師，不要相信有神奇療效的藥。

By Callum
at 2018-08-22T03:07

現代人的文明病：胃食道逆流
胃食道逆流主要因胃酸過多造成，其他因素還包括：胃與食道交界處（賁門）鬆弛，常見老年人胃和食道交界的肌肉無力關不緊，導致胃酸逆流；太過肥胖，腹腔內壓力過高往上擠，也較容易胃酸逆流；而太緊的衣服、牛仔褲也可能造成；另外生活壓力也是一大因素。
提到胃食道逆流的症狀，多會想到廣告中的「溢赤酸、火燒心」，但並非所有患者都有這些典型症狀，少數非典型症狀會出現胸口悶痛，像被重物壓住，吸不到空氣；或喉嚨有異物感，老是想咳嗽；嚴重還會聲音沙啞，看耳鼻喉科沒問題，轉介消化內科才發現是胃食道逆流。
少吃太油、太甜、太酸食物，重視壓力紓解
胃食道逆流是文明病之一，與高油、太甜的飲食有關，必須從調整生活作息及飲食習慣做起，避免長期依賴藥物，再好的藥物都只是輔助。
生活中注意事項包括：
三餐定時定量，不熬夜，做好身心調適及情緒壓力的管控。
避免太甜、太酸食物，如：巧克力、含糖飲料、柑橘類水果（椪柑、橘子、柳丁、檸檬、葡萄柚等）。少喝咖啡、茶、汽水等刺激性飲料，尤其不可空腹喝，以免增加胃酸分泌。
禁止宵夜，進食後胃會分泌胃酸幫助消化，吃完宵夜躺下來睡覺，因地心引力的關係，胃酸會往上流，建議飯後至少兩小時再躺臥。
病態肥胖、BMI超過30應減重。
避免穿太緊衣服、褲子。
不抽菸，尼古丁會造成全身性影響，抽菸習慣者胃食道逆流、胃潰瘍機會較一般人高。

By Susan
at 2018-08-22T13:22

腸胃差食慾不振的人可以看這新聞http://www.chinatimes.com/newspapers/2015012200042...
跟這新聞http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E5%B1%B1%E9%86%...

By Sarah
at 2018-08-22T20:06

可以在腸胃相對位置的背部，施予筋肉放鬆術，來強化腸胃功能。

感覺這幾年腸胃變的越來越差，肚子時常會咕嚕咕嚕的，也很容易產生很多氣體偶而胃痛時，有吃胃藥來緩解， � - 胃藥

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