想長高～有什麼好辦法 - 藥品

By Eden
at 2007-05-25T00:00

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我目前15歲再過幾個月滿16
對身高不太滿意
我希望在還能長高的時候再多長高一些
為此我每天攝取至少700ML的奈米鈣牛奶(含鈣量約400MG)
攝取大量來自蔬果的維生素(鳳梨ˋ蓮霧ˋ芭樂ˋ芒果等等...)
一周打2~3次籃球每次30分鍾以上
週休二日游1~2次泳每次1公里以上(25公尺來回)[因還是學生只能放假游] 三餐正常
就寢時間9-11點約5ˋ6點起床
不知還有什麼不足的地方或更好的方法
懇請各位大大給小弟一些建議ˋ指教

Tags: 藥品

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By Lily
at 2007-05-28T02:14

中藥「轉骨方」　老祖宗流傳長高秘方分類：健康生活2006/11/14 14:45
長高一定要付出這麼大的代價嗎？其實老祖宗早就有針對「轉骨」的中藥方，想長高該怎麼服用，什麼時候吃，來聽中醫師怎麼說。
中藥材也能抓出一帖，和「生長激素」效果類似的「轉骨方」，似乎少了西藥的副作用，讓家長趨之若鶩。呂太太：「（聽說）快升國中如果變音，要給他吃幾帖吧！」呂小弟：「（可以長）很高就好了！」
秘方揭曉！有牛膝、甘草、續斷、茜草、碎補、蒼朮，作用是活血化瘀，又怎麼幫助長高？中醫師李政育：「民間都以為（長不高）有內傷，結果變成淤血積蓄，讓腦子裡面生長激素，法充分得到訊息，將它釋放出來，（吃藥）確實會快速發育起來。」
不像生長激素，想長1公分動輒要幾十萬塊錢，一帖藥成本不過幾十元，實際效果卻可以不相上下。李政育：「她（有托那氏症）在醫院，生長激素打了1年，還比不上我給她藥吃，1年還可以長4公分5公分。」
男生14歲前，女生13歲前，是轉骨方助「長」時機，錯過想長高都不容易，不過醫師也強調，身高是天生註定的，吃藥打針都只是輔助，加速過程而已，千萬別迷信。
http://tw.myblog.yahoo.com/mose-club/article?mid=3...
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沒有你想的那麼嚴重
人長高是因為骨頭被「拉長」(生長板)因此而長高，但是骨頭與骨頭間如果生長板癒合，則不管分泌多少生長素或吃什麼仙丹都沒有用。人長高不是因為「運動」而拉長骨頭，事實上是因為「腦垂腺」分泌的生長激素來拉長骨頭的。
多喝牛奶、多運動可以「促進」(不是直接拉長骨頭)生長素的分泌，因而拉長骨頭。但是青春期過後，性激素分泌填充生長板，使其密合，就長不高了。
但是在這裡我要跟您說明：人體生長素分泌最旺盛的時間是在晚上11點~凌晨1點，因此若您時常熬夜，會影響到其分泌，造成無法長高，而且人體生長素分泌最旺盛的兩期分別是嬰兒期與青春期。而且當您過了青春期，男女性都會分泌性激素去癒合骨頭間的縫隙，因此縫隙消失時也就是您青春期末期，骨頭縫隙消失就無法拉長骨頭，因此我們俗說「過了青春期，就不會在長高了」，原因就是在這裡。
另外跟您補充，所謂巨人症就是在「成長階段」生長素分泌過多，所造成，然而因為骨頭急速拉長，因而骨頭內的成分疏散，因此看起來壯碩，其實身體虛弱。
多曬太陽後才攝取鈣質(骨骼)與鐵質(爲了健康)，並且於晚上10.30必須完全入睡(完全的睡眠狀態)，如果現在不在此時間睡覺的話，那麼青春期以後再這樣做就會沒效，這樣做的原因是因為我們生長素的分泌旺盛期間就是23.00~1.00(青春期)，若是影響到，就會長不高，但是過了青春期就不需要這麼早睡了，您還有機會，請把握了，在定期的時間睡覺才是最重要的，因為控制變因的就是「生長素」，其餘的鈣質阿、牛奶阿都是其次。
基本上，長高極限是無窮的，因為身高是由內分泌「腦垂腺」所控制分泌，分泌愈多，長的愈高，反之。但是因為一過了青春黃金時期，人體各內分泌腺出現老化現象，此時腦垂腺也會停止繼續分泌，因此才會固定了身高。所以最終結果身高還是有腺的。基本上女性大約國中結束，男性大約高中二年級，身高才會固定下來。
另外跟您說明，若想要有正常身高，大家都知道要多補充鈣質，但是光補充鈣質是沒用的，舉例說明，您喝了很多牛奶，可是您的身體「不吸收」這些鈣質，因此您補充再多鈣質也沒用，因為身體不吸收，那為什麼會不吸收呢？是因為「維生素D」的關係，維生素D是鈣質吸收的控制源頭，若是維生素D不足，則吸收鈣質則有困難，因此必須補充維生素D，很多人說可以吃小魚乾啊，事實上，最直接的方法就是「曬太陽」，太陽將射線射到皮膚時，皮膚吸收後，會自動將能量化合成維生素D，因此這是最簡單的方法。也可以預防骨質疏鬆症。
(知識家前人的最佳答覆轉貼)
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2007-05-25 22:44:40 補充：
轉骨秘方---中藥燉排骨
食療秘方
材料：黃耆三錢、粉光三錢、益智三錢、杜仲二錢、遠志二錢。
作法：先將藥材簡單沖洗一下，以三碗水加半杯米酒先浸泡兩小時，然後加小排骨三、四塊，放在電鍋中燉，大約燉一小時即可，一帖以一天內分三次吃完為原則。
功效：轉骨、開胃、增強智力、腦力。
注意：
1、通常要連吃一星期到十天，之後每半個月再服用三帖。
2、排骨更換為魚頭、豬龍骨、豬腦、雞肉。吃素者可改放豆腐或雞蛋。
參考資料
中藥行給的秘方 (轉貼)

By Belly
at 2007-05-27T19:05

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Ophelia
at 2007-05-25T17:07

游泳跟長高好像沒什麼關係，游永不會比較高，
你最好多吃蔬菜是一定的，每天要睡覺前跳150下〈連續〉
而且要越跳越高多喝牛奶、養樂多、都可以
再來不要喝茶葉水咖啡綠茶紅茶奶茶烏龍茶
這些都不要喝～那種喝多會長不高
我大概只知道這些祝你變成200壯士

By Thomas
at 2007-05-27T11:29

你可以買一些長高的鈣片吃...因為你講的那些都是長高的方法，如果還差一點的話，我建議你可以買個鈣片吃，再攝取一些鈣質讓骨骼容易成長，或是請你媽媽幫你去中藥店抓轉骨藥來吃，燉排骨這樣吃，在國中吃是黃金時期唷。

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