想解決便秘困擾 - 副作用

By Erin
at 2008-05-16T00:00

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吃中藥調經一個月月經來了想請問假如不吃中藥調經接下來的日子月經會自己來嗎還是我要繼續吃調經藥調裡呢?還有想請問有什麼保健商品可以治便秘可以長期吃不會有副作用的謝謝?

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By Andrew
at 2008-05-17T00:30

便秘～大多是水份不足所引起　跟飲食習慣
如果妳多吃青菜　五穀類的食品～纖維質較豐富的食物
會幫助妳消化　餅干或泡麵少吃～因為吃多容易便秘
多吃各類水果　如果早上起床有時間的話
最好喝下一瓶600cc的曠泉水　當然飲食也要正常
如果妳吃飯的量太少，也會容易便泌
如果真的還是上不出來～～～開水加一些鹽
喝600cc的鹽水　也會容易想要上廁所
或是喝些優酪乳～也會幫助排便的
總之，如果妳喝的水份不夠　就很容易便泌
如果又吃餅干就又把妳的水份給帶走　更容易產生便泌
喝水，吃水果，青菜都是有益健康的嚘！

By Jake
at 2008-05-19T03:02

我之前也有這種困擾
我覺得水還是要多喝
我也有在吃中藥調理
現在都有順喔!

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