患有大腸激躁症的人，有什麼飲食上的禁忌呢？ - 藥品

By Catherine
at 2005-03-24T00:00

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患有大腸激躁症的人，有什麼飲食上的禁忌呢？

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By Erin
at 2005-03-24T02:57

根據研究人員統計，70％的大腸激躁症患者由於症狀較輕而沒有就醫，就醫的30％患者中有六分之五（占全部患者的25％）症狀屬於中等程度，只有5％患者的症狀嚴重。
屬於慢性病的大腸激躁症無法治癒，可是患者可以藉由飲食控制、壓力減輕與藥物治療等三種方法來緩和症狀，改善生活品質。患者可以嘗試單獨使用或合併使用這三種治療方法，看什麼組合對自己的療效最好。
【飲食控制】
謹慎的飲食可以減輕症狀。在改變飲食之前，請每天記錄可能會引起症狀的食物，然後與醫師或營養師討論。
一、減少或避免會誘發、加重症狀的食物：例如脂肪、會醱酵產生氣體的食物、大麥、小麥、黑麥、巧克力、乳類、酒精，含咖啡因的咖啡、茶、可樂，碳酸飲料（如蘇打）。嚼口香糖會吞下空氣，造成脹氣，最好避免。乳類是鈣質與其他營養的重要來源，如果乳類會加重症狀，可以考慮食用乳酪或用其他方式補充營養。
二、攝取會改善症狀的食物：纖維可以改善腹瀉型大腸激躁症，而水果、蔬菜、穀類（全麥麵包、麥片）、豆類都含有纖維。一次不要攝取太多纖維，以免脹氣。補充纖維的來源除了食物，也可以服用纖維錠，或與水一起服用纖維粉末。
三、避免吃大餐與狼吞虎嚥：如果吃大餐會造成腹部絞痛或腹瀉，可改為三餐的量都減少或少量多餐（每天四到五餐）。吃太快會吞下空氣，造成脹氣，因此用餐時最好細嚼慢嚥。
四、每天喝六至八杯開水：尤其腹瀉患者更需要補充水分。
【壓力減輕】
壓力（如感覺精神或情緒緊張、煩惱、生氣、超過負荷的極限）會刺激大腸收縮、痙攣，而且也會影響保衛人體的免疫系統，因此大腸神經特別敏感且反應劇烈的大腸激躁症患者要學習如何減輕壓力，以緩和腹部絞痛與其他症狀。
壓力減輕的方法如下：
一、減壓（放鬆）訓練與放鬆治療，例如冥想、催眠。
二、心理諮詢與情感支持。
三、規律運動，例如走路或瑜珈。
四、改善生活中的壓力情境。
五、適當的睡眠。
【藥物治療】
如果病情有需要，醫師可能會處方下列藥物：
一、瀉藥：用來治療便秘，請務必遵照醫師指示使用，以免對藥物產生依賴性。
二、抗痙攣藥物或止瀉藥物：減緩大腸收縮，可以改善腹瀉與腹痛。
三、解除焦慮藥物或抗憂鬱藥物：可以改善劇烈疼痛。
四、治療便秘型大腸激躁症的特效藥Tegaserod（商品名Zelnorm）：這是一種5-HT4血清素接受器選擇性阻斷劑，已核准主要症狀是便秘的女性患者可以短期（四至六週）使用。比較常見的藥物副作用是頭痛、腹痛、腹瀉、噁心、脹氣。
五、治療腹瀉型大腸激躁症的特效藥Alosetron（商品名Lotronex）：這是一種強效的5-HT3血清素接受器選擇性阻斷劑，已核准病情嚴重、對傳統治療無效且主要症狀是腹瀉的女性患者可以使用。由於可能出現嚴重便秘與缺血性大腸炎等可能致命的嚴重藥物副作用，因此患者必須簽署同意書並且在醫師的嚴密監督下使用本藥物。
如果透過上述飲食控制、壓力減輕與藥物治療等三種治療方法還是無法奏效，那麼最好到醫學中心的精神科或疼痛科門診就醫，看生物回饋治療、行為治療等方法是否可以改善你的病情。

By Noah
at 2005-03-27T21:02

一、改變飲食習慣﹕不談公事、輕鬆進食、細嚼慢嚥。二、改變食譜﹕不吃乳製品、油脂食物、酒精、咖啡因的飲料。食物力求低脂、少糖、少鹽、適度的蛋白質、高纖維食物。三、生活減壓﹕壓力與腸子的蠕動有密切的關係。尤其每天在壓力鍋當中打滾的人們，更是有機會罹患大腸激躁症。每天工作八小時當中，找空檔舒緩身心、勤練肌肉鬆弛術、靜坐，平衡身心靈。四、天天運動﹕運動除了強身之外，更可以放鬆心情，消除鬱悶的情緒，強化腸胃的機能。五、正常的作息、充足的睡眠。六、改變個性﹕完美主義的人，容易給自己壓力，也常出現焦慮、憂鬱或身心症狀。所以改變對事物的看法與態度，降低標準，隨遇而安，腸胃自然不會承受太多壓力。七、尋找適當的醫療﹕激躁性腸症並非一般拉肚子，幾天就可以康復，必須有耐心的就醫，配合腸胃科與精神科藥物方能奏效。

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