快速減肥法 - 藥品

By Jessica
at 2006-02-28T00:00

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我3月就要良身高體重了
誰能交我怎要能快速的受下來
吃喝運動都行
已更新項目:
瑜珈也形

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By Carol
at 2006-03-03T10:48

減肥食譜>
NO.1
早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬
中餐一碗飯+菜
晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅(味道佳),切記不加糖）
配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
起床後...兩杯水
早餐...蔬菜汁200cc
中餐...優酪乳500克
晚餐...蔬菜汁200cc
就寢前...1-2杯水
另外還有三種方式:
(1)午餐正常餐早餐:蔬菜汁200cc 午餐正常適量晚餐優酪乳500克
(2)晚餐採正常餐早餐蔬菜汁200cc 午餐優酪乳500克晚餐適量 (3)早晚餐優酪乳早餐優酪乳200克蔬菜汁200cc 午餐正常適量晚餐優酪乳300克蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3（蘋果餐）
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食 ☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可 )
中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可 )水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類 ☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)
第二三天:正常飲食(但不能大吃大喝)
第四天:只喝蜂蜜
第五六天:正常飲食 ☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中藥飲帖減肥法)
決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。
以六碗水煮開後，再轉小火煮三分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。
每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。 ☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖
塑身按摩法
最好在每天洗完澡後
手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方
大腿只需拍打內側
拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
<注意事項>
減肥，其實不難，只要注意：
絕對不吃宵夜，少吃零食
三餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢嚥可以避免吃下過量的食物
少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量
減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少
食物之烹調,減少用油

By George
at 2006-03-03T00:12

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回ㄛ

By George
at 2006-03-02T02:41

看到大家都想找減肥方法
心中感慨很多
嘗試了各種方法之後
覺得還是找專業減肥醫生最適合
減肥診所很多我都去過
我認為網路上常說的
王品專業減肥診所與楊氏都不錯..
但我最後是在王品減12.5公斤的
大約是花 35天左右
第一次要抽血檢查
第二次才會開藥
一定要配合食物控制及燃脂運動
建議先參考網站: http://tw.myblog.yahoo.com/52so-1/
加油

By Regina
at 2006-02-28T13:26

＊少鹽、少油、少糖＊多喝水(起床就先喝一杯500cc的溫開水，一天至少要喝2000cc) ＊採少量多餐法＊睡前4個小時盡量不要吃東西，也別喝太多水(會水腫) ＊作息要正常，別熬夜(作息不正常新陳代謝會變差!) 我是用不吃澱粉類的方法瘦的(差不多半個月瘦10公斤) 可是真的要有毅力(要克制想吃澱粉類的欲望) 不吃澱粉的方法可以吃下面的東西↓ 1.白肉(雞肉、豬肉、魚、海鮮) 其實一般正常來說吃肉不吃飯吃飯不吃肉是比較健康的 2。喝低脂牛奶or豆漿(便利商店裡賣的就可以了) 3。吃水煮蛋或是茶葉蛋（吃蛋白蛋黃不要) 肚子餓要吃飯之前最好先喝一碗湯順序：湯→蔬菜→肉進食的時候細嚼慢嚥，慢慢吃，這樣比較容易有飽足感！多吃蔬菜、水果 (太甜的水果也不宜多吃，蕃茄可吃但是要吃大顆的，芭樂對減肥沒什麼效果而且吃到他的籽會便秘，香蕉盡量別吃，會胖) 砂糖+牛奶使用方法:每天吃晚餐前，將約一小匙約5公克的砂糖，加到一杯約240cc的牛奶中，攪拌均勻後緩緩飲用即可。參考網址: http://tw.lifestyle.yahoo.com/3b1a583d/051119/174/... 這個我有試過，飯前喝真的有飽的感覺，不會餓要做運動，不過建議剛開始控制飲食在瘦的時候，先不要運動，因為肉會變硬，會不好瘦，等你瘦到一個程度再開始運動，肉才不會鬆弛唷!睡覺前可以腳靠著牆壁抬腿15分促進大腿血液循環or踩空中腳踏車or坐在椅子上一腳在地板寫英文字母A~Z寫完再換另一腳(用腳寫英文字母腳真的很酸唷)大概就是這樣囉!這是我自己的經驗，你可以參考看看

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