徵求追奶成功的經驗 - 藥品

By Franklin
at 2007-05-25T00:00

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我本來一天有700以上的奶量,
但為了減肥,
所以吃的很少,
結果奶量只剩300多,
目前已經生完快兩個月了,
想要把奶量補充回來.
但我有買喜寶的媽媽飲品也沒效.
喝了三帖中藥(補奶的)也沒什麼明顥的效果,
喝了一鍋魚湯,好像有點效,但沒喝就沒有了,
喝了一鍋青木瓜燉排骨,好像也沒什麼用,
徵求追奶成功的經驗,請把過程詳細說明一下.謝謝

Tags: 藥品

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By Edwina
at 2007-05-25T16:38

湯湯水水要多吃,
豐胸=發奶食譜
(1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
(2)海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
(3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
(4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
(5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
(6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
(7)奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。
2.豐胸飲品大公開：
(1)核桃牛奶：
材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。
做法：先將核桃仁和黑芝麻磨碎，然後加入牛奶和豆漿一起煮，待煮沸後立刻熄火，以免牛奶燒焦。如果不怕發胖，可以在熄火後加上少許白糖，以增添風味。
說明：此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質，不但可以豐胸，還兼具有養顏潤膚的功效。
(2)營養牛奶麥片：
材料：牛奶、麥片各適量。
做法：將材料放入鍋中，以小火慢慢拌煮約10 分鐘，待麥片膨脹即可。
說明：此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質，是道簡單又營養的豐胸飲品。
(3)黃耆紅棗茶：
材料：黃耆3～5片、紅棗5粒、冰糖適量。
做法：將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味，所以怕苦的人可以加入少許冰糖。
說明：此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。
(4)桂圓紅棗茶：
材料：桂圓肉3兩、紅棗10粒。
做法：將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮，至桂圓肉膨脹即可，趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。
說明：桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效，所以，常喝此道飲品，絕對能讓你不知不覺的長大喔！
3.豐胸藥膳大公開：
(1)香嫩豬腳：
材料：豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。
調味料：鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。
做法：
A.先將豬腳洗乾淨，並用熱水汆燙後撈出。
B.另準備一鍋熱水，放入豬腳及紅棗，大火煮沸後，加入少許的酒，接著轉小火。
C.燉煮至豬腳軟爛後，再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉，繼續燉煮30分鐘即可。
說明：豬腳中的膠質含量極豐，是豐胸時不可不吃的食物。
(2)豬尾鳳爪湯：
材料：豬尾2隻、鳳爪4隻、香菇4朵。
調味料：鹽少許。
做法：
A.豬尾洗淨切塊，並用熱水汆燙後撈出備用。
B.鳳爪洗淨切半，香菇泡軟切半。
C.將全部材料放入水中，以大火燉煮，待水煮沸後轉小火，繼續熬煮約1小時，最後加入少許鹽調味即可。
說明：豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質，不只能促進胸部發育，對於美膚也有卓越的水水功效。
(3)木瓜燉排骨：
材料：青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。
調味料：鹽少許。
做法：
A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用，青木瓜去皮去籽，切成小塊。
B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中，以大火煮沸，再加入切塊的青木瓜，轉成小火燉煮。
C.燉煮至青木瓜軟爛，最後再加上少許的鹽調味即可。
(4)雪耳燉木瓜：
材料：木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。
調味料：冰糖適量。
做法：
A.先將木瓜去皮去籽，切成小塊；白木耳洗淨，並以清水發泡開。
B.南、北杏同樣去皮，以清水洗淨，接著將材料放入鍋中，加上冰糖，倒入滾水，加蓋燉煮至材料入味即可。
中醫認為，乳汁乃血所化，婦人經水與乳汁，俱為脾胃化生，而乳汁是否暢順，有賴肝氣疏泄，肝氣條達，氣機暢通，乳汁才能正常分泌。因此氣血化源不足與肝氣鬱結，乳汁運行受阻，乃是奶水不足的兩大原因。
除了母體體質因素的影響外，產後調理亦攸關乳汁的質量，因此產後第一餐極為重要，麻油雞蛋湯或酒釀紅糖蛋，皆是不錯的選擇；甚至餛飩湯、清粥等清潤軟滑之品，亦方便易得。
由於生產過程的氣血耗損，產婦多有陰虛熱蘊的現象，如何調理，宜多就教方家，否則補之過盛，熱鬱成乳癰（急性乳腺炎）；或過食生冷瓜果，皆會造成哺乳困難。
飲食調理方面，除戒過食生冷，辛辣、肥膩，湯水宜清淡少鹽。哺乳期間，宜一日多餐，以敷所需。奶水要充足，產婦宜適量進湯水，可兼食葛粉羹、藕粉羹、小米粥，蒸蛋、麻油炒番薯葉、地瓜、煮花生、核桃、芝麻糊（酪），皆是幫助發乳的副食品，可當小餐食之。

By Selena
at 2007-05-28T00:02

我有二個孩子，老大四歲多，第二個孩子是去年九月出生的。餵養老大時，因為觀念的不正確加上不知如何去尋找正確的餵養母乳資料，所以只能混合餵養，也餵了七個月，但是現在想來覺得自己的疏忽及不積極，沒能讓孩子充分享受到上天給的贈禮，我覺得很對不起他。因此，打從決定生第二個孩子時，我就決定要全母乳哺餵小孩，但是對於如何能成功的全母乳哺餵我可是一點概念也沒有。當孩子生下來後，我按醫院的規則，每四小時餵一次，但是很奇怪的我總是覺得ㄋㄟㄋㄟ怎麼是有減無增？餵完了一餐，剩下不少，要不要擠出來，我一直拿不定標準，時常 baby 睡了，隔了一、二個小時又因為漲奶只好擠出來，但是又隔沒多久他醒來因時間太短，來不及製造足夠的奶水，所以常因為這樣不夠他吃飽下一餐，也愈來愈沒信心可以餵飽他。但是閱讀過許多資料及詢問過陳昭惠醫師母乳諮詢專線的醫護人員後，我終於掌握了訣竅。其實餵完寶寶後，一定要馬上把多餘的奶水擠出可以庫存備用（編者註：這位媽媽因為在一開始時是四小時才餵一次，所以奶水會不夠寶寶吃。在追奶的過程中，才會需要在餵寶寶後再額外擠奶。如果能從寶寶一生下來就開始依寶寶的需求而哺乳的話通常約 2-3小時餵一次，而且寶寶的吸含又正確的話媽媽的奶水應該就會夠寶寶吃。此時如果再額外擠奶的話，反而會使媽媽奶水過多而脹得不舒服。除非是刻意要多擠一些庫存，否則不需要此步骤）。在寶寶睡著後，一定有充足的時間製造下一餐的奶水；如果不擠，則大腦馬上會反應，這個寶寶只需要這麼少，下一餐就會製造較少的奶水，所以最後就是愈餵愈少。很多媽媽都會說，怎麼寶寶才吃沒多久就又哭了，不是三、四個小時才會餓嗎？依據個人的經驗，三、四個小時餵食一次是喝牛奶的寶寶才適用的規則，牛奶本來消化的時間就較長，所以定時餵養有其道理；但是母乳的分子細小，吸收容易，寶寶哭了就讓他吸，是最符合寶寶的需要也是促進乳汁分泌充足的最佳方式，利用這種方式，沒有二天你就會發現，可能一、二個小時就會漲奶，奶水會十分充足。餵了這幾個月，我才真的確定寶寶
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Page 2
吃飽了，有多餘的就擠，哭了就吸是確保乳汁充足供應的最佳方式，母乳寶寶根本不適用定時餵養的規則。我是職業婦女，要維持全母乳餵養的決心著實不易，但我比其他媽媽幸運的是，我在公家機關服務，政府機關依兩性工作平等法規定，給予哺乳媽媽每次半小時一天二次的哺乳時間，所以我隨時可以利用上洗手間的空檔或休息時間擠奶。既然哺乳時間沒有問題，則困難度就降低了一些，所以在即將回到工作崗位上班前，我閱讀了大量的資料及一些上班媽媽的經驗後，我了解到要先確定或準備在工作場所有存放ㄋㄟㄋㄟ的保冷器具，我是準備了一個大大的保冷袋（如果有沒有異味的冰箱更好），裡面放了硬式的冰寶（可以重複 n 遍使用同時要確定保冷效果OK），然後就是擠奶的問題囉！為了要省時及減少手續上的煩雜，我選擇用手擠在母乳袋中，可以同時省上消毒擠奶器具及清洗消毒奶瓶的麻煩。平日上班每日擠出的量約五百八左右，但在寶寶五個月時我到韓國去玩，買了一些人蔘回來補身體，沒想到人蔘是會退奶的，我竟誤食了快一星期，才發現怎麼奶量驟減，而且是一天只有九十，那時正值寶寶奶量最大時，讓我嚇得不知該如何是好，只是擔心他會斷糧，沒有媽媽的ㄋㄟㄋㄟ可以喝，就在看了各種文章都不知如何是好時，我打了母乳諮詢專線，李小姐教我，上班時可以每小時擠奶，不論奶量多少也不需花太多時間（五或十分鐘均可），回家就給寶寶吸。剛開始我是很疑惑，但也乖乖照做，每個小時都擠，每次五至十分鐘，有時只有三十，有時有九十，擠完奶馬上補充大量水份，一天加起來從原本的一百多，三、五天後每天的奶量就追到四、五百，我的奶量就因為追奶方式奏效也慢慢追了回來。另外，上班的壓力常會讓我突然奶量大減，曾經有一次星期一上班整天只擠了一百左右，我嚇得不知如何是好，不知自己身體又出了什麼狀況，沒想到李小姐跟我說可能是上班壓力大或太累造成的，我又要追奶了！我就要自己放鬆心情加上擠奶的手勢正確，我這次只追了二天就追回了奶量。經過二次的追奶經驗，我對於餵哺母乳有了觀念上的大調整，對於突然的奶量減少我也不再畏懼（就是追奶而已），甚至如何可以隨時餵飽寶寶對我來說也不再是件難事。
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2007-05-25 12:52:52 補充：
Page 3
如果政府或民間可以讓每個媽媽對於餵哺母乳有更正確及充足的了解，或是對於剛生育完的媽媽能由醫護人員提供正確的教學，我想餵哺母乳的普及率也將會大幅提高，至於職業婦女能成功哺餵全母乳可能必須再多點堅持。我常見到宣導說母乳最好，我想每個人都唸得出，但是有多少人知道好在哪？我還是常聽到老人家不贊成餵母乳，年輕一輩也無法理直氣狀的說出為何要堅持餵母乳，我想這是個餵母乳失敗的原因。
2007-05-25 12:53:35 補充：
另外，我常被同為職業婦女的朋友問該去哪購買保冷器具或如何在工作場所儲藏母乳，假若工作場所能提供優質的哺乳空間及保冷設備，甚至坊間能輕易購得保冷器材，我想職業婦女餵哺全母乳的比例也會增加許多。這是我的一點小心得及感想。我也曾經跌跌撞撞，但因為自己的堅持，而且幸運的有了諮詢的管道才讓我能成功的全母乳哺餵寶寶。我的寶寶都有過敏體質，所以每當感冒時，就可以比較出餵哺全母乳及混餵（加牛奶）的寶寶有多大的不同，老大是混餵，每每感冒都因為氣管過敏要咳到吐，老二卻只是流流鼻水連鼻塞都沒有，二者真是天壤地別。
2007-05-25 12:53:47 補充：
當初因為家人的反對加上沒有正確及充分的資訊，老大沒有成功的餵哺全母乳成功，我想這是我對他最感遺憾的事，因為每次看他咳得厲害我就心疼，我想全天下的父母都是一樣的。如果能重新來過，我一定會同樣給老大全母乳的哺餵，上天給孩子的珍貴禮物，不應該被父母用各種理由剝奪。這是我的經驗，也讓全天下的父母分享！

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