常常蹲蹲站站導致膝蓋痛，怎麼改善? - 藥品

By Jessica
at 2011-01-15T00:00

Table of Contents

我是鞋店的店員，幫客人試鞋的時候常常需要蹲蹲站站
最近接近過年生意很好，又必須蹲得更頻繁
結果發現最近一個禮拜，蹲著要站起來的時候
或是站著要蹲下去，剛好在一半那時候，膝蓋會很痛
常常要撐著桌椅站起來比較好起身
為什麼會這樣?
怎麼樣才可以改善?
需要看醫生嗎?
已更新項目:
那我應該要看中醫還是西醫呢?
中醫的話醫生會怎麼治療?
西醫會怎麼治療?
如果避免常常這樣蹲蹲站站，之後會痊癒嗎?

Tags: 藥品

All Comments

By Annie
at 2011-01-16T07:04

小喵喵您好
您可能是髕骨軟化症

圖片參考：http://www.postal.com.tw/%E5%9C%96%E6%AA%94/%E8%86...
髕骨軟化症其病理變化和一般退化性關節炎相似，都是因骨質中的軟骨膠硫化物流失引起。好發於年輕女性，可因膝蓋曾受外傷、大腿四頭肌無力或過緊、X型腿、骨盆較寬、髕骨位置過高等原因造成。由於這些因素，以致髕骨在活動時容易外翻，使得關節面受力不平均，造成髕骨關節面軟骨有軟化或產生凹洞的磨損現象。
早期症狀並不明顯，通常病人會感覺到膝蓋前方有些疼痛，尤而且當膝蓋彎曲或上下樓梯時，疼痛會加劇或感覺痠軟無力，若直接在髕骨處施加壓力也會產生疼痛，嚴重者膝蓋則會發生明顯的脫位現象，其程度可藉由X光檢查判斷。
在治療方面以正骨手法矯正，使髕骨復回到它正常的位置。並且常作復健運動並持之以恆。另外，此類病患平時應避免膝關節全蹲、走斜坡、爬山及上下樓梯等活動，以減少關節磨損及受力，做為平日預防保健之道。
會造成膝關節磨損、退化一定都有扭挫傷史的，是以前膝關節有扭挫傷錯位、滑膜崁頓，沒有用正骨療法矯正關節才會造成關節磨損退化。
關節錯位就是關節位置的不正，有的只是一線之差，所以也稱為錯線或錯縫。雖然上下相對的位置只差一線，但在身體內造成的變化就大小、輕重各異，所謂「失之毫釐，差之千里」骨與骨之間只要有輕微的錯移、不正，就會引起周圍正常軟組織緊張、紊亂，各類神經開始作出莫名其妙的反應。
錯位不等同移位。即使X光．核磁共振報告沒有顯示異常，也絕不能代表病人沒有不適，因為錯位在X光．核磁共振中，並不能顯影出來。但當用手法復位後，病者卻即時感到輕鬆或紓緩。
因為錯位是骨頭關節移動在0.1公分以下，所以儀器、X光都很難檢測出來（不易判讀），要有具備觸診解剖學與豐富的摸骨經驗的正骨師才摸的出來的，所以常常會被忽略，到最後就會形成關節軟組織風濕痛以及退化性關節炎等後遺症。
關節骨頭的矯正是要用正骨手法，不是用推拿的，也不是吃藥、打針、針灸、復健就能讓骨頭恢復原位的。更不是強壓亂搖的，是要利用角度，施用巧力來矯正的，而且要盡快矯正才不會持續的擠壓軟骨。
正骨療法是一項手療醫學，它是應用槓桿原理，使用牽引ˋ扭轉ˋ戳按ˋ復位的三度空間手法，將異位的骨頭ˋ關節導正恢復至原來的解剖位置，鬆解神經與軟組織的壓迫崁頓。
是依據神經解剖學及生物力學為其理論基礎，亦即依據解剖學組織分布部位，利用生物力學的槓桿原理，採用適合的手法，以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將骨頭ˋ關節矯正，使軟組織得以鬆解ˋ關節恢復原位，進而解除病痛的根源，由於不同於打針、吃藥，所以無副作用，效果更是快速。
只有找真正精通中醫正骨學的正骨師（非一般中醫推拿）用正骨手法矯正關節讓組織有生長恢復的空間；然後配合中醫針灸、中藥內服、外敷來加速血液循環，促進組織再生；與運動療法來加強關節的穩定性；以及膠質、鈣質以及微量元素補充來提供組織修復時所需的原料，這樣才能痊癒，其他的療法都只是暫時性的，就算開刀也會有酸痛的後遺症。
以上說明提供給您參考，希望對您有所幫助，並在此祝您早日康復！
特別聲明：以上內容僅供參考，不作為診斷及醫療依據！
┌藍色的天空﹏☆

By Anonymous
at 2011-01-18T17:17

建議你戴護膝上班
這是網路傳的密方在北部造成琴酒缺貨家中老小吃了有效
治療腰酸/ 關節炎奇方*比吃維骨力更棒的方式`*金黃色葡萄乾就是白葡萄乾，GIN酒(BEEFEATER LONDON DRY GIN 英人牌琴酒)大買場有賣(一瓶3、4百元)，算算比吃維骨力便宜又有效。治療關節炎奇方(且有行血、舒筋、活絡之效)..(health tips)(有症治病，無症養生，酒浸葡萄乾也滿口，LKK族關節多少有點毛病，試看看吧！)
1、將一盒金黃色葡萄乾(大顆粒，美國加州產)，放在一個淺的器皿內。
2、用GIN酒(英國製琴酒)倒入器皿內，至全部葡萄乾浸過為止，一瓶酒浸泡兩斤葡萄乾。
3、不封蓋停放，直至全部流質(即GIN酒)被葡萄乾吸收(約需七天)。中間攪拌，以助流質快些吸收。
4、將製好的葡萄乾放進有蓋的器皿內，每日食兩次或三次，每次五粒至九粒，如不喜吃葡萄乾，可將其放進沙拉或麥片粥內同食。
，為什麼這藥方有這樣好功效呢？遠在聖經早期，印度和埃及的民族就已發現juniper berries (杜松子)具有醫療功能，而GIN酒就是用juniperberries及其他殼類釀成的，醫生說，即使你現在服食其他藥物，或醫生囑你不要喝酒，都可不必禁忌，因為大部份的酒精早已揮發，只剩下少量酒精是無礙的，如若有風濕關節炎，手腳酸痛者，不論男女老幼，試試如法服食，試用後，如身體適應，覺得有效，請將此方廣印與人分享，助人解除痛苦！

By Robert
at 2011-01-19T14:09

您的問題非常好。
能應付這樣蹲蹲站站的膝蓋而不酸痛的，本來就很少。這是要經過訓練的，任何人都會受不了。會痛不支的原因有二：
1) 這是剛接觸不久的行業，是肌肉的強度不夠，關節與肌肉的縫隙酸痛，且肌肉僵硬。
2) 已上班數月了，先前不痛最近才會痛，表示長期的不支已經造成關節異位，帶有刺痛，痛點都在關節上。
以上兩點尋中西醫治療，在台灣是一定要開藥，您就成為受害者，只有止痛藥，因為還沒有醫學的學理論述，可以治療。
如果是1)；那是很好的時機，就是利用這段時間趕快把肌肉的強度練起來，對您以後幫很大，有了強勁的膝蓋，以後生命力大增。我教您練：
a) 蹲馬步(半蹲),雙手平放,吐納。時間每天慢慢增加，能30分鐘就很強了。
b) 練的時候,膝蓋會刺痛馬上停止。
c) 肌肉會痠痛很正常,但是當天須排除,熱敷或按摩。
如果是2)；痛的時候馬上按摩休息,不可強忍刺痛,因為 "正在異位中",會讓異位加大,並趕快找專業矯正,約20分鐘即可控制住。

By Megan
at 2011-01-18T07:29

很簡單這是徒手整骨專家的範疇ˋ是最容易延誤問題ˋ通常患者還是容易被醫藥所控制ˋ是專家一次即可以改善ˋ不需要醫藥與儀器ˋ

By Cara
at 2011-01-17T16:39

很多人不知道,身體不好跟自己的名字有直接關係!
很多人一輩子辛苦，諸事不順，到處求神問卜算命、改命改運，還是事與願違，沒有結果,其實是自己的名字出了問題！
也很多人不知道＂人一輩子的事業工作、婚姻感情、身體健康、人際關係、錢財運的好壞，也都在名字上
開店或開公司會不會賺錢,就要看名字取的好不好喔!
許多人要創業成功就好,萬一創業失敗下場都非常悽慘!
許多人要創業資金,或許用自己努力存了很多年的積蓄.
還是親人的支援,甚至運用家裡的財產,到銀行融資而來的資金.
成功就好,萬一創業失敗下場都非常悽慘!
在這裡建議您取店名或公司名字一定要慎重!
(中國文字會產生萬有引力,用在店名或公司名字上,影響開業營運後會不會賺錢!)
我是住在桃園龜山的人,跟先生開一間機械工廠.
生意原本還算好，但是自從生了老二，生意一天比一天還不順，找不到什麼原因!
因為運氣很不好,心情也很低落,
我以前也是ㄧ樣,誤以為ㄧ切的不如意,都以為出生的八字在影響我.{但是不然喔!}只要一不順就跟一般人一樣,到處求神問卜了,補運改運,還去弄什麼聚保盆.開運章的等等, 花了很多冤望錢,結果還是一樣.不知如何是好!
一直到前兩年偶然的機會,看到有網友在(知識+)討論,建議我找一位老師.
起初我也是半信半疑,心理就想反正 { 試試看! }
我給老師我門全家的名字,都講的都很準!
所以我和老公商量,當面拜訪黃老師,請教姓名字等等.當然經過老師的指點,把我們全家的名字改一改,公司的名字及工廠的風水也經過老師的指點.
現在我們工廠的訂單越來越多,工作也很順利.這兩年一直以來都很不錯,而且有越來越好的感覺,所以有空就幫網友介紹老師喔!
給您聯絡訊息資料
網址 yulin.myvnc.com/YulinWeb/index.htm
部落格 tw.myblog.yahoo.com/Yu-Lin

By Donna
at 2011-01-17T23:09

筋骨方面的治療, 建議使用中醫會比較好中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用, 日後不會因為變天而產生酸痛, 較能根治
中醫治療「筋骨酸痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

By Anthony
at 2011-01-16T00:38

你的膝蓋似乎受傷，不宜繼續如此，最好準備私用的小小椅子，需要蹲的時候，立刻用上它，以坐姿暫時代替蹲姿。
另外，起身困難，我有一篇部落格文章，請你參考。
【蹲下去，起步來，怎麼辦？】
http://tw.myblog.yahoo.com/fly-again/article?mid=1...

By Selena
at 2011-01-16T21:36

你的情況代表膝蓋已經受傷了，是一種重複過度使用的傷害，
等症狀輕的時候馬上復健治療(物理治療)，效果會很好！如果愈拖愈久，治療的時間會延長許多！
像我的膝蓋是打籃球受傷的,受傷過後尤其是爬樓梯時,都會拉到肌肉，影響日常生活中，活動都會不舒服!!因我的朋友,介紹我到高雄市熱河診所做復健，這裡的醫護人員問診很仔細，治療師介紹說做"體外震波"會有明顯的效果，它是針對軟組織受傷,比較深層的治療，會比傳統療法效果還快，可縮短療程，對慢性疼痛或急性疼痛都會有效果！我已做過二次震波治療，再配合復健療程已獲得很大的改善，目前復原狀況很好，也解決困擾我很久的問題，不會再影響到生活品質了。

By Brianna
at 2011-01-16T03:16

藥師提醒，酸痛藥膏貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒，王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。

By Lauren
at 2011-01-17T07:45

1.鞋店員工.修機車師傅.河邊洗衣村婦
因為須要常時間蹲著工作.膝關節氣血不通.久而久之膝關節提早退化
2.必須看醫生.但醫生也無能為力.只能開止痛藥或打類固醇.最好的情況是打玻尿酸.撐一陣子再說
3.唯有使用筋肉放鬆術.打通膝關節的氣血才能根治
4.未適當治療以前.建議隨時準備小椅子坐以取代蹲下去.以免更加惡化

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