孕婦吃的綜合維生素依班人也可以吃嗎?有什麼差別? - 藥品

By Victoria
at 2011-04-15T00:00

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孕婦吃的綜合維生素依班人也可以吃嗎?有什麼差別?
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一般人正常一天需要多少葉酸?上限是多少? 補充太多會有什麼影響嗎?

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By Oscar
at 2011-04-17T18:10

■綜合維他命孕婦用，差別在於所需營養素的成分比例上的不同，如葉酸及B12及鐵,孕婦特別需要，一般人也可以吃，但如果孕婦本身有地中海貧血，就選擇不含鐵的綜合維他命。 ■葉酸的需求：RDA= 400 ug/day，上限上取量：1000ug/day → 懷孕三期每天皆增加200 ug/day；哺乳期增加100 ug/day VitB12的需求：RDA= 2.4ug/day，目前尚未發現過量攝取有副作用，故無上限上取量 → 懷孕三期每天皆增加0.2 ug/day；哺乳期增加0.6 ug/day ■葉酸易缺乏者：患熱帶口瘡、酗酒、腸胃病變、老人、孕婦、代謝異常、蛋白質營養不良、葉酸需要量增加者(懷孕、患溶血性貧血、患白血病、口服避孕藥) VitB12易缺乏者：老年人、成年人95%為吸收不良、5%攝取不足 ■葉酸缺乏症狀：舌炎、腹瀉、身心發展遲緩、巨球性貧血、流產、胎兒神經管缺陷 VitB12缺乏症狀：貧血、食慾不振、呼吸困難、胃不適、體重下降、神精受損 ■富含葉酸的食物：肝臟、酵母、利馬豆、深綠蔬菜、磨菇、小牛肉、馬鈴薯、全穀類、乾豆類 → 腸胃道中的細菌可合成大量folacin→為重要來源富含VitB121的食物：動物食品(肉類、海鮮、蛋)、內臟(肝、腎)、乳製品 → 若為素食者可從蔬菜、發酵食品、豆類取得維生素■ 維生素A：維持視覺功能的正常、上皮組織正常的發展■ 維生素D：幫助體內鈣質吸收、骨骼正常發育■ 維生素E：抗氧化、增加免疫功能、強化膠原組織■ 維生素K：與凝血有關■ 維生素B1、B2、菸鹼酸：參與體內能量代謝■ 維生素B6、B12、葉酸：與造血機能有關資料來源：透視營養學(藝軒出版社)、生命期營養(華格那出版社)

By John
at 2011-04-18T16:57

孕婦吃葉酸在懷孕前三個月(準備懷孕時)要開始吃
葉酸個功能在於細胞分裂時
孕婦吃的B群大部分都是高劑量
一般人要吃的話要注意產品的iron含量
孕婦鐵的需求量是一般人的4倍
iron屬於微量礦物質
如果吃太多體內產生過多的游離鐵是不好的雖然幾乎所有的鐵都會與protein結合
2011-04-24 20:35:59 補充：
目前服用高劑量的葉酸並無毒性但是會遮蔽缺乏B12時出現的症狀
衛生署建議每天400mcg
上限為1000mcg

By Gilbert
at 2011-04-18T16:41

孕婦吃的綜合維它命會加強葉酸跟鐵質的含量，一般人都可以吃，但小孩子不能吃

孕婦吃的綜合維生素依班人也可以吃嗎?有什麼差別? - 藥品

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