如何瘦身變回原來樣子? - 類固醇

By Jack
at 2011-05-26T00:00

Table of Contents

如果女生因為身體某部位受傷，醫生說需服用類固醇3個月才會好，但聽說吃類固醇會變胖還有月亮臉，手腳也會變粗，請問要怎麼瘦下來變回原來樣子，去媚登峰那種有用嗎，還是游泳或瑜珈，或是各位大大有更好的健康減肥方式，我已經胖7公斤了，臉和手也開始變肥了，請務必跟我說該怎麼減肥，不要說什麼去抽脂，謝謝
Update:
如果停用類固醇之後加上正常飲食和吃飯
會自己變瘦
月亮臉和水牛肩那些會自己慢慢恢復消下去嗎
Update 2:
請問那些因為吃類固醇發胖和水牛肩和月亮臉
如果停藥之後
靠著游泳也能瘦回來嗎

Tags: 類固醇

All Comments

By Jack
at 2011-05-28T20:26

您好
類固醇引起的肥胖,首先要把類固醇停掉,減肥成功的機會比較大.
減肥不外乎要學會熱量控制和運動,才能成功.我太太4個月瘦了
20kg,10幾年來都沒有復胖,也沒有副作用.減肥並不困難,只要您
有心,用對方法,找對人,配合度好,就能瘦得健康不復胖.有空的話,
歡迎您到我的部落格,分享一下減肥的經驗,或許對您會有幫助.
黃銘晁醫師敬上.

By Mason
at 2011-05-28T12:49

想要漂漂亮亮的唯有保持體態
對維持身材的方法試過千次
心裡的無奈還是無奈~
不過老天爺真的很照顧我....
我朋友真是我的救星
他推薦了.*********.給我
自己使用了一個月非常好
而且維持身材要注意很多地方
方法百百種有效的方法又在哪?
知道使用這產品後就覺得是一件輕鬆的事情
現在經濟不景氣
許多東西便宜就會被注意到
只要花1000元就可以買到了
三餐可以正常吃促進代謝
我跟你說真的要好好把握有效的產品
成分都是天然唷~絕不添加甚麼藥物類的
所以我才推薦妳使用參考網站: 輕鬆樂活

By Yuri
at 2011-05-27T05:18

我之前去過減重門診,還有中醫也試過了,
剛開始會瘦,不久還是復胖了,藥總不能吃一輩子吧@@
後來人家介紹我營養控制的概念,配合正確的飲食和
簡單的代餐,就輕鬆的瘦下來囉
我自己試過的一次就成功了,也沒復胖,
現在42公斤~我的教練告訴我很多關於健康的概念,
減重雕塑最基本就是熱量控制又營養均衡
身體健康了自然會瘦下來
不健康或不正確的減重方式一開始或第一次用會瘦很快..
可是復胖也很快...因為你瘦的只是體重
體脂肪沒下降而體脂肪是會不會副胖的關鍵^^
你可以到這裡去看看應該會有所幫助
http://beautythin.12hr.net/
教你與分享減重的過程中該如何飲食作息
瘦的健康

By Barb Cronin
at 2011-05-26T08:33

你也要針對你肥胖的主因去做改善
你可以分享我的無名
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!7SxqktmYFRb1BR2WFcMF...
還有現在郵政商城有在特價哦！加入易特會員有精美小贈品哦~
http://mall.post.gov.tw/p351/index.php?action=prod...
^^加油！go go~~

By Frederic
at 2011-05-29T22:49

吃出健康不在於該吃什麼或是多吃什麼,而是在於飲食的方式每種食物都含有身體所必需的某些營養素每種食物都對身體有幫助,必需均衡攝取正確的飲食方式讓身體器官得以修復已經存在的症狀也才能改善推薦你看一本書,叫做《一定瘦》它的書名原本叫做一定壽它的內容講的是改善身體健康的飲食方式然而許執行者在身體健康之後都瘦了為了讓這個飲食方式普及所以將書名改為《一定瘦》藉著大家關心及感興趣的減肥話題吸引更多人用健康的方式瘦下來想要身體健康,誠心推薦你看這本書有空時可到作者的部落格及讀書會，查看書籍資料以及有成效者的分享留言。由此處進入作者部落格 →【www.一定瘦.tw】《一定瘦》讀書會 →【www.讀書會.tw】《一定瘦》這本書～～★圖書館「借書率排行榜」榜首★位居「長銷書」排行榜榜首★名列網路書店網路票選【十大健康好書】第一名★名列網路書店暢銷書百大排行榜第6名……★「雅虎拍賣」、「雅虎超級商城」網路賣場書籍類銷售榜首上網或是到「雅虎拍賣」,「雅虎超級商城」就可以搜尋到這本書外面書局都沒有,我以前問過了也可以去圖書館借來看,去圖書館借不用花錢

By Noah
at 2011-05-30T13:51

其實真的是要選對產品才重要~之前我試過好多種產品~
大多沒什麽效果，有的有一點點效果很快又會回到原點~
就在我對產品失望的時候，一個朋友推薦我 ..*********.食.品.~
因為只是一種食品，無副作用~~~所以已經失望的我想試試也無妨~反正沒效果也不會有副作用~
沒想到一款只賣1000元的可麗仙真的給我帶來我要的效果~
所以，買產品不一定要買貴的，一定要買對的！不如你也去試試~
參考網站: 輕鬆樂活

By Wallis
at 2011-05-30T01:30

你先去看看我的健康瘦身~ 建議你先讓我幫你免費規劃三餐減重計劃。讓你除去肥肉之後，再教你簡單小運動瘦身~PS：在把肥肉除掉之前，先不要運動! 不然哪天你沒繼續運重的話，你那些肥肉變成的肌肉，會變成更可怕的硬肥肉。(以前的經驗)花一個月的時間試試我的方法~
不知道你的年齡? 身高? 體重? 體脂肪是多少?我個人之前是讓體重管理專家免費幫忙規劃三餐~
排便問題解決了，代謝也變好~
因為這兩個問題改善，所以皮膚也變好^^
一個月不到，小腹不見了^^
不到兩個月，體重從54kg減重49kg~
現在吃不胖了，因為體脂肪成功從30%降到18%~
對了，不知道你是否會便秘，每天喝水量又是多少?
有太多問題要反問你，才能回答你現在的提問。
建議你跟我一樣，用營養來調節身體，在得到健康的同時，也能瘦身。
這不會瘦到不該瘦的地方~
然而每個人的身體是不一樣的，所以體重管理方法也就不同。健康體重管理計劃 (免費的，不過你要是認真的，才能來找我!!)點我見其他已經成功的人們。PS：請你花一個月的時間認真配合我試試，成功就在於你自己~

By Edwina
at 2011-05-26T15:17

如果不須節食不用計算卡路里不用代餐不用吃藥不用塗塗抹抹不用過度運動
而且還要多吃課程結束後還能繼續維持體態不復胖你相信嗎? 你絕對做得到
現在減重減脂班招生參加方法任選
1.本課程共計12週課程8000元送合作早餐店早餐組三十天加一組營養補充品
還有消除蝴蝶袖瘦腰方法
2.購買全新生活營養補充品組-白腎豆.藤黃果.熱鉻.常青各一瓶--完全純天然草本錠
可免費諮詢減肥相關問題
3.加入兼職經營推廣賺錢
保證三個月內最少減五公斤以上體脂肪減少3%以上(因人而異只會更多不會少還有減更快的)

By Ida
at 2011-05-30T00:16

我覺得最好的方式是要找有效又能改善體質的,還有不復胖的
我也是試過好多種方法,跑了很多間診所
最後是在一家名叫伊法蓮診所的成功瘦下來的
我覺得甩掉了我不少肥肉,而且吃東西還是可以正常
他們是屬醫學診所～這是他們的網址!
http://www.ezcare66.com.tw/
妳看一下可以找到他們的地址與電話

By Thomas
at 2011-05-26T09:40

均衡營養可以讓人>變健康>體重管理>增重>調理體質!! ◎ 當你的身體細胞獲得營養且健康地運作之後，身體便不再飢渴食物，你就會有較佳的食慾控制，熱量自然能獲得較佳的控制；此外，你的新陳代謝速率提昇之後，體內自然能夠燃燒較多的脂肪；最後，藉由足夠白開水的攝取，將有利於身體廢物的代謝，增加減輕體重的速率。<均衡營養可以讓人變健康><低熱量可以做到體重管理>

By Jake
at 2011-05-26T14:05

我來分享我的減重方式吧像我自己是找到食品來幫助我減重的就是使用《優`纖`素`》+《草`本`》瘦下來的產品成分都是純天然的呢!所以使用上也很放心呢而且用法也很簡單只要餐後吃《草`本`》和睡前喝《優`纖`素`》就行囉向我大概用了1個月瘦了7公斤呦我現在瘦的健康而且身材也苗條許多真的好開心呢!這是我買產品的網址→www.MUlTiurl.com/r/5Eu

By Susan
at 2011-05-28T03:18

減肥真的很辛苦耶!!!
妳要加油哦~
我自己用輕鬆的方式四個月減了17公斤!!
只是稍微改變飲食習慣而已喔
你是認真的我才教你!!!

By Callum
at 2011-05-29T04:26

版主好~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回你阿

By Ethan
at 2011-05-29T14:59

找個優質的健身俱樂部和優質的教練吧不要吃藥或去妑登峰那種浪費錢的地
方我常在雙和運動會館健身那有個郭教練人很好這是網址
http://www.wretch.cc/blog/a10742000/44560 或電0970504205找郭教練

By Isla
at 2011-05-27T16:15

服用類固醇真的會有變胖水腫等問題~
我自己跟我男友現在也在減肥我目前已經兩個多月了~減了十幾公斤左右
我男友一個月前才開始減已經10公斤了!! (我男友的效果比較好)
一開始ㄉ一個月我是靠熱量控制加運動一個月才讓體重慢慢的減掉4公斤
之後一直減不下來體重就卡在那邊很難過
所以就去做低週波療程一個月下來6公斤不見ㄌ~!!
腰圍也減了8公分~除了男友也有在做這種療程我媽媽嬸婆阿姨姐姐等親戚也都有去做! 而且我嬸婆她是護士接受療程已經半年ㄌ~所以我才安心的接受療程!!
因為我常常水腫本身又胖胖ㄉ最後終於受不了想瘦身~可以考慮看看喔!!

By Mason
at 2011-05-30T07:01

運動是最好的,<輕鬆的運動>也很有效果,重點是要維持<輕鬆運動>的習慣!!!減肥還是靠<運動>出來的效果,會比較持久,避免<溜溜球效應>越減越胖(因為消耗肌肉,新陳代謝下降),以下重要觀念:
人最主要分為肌肉和脂肪,脂肪是一種能量,幾乎不會自己消耗(大約1小時才自行代謝2卡),必須靠肌肉在運動的時候,才把脂肪當作能量燃燒,同時我們的身材好壞,並不是取決我們瘦或胖,而是取決在我們肌肉的形狀(因為脂肪是包在肌肉外面,所以肌肉是什麼形狀,身材就是什麼形狀),結合以上2點
(1)做阻力訓練:雕塑肌肉線條,增加適當肌肉(女生比較難增加,因為女生沒有男性賀爾蒙),提高新陳代謝率(讓我們連睡覺,聊天都在燃燒脂肪),所以很多模特兒,明星都會做一些啞鈴,重量器材,據研究做完阻力訓練後,甚至會持續燃脂達8~12小時);
(2)做心肺有氧運動:有了阻力訓練帶來的身材雕塑,外面的脂肪就靠有氧器材or課程去燃燒;
比較起來阻力訓練似乎還比較重要,但別忘了還有伸展運動要做!!!
人的外貌與生理狀況是天生的(除非是透過動手術，不過心理是否也可以一樣改變?)，但<身材>and<健康>卻是後天可以改變的!!!任何人都可以透過健身，去讓自己更有<自信>，擁有更好的生活品質，會發現,做起事來更有效率，不再有懶散的感覺，工作上也更得心應手，取代的是充滿精神的新自己以及職場上的升遷;從鏡子中，看見自己越來越能把原本普通的衣服,穿得像時裝秀似的，人緣(and異性緣)也變好了!!!經過這樣的調整過程，真的可以了解並感受到健身對人生的改變，不再只是侷限在健康，這種努力過後並達到目標的<<<成就感>>>,將會是一輩子永遠進步的原動力，因為
BODY FOR LIFE and FROM FITNESS TO WELLNESS 加油吧!!!
若是健康食品,增加瘦體質(肌肉)我會推薦優格乳,效果比牛乳好,偶而豆漿(植物性蛋白質),晚上睡前喝牛乳(因有酪蛋白,可以在體內利用8小時,正好為睡眠時間),燃脂我會比較推薦<維他命B群>,因為會促進新陳代謝,是天然燃脂劑,而且是水溶性的,水喝多及安全無虞,<魚油>也可以,鮭魚油是以往比較推崇,但越來越多海水污染重金屬問題,建議魚越小的越安全,<共扼亞麻油酸CLA>也可以增加瘦體質,提升新陳代謝,<卡尼丁>則會增加澱粉代謝,還有<咖啡因><綠茶素>.......說都說不完,回歸原點:運動+營養均衡+作息正常最重要!
還有多喝水!
有運動還可以適當的抑制食慾喔!!!
飛輪有氧or一對一私人健身教練課程也是不錯的選擇!!!已經有很多我的學生們因此健康的瘦下來,建議你也可以找你方便的地方,去試試看飛輪有氧!

By Lydia
at 2011-05-29T02:04

我推薦你樂天 ~ 美靚活力館的「一試就靈」
我之前也覺得減肥是一件痛苦的事
經朋友介紹我吃一試就靈的組合後
就改善滿多的喔
他有甲殼素~可以阻止脂肪吸收
清涼美人~可以促進新陳代謝
美體素~可以減掉我們人體的脂肪
你真的可以試試看喔~

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