如何瘦5公斤急~~~ - 藥品

By Linda
at 2012-07-25T00:00

Table of Contents

如何在短短的20天內瘦5公斤呢?
求各位幫幫忙!
最好不要花大錢，不傷身體。

All Comments

By Edith
at 2012-07-26T11:27

水水你好^^我自己便秘也很嚴重
我跟你一樣那總很困難的減肥方法其實我都不能接受耶
我自己是標準的上班族生活都是這樣過的
因為我是易胖體質所以很容易就變胖了
尤其是到冬天冬天很容易餓所以更容易變胖><
我想你跟我一樣都是吃外食的吧
尤其你是做美髮的上班時間可能十幾個小時吧每天都站著但是沒有運動到
其實你可以在上班的時候做一些運動
像是
*頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、複位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。
*踢腿：前後各10次，做 2組。
*體前曲：8次。
*繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。
前弓步壓腿：左右各4次，做2組。
站著做也都可以做運動，不要覺得在上班的時候做運動很奇怪
你可以相約同事一起來減肥這樣有個伴減肥會更有效果唷
吃法的話有個正確吃飯的順序唷吃飯順序請勞記先吃蔬菜→喝湯→魚肉蛋白質→米飯→水果
這樣吃會比較不會變胖正確的減肥吃飯順序-讓你吃飽又吃不胖的減肥吃飯順序←這篇就有說道
像我減肥的話早餐是正常吃
中餐可能吃蔬果燙青菜蒟蒻麵水煮蛋
晚餐可能是不吃或是吃盪青菜
像是我很愛吃東西應該說我食欲旺盛吧
亞尼活力纖抑制食慾的效果很不錯，而且吃起來也沒有像以前吃西藥的副作用
甚至吃到比較油膩的東西還會覺得有點噁心不想吃
盡量不要攝取過多的熱量和脂肪
這樣減肥才會有較果然後每天在運動一定會變瘦的唷^^~
水水加油唷~一起瘦下來變大正妹八

By Connor
at 2012-07-28T08:25

推薦你可以用看看盈姿精華膠囊食品
它可以幫你促進新陳代謝,迅速分解物質
讓我驚訝~我把我的經驗分享給你~~~
希望對你有幫助喔~你也可以到他們網頁看~
參考網站: 輕鬆樂活

By Megan
at 2012-07-26T08:11

☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞
跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是㊝超纖~素 + 草本~超纖膠囊㊝，
草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
☏ ： ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ⑧⑤⑧⑥
網址： http://dom.ir/20594
現在首購者還有買六送一、買十二送三，
購物金和滿額禮的優惠唷!!!! 好划算喔~~~
吃完的成果真的讓我超 “尬意” 的喔!!!!
☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞☞

By David
at 2012-07-26T08:08

想要快速、健康、有效的減肥，我給你推薦一款我自己在用的產品吧~~
我是上個月買的修身堂的咖啡，因為想快速的瘦下來，在夏天結束之前穿上漂亮的裙子，就聽他們客服推薦，買了1盒他們的第四代咖啡~•
到現在為止，一個多月的時間，瘦了7公斤了，我準備再買2盒~~
他們家的咖啡都是純天然的，沒什麼副作用，而且瘦身效果是普通咖啡的二十多倍喔，強烈推薦~~
他們家的網址是：http://xn--bur6r.xn--y5wm90b.tv/ 有時間可以去看看~~

By Enid
at 2012-07-25T09:07

我覺得減肥也沒想像中那麼困難只要用對方法
持之以恆同樣可以輕輕鬆鬆的瘦下來
不能說為了減肥刻意讓自己餓肚子或著只攝取單一食物
這樣就算剛開始減掉了體重最後也會失去健康
像我原本是個體重70公斤的人加上自己飲食都偏重口味
麻辣鍋是我的最愛特別是麻辣鍋的湯底我一定是要把它喝光才過癮
不知不覺在重口味的飲食習慣下我的身型也越來越龐大
想要減肥不只為了身型更為了自己的健康
上網搜尋發現很多網友都在討論S～美人
後來打電話過去諮詢根據我自身的問題S～美人的客服幫我搭配一組
超先素+****+草本超先膠囊
超先素: 主要是植物性綜合酵素裡面添加了仙人掌的萃取物還有藤黃果啤酒酵母等睡前喝一次一次喝兩包可以有效的把身體長期囤積的廢水廢物宿遍毒素通通分解成小分子排出體外
****: 里面含有豐富的白腎豆跟法國仙人掌萃取物可以有效包覆澱粉及油脂餐前半小時吃兩顆增加飽足感減少不必要的熱量攝取
草本超先膠囊: 可以有效的吸附吃進去及體內囤積已久的脂肪油餐後半小時吃一顆草本有油切的效果真是我的救星
有了S～美人的產品輔助讓我輕輕鬆鬆不餓肚子的情況下20天就讓我瘦了5公斤現在我還在持續使用中這是我的瘦身分享
給你電話自己打去詢問吧07-6908586

By Adele
at 2012-07-26T20:27

通常就是因為新陳代謝變慢
我會建議你可以吃看看盈姿精華膠囊食品
先把體質調整好
把體內的毒素廢物清除乾淨
生活作息都不正常所以毒速累積體內
1 每天最好按時睡眠,不要太晚睡
2 你可跟我一樣吃看看姿精華膠囊食品
參考網站: 輕鬆樂活

By Isla
at 2012-07-28T21:04

給你2個鄭多燕的youtube..都很簡單..也一定會發汗http://www.youtube.com/watch?v=AcCxDddJmNY&feature...
全麥包：是麵包中熱量最低的，建議你早餐吃個全麥包填肚子。
燕麥片：外國好多減肥餐單都會把燕麥片當作早餐主打菜，一來低熱量，二來營養豐富，含維生素B、E和鐵等成分，對推動消化系統很有功效。
椰菜：椰菜含豐富高纖維成分，配合番茄、洋蔥、青椒等材料可煲成瘦身湯，肚子餓的時候很管用，低熱量又飽肚。
蘆筍：含豐富的維生素A和C，用來做沙拉是不錯之選，看電視聽歌時可當小食充饑，健康又不會增肥。
茄子：科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用，同時蘊含維生素A、B、C，對減肥的人來講是一種好吃又有益的食物。
雞肉：是好多減肥餐單的指定菜式，當然要去皮食用，熱量更低。
土豆：食水煮土豆可以安全減肥，但要免吃薯片及薯條。
海鮮：一般海鮮都是減肥女士的首選，鹽水浸吞拿魚同三文魚，不妨用作減肥餐主菜。
扁豆：若配合綠葉菜食用，可以加快身體的新陳代謝。
橙：含天然糖分、多纖維又低卡，可用來代替糖果、蛋糕、餅乾等甜品，嗜甜但減肥的朋友可以吃橙來滿足食甜的欲望。如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔而騎單車的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~●請尊重智慧財產，請勿抄襲，謝謝大家●習慣盜文者，請自重

By Bennie
at 2012-07-26T04:59

以前一直認為減肥是一件很困難的事，
可是自從朋友介紹我使用 S ~美人的瘦身窈窕旗艦組合之後，
幫助我很多喔！！
不僅改善我長期便秘的困擾，也使皮膚變好了，
重要的是我的體態越來越輕盈了！
睡前喝兩包超*纖*素，來代謝體內囤積的廢水、廢物、油膩脂肪油
餐前兩顆活力*纖錠阻斷油脂、澱粉糖份的吸收並且增加飽足感
餐後一顆草本超纖膠囊來吸附吃進來的脂肪和囤積在身體已久的脂肪油
效果很棒喔！我瘦了6KG了呢！才一個月
訂購電話:07-6*9*0*8*5*8*6

By Eartha
at 2012-07-29T19:28

說到塑身減肥…
我已經長期使用❁S❁美❁人❁的產品了唷
讓我165公分本來90公斤的恐怖體重降到50公斤的標準體重
我知道現在新客戶的優惠好像買12送三但我是舊客戶所以買10送三呢！
我都使用超❁纖❁***❁本❁超❁纖❁膠❁囊+活❁力❁纖❁錠
三餐前兩顆****能阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感，
然後三餐後一顆草本超先膠囊可以吸附體內過多油脂，
睡前再兩包超先素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便。
就是他們才讓我在5個月瘦了40公斤！
他們的產品都有檢驗合格！是很健康的食品！所以我才安心！
客服也給我超貼心的建議才讓我能這麼快瘦下來
ξξξξξξξ　《　07Χ690Χ85Χ86　》ξξξξξξξ

By Eartha
at 2012-07-26T01:54

想當初，我還是一個身高160公分，體重65公斤的小胖妹。正值情竇初開的
年紀，我暗戀上了隔壁班的籃球王子。每次經過籃球場，我都會駐足觀看。
他的一招一式，都是那麼帥氣；而他的身邊，都是那麼多的鶯鶯燕燕。看著
那些女生給他遞礦泉水，遞毛巾，我羡慕死了。我也想成為她們中的一員，
可是低頭看看自己突起的小肚子，我還是搖了搖頭放棄了。我害怕面對他，
害怕他嘲笑我胖，害怕連遠遠看他的機會都沒有。就是那天，我下定決心，
一定要減到50公斤。下面就分享下我的減肥心得吧。
首先，我扔掉了冰箱里心愛的巧克力、蛋糕、冰淇淋，取而代之的是水果和蔬菜。每天清晨，我會去公園慢跑半小時。晚飯我不再吃含澱粉的主食，而是酸奶和蘋果。爲了減掉難看的小肚子，睡覺前我都會躺在床上做瑜伽。這樣堅持了一個月，我大概瘦下來5斤左右，但是離我理想中的體重還有很遠。說實話，這樣減肥很累，不僅身體累，我的心也很累。有的時候，就想還是放棄算了。而且，聽專家說減肥剛開始有成效，到後邊就會出現瓶頸期，越來越困難了。
後來，南部的表姊到我家玩，聊天的時候提到減肥就推薦了JOSINI美寒果膠囊。她說她生完孩子就是吃這個膠囊，不出半個月就恢復了以前的好身材，連氣色都比以前好了，皮膚也沒有鬆弛。於是，我就先訂了兩盒試試效果。果然效果顯著，現在的我已經是身高160公分，體重50公斤的標準身材了。
JOSINI美寒果膠囊不需要飲食控制，我心愛的巧克力不用扔掉也可以達到減
肥效果。以前聽說有的減肥藥是通過腹瀉達到減肥效果，一開始我也有點擔
心，服用JOSINI美寒果膠囊之後，我的顧慮就消失了。現在，我的腸胃功能依然好好的。過了這麼久，我的體重一點都沒有反彈，還是標準身材。JOSINI美寒果膠囊如此神奇，到底是什麽做的呢？我上網搜索了下。原來，這種膠囊的成份都是從天然植物中提取的，難怪那麼安全可靠。蘆薈萃取物可以排除宿便，清除體內毒素；多拿瓜和寒天萃取物可以提高飽足感，抑制食慾，難怪我怎麼吃都不胖；柑橘和西洋參萃取物可以燃燒脂肪，阻斷脂肪形成。我不僅感歎，真的是太神奇了！
今天，把這些減肥心得分享給大家，只是希望和我以前一樣苦惱的胖美眉們找到自己的減肥心得，早日脫離胖的苦海，重拾自信。現在，我終於可以鼓起勇氣去和籃球王子表白了。表白失敗不要緊，只是希望我的青澀暗戀有一個結局。

By Eden
at 2012-07-27T22:38

吃
綠苦瓜
蘋果
紅羅菠
高麗菜
不吃澱粉肉類
每天運動90分鐘
要會流汗的
就能20天瘦5公斤

By Rachel
at 2012-07-28T23:54

大大想要短短20天內瘦5公斤，真的很不容易唷~
瘦身減重還是要循序漸進，才不會對身體造成傷害!!!
分享我的減肥方法給大大參考，效果真的滿不錯的....
小時候的我肉肉圓圓的，聽到的總是稱讚我好可愛，
但漸漸進入青春期後聽到的變成嘲笑或諷刺，讓我很受傷，
尤其是同學間的互相比較，讓我下定決心要減肥，
媽媽擔心我使用不當方法傷害身體，
特地去打聽天然有效的◆◇S。美。人◆◇瘦身產品，買給我使用，
一開始先使用超♣纖_素，兩個月就讓我瘦了6公斤，
後來我又乘勝追擊買了✿活力-纖錠✿及《草+本+超+纖+膠+囊》，
三種搭配一起吃，現在的我已經瘦了15公斤，和以前大不相同了呢!!
讓之前嘲笑我的人知道醜小鴨可是會變天鵝的唷~
現在表妹跟著我和媽媽一起使用，我們三個一起合購的話還有優惠唷！
這是網址➩http://fwd4.me/07oN

By Zora
at 2012-07-27T23:35

✡✡我的部落格✡✡分享了很多瘦身經驗
還有很多瘦身前後的照片分享
光我自己產後就瘦了49公斤了

我表妹也瘦了➻30幾公斤
部落格裡都有祥細的記載
你都可以連結進來看看哦
看了也不吃虧~
✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡
✡✡部落格：HttP://FOn.GS/Ao130N/ ✡✡
✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡✡

By Charlotte
at 2012-07-25T09:24

推薦你吃盈姿精華膠囊食品這算食品的一種
裡面的成分都是天然萃取出來的又有合格檢驗過
我買產品的第一考量都是價錢問題太貴的東西我都不考慮
因為盈姿精華膠囊食品的價錢很平實而且網路上的評價也很好
所以我就選擇它~~有空可以去我給你的網址看看
參考網站: 輕鬆樂活

By Eartha
at 2012-07-27T19:53

想減肥一定要下定決心喔！
點心宵夜一定都不能碰，像我之前也是減肥了很多次，但都是半途而廢，
心想說吃ㄧ點點沒關係，可是有一就有二，每次朋友都虧我，
看你的身材都沒變阿，每次都說減肥都嘛騙人的，所以從那次後我真的鐵了心減肥，
剛好朋友介紹我✡S✡美✡人✡的產品聽說很好用！
就馬上去訂購了
《《超 ✡纖 ✡素✙草✡本✡超✡纖✡膠✡囊✙活✡力✡纖✡錠》》
我都是三餐前兩顆活✡力✡纖✡錠能阻斷澱粉吸收還有擁有飽足感
然後三餐後一顆草✡本✡纖✡膠✡囊可以吸附體內過多油脂
睡前再來兩包超✡纖✡素幫忙排出體內脂肪油、毒素、宿便。
就這樣持續了✡三個月✡，我從65公斤瘦到50公斤！
整整瘦了✡15公斤✡耶!!!!
瘦下來之後　我還是持續使用當做體內環保！
而且現在還有買12送三的優惠喔～超划算的！
記住點心和消夜真的不能碰喔，還要每天都要運動喔！
加油～網址給你 ✡✡http://pendek.in/19lo%E2%9C%A1%E2%9C%A1

By Andrew
at 2012-07-26T15:26

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。
第一個是要有信心和毅力。
第二個是適度的運動，提供自己的新陳代謝率。
第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…
飲食控制重要的是要吃對食物，但是到底什麼可以吃，哪些不能吃，這是所有人的困擾。最近找到了一個網站雲端飲食日誌系統…只要加入會員，填寫飲食日記，就會有助教協助你找出你飲食上容易發胖的因素，而透過教練的飲食諮詢，更可以讓你建立正確的飲食概念，讓你減下去不會再復胖…真的很棒。
我就是透過網站教練的飲食諮詢，改變飲食習慣。二個月瘦了十二公斤。你可以去參考看看！

如何瘦5公斤急~~~ - 藥品

All Comments

Related Posts

關於台中知名減肥診所陳大鈞

卵巢功能有問題但我想懷孕該去哪裡看醫生

食道逆流很嚴重會怎麼樣

請問台北有沒有厲害的皮膚科中醫診所?

刺激生髮要如何做?吃藥還是外用生髮?