如何不要吃藥就可以讓月經週期正常呢？ - 副作用

我mc都不準時來有時一個月有時兩個月常打催經針，不過因為太常打覺得怕怕的，就不再去打了。所以醫生要我吃避孕藥調經，可是我每次吃都會有副作用，因此最多一連吃兩個月就沒吃了，我想吃中藥，可是醫生說吃中藥根本沒效。
那我該怎麼讓我的MC準時呢？有沒有不要吃藥的方法？
(我很容易緊張，也很害怕懷孕，所以只要MC不是一個月來我就會開始一直驗孕，這次我又已經驗六次了，雖然還是只有一條線，可是我還是會擔心，我想我越擔心MC越不會來吧？我自己都不知道我的經期到底是多久，好煩喔)
Update:
沒錯，我是肉肉的(不過不是很肥那種)，不管是看哪一科，醫生都會叫我多運動。
我也覺得我是不是多囊性卵巢，可是為什麼我看了兩三個醫生，就是沒有半個醫生要我檢查或者說我是什麼毛病呢？好怪喔。