女生月經來時都會經痛,該如何改善呢?

By Victoria
at 2012-02-24T18:05

你好,
喝優酪乳和牛奶可減輕經痛,因為這兩者
含有大量的鈣
我自己的經驗,那個來的前一個星期,每天
花一個小時快走,效果還不錯,因為我是那
種那個來會很痛很痛的,有時痛到冒冷汗,
有時會痛到連續一天多都沒辦法下床
還有我自己那個來的前兩個星期不吃冰
的東西,如果我不吃和有吃那個來痛的程
度會差很多喔!
除此之外,作息要規律,那個來之前不要吃
太刺激或太甜的食物
采榆
圖片參考：http://a.imagehost.org/0959/01-1.jpg

By Ina
at 2012-02-28T01:28

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。所謂原發性經痛是指當症狀發生時，骨盆腔內無明顯病理變化者。一般都於初經後二年內出現，並常呈家族傾向，而母親的態度通常都會影響女兒的反應。原發性經痛有時候會痛的非常劇烈，甚至痙攣，而導致患者衰弱無力。疼痛常開始於每月經血初現時，也有可能在月經來的前一日。疼痛的區域大都為下腹部，或大腿內側；伴隨疼痛而來的，甚至還有嘔吐和腹瀉。原發性經痛往往於第一次分娩後逐漸減輕或消失。續發性經痛則通常是由骨盆腔病變所引發，而且都是在初經後許多年才發生。續發性經痛以子宮內膜異位（如前傾或後仰）、骨盆腔感染（念珠菌、披衣菌或淋球菌）和子宮內病變（長息肉或纖維瘤）等最為常見。可能的因素： 1.食物過敏、營養吸收不良、動情激素過量而黃體激素不足、血糖過低、子宮發育不良，或甲狀腺功能不彰等。2.裝設子宮避孕器，可能導致輕微的骨盆發炎。3.長期服用避孕藥錠，在停止服藥的最初幾個月內，會發生較平常更為嚴重的經痛。4.子宮頸口太狹窄，或是子宮內長息肉、或類纖維瘤，而阻礙了經血的流出導致經痛。5.性交對象複雜，或性行為不當而導致骨盆腔發生發炎性疾病。6.情緒過度緊張，如面臨考試，或其他重大抉擇難以取捨時。7.貧血、嚴重營養不良。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。
圖片參考：http://rp2.monday.vip.tw1.yahoo.net/res/gdsale/st_...
《NOW健而婷》琉璃苣油(60顆/瓶)
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白蘭氏─月見草油
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UFT 蘆薈草本衛生棉--清新日用型 - 30入量販組
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如果已經感染了或有異味，可以參考這個：
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《NOW健而婷》天然蔓越莓(100顆/瓶)
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《冠軍生技》加倍康健康美眉─益生菌
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如果有缺血的問題，也可以參考這一組：
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《NOW健而婷》當歸血紅素鐵複方(30顆/瓶)
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李時珍四物鐵★巨星劉嘉玲代言
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月經來的時候，容易感染有異味，要注意一下清潔
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舒摩兒浴潔露
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使用心得：
http://tw.myblog.yahoo.com/good-product/article?mi...
注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。
PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Elvira
at 2012-02-28T23:09

經痛也是我每個月最擔心的事情
每次都會痛到猛吃止痛藥、最嚴重送過急診
讓我媽跟我姊都很擔心，他們都不會
只有我有這樣的問題~真糟糕~
姊姊上網訂購大漢酵素女兒紅四物飲給我做保養
每次經期結束之後、每天一包
便宜又有效哦~^o^~分享給你<可點圖了解>
圖片參考：http://i.minus.com/ibda2s6ca5EZ8D.jpg
裡面不僅有四物的成分還有多種純蔬果成份
讓我好吸收、可以充分讓體內補給
以前我容易貧血、嚴重的經痛、全身痠痛、火氣大
使用女兒紅四物飲兩個多月
發現我經痛的現象改善了，讓我可以不用在跟公司請假
而且也把我的月經調正常了、血虛造成的便秘也沒了
腹脹痛ByeBye^^~只要是女人絕對少不了四物飲來調劑
我選擇最好的~那你呢?!
圖片參考：http://i.min.us/ib5HZy4cV.gif

By Regina
at 2012-02-28T18:42

經期來會很痛，代表你的體質很寒
長期下來也容易有小肚大大的問題
不建議你使用任何藥物或減肥藥哦
有許多方法是治標不治本的
你可以上網查溫控灸治療
不是侵入性的治療不會感到疼痛
也不需服用任何的藥物
不會有任何的副作用
我們有許多的病患跟你有一樣的問題
經痛、血塊多、小肚肥胖、不易生孕
經由溫控灸治療後改善了很多也不需吃任何藥物
也有許多病患改善後仍然持續當保健再做哦
做一項治療可改善你經痛、小肚肥胖的問題
有任何的問題歡迎致電真安中醫診所03-6675330
有專人會為您解答
也可上FB 竹北真安中醫診所發問問題哦
問題都會經由醫師回答
您可以放心的問任何的問題
真安中醫診所真誠的希望能幫助的到您哦~

By Quintina
at 2012-02-25T19:05

西藥吃久了會有耐藥性, 又有副作用, 我有位同事不肯改善自己的生活飲食習慣, 那兒來就吃止痛藥, 到後來變成打點滴
月經來前約三天, 儘量吃些有熱量, 溫補的食物
痛經時儘量休息, 熱敷子宮, 保持她不會痛的姿勢
如果要使用非藥物治療---平時忌吃生冷寒性食物, 包括開水最好是溫的, 多吃些鐵質補血如葡萄, 紅豆, 四物湯, 我記得我這樣調了兩年才改善
藥物治療--中醫會比較好, 中醫藥活血化瘀, 調經順氣, 活絡筋脈, 無副作用
提供你一個醫療線上醫療諮詢服務 http://www.web1000.url.tw/ 你可以先諮詢一下
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。

By Ingrid
at 2012-02-24T07:18

經痛是我每個月最擔心的事情
每次都會痛到猛吃止痛藥、最嚴重送過急診
讓我媽跟我姊都很擔心，他們都不會
只有我有這樣的問題~真糟糕~
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以前我容易貧血、嚴重的經痛、全身痠痛、火氣大
使用女兒紅四物飲兩個多月
發現我經痛的現象改善了，讓我可以不用在跟公司請假
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腹脹痛ByeBye^^~只要是女人絕對少不了四物飲來調劑
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By Dinah
at 2012-02-26T07:59

不嫌麻煩可以去找中醫調理,簡單方法可以買月見草油來補充,mc結束後喝四物,mc來可以喝生理期專用的飲品,有一支我喝很久了,效果不錯,推薦給妳
味全生技生理湯,康是美有賣(MC量會增多,也比較不痛)
熱敷也很有幫助喔!!

By Una
at 2012-02-26T12:11

經痛，是指在月經前後或行經期間，出現於下腹與腰部的疼痛，甚至是難忍的劇痛，由於它是隨著月經周期持續發作，所以稱之為經痛。造成經痛的可能因素很多，不過源於肇因的不同，可以分為原發性經痛與續發性經痛二種。所謂原發性經痛是指當症狀發生時，骨盆腔內無明顯病理變化者。一般都於初經後二年內出現，並常呈家族傾向，而母親的態度通常都會影響女兒的反應。原發性經痛有時候會痛的非常劇烈，甚至痙攣，而導致患者衰弱無力。疼痛常開始於每月經血初現時，也有可能在月經來的前一日。疼痛的區域大都為下腹部，或大腿內側；伴隨疼痛而來的，甚至還有嘔吐和腹瀉。原發性經痛往往於第一次分娩後逐漸減輕或消失。續發性經痛則通常是由骨盆腔病變所引發，而且都是在初經後許多年才發生。續發性經痛以子宮內膜異位（如前傾或後仰）、骨盆腔感染（念珠菌、披衣菌或淋球菌）和子宮內病變（長息肉或纖維瘤）等最為常見。可能的因素： 1.食物過敏、營養吸收不良、動情激素過量而黃體激素不足、血糖過低、子宮發育不良，或甲狀腺功能不彰等。2.裝設子宮避孕器，可能導致輕微的骨盆發炎。3.長期服用避孕藥錠，在停止服藥的最初幾個月內，會發生較平常更為嚴重的經痛。4.子宮頸口太狹窄，或是子宮內長息肉、或類纖維瘤，而阻礙了經血的流出導致經痛。5.性交對象複雜，或性行為不當而導致骨盆腔發生發炎性疾病。6.情緒過度緊張，如面臨考試，或其他重大抉擇難以取捨時。7.貧血、嚴重營養不良。如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點。
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2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
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PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油

By Hedda
at 2012-02-25T05:27

我覺得你可以熱敷耶
可是效果因人而異
我自己這樣做事都有用喔

By Odelette
at 2012-02-26T09:46

你好唷~~經痛問題真的會讓人很困擾~
我認識有一個老闆娘之前也是這樣唷~~
有一次我們大家去聚餐
聊天時他說他全好了~~
也不知道是怎麼好的~~
如果你真的很想要好我可以幫你問看看啦~~
那我問好了要怎麼跟你說??
你的電話多少呢?我問好在打給你

By Noah
at 2012-02-25T11:59

您好:
比較推薦你吃月見草油及看中醫去做調養身體。
在飲食方面會比較建議你忌口的食物,有冰的(飲料阿、冰品)、炸的請千萬要忌口。
因為冰的食物會讓身體的氣血瘀化,容易造成MC來時血是黑紅色的。
MC來時可以熱敷以外,多按摩穴道也是可以減緩經痛。(足三里穴)
MC來完後可以多喝四物或是玫瑰飲及洛神花茶等...有有助於活血。
重點平日就要養成運動的習慣,因為其實大多數女生不愛運動也沒時間運動,反而容易造成身體氣血瘀化,而且加上又喜歡吃冰吃甜吃炸的食物,讓身體沒辦法回復到正常機能就容易有經痛的情性發生。如果沒時間運動,可利用上班時間公司很近的話就使用競走的方式,或是睡前來個瑜珈操放鬆身體。
而且運動是最簡單又容易的改善身體方法,重點他免費不花錢,但需要花費體力去配合。
希望對您改善經痛有幫助^^

By Todd Johnson
at 2012-02-25T21:43

平常久要保養
是看看吧
養顏美容、月月順心»

By Joseph
at 2012-02-25T12:45

說到＊經痛問題＊經前症候群＊真的很困擾，超氣的‧‧‧‧‧
我之前每次月經來，都經痛到要請病假
不管是在就學期間還是出社會上班工作，
每個月....請假是不可少的工作，理所當然的每個月全勤獎金都沒了！
經期來的時候，都會手腳冰冷，有時候還臉色蒼白、冒冷汗，腰酸背痛到根本沒有元氣做事、
我媽心疼我，也是每次在經後，會燉一堆四物雞，生化湯給我吃‧‧‧‧‧‧
跟你說，從小吃到大‧‧‧沒有什麼用
改善真的不大 (不知道是不是因為我還有吃冰的跟油炸食物的的問題...)
那不是重點啦，相信你是可以體會經痛的那種痛‧‧‧‧‧‧
不過，要解決這個問題不是沒有辦法！
如果你要徹底改善這個困擾，建議從吃開始
像我們本身會有經痛的問題，就是子宮卵巢那一方面是比較虛的
必須先從這邊開始做調理，才是改善問題的根本喔！
我經過同事的介紹，有買這一組『欣悅康+愛益』：是莊淑旂博士配方，
其實大豆異黃酮這種東西真的不要小看它
只要是女生，都是不可或缺的，甚至你可以大量補充，他對女性的生理機能幫助非常大的
所謂的異黃酮就是女性都非常需要的雌激素！
其實市面上賣的雌激素都很貴，你知道原因嗎？
因為一公斤的大豆只能萃取17.5毫克的大豆異黃酮喔！
所以在取材方面，真的是很珍貴的
重點就是在調理女性生理機能這一方面是非常有效的
我們這種每個月都有經痛的問題，本身就是體內太缺乏這種元素才會這樣
只要適量的補充，很快就可以改善的，尤其是欣悅康的定價，又很公道。
這一組『欣悅康+愛益』，我持續吃了2個月，經痛的問題真的改善很多！
現在每個月真的~~~ 完全不用跟老闆請病假了
因為經痛的問題真的舒緩很多，到現在完全沒有經痛的問題！
你有意願想試看看嗎？如有問題可以去電0920-395-337詢問
尤其是長久使用，可以降低體脂肪，增加皮膚的光澤度喔！
我沒騙你，我同事現在都一直再問我臉上氣色怎麼會好這麼多(跟以前白蒼蒼的臉色差很多)
尤其有些人，經期都不固定的來，更要使用喔！
我同事原本也是經期不順，不固定來，吃這個約半年後，整個調回來，經期就準時了
所以吃了這一組『欣悅康+愛益』發現有這麼大的改善之後，我也會順便帶給我媽使用
畢竟女性年齡到一個階段，體內雌激素幾乎沒有，就是步入更年期的時候了
步入更年期的媽媽多補充這一類的食品，可以緩和很多不適的症狀喔
我沒有推銷，這真是我用過很有效的補充食品
經痛，是我非常切身的經驗...
希望你可以跟我一樣，早日解決這個問題喔！

By Adele
at 2012-02-26T05:07

黑糖!
黑糖含有去瘀、化血的功能。
會經痛?乃腹中經血塊未能排出，淤積在體內就會，腹脹、經痛接踵而來。
早上空腹先喝200cc溫熱嘿糖水，過後10分鍾再吃早餐。
依自己經驗是：經期的兩日內不喝黑糖水以外的飲品(含白開水)。
排出經血中會帶有大小不一的血塊，疼痛減輕，腹脹減緩。
下個月經理來時，已不再痛不欲生，經驗談與你分享!
切記：經期間別吃任何生冷食物更佳。

女生月經來時都會經痛,該如何改善呢? - 止痛藥

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