失眠的垂死男 - 副作用
By Enid
at 2008-04-23T00:00
at 2008-04-23T00:00
Table of Contents
我本人在工地上班
睡眠不足很容易導致工作危險
今天我快滿36個鐘頭沒睡覺了
我快有自盡的念頭了= =
大家說的越去想就越會睡不著這我知道
可是我的重點是在於該怎樣不去想
想叫我想想藍天 想想翠綠草皮的朋友
請先交一下我 我要怎樣不再藍天跟翠綠草皮中間浮現出
我睡著了嗎 我怎麼還沒睡著= ="
救救我吧!我覺得我快葛屁了
另外補充一點
再校時期 我每天上學睡到放學 再家裡照常睡
每天照常遲到
這就是副作用嗎= =?
補充中的補充 我畢業10年有了
Update:
在沒辦法我就只能考慮吃只流鼻水的藥或是安眠藥鎮定劑啥的了幫幫我吧@@
Update 2:
即使在我正常睡眠下也會有個很奇怪的狀況
固定的再3.30旁起床上廁所
不論我想不想上那個時間點我都會起床
這和怪力亂神之說有關嗎= =?
Update 3:
除了失眠 我還有重度的偏頭痛 先天性的支氣管不良
左腳骨斷裂過兩次(現在不太能跑)
最誇張時一個禮拜七天吃止痛藥
我覺得在晚點我就該洗腎了
我真的深深的能體會久病厭世的是個辭
這方面可以順便救嗎
Update 4:
謝謝你的建議 我也覺得不吃藥沒解了
睡眠不足很容易導致工作危險
今天我快滿36個鐘頭沒睡覺了
我快有自盡的念頭了= =
大家說的越去想就越會睡不著這我知道
可是我的重點是在於該怎樣不去想
想叫我想想藍天 想想翠綠草皮的朋友
請先交一下我 我要怎樣不再藍天跟翠綠草皮中間浮現出
我睡著了嗎 我怎麼還沒睡著= ="
救救我吧!我覺得我快葛屁了
另外補充一點
再校時期 我每天上學睡到放學 再家裡照常睡
每天照常遲到
這就是副作用嗎= =?
補充中的補充 我畢業10年有了
Update:
在沒辦法我就只能考慮吃只流鼻水的藥或是安眠藥鎮定劑啥的了幫幫我吧@@
Update 2:
即使在我正常睡眠下也會有個很奇怪的狀況
固定的再3.30旁起床上廁所
不論我想不想上那個時間點我都會起床
這和怪力亂神之說有關嗎= =?
Update 3:
除了失眠 我還有重度的偏頭痛 先天性的支氣管不良
左腳骨斷裂過兩次(現在不太能跑)
最誇張時一個禮拜七天吃止痛藥
我覺得在晚點我就該洗腎了
我真的深深的能體會久病厭世的是個辭
這方面可以順便救嗎
Update 4:
謝謝你的建議 我也覺得不吃藥沒解了
All Comments
By Jessica
at 2008-04-23T02:40
at 2008-04-23T02:40
中醫師的角度是說,人的健康比如是一個圓(循環),這個圓裡面有
很多的點,每一個點連結起來就是一個圓~"點"就是你的作息與生
活習慣包含:飲食,運動,睡眠...... 每一個點都是關鍵,都要照顧好,
你的圓(循環)好嗎?要自己去檢視,關於第二項睡眠的部份,我推
薦你買一個抗菌防螨的枕頭,我睡的感覺不錯http://tw.f3.page.bid.yahoo.com/tw/auction/c355607...
這間店裝潢是我設計的(我是室內設計師)完工後,跟店長買的,以
前我也是睡比較差的枕頭,但是一分錢一分貨..是真的... (現在有特惠價喔~我買的時候是2200元現在只要1600元)
By William
at 2008-04-23T10:07
at 2008-04-23T10:07
有效處理胡思亂想，當然不是告訴自己［我不要胡思亂想］就好了，它有很精確的方法，很簡單也很有效，先從身體開始處理，依我個人認知，工地的施工人員都有抽煙、嚼檳榔、喝酒精性飲料的習慣，若你也有這些習慣，就先改正，這是最基本的，不要做出殘害身體的事，身體才會健康，才不會成為藥商主顧客，這第一步要先做到，任何方法才會產生作用，再來就是人體缺乏維他命B1，容易做惡夢、胡思亂想，去藥局買純的維他命B1來服用（維他命是身體必須的營養素，它不是藥，藥物不是人體所必須的，所以會有副作用，維他命只要適量，絕對有幫助。）維他命b1有安定神經的作用，試試看，胡思亂想會大大降低，在睡前五個小時服用100毫克的話(不要過量)，可以幫助睡眠（因為比較不會胡思亂想了）
在http://www.nice-read.com/health/mind/mind.htm
有一個關於睡眠的主題很值得去看看，其他關於健康的心靈科學觀點也很有幫助，除了生理上，還有精神層面的處理，記得睡覺前，或者覺得心煩意亂的任何時候去散步，散步會有意想不到的效果，記得散步時不要跟人講話，因為散步的目的是要把注意力往外放，看看那些花草樹木電線桿的，總之，把注意力放在外界事物，不要想其他有的沒的，就只是去看外界事物而已，持續這麼做，會達到一個良好的點，至於要做多久不一定，總之，你會感受到［比之前舒適多了］到達這個點才能結束，把散步的效果充分發揮出來，感到舒適之後就不要再散步了，回去做其他事，或者回床上睡覺，會明顯感覺到比以前容易入眠，試試這兩個方法，很簡單也很實用，有更深入的問題想要了解，可以詢問網站所介紹的醫師，打電話或者部落格留言都可以，這是可以處理好的，祝你成功囉。
By Yedda
at 2008-04-23T04:58
at 2008-04-23T04:58
你是卡到陰......
可能一般人認為卡到陰可能就要看到鬼啊．
或是怎麻樣怎麻樣啊．
或是都認定是失眠．
但你這其實是卡到陰的一種症狀.
（七陰邪夢九關煞)
我只能和你說暫時緩解的方法．
一個人看著A片.必需要手淫.
記住千萬不能射出來.
也不能受不了了就跑去找女人行房.
至於要手淫多久.基本上是到快要出來撐不住時
就停住.然後跑去睡覺.
萬一不小心出來了、就必需重新來過
但這只能算治標.
至於治本還是去廟裡找人解救
By Ophelia
at 2008-04-26T04:59
at 2008-04-26T04:59
我曾經因為升學壓力 導致嚴重失眠
也到醫院看醫生 請醫生開立安眠藥 結果還是沒效
後來 我就去看精神科 吃了精神科醫師開立的藥之後 狀況就完全改善了
你可以去看精神科看看（去看精神科 不代表你是神經病）
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at 2008-04-22T00:00
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at 2008-04-22T00:00
at 2008-04-22T00:00
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at 2008-04-22T00:00
at 2008-04-22T00:00
還由其他的方法嗎
我現在專三
我想等到我
升二技的時
候在ㄑ割
可以嗎
因為我ㄅ想讓家�� ...
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By Genevieve
at 2008-04-22T00:00
at 2008-04-22T00:00