失眠但是睡著後會進入深層睡眠是怎麼了 - 鎮定劑

By Brianna
at 2014-12-18T00:00

Table of Contents

我每天都睡不著覺
就算覺得累了可是躺在床上過一個小時兩個小時就是睡不著
不是翻來覆去睡不著那種
是喬好舒服的姿勢閉上眼睛還是睡不著
一旦睡著就會進入深層的睡眠狀態怎麼吵都沒感覺
可是每天晚上都會做夢
不是只做一個夢
是一整個晚上都在做夢
一連夢好幾個直到醒來
就算第二天要早起
前一天晚上睡眠時間短到晚上要就寢的時候還是睡不著
可以連續好幾天都只睡沒幾個小時
就算24個小時都沒睡覺也不會特別累
請問這樣正常嗎?
而且之前曾經為了要改善睡眠時間整整24個小時沒睡覺然後晚上十點睡覺
隔天六點會自動醒來
可是一整天精神狀況都很差到晚上6 7點就會非常疲憊
而且生理時鐘讓我起床的時間越來越早
就這樣連續好幾天真的受不了因為每天都太累了
想真的徹底改善睡眠習慣
到底該怎麼做拜託幫幫我
因為真的已經持續好久了都沒辦法改善
實在不想吃安眠藥
之前也有吃過醫生開的鎮定劑
有想過睡前喝一杯紅酒可是這樣容易養成酒癮
喝熱牛奶效用也不大...

Tags: 鎮定劑

All Comments

By Elizabeth
at 2014-12-19T14:39

如是這時，大力推薦樓主您：
是現代深具有福德善根之佛教教徒既方便可隨時隨地修、又安全無虞、又是甚深微妙的修行法門----● 無相念佛 ●
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＊
無相拜佛圖解 – 成就「無相念佛」最迅速的方法即是透過無相拜佛的練習
https://tw.knowledge.yahoo.com/question/article?qi...
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恭錄.....
●無相念佛的功夫乃是在修動中定，所以沒有說一定要如同打坐修定的情形一般，沒有要求必須在什麼場所才能修習這個法門；這是一個適合現代人的修行法門，能夠在動中訓練定力，無相念佛的功夫乃是需要在動靜當中都能夠淨念相繼，並且不限時間的長短與場地的限制，若您有個十分鐘、半小時，如坐車路途中、上班中午休息時間等等片段時間，都是可以拿來練習憶佛拜佛的。並且所需要的場地不大，只要不受打擾，並不限制一定要多麼長的時間；當然長時間的拜佛能夠更快速、更深入的增長定力，若環境不許可，多次短時間的禮佛也是可以慢慢成就此一功夫，這個部分大菩薩　平實導師在《念佛三昧修學次第》當中有很詳細的解說，請您再仔細的閱讀大菩薩　平實導師書中的開示，如實領納加持在書中的功德。至於場所，您可以利用臥房來做功夫，只要房間收拾清潔而不雜亂，也可以用來禮佛做功夫；也可以利用公司的會議室，在無人時舖上大毛巾來禮佛做功夫，並不限定時間與地點，諸佛菩薩也都不會怪罪您做功夫的時間與地點是否莊嚴。
　　至於您無法把握憶佛的念有很多種原因，您所提的部分屬於自己覺觀攀緣的心太強烈，這個部分大多是因為行者對於世間五欲之法、善惡之法的貪著較重，所以應該思惟觀察自己的習性為何？如實了知自己是什麼樣的障礙，從這個地方去調整，並且在《念佛三昧修學次第》第五章第二節大菩薩　平實導師有施設了許多的善巧方便行門，讀者可以如實的閱讀思惟領納其中的法要，針對自己的情形調整；以禮佛的方式來做無相念佛的功夫，妄念可以迅速減少而深入無相念佛檢視圖片境界中，您可以參考試行。
若您是在台灣地區的學人，建議您參加本會所舉辦的禪淨班課程，由親教師針對您的情形來調整；若非台灣地區的學人，請您多多熏習書中知見，廣植福德，並祈求諸佛菩薩的攝受加持，使自己得法的因緣早熟。
「依止正法,如法修行﹒」
來正覺學正法
學正法來正覺
＊
如尚有問題未決，建議是請樓主您、網友您當一心恭敬請示非常慈悲非常有智慧的正覺親教師菩薩開示解說！（註：由於都是義工菩薩，所以請在共修時間洽詢，大致是周一至周五每晚約6點到9點。）
正覺各地講堂：請上網查察　佛教正覺同修會全球資訊網
正覺教團－正覺各地講堂
＊

By Susan
at 2014-12-20T08:56

壓力大，熬夜又失眠，睡眠品質都變差了
整個人像行屍走肉
媽媽看我整個不對勁，
四處努力幫我探聽，才找到S~美~人買了∞舒∞眠∞睡∞美∞人給我
可以調節自律神經,放鬆壓力舒緩緊張進而改善睡眠~
每天睡前30分鐘吃2顆
慢慢的我的睡眠品質都改善了
現在我都一覺到天亮，沒有失眠的問題了唷~
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✎✎客服電話－07－6908586-

By David
at 2014-12-20T16:27

睡眠品質差，容易被小聲音就吵醒的體質，真的好痛苦~
我之前也是這樣，每天都頂著黑眼圈上班…不僅工作效率差，
精神氣色也不好，不知道的人還以為我每天都跑去狂歡到天亮，
殊不知我是每天早早上床逼自己睡覺的人
後來我終於找到解救我的救星!!那就是S※美※人的
＊舒眠＊睡美人＊只要睡前30m－1h吃2顆，再視情況酌量增減。
＊舒眠＊睡美人＊能調節自律神經，減緩緊張、減少壓力，
提高表現力，改善睡眠抑制中樞神經傳導物質，對腦部有安定、放鬆
作用和消除神經緊張。
讓我每天都能一覺到天亮~不用再一整晚睜大眼睛瞪著天花板了!!
S※美※人網內的產品都是天然的食材萃取而成，不會造成依賴性唷~
還經過國際HACCP、杜夫萊因、ISO檢驗合格標準以及明台產物險
2000萬元，所以我很安心使用~
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By Poppy
at 2014-12-20T06:44

我之前睡不好有時還做惡夢
以前想說直接去藥局買安眠藥吃
可是又怕吃了會有副作用也怕上癮..所以馬上作罷
上網搜尋了一下….發現大家都推↓↓
自從我吃了‵波❤神❤生❤技′美夢✰舒眠-錠後
睡眠品質真的都改善了一覺好眠還做美夢呢~
產品都有通過的合格認證..讓我們消費者使用也放心喔!
想知道這好產品哪裡買的嗎!!? 分享給你~現在還有買3送1的優惠呢~
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By Hardy
at 2014-12-20T19:13

可補充鈣粉建議來信詢問較詳細喔

失眠但是睡著後會進入深層睡眠是怎麼了 - 鎮定劑

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