坐月子真的有這麼多禁忌喔 - 藥品

By Queena
at 2007-09-20T00:00

Table of Contents

我都快要被我媽逼瘋...ㄌ
第一..我並不想喝生化湯..實在是很噁心
第二..我實在很想改快出去工作..懷孕十ㄍ月都在家,超像廢人ㄉ
第三..真ㄉ不可以喝飲料嗎
第四..真ㄉ不可以洗頭和洗澡嗎..覺得自己很噁心...
第五..一定要吃ㄉ很營養嗎(肥吱吱ㄉ..)
第六..一定要把自己包的祕不通風喔...(真ㄉ很熱)
我到底該怎ㄇ半ㄋ...好煩喔

Tags: 藥品

All Comments

By Hedwig
at 2007-09-20T05:52

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_7.gif
rr**您好:
****坐月子期間如何進補****
大部份產婦在經過懷胎十月生產後，都希望儘速恢復產前身體狀況。於是，多數人於產後一週服完生化湯之際，便急急忙忙大魚大肉，或不管身體體質就一律用十全大補湯來大補一下。其實進補的要點是因人而異的。
＊產前產後體質的改變：
依中醫觀點，產前孕婦身體由於受到胎兒孕育於子宮的影響，陰血下注，易發生陰血不足、陽氣有餘的現象，出現所謂胎火偏旺的熱象，這種情形到了懷孕後期更為明顯，孕婦常感口乾、滿臉青春痘、喜冷飲、怕熱、舌質偏紅、大便乾硬等熱象。因此，很多孕婦常常於產前服用黃連這清熱解毒中藥，基本上也就是針對產前多熱而言；但如果你是大便稀軟，四肢手腳冰冷，吃不得稍為偏冷食物的寒性體質，就不適宜了。
產後，則因生產時需要消耗大量體力與流失部份血液，屬於氣血皆虧的「虛」症為多，如產後頭暈、目眩、易疲倦、自汗出、腰膝酸軟無力、舌淡等即是。所以「產後宜溫」「宜補」便由此而生。這說明了體質的改變，調理的方式也跟著改變，只有依自己狀況需要，來做合理且適當的保健。
何況現代人於平常不是過服寒冷生品，即甘甜、肥膩、厚味食物，腸胃早已不勝負荷，想要在短短產後數月間，再吃這些補品，恐怕往往適得其反，耐得住補，或許只稍感口乾、舌燥，不耐補的則腸胃吸收不良，出現腸胃不適、噁心嘔吐、拉肚子等也常常可見。因此，補的過與不及，都不符合保健養生的法則。
＊產後調整體質恢復最佳狀況：
人的體質在懷孕前後雖有不同，一般產後慢慢也能自己調整，反倒是有些人等不及補了個過頭，不僅體重減不下來或甚至補的嘴也破了、痔瘡也更嚴重出血等。所以，我認為，沒有必要去過度強調用中藥能在短暫坐月子期間來修正你過去不良的體質，畢竟「健康是沒有速成班」的，應該是有計劃的依自我體能體質狀況、配合均衡營養的食物、適度的休息與運動、長期且有恆的進行，再輔以中藥的適度調理，才是正確的觀念。
***不同季節坐月子的原則***
拜科技之賜，現在在那個季節坐月子對媽媽影響不大，因為夏天有冷氣，可以調節氣溫，至於清潔方面，一般來講並不禁止媽媽洗頭洗澡，只要注意不要受寒即可，另外還有乾洗劑等可幫助坐月子時的清潔工作。
現在的婦女比較有自己的主張，會參考上一代的作法但不一定都要遵循。像是飲食方面，均衡飲食最重要。另外像是坐月子不能喝水的說法，適當的水份對媽媽而言是很必要的，特別是餵母乳的媽媽更要多攝取一些水份。
＊預防季節性常見疾病：
剛生產完的婦女最常見的問題在於子宮收縮、開刀傷口的復原情況，在夏天傷口容易發生感染病毒的狀況，所以在護理清潔方面要格外注意；一般而言，冬天這種狀況會比較好。
另外，在夏天皮膚病變的機會增加，產婦在注意保暖的同時也要留意保持通風良好。在冬天則是要預防呼吸道疾病、注意保暖。
***產後麻油雞和生化湯的食用要點***
一般產婦習慣在產後吃麻油雞，麻油雞的材料是雞肉、麻油、薑、米酒，不僅能提供熱量、蛋白質、脂肪，若能與內臟一起食用，還能獲得鐵質與維生素B群，而薑片不僅有除腥、調味之功能，更可健胃、促進食慾。
為改善母體營養條件，最好吃補是由懷孕後半期開始，並持續到產後四～六個月。其間在生產後一週的食物中，盡可能不要摻入酒精，由於酒精對子宮收縮恢復有抑制作用，而使產後惡露增多，加重產婦貧血，並使子宮恢復約延長二～三週之久，所以分娩後吃的食物，應延後一星期才加酒。
另外，用於婦女產後的生化湯，它能調血補虛、袪惡露，生化湯是由當歸、川芎、桃仁、炮薑、甘草等合成，由於有化瘀生新的功用是以有生化之名。正確使用應在產後第二天，用三碗水煎至八分滿，分別在早餐和晚餐前喝，每天一帖，連續食用五至七天即可。
但要注意，生化湯吃多了反而傷身，要適可而止。若是剖腹產則視傷口癒合情形而定，可等三天後再服用；而剖腹產於手術時，醫師均會給予子宮處理乾淨，使惡露比自然產要少很多，所以不一定要喝。
除了麻油雞外，保持六大類食物--即五穀、魚肉、豆蛋、油脂、青菜以及水果均衡為主，不要一味只吃雞肉，否則一個月下來，看到雞都會敬而遠之。所以均衡的膳食配合適當的運動，而不是大肆進補發胖之後，才又花錢來減肥，而其中減肥成功者又寥寥無幾。
***產後恢復曼妙身材的飲食***
食物的量應該得均衡地攝取，不要只吃一些高熱量像麻油雞這類的東西，如果適當得攝取青菜跟水果的話，你的身體能量就會平衡的更好。
在吃米飯時，可以多吃一些像糙米飯、黃豆糙米飯，或是加一點薏仁，因為糙米飯裡面含有豐富的維生素B群，而B群可以協助身體做能量的代謝，可以幫助你身上的肥肉代謝得更好。
2007-09-21 12:53:44 補充：
***關於坐月子期間的禁忌***
在過去認為坐月子好像不能夠喝水，是因為在以前的社會，有很多孕婦媽媽到後來都有水腫的現象，所以傳統的觀念認為水不能喝太多。以現今的醫學來看的話，發現媽媽如果說要消除水腫的話，應該儘量吃清淡一點、不要吃太油、太多的鹽份。我們發現如果少吃鹽份對於消除水腫，比你少喝水消除水腫更有效果。所以消除水腫不是說要限制喝水，而應該是吃比較清淡一點、比較沒有油、沒有鹽份的飲食。關於油份的話，因為我們的乳汁裡面含有豐富的油脂，而油脂是要協助小孩子生長的，所以適量的油脂攝取是必須的。
2007-09-21 12:54:18 補充：
***中醫談媽咪產後調養術***
中醫強調體質調整的重要性，尤其是在產後坐月子這期間。當然，健康不等於大補帖，體質更不是一個月可以徹底改造的。要保有最佳的狀況必須要有均衡的營養，適宜的休息與規律的運動，還要有一顆愉快的心情；再依自己體質的虛、實、寒、熱，慎選合適中藥與食物來調理，才是有效的好方法。接下來介紹一些產後的具體作法與注意事項：
2007-09-21 12:54:53 補充：
***何種情況須稍微「限制水份的攝取」?
產前孕婦身體浮腫，這些於產後自然會慢慢地改善，如果，此時水腫消退較慢，以中醫看法可從「脾胃」下手，這類健脾利濕的中藥，如白朮、茯苓、山藥、薏苡仁、紅豆等皆有幫助。假使能再搭配富含蛋白質的新鮮魚類，則利水效果更佳，同時，蛋白質高的食物對產後傷口組織的修補也很有幫助。有人會加幾片薑，更能去寒而增加抵抗力，尤其在醫院生產的產婦，身處空調冷氣下，若稍不留意，受了風寒（中醫言月內風）對坐月子是有不利的影響。
一般人於產後對水的需求仍是十分依賴的，少部份的習俗要求全酒或水酒各半來烹調食物，原則上若無傷口發炎或哺餵母乳的情形下，並無不可，不勝酒力的可稍加久煮即可。
2007-09-21 12:55:55 補充：
有幾種情況下，稍微限水還是有益的，一是懷孕後期血壓高的妊娠子癇症，產後水腫仍然很厲害的；二是不欲哺餵母乳者，尤其不要過早喝太多鮮魚湯之類，很容易乳房脹奶。
***什麼情況下才需要食補或藥補
產婦產後若無傷口感染、感冒及餘火未盡，像口乾、嘴破等熱象，即可進入中藥的「補身」階段；在沒有處理完熱象之際，絕對不要貿然開始進補，因為很容易補的「上火」出現一派熱象。
2007-09-21 12:56:21 補充：
中藥的補藥，基本上有補氣藥（四君子湯類）、補血藥（四物湯類）、氣血雙補藥（八珍湯、十全大補湯類）、補陰藥（六味地黃湯類）、補陽藥（桂附八味丸類）等。如果能清楚自己的體質與需要，在這些基本方中加減，即可適用於一般產後狀況。如產後腰酸背痛，骨盆腔韌帶鬆弛，常加入杜仲、懷牛膝、桑寄生補腎壯筋藥。
2007-09-21 12:57:22 補充：
皮膚色素的保養，一般人都會使用珍珠母磨成細粉來沖服使用；薏苡仁產前一般大家都不用，怕有流產的危險，而產後則很好用，配合茯苓作成粥來吃，不僅可消水腫而且有使肌膚美容的效果；有些產婦產後臉上痘子多、口乾、大便硬、可使用木耳蓮子湯、紅豆蜜粥食療，也具有清熱涼血，潤腸兼美容功效；至於體重下降不明顯者，可用歸參山藥燉肉片，陳皮牛肉芹菜絲來加強消食健胃，行氣消腫。
2007-09-21 12:57:31 補充：
***產後身材恢復與色素沈著、掉髮的處理***
掉髮、臉上黃褐斑、妊娠皮膚色素變深與妊娠紋，在中醫認為掉髮是屬於產後氣血皆虛，因此，以八珍湯為基礎方加黑芝麻、何首烏、枸杞子或七寶實髯丹等具有滋陰補血、烏髮功效的中藥是有幫助的。
2007-09-21 12:57:46 補充：
**產後身心調養一樣重要***
傳統的坐月子習俗，讓媽媽有短暫的適應期可以調適與家庭成員間良好互動，所以在我們社會裡，產後憂鬱症的比例似乎沒有國外高。但現在小家庭多，除了少部份能在坐月子中心獲得比較多休息與照顧外，大部份人在忙於照顧小寶寶時，已無暇再多關心一下自己。因此，必須強調多給產婦關心與分擔，尤其是新手上路的初產婦，先生們可真的是要多費點心。

By Emma
at 2007-09-24T12:36

食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
雅虎關鍵字搜尋: [ 暖暖純手作 ] 網址: [ www.黑糖薑母茶.com ]

推...推....推-推...推....推，若有打擾之處，敬請見諒！

By Hamiltion
at 2007-09-21T23:05

生化湯一定要喝,只喝一ㄍ星期,忍一下就過ㄌ
做月子是不能出門ㄉ,想工作也要等月子做完
不能喝冰涼ㄉ,最好是沒溫度或是溫熱ㄉ,可以上網找資料
還是有些可以喝ㄉ飲品
不能洗頭洗澡是老一輩ㄉ觀念,不過還是別天天洗,身體可以用擦拭ㄉ,像我是2天洗一次,頭髮....我是忍到受不了才洗,洗完一定要吹乾喔
做月子能吃就吃多點,慢慢在減肥就好,我上一胎坐月子都吃不下,懷這一胎時,明顯感覺到身體差,且子宮也不好,懷孕變成不穩定,所以還是好好養身體ㄅ
不必包ㄉ密不通風呀,做月子都在家裡ㄌ,只要不要吹到風就好

By Skylar Davis
at 2007-09-21T15:06

我是有喝生化湯~因為我並不怕那味道~而且要喝才會把惡露排乾淨喔^^所以你要+U~捏著鼻子一口氣吼答啦^^
工作~還是做完月子在去比較好喔^^因為我是2月21生BBㄉ~所以我坐月子才做到3月21日~似乎忘ㄌ2月只有28天~所以我等於是只做ㄌ28天ㄉ月子~3月22號我就跑去上班了~^^本來是超開心ㄉ~可是發現每天上班ㄉ時候~頭都會很痛~原本還未出嫁ㄉ我一直都是身體超勇ㄉ~不知道什ㄇ叫頭痛~可是....就再那時候~我終於可以體會~頭痛ㄉ滋味~真不喜歡那種感覺~所以阿~你要聽我ㄉ話~乖乖做完30天ㄉ月子再說吧^^
真ㄉ不要喝飲料~會有水桶肚^^如果你不怕~你就去嘗試吧^^我是滴"料"不沾~所以我在做完月子就完全沒有肚肚囉^^+U
可以洗澡阿^^用一種不知道什ㄇ草ㄉ煮水<--你媽媽應該知道>~而且洗了香香ㄉ喔^^我個人很喜歡~你可以試試^^
洗頭我是過ㄌ7天就洗ㄌ~可是洗完一定要在房間把頭皮吹乾唷~不然怕你像我一樣會頭痛~但是頭能不洗就不要洗吧^^
吃ㄉ一定要很營養~不要怕會變胖~瘦不下來就不吃喔~不然真ㄉ匯身子變ㄉ很虛弱^^我是3餐都吃光光<很賞臉>可是我還是瘦下來ㄌ~只要再3ㄍ月內就很容易恢復原本苗條ㄉ身材囉^^所以肥吱吱是一定要ㄉ唷^^像我現在<生完快7ㄍ月ㄌ>還一直回味豬腰^^好想吃
包ㄉ密不通風~不用那ㄇ辛苦啦!頭是一定要包~盡量穿薄ㄉ長袖長褲~襪子不一定要穿~我是都沒穿啦^^
不要煩ㄌ辣^^我了解你ㄉ痛苦~加油~熬過就出頭天囉^^

By Christine
at 2007-09-21T20:05

第一..我並不想喝生化湯..實在是很噁心

我沒喝因為醫生說不是每ㄍ人都可以喝生化湯ㄉ!!有ㄉ媽咪
喝ㄌ大量出血.那是體質ㄉ問題!!所以建議媽咪可以給中醫師
看過請中醫師幫您開屬於妳ㄉ體質可以喝ㄉ生化湯!!
第二..我實在很想改快出去工作..懷孕十ㄍ月都在家,超像廢人ㄉ

建議媽咪休息ㄍ一兩ㄍ月在出去工作...因為剛生產完真ㄉ
是需要好好休息!!
第三..真ㄉ不可以喝飲料嗎

嗯...若媽咪有要餵母奶.更要小心飲食.!!因為妳吃什ㄇ喝什
ㄇ.寶寶就是吃ㄉ跟妳一樣!所以媽咪再飲食方面要注意!!
第四..真ㄉ不可以洗頭和洗澡嗎..覺得自己很噁心...

我是有偷偷跑ㄑ洗頭.前提之下就是一定要把頭髮吹ㄉ非常
乾.因為剛生完寶寶.媽咪ㄉ身體會比較脆弱些(有人說是毛細
孔會打開).不洗頭是避免受到風寒!!洗澡ㄉ話..我婆婆和我娘
家ㄉ媽媽都是用老薑ㄑ煮水給我擦澡ㄝ!!擦好澡一定要在浴
室把身體弄乾穿好衣服在出浴室.不然會感冒喔!!(不管是洗
頭還是洗澡.切記一定要在浴室裡弄乾ㄌ在出來)
第五..一定要吃ㄉ很營養嗎(肥吱吱ㄉ..)

我是剖腹產所以很多東ㄒ不能吃比如說:麻油.酒.海產類...但
是奉勸媽咪還是多少吃一些(除非妳跟我一樣是剖腹.那些東
ㄒ要等傷口好些才可以吃喔!!)畢竟剛生完寶寶是很需要補充
營養ㄉ.不要吃ㄉ太過量就好!!
第六..一定要把自己包的祕不通風喔...(真ㄉ很熱)
我都在冷氣房..都蓋被被所以還好捏^^

P.S 我坐月子是娘家ㄇ媽媽幫我做ㄉ...所以有ㄉ時候可以跟媽媽做
溝通阿!! 別給自己壓力這ㄇ大!!孕婦ㄉ休息是很重要ㄉ喔!!

By Edwina
at 2007-09-20T02:33

第一..我並不想喝生化湯..實在是很噁心
答:可以不喝唷!通常西醫也沒什麼在建議你喝，不過說真的生化湯不會很難喝唷!甜甜的，不知道是不是我婆婆有加糖還是本身會甜，原本我也不敢喝~~
第二..我實在很想改快出去工作..懷孕十ㄍ月都在家,超像廢人ㄉ
答:坐完月子當然可以出去工作阿，我表姐她坐完月子隔天就上班了，不建議你生完就去工作，說真得~你也沒那個力氣出去工作，每天都很累，大概5-7天才恢復體力，可是不能久站和久坐，超過1小時腰就快斷掉了，我那時候因為寶寶剛抱回來自己又是新手媽媽，一直抱著小寶寶，等寶寶睡著以後我躺在床上根本不能平躺.....腰都快斷了，建議坐月子還是乖乖的躺在床上比較好，像我坐月子還要自己顧寶寶，現在生完2個多月了腰還是都會痠痛...
第三..真ㄉ不可以喝飲料嗎
答:可以喝呀!但是不要喝冰的唷!忍一忍吧!!!真的要喝就把飲料放到不冰了再喝比較好~
第四..真ㄉ不可以洗頭和洗澡嗎..覺得自己很噁心...
答:可以洗的，我自己都偷偷洗，但是你一定要在浴室你完全吹乾在出來比較好，像我也是有洗頭，但是我洗完再浴室完全吹乾才出來現在都不會頭痛；我表姐她也是洗完馬上吹乾，但是他沒再浴室中吹乾，回到他的房間吹公~他生完3個多月了還會偏頭痛呢!因為你出來外面吹乾過程中也是會吹到風的；至於洗澡我個人是天天洗澡，洗頭5天洗一次，因為坐月子中洗頭，吹頭髮好累唷........建議你要生的時候能剪短就剪短，不想剪短就修一修，不要像我~我頭髮長到屁股，頭髮又多~自從懷孕就沒修過頭髮，每次洗完頭髮要吹乾都要吹半小時，真的好累~"~
第五..一定要吃ㄉ很營養嗎(肥吱吱ㄉ..)
答:不用刻意，但是更要避免吃不營養的食物，醫生是說每天攝取一顆蛋就好了@@~ 當然你也不要選擇吃高熱量的食物呀!可以多喝魚湯、喝花生豬腳(不吃料)這些會發奶唷!
第六..一定要把自己包的祕不通風喔...(真ㄉ很熱)
答:我沒有欸，但是盡量不要吹到風唷!我作月子也是穿著短袖連身裙跑來跑去的!連襪子也不吹呢!還是沒痛風阿

By Bennie
at 2007-09-24T19:35

我真的以過來人的經驗告訴你 (生了一胎目前懷第二胎了
月子真~~~的~~~要~~~~好~~~~好~~~~做~~~~~~~~~~
不然除了筋骨酸痛人家說的頭痛或者身體虛變的怕冷那些毛病
還有些會胸部變小或者內分泌失調瘦不下來皮膚變差等等
只要是女孩子都愛漂亮的吧! 月子做好身材恢復的也比較快有些皮膚還可以改善胸部還可以變大!
反正都忍耐10個月了不差那一個月啦~~~ 再忍一下就好了~~><

By Mason
at 2007-09-24T10:20

1:喝生化湯可以幫助子宮把惡露排乾淨，可以的話多少喝一點吧
2:可以等月子做完，再去上班
3:月子期間最好不要喝飲料，連水都不要喝，要喝的話建議喝用"米洒水"煮過的
4:可以洗頭和洗澡，自然產大約兩星期傷口好時、可以擦澡、洗頭可以用"乾洗"、如有用水，要趕快擦乾
5:月子期間吃的東西，和平時吃的餐點不太一樣，主要是為了補生產時身體流失的養分，就少量多餐的吃，不要在坐月子時刻意減肥，可以等月子做完再減肥
6:不一定要把自己包得密不通風，如果要出門，帽子一定要戴，在家時、可以把窗戶打開，讓空氣流通。

By Steve
at 2007-09-20T08:07

我也才剛生完快2個月
我也像你這樣子
但是..真的為了自己身體好
能忍就忍
第一..我並不想喝生化湯..實在是很噁心
我並沒有喝生化湯..都讓他自己排
我的朋友送我一盒不便宜的生化湯..我也只喝一包
因為真的不大好喝
第二..我實在很想改快出去工作..懷孕十ㄍ月都在家,超像廢人ㄉ
要出去工作還是要等小孩子滿月喔
第三..真ㄉ不可以喝飲料嗎
真的不可以..坐月子吃的東西都不能加鹽巴了
何況是喝飲料呢
第四..真ㄉ不可以洗頭和洗澡嗎..覺得自己很噁心...
是最好不要洗頭啦..因為我是剖腹產的..產後在傷口還沒好
醫生也會說不能碰水..而且醫院的空調都很冷..所以不洗澡洗頭還好..但是回家後沒多久..我的傷口差不多就開始洗澡..大概也是生完後2個禮拜左右吧..能不洗頭就不洗頭..我也是忍= =
如果真的要洗澡..水一定要煮開..等溫溫的再洗喔
第五..一定要吃ㄉ很營養嗎(肥吱吱ㄉ..)
多少要吃..因為生小孩對身體很傷..如果肉吃不下就多喝湯..
用吸管喝下面的湯..上面都會浮油..根本看了就不會想吃
第六..一定要把自己包的祕不通風喔...(真ㄉ很熱)
不要吹到風就好..我坐月子也是很熱的時候..
房間冷氣開到24度還是熱..我都只穿短袖.短褲..
婆婆每次唸就跟他說很熱..會流汗..又不能洗澡..就不會說什麼了
生小孩對女生是很傷的..月子能做好一點就好一點
不要因為一個月不聽話..而讓自己的身體都壞掉了

By Emma
at 2007-09-21T23:10

ㄟ..其實生小孩對女性來說真的是一個大工程吧...ㄏ..對身體來說算元氣整個大傷吧..可能妳本身沒感覺啦..但是月子做的好..對以後的身體真的很有幫助.真的..要相信..至於一些禁忌.講真的.老一輩的..難免啦..有些不是一定不可..只是盡量避免..妳就偷偷做阿..不要讓妳媽發現.ㄏㄏ ..我覺得最重要就是吃的營養..那個免不了啦..對妳有幫助的..剩下的就偷偷來嘍..不要常常就ok的啦~

坐月子真的有這麼多禁忌喔 - 藥品

All Comments

Related Posts

求救阿~非常怪的頭暈~~~救救喔

禿頭的問題頭髮容易拔起...??

土黃色中藥膠囊

多曩性卵巢症候群一定要治療嗎?

黃金獵犬的情緒