在家做運動~可幫助瘦身的 - 藥品

By Oscar
at 2012-07-13T00:00

Table of Contents

那些運動可幫助瘦身，在家裡可以做的?

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By Quanna
at 2012-07-15T19:37

彈力帶吧!近年日本非常風行，綁著彈力帶做運動可以達到更好的瘦身功效，現在也有專業的減重醫師結合彈力帶與穴位按摩的瘦身操，效果還不錯。
當然，如果想要短期內快速瘦身也很推薦搭配中藥一起使用，中藥有加速身體循環代謝的功用，可以在不運動的狀況下達到跟運動一樣的代謝功效。
日本最新彈力帶搭配中醫穴位按摩參考書籍:『圖解彈力帶3D曲線操』博客來網路書店有售。
商品特色:
@最適合東方人體型
@史上唯一彈力帶、穴道按摩二合一
●美女中醫師田宜民最新力作：促進緊實排毒力，回復曼妙曲線
●專業瑜伽老師王宥人指導動作：甩掉多餘贅肉，從大L瘦到小S的有效體操

中藥減重面面觀-宜民中醫
中醫減重面面觀
特點1．中藥減重真安全，不會導致過敏或其他副作用
中藥減重是使用溫和的中藥做體質的調理，將不正常的肥胖因素去除，達到體重的下降；雖說是減重，實際上應說是體質健康的調養，輕盈的體態是伴隨而來的效果。使用的藥材為中醫的風藥，如荊芥、防風、柴胡、決明子等，皆屬溫和無刺激性藥材，平時也能佐以居家燉補；唯一可稱之為副作用的情況為心跳加快、呼吸急促的現象，因中藥能加速新陳代謝的功用下，會使服用者處於類似運動，幫助熱能消耗，因此也會有口渴的症狀出現，但皆屬於正常代謝加速現象，會逐漸適應，除嚴重心血管疾病患者須先告知，讓專業醫師針對藥方做調整外，宜民時尚中醫診所的中藥處方皆適用於一般體質的人。

特點2．中藥減重與經期沒有衝突問題
其實經期正是女性使用中藥減重的最佳時機，因為此時女性賀爾蒙作用旺盛，造成水分滯留，故此時用中藥減重，不僅可調節內分泌，更可利水排出體內多餘水分、減少浮腫，並促進新陳代謝，故減重的中藥並不會影響經期，但須注意的是，減重本身會因體內脂肪的減少，影響賀爾蒙的製造，故可能影響月經週期。

特點3．服用中藥來做減重須配合飲食控制
飲食的控制原本就是保持身材的不二法門！故進行中藥減重療程時，中藥僅為降低食慾、幫助代謝以及將體質調理回健康不易胖的體質；但倘若飲食習慣失控、暴飲暴食或完全不知熱量的節制，那麼再好的體質、再有效的藥材也很難達到長久的瘦身效果，因此，若想瘦的輕鬆又快速並常保窈窕，下列2項飲食規則必須遵守。
（1）服藥後若沒有飢餓感，可以不用吃正餐。因為中藥本身就已含補充體力的成分在裡面，常用的藥物有黃耆、黨蔘、人蔘等兼具補氣效果和營養補充。
（2）若肚子感到飢餓則要以低油脂澱粉、青菜、低糖份水果當主食，不碰肉類和油炸物！

特點4．不便秘才能瘦的更順利
便秘不僅是健康，也是瘦身的關鍵。肚子裡若宿便久積，必瘴氣孳生、排便不順暢、代謝不佳，體重自然高居不下，對健康固然是個問題，也會影響膚質，增加長痘痘的機率；而減重期間應該吃的少，更應該多喝溫開水、多吃蔬菜，保持每日排便的習慣，若是有習慣性便秘者，應告知醫師加開排便藥，可讓減重過程更加順利。

特點5．停藥後不會立即復胖
維持體重的關鍵在於一整天攝取之熱量不要超過身體的需求量，而每一公斤即需要30卡的熱量維持。舉例來說，一個50公斤的人一整天所需要的熱量即是50公斤*30卡/公斤=1500卡，所以當您想要維持50公斤的體重，則一天加起來所攝取之熱量不要超過1500卡，體重就會一直維持在50公斤，不發胖也不會變瘦。

中藥減重的同時也在將您的體質調理為不易胖的體質，因此減重後，本身因體重下降，自然不需要攝取和以往一樣的熱量，故食慾也應下降；但有些人會忽略，而繼續以往的飲食習慣，攝取過多的熱量，如此一來，即使體質不易發胖，體重也還是會增加，由此可見輕盈的體態還是需倚賴良好的飲食來控制。

By Andrew
at 2012-07-15T17:38

大大你好:D
跟你分享我的減肥經驗喔!!
我以前在減肥的時候也非常的煎熬
我幾乎只吃早餐跟午餐然後晚餐不吃
而且每天也都會去晨跑喔!!!
還買了很多瘦身霜拉緊實霜的~
結果居然也沒什麼瘦到!!!
之後我去問了一個我減肥成功的朋友~
他跟我說~
他是上網購買★S..美..人★的☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼
☼速纖//益菌//群☼
他能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油
幫助我們減肥!!
我上網查詢了一下
發現★S..美..人★他們的☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼內容物成分也都非常天然沒有添加化學物質
使用方式也很簡單
☼速纖//益菌//群☼是顆粒狀的餐前30分鐘到一小時前吃ㄧ顆
再搭配晚上睡前喝兩包☼超//纖//素☼
就可以幫助排出體內宿便廢水和脂肪油
因此我就立刻訂購了!!!
接著每天喝☼超//纖//素☼和☼速纖//益菌//群☼
加上自己每天都會攝取1500~2000CC的水分
還有運動1小時
第一個月瘦了6公斤
第二個月又瘦了8公斤
短短兩個月我居然就瘦了14公斤
真的非常的神奇
非常建議大大去使用!!!
這是★S..美..人★的網址 http://fon.gs/ltvjuq/
還有電話ⓞ⑦-⑥⑨ⓞ-⑧⑤⑧⑥

By Charlie
at 2012-07-15T20:10

跟你分享一下我的減重經驗唷~~~
美食若在身邊，有誰不流口水的呢?
我自己本身就是阿! 長期吃下來結果， (⊙＿⊙)
讓我身旁的家人與朋友都見識到美食的威力了，〒▽〒
還好有朋友介紹了 ⓢ美人，真是我的救星阿! <(￣︶￣)/
它讓我從肥胖的 ♬ 85公斤 ♬ 在╰3個月╯內減到了現在的苗條身材，
♬ 48公斤 ♬ 唷!!!!!!!!
想知道我用的是S~美~人的哪種產品嗎?
就是㊝超纖~素 + 草本~超纖膠囊㊝，
草////本在餐後吃完，可以阻斷油脂、醣的吸收
所以它不僅讓我恢復自信還更加有魅力唷!!
我現在走在路上，大家都會眼睛直盯著我看欸!!!
而且我還有購物金、滿額禮唷!! 超級開心~~
我是經過下面這支電話，得知一些訊息的…..
希望能夠幫助到您 ^^
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網址： http://dom.ir/20594

By Suhail Hany
at 2012-07-14T15:42

很多減肥方法我都是過了
中醫埋線西藥減肥
不是太傷成本很花錢，就是根本沒效
也試過運動，但它讓我的肉越來越結實、壯
女生這樣看起來就不是很好看
直到我接觸了***的瘦身組合產品後
這是我人生最後一次減肥了
才兩個月就瘦了17kg，我現在體重45kg
而且瘦的很健康喔！
一直到現在我都沒有復胖的情形！
我現在也把它介紹給我身邊再減重的好姐妹
目標是瘦到大家以後衣服一起穿 :]
提供你購買的網址吧！
http://fwd4.me/07oN

By Hedy
at 2012-07-16T11:47

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉
一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪
在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速
搖呼拉圈.跳繩消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量
游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔
而騎單車與上下樓梯的方式，最傷膝蓋。要騎必須穿護膝喔~
而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..
跳舞以有氧、街舞、國標、熱瑜珈的效果最好喔。
如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器
建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃(以上運動可瘦全身喔)
以下我推薦的鄭多燕健身舞，我覺得簡單又有效.你可以去youtube找
運動前吃1顆~2顆的維他命C.可以讓運動效果更好
維他命C不是只有美白效果，它有讓運動效果加倍的神奇力量
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．
伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~

By Delia
at 2012-07-16T11:45

對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。
想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等。
進行有氧運動時，如再搭配左旋肉堿，更能發揮倍增作用。
左旋肉堿剛問世的時候是運動員的專利，運動員需要服用足夠多的左旋肉堿把脂肪轉化為肌肉。所以說，左旋肉堿只是脂肪的燃燒機，機油是需要你來提供的！左旋肉堿只能幫助你在鍛煉的時候增加數倍脂肪的消耗，如果你拒絕運動，效果不會太大！
相反，每天以科學的方式運動5-15分鐘，服用適量的左旋肉堿可以幫助你消耗平常幾個小時運動掉的脂肪。
左旋肉堿是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解，脂肪如果沒有左旋肉堿配合，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（人體本身就有左旋肉堿，只是很少）。

By Hedwig
at 2012-07-15T01:45

關於減肥我也下了很多工夫呢也試過很多種方法
不過都不如預期的好陸續少了幾公斤後又復胖了幾公斤
總之體重就是起起伏伏的害我超失望的
直到姑姑拿了*****的S0S0LA超❉纖***本超❉纖膠囊給我
要我三餐飯後吃1顆草本(具有油切效果可以吸附油脂是餐後急救膠囊 )
睡前喝2包超孅素-(使用前後要空腹三小時可以瘦身排便排毒做體內環保)
他說搭配組合的效果比較好我自己再加上運動.控制飲食等等
使用了3組就瘦了13公斤超級神奇的啦
但我還是會持續買來吃因為我想要維持瘦下來的體重
而且姑姑說除了可以減肥之外還可以當做保養在使用喔
姑姑已經使用*****的產品好幾年了現在也都還持續在使用呢
而且現在週年慶除了優惠外還有送購物金比較划算喔
產品也有經過6項檢驗合格和投保明台產物保險產品責任險2000萬喔
讓我們都可以使用到最健康的瘦身食品使用起來也很安心喔
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By Mary
at 2012-07-15T09:29

想要靠運動來減肥不是不行，
只是過程漫長又辛苦!!需要有堅強的意志力
不如參考我的輔助工具來加強減肥速度吧!!
我的減肥方法是靠著飲食控制+運動習慣+輔助工具
不管是局部雕塑或是整體減重我都可以輕鬆解決唷~
在飲食習慣方面，除了保持清淡少鹽少油的原則，
我還會選擇攝取大量的蔬菜水果和維持1500至2000CC的水分
因為蔬菜水果跟水份都是幫助代謝的食材，可以預防便秘的問題產生
每天維持30分鐘溫和運動的習慣，讓身體流些汗可以促進新陳代謝~
適度運動可以加速熱量消耗，消除血中脂肪、減少動脈膽固醇、脂肪的堆積
還可以促進血液循環，增進身體機能，預防疾病發生，提昇免疫力及抵抗力!!
選擇天然食材製成的減肥瘦身產品來當輔助工具，可以加強瘦身減重的效果~
★整體減重 <SosOLa超‧纖‧素+速纖-益菌-群>
◇sOSolA超/纖/素
➡可以幫助代謝體內廢水、宿便及脂肪油，改變體內細菌叢生態、增加體內活菌!!
◇速纖-益-菌群
➡有效包覆澱粉及脂肪，阻斷醣類吸收，內含豐富的嗜脂益生菌，維持整天的瘦身!!
☆局部塑身 <Q⑩精~華~霜+Q❿緊~實~霜>
◆精-華-霜 ➱內含唐辛子成分，可以幫助皮下脂肪燃燒，達到雕塑的效果~
◆緊-實-霜 ➱保濕緊緻肌膚，改善肌膚鬆弛及預防和淡化肥胖紋、橘皮組織
我在三個月後瘦下15公斤，不僅體重減輕，身體曲線也變的完美緊實!!
因為是非常健康的減肥方法，所以不會有復胖或是停滯的問題產生唷~
分享給大大做參考!!附上網址給大大，大大可以直接複製前往了解產品!!
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By Ivy
at 2012-07-15T05:51

想減肥！！！跟你分享***它們產品超好用！！
我之前也是聽朋友介紹才知道他們有瘦身產品
我是用超＊纖＊素搭配速／纖益／菌＊群
這是我問過客服之後她們建議我使用的，
超＊纖＊素－它可以代謝掉你體內不好的毒素、廢水、廢油、宿便、長年累月囤積的頑固脂肪，通通帶出你的體外，一天1一次，一次兩包用溫冷開水泡
速／纖益－俊－群：在三餐飯前吃ㄧ顆，它能抑制澱粉分解為葡萄糖，阻斷糖類的吸收，還能吸附過多的油脂。
而且他們客服小姐人很好哦，會先問我身高體重跟飲食習慣再來幫我做搭配，
收貨方式也很方便，幾乎隔天就送到家裏了，還可以選擇是要早上或是下午、晚上收貨！！！
我用了兩組之後體重已經下降了10公斤了，當然自己也是要努力哦！！
網址就是這裡摟！！http://fon.gs/ltvjuq/

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