在壹─貳個月內瘦小腹和蘿蔔腿 - 藥品

By Ursula
at 2010-03-04T00:00

Table of Contents

我下個月要比賽, 要穿短裙. 覺得蘿蔔腿很醜:(
小腹也困擾我很久. 想趁這一兩個月一次說BYE BYE
能夠給我有用的資訊嗎?
知識 + 的我幾乎看完了 , 所以請不要給我複製太多的
還有我只是窮學生, 有沒有什麼是比較省錢的作法 ?
我的小腹已經跟著我三、四年了, 我不知道要怎麼去做運動才會OK
還有我的排便常常兩三天一次. 而且每次上廁所都會流血, 狠痛:(
除了看醫生, 有沒有什麼辦法可以解決 ?
(我怕醫生.冏)
我的蘿蔔腿老實說不是很嚴重, 小小的而已
因為是最近愛上騎腳踏車去逛別鄉鎮, 所以腳踏車都騎很久
我想問問看有沒有什麼方法能夠讓我的蘿蔔腿好起來
因為情況沒有太嚴重, 不過我有點沒辦法忍受了就是.
需要買彈性襪嗎? 很貴嗎? -/-
希望能夠照我想要的回答來回覆我, 不管怎樣先卸卸瞜:)

Tags: 藥品

All Comments

By Audriana
at 2010-03-04T13:27

您好..
體重上升很容易，但要減輕，卻一點都不簡單。
由於過度的熱量在轉化成脂肪的速度並不是那麼快，急速上升的體重，至少有一半要歸責在水份之上，因此瘦身計畫必須掌握「越快越好」的原則，若是時間拖久，熱量形成脂肪後，就不是那麼容易回塑身材。
有一些中藥材可以改善水份的瀦留現象。例如薏苡仁，除了是女性美白聖品，也是中醫師常用來利小便、消水腫的好幫手；茯苓也是中醫師愛用的妙藥，除了利尿外，還能健脾安神。市面上很常見的藥膳「四神湯」，便是由山藥、茯苓、蓮子、芡實四味藥組成，加上豬腸與薏苡仁，也是健脾利濕的好法寶！
除掉水份之後，接下來就是實打實的消脂戰了。
要去除脂肪的最好武器就是運動。大量的發汗不僅可以排出水份，也可以幫助身體排出許多廢物，比任何的排毒食品都來得有效許多！但一星期一次的爬山，或是遠騎活動，充其量只能當成是玩樂與調劑，但是對於瘦身的幫助不大。
想要正確瘦身，最好是天天運動，而且都能達到讓身體汗出如漿的地步。中藥裡，也有能夠促進減脂速度的方法，比如生薑，就能夠促進運動過程的發汗量，達到事半功倍的效果；山楂能夠幫助消脂；神?能夠消除過量的澱粉，都是中醫師愛用的減肥藥材。但是再好的藥物，都只能當作減肥的促進劑，若是奢望光吃藥、不運動就能變瘦，是不切實際的期待。
正確認知與不過度期待，是減肥成功最重要的因素。

By Carol
at 2010-03-04T03:26

您好：
如果沒有穿過彈性襪的話，建議可以從丹數輕的以及小腿襪穿起
彈性襪不會很貴，100多元就可以買到一雙小腿襪了。
網站上有一些彈性襪的產品及相關的知識，歡迎來看看了解一下喔！
美足世家～Beauty Foot Family～
http://www.kinkane.com.tw/

By Olivia
at 2010-03-08T15:42

我們是一群學校的志工媽媽,我是amy
以前,我很胖,我的小孩也很胖
一年前,我們兩個重感冒,一起去看耳鼻喉科
那位醫生看見我們的噸位,搖搖頭,從抽屜裡拿出一本書
叫我們到圖書館去找這本書來看
當天,從醫院出來,我們就去市立圖書館借了這本書
這本書中講的瘦身方法很簡單
完全不用花一毛錢,不用節食,不用運動,不用吃藥,不用擦擦抹抹
什麼都可以吃,只要調整「飲食順序」就好
反正不用花一毛錢,我們就在半信半疑之下,開始照書上說的方法做
一年來,我瘦了22公斤,我的小孩從差1公斤破百到現在72公斤
還有,身體的一些症狀也漸漸改善,連毛細孔都變小,皮膚也變得緊實光滑
後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們
我們所有人從執行到現在,最差的也瘦了5公斤
而且頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒
筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~
沒有人復胖.
我們真的沒有花一毛錢,沒有運動,沒有吃藥,沒有節食
後來,看見報紙說,藝人六月也是用這本書的方法10天瘦了3公斤
這本書叫做一定瘦
六月在部落格裡有寫一篇分享文~~
標題是:「最新養生又瘦身的方法....十天我瘦了三公斤.....」
建議你可以去藝人六月的部落格看看!
上網或是到雅虎拍賣、超級商城都可以搜尋到這本書
過完年了,大概都胖一圈了,用這本書的飲食方法,很快就可已將身體多餘的脂肪與廢棄物排掉，正確的飲食習慣養成之後，一輩子都不會變胖。
現在我們已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人

By Callum
at 2010-03-04T22:48

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回

By Dinah
at 2010-03-05T11:17

你好~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

By Edwina
at 2010-03-05T01:38

1.小腿在你騎車跑步前按摩拍捶,運動完也是按摩拍捶(方向從腳踝向膝蓋按摩)這樣不易有蘿蔔!
2.便秘不建議吃保健食品,天然的最好!多攝取蔬菜水果又可避免大腸癌,
削皮麻煩就去吃自助餐的蔬菜,太油可備一杯熱水過水!
3.小腹可以慢跑+仰臥起坐(做之前可以吸氣屏氣,拍打腹部)這些方法可以讓小腹結實!
4.一個人在宿舍,吃完飯不要馬上坐下,可以站著跟著音樂擺動身體,這樣會加速消化,我常這樣之後就排便了!
5.最多人推荐睡前抬腿,如果你記得也可以做這個!

By Olga
at 2010-03-06T11:09

常常騎腳踏車就要常常幫自己的小腿按摩喔
這樣才不會有嚴重的蘿蔔腿呀
然後 ... 兩三天排一次便便就算有便祕了
便祕我自己是喝優 ` 纖 ` 素會讓我大很多髒髒又臭又黑的便便，
這種感覺真好耶，身體變很舒服
而且還有排毒功能喔~以前我臉上的痘痘現在都消失了
氣色都變得很好，喝了1盒我瘦了4公斤~ 小腹變很平坦
因為我實在太胖，大小腿手臂屁屁也都超肉的還有肌肉
我又搭配Q` 10 塑身霜 + 緊實霜 ~ 它針對局部瘦的效果很好我每天都洗完澡後先擦上塑身霜在想瘦的地方多多按摩，由其有肌肉地方，過了30分後，再上緊實霜，可以緊實肌膚，瘦下來後才不會有肥胖紋，瘦下來的感覺太好了，一搭配瘦更多耶我現在瘦了六公斤喔連我的小腿都變的很纖細

By Frederic
at 2010-03-07T00:50

如果要利用運動的方法，運動的時間必須，定時，定量，不分早晚囉
一星期約運動3~4次，每次持續15~20分鐘以上，這樣才會燃燒到脂肪
在消耗熱量方面，以游泳與快走消耗的熱量最多，也最快速
搖呼拉圈消耗的熱量最低，所以不建議，慢跑也無法消耗很多熱量
游泳可以將身體的肌肉線條拉到最美，但不可以過量喔
而不會游泳的人.可以做在水中做來回行走的運動..
如果出外運動不方便，可以每天原地走路1萬步，可以買計步器
建議你可以諮詢一下專業的老師幫你規劃
除了飲食控制.運動…食物的分類也很重要
不管你是選擇運動、代餐、還是減肥藥.絕對不可以用斷食的方法
因為這樣更容易復胖，急速下降的不是脂肪
而是肌肉與蛋白質…要多多做拉筋的動作．．
伸展的動作．．可以讓體型永保完美，不會變成金剛芭比~
你可以到大醫院附近的醫療器材店買..一般的..例如:康X美,屈X室.沒有在賣壓力係數很大的褲襪...一般的.例如:康X美,屈X室.大多賣保健型的..壓力從70~100~140~我都是到醫療器材店買..可以買到280~4佰多的..很緊唷..你要習慣穿才可以..可以防止靜脈屈張也可以塑大小腿..但很多人不習慣穿這麼緊的襪子..一雙從400~900之間不等..有分進口跟台製..不要被貴去了..如果商家告訴你有啥磁石.紅外線的碗膏..都不要相信..就是買最一般最傳統的效果最好~加油..
穿的方式，放在床邊.一起床就要在床上穿完。不要刷牙完.吃完早餐..已經起床
很久才穿..這樣基本上效果很差.或是完全沒效果..
減肥真的是一條好辛苦的事~千萬不可以睡覺的時候穿.血液循環會不好...

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