咖啡和茶有啥壞處? - 藥品

茶的好處
茶含有多種成分，也有多種療效，最近的研究顯示，茶不但可防癌、防成人病，還有良好的抗菌作用，可說是成人病的[萬能藥]。
茶還有預防口臭、蛀牙的功效，同時可抑制人體吸收酒精成分，但喝茶並無解酒的速效，而是要平日常喝，以培養抗酒精的體質。
無論何種茶的功效都差不多，可隨個人喜好選喝。一般來說，每天以120cc的茶杯喝上10杯，即能適量吸收兒茶素，而且最好是只喝第一、二泡的濃茶。平日不習慣多喝水者，無妨嚼茶葉或加茶葉末於菜餚中也是一法。
茶的壞處：
茶之兒茶素類似咖啡鹼可使中樞神經興奮，除可振奮精神袪除疲勞，也增加腎小球濾過量，故有利尿作用，也能加速心跳，增高血壓，若心臟、腎臟功能低下或高血壓患者不宜飲濃茶，低血壓則適宜飲茶。酒醉時，喝杯濃茶有醒酒效果並有利尿作用而使酒精迅速排出。頭痛初起之時，立即喝一杯濃茶常有迅即止痛之效果，即是茶之兒茶素、咖啡鹼發揮作用。常有失眠、神經衰弱，或服用鎮定劑者應忌飲茶，因茶會引起精神亢奮作用而加重病情或減低療效。
咖啡的益處
咖啡最常見的用處是－提神醒腦，但相對地也是缺點：可能讓人睡不著覺，這也是為何有一些感冒藥中會添加咖啡因，為的就是抵銷藥物所造成昏昏欲睡的效果。
有動物實驗發現：咖啡因可以阻止輻射產生的羥基化物破壞細胞，防止身體機能衰竭，因此咖啡可能有防輻射功效。雖然想用喝咖啡來達到此一效果是不可能的，但多了解咖啡因的防輻射效果，可能可以改善治療癌症使用的放射線療法。
咖啡的壞處
其實，許多事物的呈現都是一體兩面，咖啡的優點也是如此，適量飲用時 (例如每天一、二杯咖啡)，可以對人體有益，但過量就會有問題。例如：提神，可能讓您該睡時睡不著；利尿：尿多影響睡眠、皮膚乾燥；刺激胃酸分泌：加重胃潰瘍症狀等等。
咖啡最大的壞處可能是：會使鈣的流失，導致骨質流失加速。根據美國一家醫院的一項研究調查發現，九百八十名婦女中，平均每天喝兩杯咖啡者，更年期後，其骨質密度比不喝咖啡者來得低。
此外，對育齡婦女而言，過量飲用咖啡會有不易懷孕、流產風險倍增(超過五杯)、導致畸形兒的問題。另一項研究則指出，若是孕婦每日咖啡因的攝取量高於450毫克時，產下嬰兒的體重比平均值低121克。因此有醫師建議孕婦在懷孕12週之內勿飲用含咖啡因飲料，以免增加流產的機會。
也有報告指出：過量飲用咖啡會使血壓上升、牙齒變色、較易患關節炎 (芬蘭的研究：一天喝三杯以上咖啡的人罹患類風濕性關節炎的比例是少於三杯的人的兩倍)、刺激膽激素釋放，促進膽囊的收縮，患有膽結石，且曾產生絞痛的人，喝咖啡會加重症狀。

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咖啡的咖啡因比茶多，且喝多會上癮{咖啡因中毒}，1天頂多1杯就可以了，如果受不了，可以以奶粉來取代奶精，減少骨質流失‧
茶也有咖啡因，但比較少，且含兒茶素，兒茶素可以抗癌，由其是綠茶的含量較多，不過市面上的綠茶普遍過甜，無糖會比較健康‧