吃什麼東西可以補血??? - 藥品

By Skylar DavisLinda
at 2012-02-07T00:00

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我月經來都會頭非常暈~很像缺血~~~
經後也沒吃補品~可以吃什麼東西補血呢???
水果哪一種可以補血呢???
請不要推薦一些"藥品"~~~

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By Barb Cronin
at 2012-02-08T15:38

貧血不是疾病，而是各種疾病的症狀
貧血造成的原因有可能是
01.缺鐵造成的:缺鐵性貧血
02.維生素B12缺乏造成的：惡性貧血
了解一下自己引起貧血的原因，才能找到如何解決的方法
另外是否有使用葯物或其他疾病所引起的及飲食營養缺乏都可能造成貧血。
在飲食方面：
01.含鐵食物：菜豆、動物肝臟(注意動物抗生素或葯物問題)、芥菜葉、扁豆、黑棗汁、皇帝豆、豌豆和廋肉（羊肉、雞肉、小牛肉）等，吃魚的同時也吃含鐵的菜，可以增加鐵的吸收。
02.飲食中含蘋果、蘆筍、香蕉、海帶、深綠色蔬菜、秋葵、蘿勒、豌豆、李子、梅乾、葡萄、葡萄乾、南瓜、蕪菁葉、全穀類及地瓜。多吃富含維生素C的食物可幫助鐵的吸收。03.避免啤酒、巧克力、可可、乳製品、冰淇淋、加入蘇打的飲品或食物，茶和咖啡因，這些食物或其添加物會干擾鐵的吸收。04.如果是小朋友不建議直接補充鐵劑（需經醫生指示使用。）或含鐵的營養補充品，應搭配營養補充品的協同作用由食物中獲取鐵質會比較好。
營養補充品：01.含鐵的女性綜合維他命或孕婦綜合維他命，小孩以兒童綜合多維素為主。
02.複方B群。 03.opc3：含生物類黃酮，幫助鐵吸收的重要因子。04.魚油：保護紅血球、建長血球細胞壽命。
opc3-碧蘿芷相關研究網頁：
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本公司的大部份產品為等滲透營養補充品（Isotonix系列），可參考看看（等滲透系列，喝的點滴，吸收快約5～10分鐘，約可達9成以上的吸收）
當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。

By Quanna
at 2012-02-11T12:17

豬血、鴨血、雞血等，大多性平涼，清熱解毒，所以對肺、腸胃等臟器有一定的「清潔」作用，但最主要的作用還是補血。一是因為血製品中鐵含量豐富，另一方面，因為是動物血，人體對它的吸收率很好。　　正因為血製品的補血功能出眾，北京中醫醫院副主任醫師唐博祥介紹，很多中醫古籍中都有婦女經期潮熱、血虛發熱時吃血製品的建議。　　一般情況下，老人、小孩、孕婦等各類人群都可以食用血製品，幾乎沒有禁忌，但也不宜大量食用。一周食用血製品不宜超過兩次，每次食用量最好不要超過100克。　　推薦幾款可以清理體內毒素的水果　　櫻桃就是目前被公認的能夠為人體去除毒素及不潔體液的水果。它同時對腎髒的排毒具有相當功效，而且還有通便的功用。　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能幫助腸內黏液清除肝、腸、胃、腎內的垃圾。　　蘋果內含半乳醣荃酸，對排毒挺有幫助的，其果膠還能避免食物在腸內腐化。　　草莓也是一種可以排毒的水果，且熱量不高，能清潔腸胃道和照顧肝臟。但若你對阿司匹林過敏或腸胃功能不好，可能就不宜食用了。
文章來自健康檢查 >> [葯膳食療] >> 什麼東西清潔腸胃又補血？
參考：
急性腸胃炎光喝水沒用
什麼東西清潔腸胃又補血？
傷害寶寶腸胃的11種錯誤餵養
香港出現由諾沃克類病毒引發的腸胃炎

By Ivy
at 2012-02-09T19:23

最便宜的能血的藥品，那就是紅棗，但糖份居高不下，太肥的人不適合吃紅棗來補血。

By Hedwig
at 2012-02-08T02:57

建議您多補充：月見草琉璃苣膠囊
GLA(Gamma Linolenic Acid --次亞麻油酸)
調節內分泌，是形成人體前列腺素PGE的先質、好的前列腺素PGE1要大於壞的前列腺素PGE2
改善經前症候群PMS紓解經前症候群的毛病和不適，憂鬱、經攣、水腫、皮膚發炎、頭痛、腹痛、背痛、乳脹或胸部鬆軟、失眠、疲倦、神經緊張、關節痛、陣暈、情緒不穩、念珠菌感染及吸收不良等。
幫助經期規律。
控制血小板凝聚。
調節血脂肪組成比例，降低膽固醇。
保持血管彈性。
調節血壓，預防高血壓。
提高胰島素作用，預防糖尿病。
抗癌防癌，對腦癌及前列腺癌細胞有抑制作用。
對關節消炎有益。
等等...
之後會有越來越多人與您分享好的產品，但這些我們是否用的安心？
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之後的那些產品，吃了沒效能夠退款嗎？
希望您給我的機會到場為您示範與解說。
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By Rosalind
at 2012-02-08T23:27

補血的食物有 : 1.可以補充些雞肉、牛羊肉、雞蛋、桑椹、紅棗等都是補血食物。
2.藥物補血食物，勿以鐵器烹煮。
補血的食物以含有鐵質的胡蘿蔔素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念；植物性的食物，不但含有鐵質、胡蘿蔔素及其它養分，還有消化吸收的優點，而許多食物鐵質含量很豐富，如：黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、蓮藕粉.葡萄、櫻桃、草莓...等。
等等，都是喔～
常見的補血食物 :
金針菜：金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富、其
他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃
作用。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉、福肉、每年夏季並有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的
補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健
忘、心悸、神經衰弱之不眠症，產後婦女吃龍眼湯，龍眼膠、龍眼酒之類也是很好
的補血食物。
鹹蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富、鐵質含量很高
是第一級的養生食物，雖然常年供應既鹹且爽，吃起來特別有一種風味營養又多，
其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏髮、黑豆的吃法隨各
人之便，產後可用烏豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜色黑似髮、質地較髮粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使髮烏黑，
婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。
胡蘿蔔：胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別
的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，所以把胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
麵筋：民間食品庄、素食館、滷味攤都有供應，麵筋的鐵質含量相當豐富，是一種
值得提倡的美味食品。
菠菜：又稱菠蔆菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，所以菠菜可
以算是補血蔬菜中的重要食物。其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、
杏子乾、桃子乾為最多。
另外女性由於經期的原故，所以比較容易貧血．
可以吃　豬肝炒青蔥．豬肝不要炒太熟．吃起來會太老．如果你怕血絲的話，可以先用水川燙，再下去炒．
也可以喝　豬血湯　（所有肉類如果可以的話，最好都先用水川燙，再下去炒，不僅可以做一道殺菌的動作，如果要喝湯的話，也比較乾淨衛生）
　　　　　小黃瓜炒雞心加沙茶．．
　　　　　下水湯．．．
因為肝臟類，內臟類，瘦肉的食物是補充鐵質的最好來源．魚．青菜．蚵仔也都有．雖然現在有補充鐵質的一些維生素．
但是還是以食物做為慢慢調理是最好的．如果可以的話最好可以自己料理這些食物，能不加油，就不要加．可以不加味精就不加．食物的清甜原味最好吃．慢慢
來，因為飲食習慣不是一天造成的．
所有補充的營養，過與不及都是不好的．因此請注意貧血的原因不一定只是缺乏鐵質，也許還有其原因，應該去請教醫生．

By Isabella
at 2012-02-07T06:33

最常聽見的水果就是櫻桃了~
其他還有草莓~葡萄~紅火龍果~桑葚~藍莓~蔓越莓~
幾乎就是紅深色這類的~

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